25 lectii spirituale

Exista foarte multe lectii pe care le putem invata in cursul vietii noastre, lectii care ne pot
ajuta sa depasim problemele noastre si sa traim o viata plina de multumire si de implinire.
Din acest motiv, va prezentam lista unora dintre cele mai importante 25 de lectii spirituale pe
care fiecare dintre noi ar trebui sa le intelegem si sa le pastram in inima noastra. Iata 25 de
lectii spirituale care te pot indrepta catre un loc mai bun:

1. Nu lasa niciodata comportamentul altor persoane sa-ti spuna ce sa faci. Esti o fiinta libera si esti
responsabil de propriile tale actiuni.

2. Cu totii suntem conectati. Daca ajuti o alta fiinta umana, te ajuti pe tine. Daca ranesti o alta fiinta
umana, te ranesti pe tine.

3. Nu-ti fie frica de experientele dureroase. Durerea nu este nici buna, nici rea, dar putem alege sa
avem fata de ea o atitudine buna sau rea.
4. Atunci cand vei elimina din interiorul tau toate asteptarile si toate dorintele cu privire la modul in
care ar trebui sa se comporte oamenii, nu te vei mai simti inselat sau ranit niciodata.
5. Toate fricile isi au originea din frica pe care o avem fata de moarte. Daca nu va familiarizati cu
aceasta idee, nu veti fi capabili sa traiti o viata cu adevarat lipsita de griji.
6. Nu poti cunoaste mai multe despre o alta persoana decat poti cunoaste despre tine. Cu cat te vei
cunoaste pe tine mai mult, cu atat vei ajunge sa-i cunosti mai bine pe cei din jurul tau.

7. Dragostea adevarata nu te poate rani, pentru ca ofera fara sa ceara nimic in schimb. Asa ca,
indiferent daca dragostea este vazuta sau respinsa de catre cei asupra carora ne-o indreptam, ea
continua sa fie ceea ce este.
8. Bucuria si suferinta sunt doua fatete ale aceleiasi monede. Niciodata nu poti avea una fara
cealalta.
9. Nu poti vindeca boala prin tratarea simptomelor. In schimb, incearca sa tratezi radacina
simptomelor, cauza problemei.
10. Dumnezeu este adevarul.

11. Nu te concentra prea mult asupra a ceea ce fac sau ce spun ceilalti oameni. Mai degraba
incearca sa afli motivul pentru care vorbesc si actioneaza in felul in care o fac. Acest lucru este
valabil si pentru tine.
12. Spune adevarul indiferent de consecinte. Onestitatea este singura cale prin care vei putea sa fii
impacat cu tine insuti.
13. Posesiunile ajung sa te posede. Elibereaza-te de atasamentul pe care-l ai fata de lucrurile tale.
14. Fiecare dintre noi venim pe aceasta lume singuri si o parasim tot singuri. Nu va fie teama de
singuratate pentru ca doar in acele momente veti intelege cine sunteti cu adevarat.

15. Nu te lasa mai prejos in nicio relatie. Adevarata prietenie poate inflori sub soarele unui respect
reciproc.

16. Atunci cand pierzi un prieten, nu te grabi sa-l inlocuiesti cu un altul. In schimb, creaza-ti spatiu si
examineaza-ti durerea pe care o simti.
17. Uneori vrasmasii tai te pot ajuta mai mult decat o fac prietenii. Inamicii sunt intotdeauna dispusi
sa-ti sublinieze aspectele negative ale personalitatii tale.
18. Satisfactia nu inseamna multumire. Satisfactia vine si pleaca, in timp ce multumirea ramane cu
tine pentru totdeauna.
19. Nu confunda dorinta ca fiind dragoste. Dorinta este un foc care arde foarte repede in timp ce
dragostea este o briza calma.
20. Fiecare dintre noi suntem motivati de durere sau de dragoste. Alege motivatia pe care ti-o ofera
dragostea.

21. Incearca sa te schimbi pe tine insuti, nu lumea. Numai in cazul in care vei putea intruchipa
schimbarea pe care doresti sa o vezi in lume, lumea va ramane la fel pentru tine
22. Nu evita experientele neplacute in care sunt implicati cei din jurul tau. Priveste aceaste
experiente ca pe niste oportunitati care te pot ajuta sa intelegi mai bine oamenii, in loc sa iti
proiectezi propriile imagini mentale asupra experientelor.
23. Nu exista o alta cunoastere in afara cunoasterii de sine. In cazul in care ceea ce stii te poate
transforma, atunci aceasta cunoastere se poate numi adevarata cunoastere.

24. Credintele tale iti influenteaza perceptiile, in acelasi mod in care ochelarii de soare coloreaza
ceea ce vezi.
25. Nu-i imita pe ceilalti. Creaza-ti propria cale si urmeaz-o!
Sursa: wakingtimes.com

4 dintre cele mai influente lucrari de spiritualitate ale lumii care au produs transformari profunde in
constiinta umana.

1. Evanghelia lui Ramana Maharshi

2. Povestiri despre Kundalini

3. Invataturile lui G. I. Gurdjieff

4. Saundarya-Lahari Oceanul de frumusete

Cum sa ne eliberam de gandurile si emotiile toxice

pentru a putea comunica mai bine.
De ce ne este dificil sa comunicam? Cu totii stim, comunicarea defectuoasa este baza problemelor
noastre, atat personale, cat si profesionale. Cred ca ar trebui sa privim ce importanta auRanile
Sufletesti in transmiterea si receptarea informatiei. Stim de cele cinci rani, Respingerea,
Abandonul, Umilirea, Tradarea si Nedreptatea.
Ei bine, ele contin toate emotiile si credintele toxice care ne guverneaza viata. Acestea nu ne dau
voie sa fim noi insine si sunt traite la grade diferite si cu persoane diferite. Un om care nu are frici si
limite, poate usor sa fie el insusi si astfel, el poate comunica mult mai bine si usor.
Poti sa gestionezi acum fricile din viata ta descarcand acum ghidul O Metoda simpla care te ajuta
sa scapi de orice frica. Descarca aici.
Sa luam exemplul fiecarei rani si sa observam putin ce se intampla cu comunicarea in cazul
fiecareia, prin prisma transmitatorului si receptorului. In cazul activarii ranii Respingerii, noi devenim
incoerenti in exprimare. Vocea devine slaba si fara putere, astfel incat interlocutorului ii vine greu,
chiar daca va pune mai multe intrebari, sa va inteleaga. Aceasta rana va impiedica sa mai vorbiti.
Voua v-ar placea ca ceilalti sa simta ceea ce voi simtiti si traiti. Cand rana Respingerii se activeaza,
din rolul de receptor voi nu mai ascultati, chiar daca dati impresia ca sunteti atenti, va puteti panica
si mormai ceva, puteti schimba subiectul, daca va simtiti amenintati, nu puteti sa-I priviti pe ceilalti in
ochi, va creati scenarii mentale in timp ce ceilalti vorbesc cu voi.
Declansarea ranii Abandonului va face sa va plangeti foarte usor si ii face pe cei din jur sa nu va
mai suporte. Cu vocea plangareata, precum a unui copil, tindeti sa deveniti dramatici si sa oferiti
multe detalii, ceea ce ii face pe ceilalti sa-si piarda rabdarea. In cazul Abandonului, voi nu-I lasati
pe ceilalti sa vorbeasca, preluati discutia, vorbiti despre dramele din viata voastra.
Cand Umilirea se declanseaza voi aveti o voce calma si va adresati ca si cum ati vorbi cu un copil,
sunteti calmi cand celalalti va spun ca sunteti enervati sau colerici, pentru ca voi credeti ca ceilalti
vor sa devina ceea ce voi vreti sa devina. Cand sunteti receptor Rana Umilirii va face sa le oferiti
ajutorul celorlalti inainte de a vi-l cere, nu-I lasati sa vorbeasca despre ceea ce simt si ramaneti
obiectivi, aveti obiceiul de a intoarce discutia asupra celorlalti cand ar trebui sa vorbiti despre voi
Rana Tradarii arata ca nu sunteti precisi in intrebari, deoarece va asteptati ca ceilalti sa inteleaga
mult mai repede. Neavand rabdare, transformati o comunicare armonioasa, in una dificila. Treceti

repede de la un subiect la altul, vorbiti repede, ridicati tonul, crezand ca astfel va veti putea face
intelesi mai repede, dar asta nu se intampla mereu. Doriti sa aveti dreptate cu orice pret. Frica
voastra de a avea incredere in ceilalti, va impiedica sa va dezvaluiti. Cand Tradarea, din pozitia
receptorului se activeaza, voi nu-I lasati pe ceilalti sa termine, deoarece trageti concluzia inainte,
caci credeti ca ati inteles totul, trebuie sa detineti ultimul cuvant si dreptatea. Trebuie sa fiti vedeta
discutiei.
In cazul Nedreptatii, tonul vostru este sec si rece. Oferiti detalii inutile, repetati de doua sau trei ori,
oferiti detalii fizice, nu comunicati ceea ce simtiti, toate de frica de a nu gresi sau a nu fi inteles
gresit. DacaNedreptatea se activeaza, sunteti atenti sa nu lipseasca nimic din conversatie si daca
da, nu pierdeti momentul sa atrageti atentia. Criticati usor si nu sunteti atenti la ceea ce se vorbeste,
ci mai mult la ce se intampla in mintea voastra.
Vazand toate aceste exemple, e indicat sa va revizuiti modul de a trasmite si a recepta mesajele,
atat in viata personala, cat si cea profesionala si sa observati ce rani se activeaza si faceti bine si
comparati, observati.
Cel mai important este sa incepeti sa Ascultati pentru a sti exact ce vor ceilalti sa transmita si sa le
oferi confortul psihic si emotional de a se deschide. Daca nu sunteti dispusi, din oricare motiv, sa
asculti, este bine sa spuneti care va sunt limitele actuale. De aceea, prima forma de comunicare
este Departajarea si anume, sa stii cand sa asculti si cand sa intervii, cu o intrebare sau sfat. Daca
cel ce iti vorbeste nu te intreaba nimic, daca propozitia, fraza nu contine semnul intrebarii la final,
atunci nu oferiti sfaturi, doar ascultati cu atentie si deschidere.
A doua forma de comunicare este sa ceri Ajutorul Corect. Fie ca vi se cere ajutorul sau doar un
sfat este bine sa intrebati de mai multe ori inainte de a raspunde, deoarece de foarte putine ori noi
stim sa intrebam corect si precis de prima oara, nici macar nu stim exact care ne sunt doleantele.
De cele mai multe ori poate fi o Cerere de Ajutor Ascunsa. O persoana vorbeste despre viata ei
intima si ce rau ii este, de exemplu, iar voi imediat ii oferiti sfaturi si intrebari, cand ea doar simtea
nevoia sa se planga sau sa vorbeasca. Fiti atenti, deci daca vi se cere intr-adevar ajutorul sau nu.
O alta forma de comunicare, care este si cea mai grea de gestionat, esteIndoiala in ceea ce va
spun ceilalti. Este inutil sa incercam sa-i convingem pe ceilalti , daca ei se indoiesc, nu cred ceea ce
noi transmitem. Cu cat noi vom invata sa ascultam mai mult si sa diferentiem formele de
comunicare, cu atat vom transmite altora ceea ce dorim sa comunicam, sa renuntam la frica,
reducand astfel importanta ranilor sufletesti.
O Metoda simpla care te ajuta sa scapi de orice frica. Descarca aici.

Vindecarea copilului nostru interior

Obisnuiam sa cred ca cineva ar putea spune despre el sau ea ca a fost traumatizat in
copilarie atunci cand el sau ea a suferit de abuz sexual sau fizic. Aceasta este cu siguranta
adevarat, dar am invatat ca este nevoie de experiente mult mai putin dramatice si severe,
pentru ca noi sa fim traumatizati. Iar aceasta trauma ne afecteaza viata si astazi.

Cauzele socurilor si traumelor

De exemplu, in cazul in care unul dintre cei care ne-au ingrijit in copilarie a fost furios si frustrat,
aceasta energie este profund socanta, chiar daca furia este neexprimata. Daca unul dintre ingrijitorii
nostri nu a fost prezent emotional, daca a fost adesea preocupat, daca comportamentul lui sau al ei
a fost imprevizibil, daca am fost deseori criticati sau comparati, daca am fost presati sau existau
asteptari sa ne comportam intr-un anumit fel sau de a deveni ceva anume oricare dintre aceste
lucruri sunt suficiente pentru ca noi sa iesim din copilarie, cu simptome severe de traume. Uneori,
accidentele, nasterile dificile sau spitalizarile pot fi cauzele traumelor noastre. De fapt, la un copil
care este atat de impresionabil, sensibil si dependent, orice fel de insensibilitate sau invaziei in
special atunci cand este repetitiv poate produce rani adanci pe care el sau ea le va purta in interior.
Simptomele socurilor si traumelor
Care sunt unele dintre simptomele traumei? Cum aratam in viata noastra de astazi, ca ceva din
trecutul nostru ne-a ranit?
Cea mai comuna cale se arata prin diverse disfunctii. Cu alte cuvinte, un aspect esential al vietii
noastre de astazi nu functioneaza. Am putea avea probleme cu sexualitatea, cum ar fi ejacularea
precoce si impotenta pentru barbati sau incapacitatea de a avea orgasm si viginita pentru femei.
Putem observa dificultatea de a ne gasi si exprima creativitatea.
Ne poate fi frica de furia celuilalt sau de reactia sa, prin urmare, nu suntem in masura sa se
confruntam cu celalalt sau sa stabilim limitele. Am putea gasi ca ne este dificil sa ne deschidem fata
de altii sau chiar sa relationam social cu altii. Sau am putea descoperi ca suntem blocati emotional.

Ceea ce inrautateste lucrurile este ca noi nu avea nici cea mai mica idee ca avem si care este
cauza acestor dificultati si traume pe care le aveam ingropate adanc in inconstient.
Ne putem regasi, de asemenea, in ceea ce se nume?te hipervigilent, adica sistemul nostru nervos
este accelerat, simtim ca alergam prin viata si ne putem simti de multe ori coplesiti de stres. Trauma
se poate arata si in corp sub forma cu bolilor cum ar fi astmul sau iritatiile, racelile frecvente sau
bronsita, problemele de greutate, tulburarile nervoase si multe altele. Si desigur, fobiile sunt un
rezultat direct al unor experiente anterioare socante.

Socurile pot fi usor provocate in viata noastra astazi

Trauma din copilarie este, de asemenea, cauza intrarii in soc in viata noastra de astazi si de multe
ori nici nu stim de ce. Inainte sa inteleg mai multe despre soc si traume, nu eram capabil sa imi
explic de ce in anumite situatii din viata mea ma trezeam brusc, plin de teama, in imposibilitatea de a
gandi sau de a vorbi n mod clar, uneori aproape paralizat fizic, sau incapabil sa simt. Aceste reactii
apareau in situatiile in care ma aflam in competitie cu cineva sau in timpul unui test sau chiar cand
faceam dragoste. Uneori erau provocate in situatii care pareau complet banale ca schimbarea
trenului intr-o gara sau ajungerea la timp pentru a prinde un avion sau chiar cand mergeam la o
petrecere. Apoi, am crezut ca ceva este foarte in neregula cu mine, sau am fost un las sau ca am
facut prea mare tam-tam pentru nimic. De fapt, socurile pot fi unul dintre lucrurile care ne fac sa
simtim ca nu ne ridicam la nivelul asteptarilor, ca niciodata nu vom fi indeajuns de buni.
In atelierele noastre, atunci cand incepem sa vorbim despre soc, aproape fara exceptie, toata
lumea descopera ca el sau ea are aceleasi experienta in prezent. Si gasesc o mare usurare vazand
ca exista un nume pentru ceea ce au simtit si ca este impartasita si de atat de multi. Acesta este
nceputul unei descoperiri, ca nu este ceva ingrozitor si incurabil in neregula cu ei. Cu siguranta asa
a fost pentru mine.
Traumele noastre nu trebuie sa fie dramatice pentru a provoca socuri

La prima vedere, copilaria mea, parea orce altceva numai traumatizanta nu. Nu fusesem abuzat
sexual sau fizic, parintii mei au fost iubitoari si sustinatori, iar casa mea se simtea intotdeauna ca un
loc sigur, cald si un loc stimulant de a fi. Deci, cum sa se explice socul meu? Genetica? Ghinion?
Lenea? Dupa o observare mai de aproape, am nceput sa pun cap la cap o poveste a unui copil
care a fost crescut cu presiune profunda si asteptari, intr-o familie in care valorile masculine de
concurenta, performanta si realizare au fost la inaltime in detrimentul valorilor feminine blande ale
intimitatii, relaxarii si intuitiei. In plus fata de dragostea si sprijinul lor, ambii mei parinti au fost, de
asemenea, extrem de protectori si dominatori. Nu exista parinti perfecti, iar in ceea ce priveste
copilaria mea, am fost mai norocos decat majoritatea. Dar totusi, am fost traumatizat si pana cand
nu am realizat cat de profund m-a afectat aceasta trauma, nu am putut ma iubesc. Aceasta iubire de
sine nu vine din invinuirea parintilor nostri. Adesea, ei au facut cu sinceritate, cat de mult bine au
putut. Dar pentru vindecare, avem nevoie sa intelegem modul in care am fost raniti.
De fapt, am observat ca, cu cat devii mai sensibil, cu atat devii mai constient de multimea socurilor
care se afla inauntru. Munca mea cu trauma si socurile atat cu mine cat si cu cei cu care lucrez m-a
ajutat sa realizez doua lucruri foarte uimitoare. Prima este ca majoritatea oamenilor sufera de socuri
in viata lor de azi. Iar al doilea este ca majoritatea oamenilor au fost profund traumatizati in copilarie.
Sistemul nostru nervos este construit sa raspunda la invazie sau amenintare fie prin fuga fie prin
lupta. Dar, copil fiind, nu putem face nimic. Atunci cand se intampla ceva care ne sperie ca si copil
cum ar fi invazia spatiului, presiunea, asteptarea sau chiar critica, pur si simplu nu avem resursele
necesare pentru a lupta sau fugi. Raspundem prin inghetare si retragere in interior.
In copilarie, noi suntem total dependenti de cei ce ne ingrijesc si ne uitam la ei de jos presupunand
ca ei au dreptate. Noi de multe ori nici macar nu stim ca suntem traumatizati, dar sistemul nostru
nervos stie. Simte asaltul asupra sensibilitatii si vulnerabilitatii noastre. In exterior putem fi chiar
capabili de a mentine functionarea si realizarea cerintelor si asteptarilor oamenilor mari, dar in
interior, intram in soc. Mai tarziu, cand crestem, acest soc poate veni in orice moment la suprafata.
Poate aparea, de exemplu, atunci cand ne apropiem de cineva, atunci cand trebuie sa indeplinim o
sarcina la locul de munca, atunci cand devenim stresati sau atunci cand resimtim cea mai mica
asteptare din partea celorlalti.
Exista foarte multe situatii care provoca soc. Acest lucru poate deveni foarte suparator in relatiile
noastre. Am putea reactiona in mod dramatic la orice asteptare sau presupunere perceputa de la
alte persoane. Am putea reactiona puternic, de asemenea, ori de cate ori ne este teama ca celalalt
are de gand sa ne paraseasca, deoarece se declanseaza experientele trecute si abandonarile
uitate. Si rana abandonului nostru se poate, de asemenea, provoca atunci cand celalalt este in stare

de soc, deoarece acestea s-a retras in interior si nu il mai putem simti.

Vindecarea socurilor si traumelor

Din experienta mea, reiese ca trebuie sa lucram cu trauma si socul noastru, pentru a ne putea iubi
din nou pe noi, pentru a avea o iubire care curge cu alta persoana. O poatem vindeca si poate
deveni chiar o sursa de dragoste mai mare pentru noi insine si pentru ceilalti. Primul pas este pur
si simplu recunoasterea si validarea. Daca avem simptome de soc in viata noastra de astazi,
atunci am fost traumatizati in copilarie. Si tot din experienta mea, reiese ca atunci cand incepem sa
suspectam ca un abuz s-a intamplat, in 99% din cazuri, chiar s-a intamplat. Uneori ne amintim cum,
alteori nu. Nu trebuie sa cautam amintiri traumatizante. Ele vin in mod natural in timp ce lucram cu
socurile noastre si incepem sa ne exploram trecutul. Cel mai important lucru este sa ne inarmam cu
rabdare, iubire ?i compasiune. Intelegerea socurilor si traumelor ne da intelegere pentru a face
aceste lucruri.
O parte din recunoasterea si validarea socurilor noastre vine atunci cand devenim mai constienti si
mai sensibili la momente din viata noastra de zi cu zi, atunci cand apare frica. Asta include
observarea modului in care temerile noastre se declanseaza, simtind modul in care frica se simte in
corp si modul in care aceasta ne afecteaza comportamentul.
Un al doilea aspect in vindecarea socurilor si traumelor este sa incepem sa invatam sa
spunem NU!. Aceasta lectie nu vine daca devenim paranoici si neincrezatori. Ea vine de la a
invata sa ne iubim suficient de mult incat sa ne putem cunoaste si increde in propriile noastre nevoi

si placeri si de a proteja granitele noastre. Cand am fost traumatizati, ne pierdem respectul pentru
noi insine. Nu credem ca avem dreptul de a spunem nu. Suntem mult prea speriati de represalii sub
forma de pedeapsa, furie sau de respingere. Noi nu credem ca am merita dragoste, iar ca sa zicem
nu, este de neconceput. Si, de asemenea, ceea ce am descoperit este ca de cele mai multe ori, nu
am recunoscut necesitatea de a spune nu, decat dupa ce a fost mult prea tarziu. Si daca am facut-o,
sistemul meu nervos nu raspundea. Eram coplesit de frica, iar cuvintele ramaneau blocate undeva
intre minte si gura. Dar, cu timpul si cu practica, invatam sa ne obtinem demnitatea noastra inapoi.
Incetam sa traim o viata de compromis doar pentru a obtine firimituri de iubire.

Adesea, continuam sa relationam cu cei care ne-au traumatizat ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat.
Putea chiar continua sa fim invadati si nerespectati asa cum am fost in trecut. Am gasit acest lucru
foarte comun in munca pe care o fac. De exemplu, o femeie care a fost mereu criticata si umilita de
catre tatal ei mi-a impartasit ca, atunci cand ea il suna sau viziteaza acasa, acesta se comporta la
fel. Aceasta nu este o situatie sanatoasa, deoarece perpetueaza trauma si socul noastru si lipsa
noastra de iubire de sine. Parte din vindecarea noastra este oprirea acestui lucru, sa devenim mult
mai autentici si sa aducem auto-respect in modul in care ne raportam, mai ales cu familia noastra.
Acest lucru nu este usor, dar este esential. Iar pentru cei care au fost abuzati fizic sau sexual, este
important sa se confrunte cu cel care l-a abuzat si cu ceea ce s-a intamplat. In cea mai mare parte a
timpului, el sau ea nu va admite ca s-a intamplat, daramite sa-si ceara scuze, insa, acest lucru nu
este important. Este important doar sa oprim sa traim in minciuna si sa expunem secretele.
Un alt aspect al vindecarii socului si traumei este de a depasi vinovatia pe care o putem simti
in interior. Un copil va face orice pentru a-si sprijini parintii si pentru a calma durerea lui sau a ei.

Desigur, noi credem ca, daca am fost invadati sau criticati, a fost vina noastra si ca am meritat.
Aceste sentimente sunt atat de adanc impregnate incat avem senzatia ca traiesc in celulele noastre.
Dar cu cat ne intelegem mai bine trecutul si problemele emotionale ale parintilor nostri, cu atat mai
mult putem recunoaste faptul ca acest comportament a iesit din inconstientul lor, nu din greselile
noastre. Cu cat lucram mai mult cu socul si trauma noastra, ne dam seama cat de inconstient a fost
modul in care am fost crescuti. Oprim natural repetarea acestui comportament cu copiii nostri.
Un al patrulea si un alt aspect important, de asemenea, este ca vindecarea vine de la a spune
DA! furiei si durerii pe care le resimtim in interiorul nostru. Aceste sentimente sunt acolo, dar
poate dura mult timp inainte de a le poate recunoaste si a ne conecta cu ele. Este foarte important
ca noi sa ne acordam rabdare si blandete totala pentru a permite acestor sentimente sa iasa la
suprafata singure. Socul ne face sa inghetam emotional. Gheata trebuie sa se topeasca inainte ca
noi sa simtim ceea ce este dedesubt. Am recunoscut ca, atunci cand vom incepe sa ne conectam cu
modul in care am fost traumatizati ca, copil, inimile noastre se frang. Daca asistatam la trecerea
altcuiva prin ceea ce am trecut noi, ori ne infuriem ori lacrimile incep sa curga.

In cele din urma, in vindecarea socului si traumei noastre, avem nevoie de sprijin si
indrumare. Avem nevoie de sprijinul prietenilor iubitori, care inteleg si care la randul lor se ocupa de
socurile si traumele lor. De asemenea, am constatat ca avem nevoie de indrumarea cuiva care este
instruit si experimentat pentru a ne conduca in trauma si socul nostru, cu blandete si oferindu-ne
spatiu. Acest tip de indrumare a fost foarte important pentru mine. Nu as fi putut face asta de unul
singur. Era prea multa frica, auto-judecata si confuzie.
Aducand dragoste si intelegere in socurile si traumele noastre, am descoperit ca viata noastra
incepe in mod natural sa se schimbe de la sine. Ne trezim in relatii mai iubitoare si sustinatoarere.
Suntem capabili sa ne aparam pe noi insine si ne putem asuma riscuri mai mari. Avem mai mult
respect de sine, si apreciere pentru unicitatea noastra si pentru darurile noastre. Nu mai suntem atat
de afectati de vina. Energia noastra naturala si spontana prinde viata, fara presiunea sau
constrangerea noastra. Dar socul nostru nu dispare. Al meu este inca acolo, dar eu il pot urmari cu
mai multa iubire. Uneori ma frustreaza, dar pot vedea, de asemenea, ca nu as fi aceeasi persoana si
nici nu as fi capabil sa fac munca pe care o fac fara sa fi trecut prin ceea ce am trecut. Intelegerea
socului si supravietuirea traumei ne face umani.
Sursa: http://www.zorbabuddha.ro/blog/2012/05/cum-putem-vindeca-copilul-interior/

6 metode prin care oamenii invata sa fie fericit

Azi vreau sa iti scriu cele 6 metode prin care oamenii invata sa fie fericiti. Fara aceste
metode fericirea ta o sa fie dependenta de lucrurile din jur, de vreme, de alti oameni, de
succesul personal. Toate aceste dependente sunt gresite. E un cerc vicios. Daca esti un om
fericit, poti mult mai usor sa ai succes. Dar si daca ai succes poti sa fii fericit.Dar succesul
(atingerea obiectivelor) este undeva in exteriorul tau, iar fericirea este in interior.
Asa ca logic este sa incepi prin a fi fericit, iar apoi urmeaza si atingerea obiectivelor, succesul
tau in viata.
Oricum, nici un obiectiv nu merita sa fie atins, daca nu esti fericit.
Ai vazut si tu oameni care isi pun in minte sa atinga cate un obiectiv major, iar cand au ajuns acolo
nu stiu ce sa faca? Vor sa o ia de la capat sau isi pun alt obiectiv, pentru ca odata atins, nici un
obiectiv nu pare sa ii satisfaca. Asta doar din cauza ca se iluzioneaza ca fericirea lor consta in
atingerea obiectivelor.Pacat ca e gresit sa gandeasca asa. Fericirea este starea noastra naturala,
dar am uitat sa mai fim naturali, suntem doar masti puse pe Eu-l nostru, nu mai stim deloc cine
suntem. De fiecare data vrem sa fim altcineva decat suntem in realitate.
Asta pentru ca de prea multe ori ne-a fost spus ca am gresit, de prea multe ori ne-a fost reprosat tu
de ce nu esti ca acela? sau am fost criticati pana cand am ajuns la concluzia ca Eu-l meu nu este
bun, nu este destept, nu este corect, asa ca am pus masti ca sa nu mai stie nimeni cine suntem. Iar
o data cu prima masca pusa sa ascunda Eu-l tau, ti-ai pierdut si inocenta, ai pierdut
si capacitatea ta de a fi fericit.
Iar acum NLP Mania vine si incearca sa te invete sa dai jos mastile. Nu pot sa fiu autentic in locul
tau, nu pot sa am curajul de a spune ce gandesc in locul tau. Pot doar sa iti zic ca functioneaza. Ca
nu doar tu esti asa, ca si eu am fost, ca si altii au fost si sunt cu masti pe fata. Nu pentru ca ne plac
mastile, ci pentru ca am fost manipulati, criticati pana cand ne-am pus masti. Iar acum e timpul sa le
dam jos, una cate una, ca sa putem sa fim iar fericiti, autentici.

Nivelul de fericire nivelul tau de evolutie

In functie de educatia ta, de modul in care ti-a fost programata mintea in copilarie si de modul in
care iti programezi tu mintea in prezent prin gandurile tale, ai un anume nivel de fericire pe care poti
sa il simti. Ca sa iti dau un exemplu, in functie de gradul de antrenament al muschilor tai, poti ridica
doar un anumit numar de kilograme. Tine de puterea ta, daca ti-ai obisnuit muschii sa ridice doar 3

kilograme, atunci nu vei putea mai mult nici daca vrei. Dar un alt om poate a ridicat zilnic cate 30 de
kilograme, asa ca nivelul de antrenament al muschilor e mai ridicat.
Cu fericirea e la fel. Poti sa simti doar cantitatea de fericire pentru care te-ai antrenat. In cazul
acesta antrenamentul consta in programarile mentale anterioare. Exista studii care arata ca daca un
om castiga la loto o suma uriasa de bani este super fericit timp de maxim 1 an de zile, apoi nivelul
de fericire scade pana la nivelul de fericire anterior evenimentului. Cu alte cuvinte, chiar daca castigi
ceva, daca iti atingi un obiectiv, dar tu nu esti capabil sa simti decat un anume grad de fericire, tot
acolo te vei intoarce.
E valabil si in situatii negative. Imagineaza-ti cel mai rau lucru care ti se poate intampla. Daca ai un
accident si ramai cu un handicap. Timp de un an esti nefericit, apoi nivelul de fericire devine exact
acelasi pe care l-ai avut inainte de accident. Daca erai inainte un om trist si nefericit, ramai la fel.
Daca inainte erai un om vesel si fericit, dupa o perioada de timp te vei adapta la noua viata iar
fericirea ta o sa fie exact aceeasi.
Creierul nostru are o uriasa capacitate de adaptare, asa ca orice situatie de viata iti apare, de fapt
nu situatia aceea de viata iti influenteaza fericirea ci educatia si auto-educatia ta. Esti
singur responsabil de propria ta programare mentala. Nu poti sa dai vina pe faptul ca in copilarie teai lasat programat mental de ceilalti, pentru ca acum tu singur poti decide ce sa iti bagi in minte:
ganduri distructive sau ganduri constructive.

Care este stilul de gandire potrivit pentru a

programa fericirea
Cu alte cuvinte, ce fac oamenii care au un nivel de fericire mai mare decat ceilalti? Pentru ca sunt
oameni care nu au mai multi bani decat ceilalti, nu sunt neaparat mai sanatosi decat ceilalti, nu sunt
nici macar mai frumosi sau mai destepti decat ceilati. Si totusi pot sa fie fericiti.
Ce programe mentale ruleaza in mintea lor de au aceasta capacitate extraordinara de a simti un
nivel mai inalt de fericire? Iti dau mai jos o lista cu cateva din programele (obiceiurile) mentale pe
care le poti antrena la tine pentru a iti creste nivelul de fericire.
1) Admiratia
Oamenii fericiti au schimbat invidia in admiratie. Am observat ca oamenii nefericiti sunt mai tot
timpul cu ochii pe altii, se compara cu alti oameni si isi doresc sa ajunga ca aceea la care se uita ei.
Problema ca acei oameni se uita cu invidie si nu cu admiratie. Diferenta dintre invidie si admiratie

este ca atunci cand simti invidie simti si tristetea ca tu nu esti la fel. Iar cand simti admiratie simti
bucuria ca ai sansa sa cunosti un asemenea om de la care poti sa inveti ceva. Programul mental al
admiratiei trebuie zilnic antrenat. Orice om vezi, trebuie sa gasesti ceva sa admiri la el.
Exercitiu pentru tine:

gaseste azi 3 persoane pe care anterior nu le observai (nu le luai in seama) si gaseste ceva
de admirat la acele persoane. Daca vezi un gunoier pe strada, admira la acela faptul ca e in stare sa
faca un lucru pe care tu nu esti in stare sa il faci pentru ca ti-ar fi rusine. Daca vezi un politist,
admira la el faptul ca poate sa stea in picioare atatea ore si sa dirijeze circulatia. Scopul exercitiului
este sa nu iti lasi mintea sa se focalizeze pe aspectele negative ale persoanel. O sa vezi ca la
inceput mintea o sa zica ce sa admir la gunoier, probabil ca nu il duce mintea sa faca mai mult de
atat, iar la politist probabil ca se gandeste chiar acum la ce spaga sa ceara de la cei pe care ii
dirijeaza. Dincolo de aceste ganduri care nu te ajuta, cauta sa antrenezi capacitatea mintii tale de
a te concentra pe admiratie.

2) Recunostinta
Atunci cand incepi sa spui sunt recunoscator pentru ce am acum, pentru ce sunt acum deja in
interiorul tau apar alte emotii. Poti sa oscilezi intre a fi recunoascator si a considera ca asa trebuiau
sa stea lucrurile, ca era natural sa ai minimul pe care il ai acum, ca era logic ca acum trebuia sa
existi si sa citesti aceste lucruri. Dar gandeste-te cate sanse erau in acest univers infinit ca tu sa
te nasti, ca tu sa treci prin ce ai trecut, ca tu sa afli aceste informatii. Ai putea sa fii recunoscator
pentru ca azi ai ce manca, sunt peste 1 milion de oameni pe lume care azi nu o sa aiba nimic
de mancare. Ai putea sa fii recunoscator ca traiesti pentru ca sunt sute de mii de oameni care azi
mor, din diferite cauze. Ai putea sa fii recunoscator pentru faptul ca citesti, pentru ca sunt milioane
de oameni care nu au avut nici macar sansa sa mearga la scoala si sa poata invata macar atat.
Daca insa alegi sa spui ca nu ai motive de a fi recunoscator, atunci alegi sa faci parte din categoria
celor care nu sunt inca decisi sa faca ceva ei insisi pentru a fi fericiti. Aici tu decizi. Vrei sa fac eu sau
altii din viata ta lucruri ca tu sa fii fericit, sau vrei sa te faci tu singur fericit, sa iti antrenezi tu un mod
de gandire fericit, ca sa poti apoi sa ii faci si pe altii fericiti. Nu poti decat sa fii model pentru altii, nu
poti sa traiesti in locul lor, asa cum eu nu pot decat sa iti scriu aceste randuri, dar nu pot eu sa imi
schimb gandirea in locul tau.
Uite 2 exercitii de facut pentru recunostiinta:
Exercitiul 1:

Azi cand mergi in oras si vezi un cersetor, ofera-i ceva. Orice ai la indemana, nu e necesar
sa fie un ban, poate sa fie o bomboana, un corn, orice. Iar in gandul tau spune multumesc si fii
recunoscator parintilor tai, profesorilor tai, tie insuti pentru ca ai vointa si cunoastere, pentru ca tu
esti cel care poti sa oferi chiar si putin.
Exercitiul 2:

Cauta in memoria ta persoanele carora le poti fi recunoscatoare si spune-le din cand in

cand multumesc, in gandul tau si spune-ti in gand si motivul pentru care le esti recunoscator.

3) Multumirea
Un alt mod de gandire al oamenilor fericiti este practica constanta a starii de multumire sufleteasca.
Acesti oameni se multumesc cu putin, dar fac mult. Mi-am dat seama de modul lor frumos
de gandire. In momentul in care un om e fericit nu mai simte nevoia de a avea multelucruri in jurul
sau. Daca esti deja fericit, pentru ce sa iti mai trebuiasca si altceva? Dar daca esti trist,
atunci mintea ta cauta sa ai cat mai mult, sa te inconjori de tot felul de lucruri care crezi tu ca te vor
face fericit.
Oamenii fericiti sunt simpli, ei fac ce le place, traiesc un mod de viata simplu, fara sa se inconjoare
de multe obiecte si lucruri.Doarcand nu esti fericit, iti cauti fericirea in jurul tau, in obiecte si oameni.
Cand esti deja fericit, iti vine natural sa oferi acele obiecte. Tu ai deja totul, nu iti mai trebuie nimic.
Asa ca recomandearea mea este sa cultivi un mod de gandire in care sa te multumesti cu putin, dar
sa nu te lenevesti sa nu stai fara sa faci nimic. Stiu oameni fericiti, care traiesc simplu, dar care sunt
fericiti tocmai pentru ca fac ce le place sa faca de dimineata pana seara. Privind din exterior, ceea
ce fac acesti oameni pare sa fie munca dar e doar placere si distractie pentru acestia.
Cand iti place ceea ce faci, nu vei munci nici macar o zi in viata ta.
Exercitiu:
Cauta in camera ta un obiect de care nu ai nevoie cu adevarat. Poate e o amintire de la cineva
sau de undeva. Sau poate nu mai reprezinta nimic pentru tine, dar il pastrezi acolo ca sa ocupe loc,
sau poate il pastrezi ca in viitor poate o sa ai nevoie de el. Daca in prezent nu ai nevoie de el,
atunci fa-l cadou cuiva care are nevoie in prezent de el. Daca nimeni nu are nevoie de el, daca nici
tu nu l-ai folosit in ultimii 2 ani, atunci arunca-l, pentru ca nu il vei folosi nici macar peste 2-3 ani.
Cand faci curatenie in jurul tau, de fapt se face curatenie si in interiorul tau. Cand sunt putine lucruri
in jurul tau, mintea devine mai creativa, iar tie iti pot veni acele ganduri care sa itischimbe complet
viata, atat personal cat si profesional.

4) Relaxarea
Oamenii fericiti sunt relaxati. Cu cat privesti un lucru din natura cu atat mintea ta devine mai
relaxata. Nici o cladire nu te poate relaxa cum te relaxeaza un element din natura, pentru ca natura
ne-a format noua corpul si psihicul. Intoarcerea la natura am observat-o des la oamenii care stiu sa
fie fericiti. Relaxarea fizica si apoi emotionala este strans legata de natura. Nu conteaza sa mergi
prin padure sau sa dormi in cort pe munte, ci conteaza ca zilnic sa simti natura in jurul tau. Poate
doar privind cerul, sau un copac. Dar in acele 2-3 minute de contact cu natura, uita de orice altceva.
Fii doar tu si natura.
Exercitiu:

Pune-ti o mana pe inima, observa cat de tare iti bate inima. Pune-te pe un fotoliu sau pe un
pat macar de 2 ori pe zi si nu fa nimic. Doar simte ca traiesti. Poate acum nu gasesti nici o
satisfactie in faptul ca traiesti, dar daca exersezi acest exercitiu timp de o saptamana sau doua o sa
vezi ca nu e chiar banal ca traiesti.

Stai dimineata inainte sa te ridici din pat inca 2 minute cu ochii inchisi (pune-ti alarma cu 2
minute mai devreme) si doar simte corpul relaxat. Relaxarea corpului e mai intensa dimineata.
Observa cum se simt picioarele si mainile relaxate. Iar in cursul zilei intrerupe orice activitate
pentru cateva momente (4-5 minute) si aminteste-ti relaxarea din maini si picioare.

Aminteste-i de macar 2-3 ori pe zi corpului tau cum este de relaxat dimineata. Asa ii vei
comanda subconstientului tau sa te relaxeze.

Priveste macar 1-2 minute pe zi norii, pomii, orice e departe de tine sau aproape si face
parte din natura.

5) Concentrarea pe prezent
Fericirea o ai atunci cand traiesti placerea de a face ceea ce iti place. Nu cand te gandesti doar la ce
vei obtine in urma actiunilor tale. Aici gresesc multi oameni care nu stiu sa fie fericiti. Ei cauta
fericirea undeva in viitor, in momentul in care isi ating obiectivul.
Oamenii fericiti stiu ca asta e gresit. Ei stiu ca fericirea e in fiecare pas pe care il faci pentru a atinge
obiectivul tau. De fapt e mult mai multa fericire in a face decat in a avea. Cu alte cuvinte, oamenii
fericiti nu sunt interesati de atingerea obiectivului, pentru ca deja si-au primit fericirea pe parcursul
drumului spre acel obiectiv.Cand ei isi ating obiectivul, il ofera altuia. Sau o iau de la zero, de dragul
activitatii, nu de dragul obiectivului.Obiectivul iti tine mintea in viitor, pe cand actiunea pe care tocmai
o faci, iti tine mintea in prezent. Asa ca e mai usor sa fii fericit cu mintea focalizata pe prezent.
Mintile oamenilor sunt usor de dus in trecut (cand iti amintesti) sau in viitor (cand iti imaginezi cum
o sa fie). Dar e mai dificil sa inveti sa simti prezentul, sa te bucuri de prezent. In trecut iti amintesti
cum ai fost fericit si uneori te cuprinde tristetea, melancolia. In viitor apare speranta, dar nici gandul
la viitor nu este cu adevarat plin de fericire. Fericirea fiind o stare emotionala superioara, ea apare
doar cand mintea e in prezent, cand gandurile sunt concentrate pe ce faci chiar atunci, cand nu ai in
minte nici amintiri, nici obiective.
Exercitiu:
Stabileste-ti sau poate deja ai stabilit un obiectiv.Apoi evalueaza daca l-ai stabilit corect:

este obiectivul formulat in termeni pozitivi? (adica vreau o masina si nu vreau sa nu mai
merg pe jos, sau vreau 1000 euro/luna salar si nu nu mai vreau sa fiu sarac)

este obiectivul tau masurabil? poti sa spui clar cand iti atingi obiectivul, dupa niste criterii
masurabile de oricine?
depinde obiectivul tau in mare masura doar de tine?
este obiectivul tau cu adevarat al tau sau ti-a fost bagat in cap de altii?
Doar daca ai stabilit obiectivul dupa aceste formule, mintea stie sa traiasca in prezent si sa se
bucure de actiune. Altfel mintea doar o sa fuga spre viitor, iar tu o sa muncesti nefericit pentru a iti
atinge obiectivul.

6) Creativitatea (starea de flux)

Am lasat la urma starea de flux, creativitatea continua. Asta pentru ca deja aici vorbim de stari de
fericire mai profunde. Daca ai plans vreodata de fericire atunci stii despre ce vorbesc.Starea de
flux este aceea stare cand din interiorul tau izvoraste parca o chemare, o nevoie, o intuitie care e
mai puternica decat tot ceea ce ai stiut si ai facut pana acum in viata. Parca totul incepe sa aibe
sens, simti o implinire si o multumire continua si fara limite. Iar cand se opreste starea aceasta o vei
cauta cu orice pret. In starea aceasta un pictor picteaza, un compozitor compune, un scriitor scrie.
Este o stare in care creativitatea si inspiratia apar fara nici un efort. Cand simti ca nu faci nici un
efort in actiunile tale, atunci esti in aceea stare de flux. Observa-ti atunci sentimentul, emotiile. O sa
vezi cat de intensa e fericirea in acele momente. De fapt tu atunci esti ca un copil care se joaca si
este captivat de propriul joc. Doar ca tu nu te mai joci cu masini si papusi ci te joci prin munca ta.
Creativitatea aceasta este un secret pe care multa lume nu il cunoaste. Scoala ne-a facut
handicapati, ne-a extirpat creativitatea. Creativitatea nu te face un bun muncitor, nu te face un bun
soldat. Creativitatea te face artist, te face inventator, te scoate din norma, te scoate din normal. Iar
societatea te vrea normal, te vrea in turma.
Oamenii fericiti nu pot sa stea in turma, tot timpul sunt deosebiti, tot timpul sunt excentrici prin ceva.
Pentru ca ei fac ce le spune propriul suflet, nu ce le sopteste vecinul si profesorul.
Exercitiu:

Fa-ti o agenda in care sa iti notezi orice idei traznite iti vin in minte. Acele idei care acum
par sa fie fara sens, peste un an sau mai devreme o sa le vezi ca incep sa aibe logica.
Subconstientul tau creaza bucati din un sistem, dar daca nu iti notezi ideile, o sa le uiti. Iar cand
sistemul e creat complet, o sa ii gasesti si sensul.
Poate o sa fie ceva potrivit pentru profesia ta, sau pentru stilul tau de viata, poate o sa fie idei despre
cum sa faci bani, despre cum sa ajuti o multime de lume, poate o sa fie idei despre cum sa vindeci
o boala a ta sau a altuia, poate o sa fie idei despre cum sa te cunosti mai bine.
Orice idei ai avea, cele mai fara sens idei, noteaza-le. Acum sunt doar piese de puzzle care par sa
nu duca niciunde. Dar cand ai multe asemenea piese de puzzle, totul incepe sa prinda un contur, o
sa observi un model, o structura.
Poti chiar sa accentuezi si sa grabesti procesul acesta. Alege un hobby artistic, poate e muzica,
desenul, dansul, orice. Zilnic sau saptamanal aloca un timp pentru hobbyul tau. Iar dupa aceea o sa
observi ca ideile ce iti vin vor fii chiar mai multe si mai puternice.

In acele momente vei intelege cum sa iti folosesti creativitatea. Recomandarea mea:
tine secrete acele idei. Nici macar tu nu le intelegi pana nu prind contur, dar daca le vei spune si
altora, o sa rada de tine, pentru ca nu au cum sa inteleaga piesele disparate dintr-un puzzle pe care
il vei construi de abia peste un an sau doi.
Sursa: nlpmania.ro

101 citate despre fericire

C U VAN T U L S C R I S E S T E C U AD E VAR AT U N L U C R U U I M I T O R . C U AJ U T OR U L S AU P U T E M
I N R E G I S T R A G AN D U R I L E N O AS T R E C E L E M AI P R O F U N D E S I L E P U T E M D A M AI D E PAR T E
D AC A D O R I M . C U AJ U T OR U L C U VAN T U L U I S C R I S N E P U T E M U I TA D E PAR T E I N T R E C U T, D E - A
L U N G U L D E C E N I I L O R , A S E C O L E L O R S I , D A, C H I AR A M I L E N I I L O R . C U V I N T E L E D A U V I ATA,
C R E E AZ A E M O T I I S I P O T AD U C E F E R I C I R E . A S TAZ I N E P U T E M U I TA I N T R E C U T S A V E D E M C E
N E S P U N C ATI VA O AM E N I I N T E L E P T I C AR E AU PAS I T P E AC E S T PAM AN T D E S P R E F E R I C I R E S I
DESPRE CUM O PUTEM DESCOPERI

1.

Mii de lumanari pot fi aprinse de la o singura lumanare fara ca aceasta sa se stinga.

Fericirea nu scade niciodata daca e impartasita.
Buddha

2.

Fericirea este arta de a nu pastra nicio amintire a unui lucru neplacut care a trecut.
Anonim
3.

Pentru a fi fericit, nu trebuie sa te preocupe prea multi cei din jur.

Albert Camus

Daca vrei sa fii fericit o ora trage un pui de somn.

Daca vrei sa fii fericit o zi mergi la pescuit.
Daca vrei sa fii fericit un an mosteneste o avere.
Daca vrei sa fii fericit o viata intreaga ajuta pe cineva.
Proverb chinezesc

Momentele de fericire pe care le traim ne iau prin surprindere. Nu le gasim noi pe ele, ci ele
pe noi.

Ashley Montagu

Nu te baza pe altcineva pentru propria fericire si apreciere. Numai tu poti fi responsabil

pentru asta. Daca tu nu te iubesti si nu te respecti pe tine insuti nimeni altcineva nu poate face
asta pentru tine. Accepta-te asa cum esti cu totul, cu bine si cu rau si fa schimbarile pe care TU
le consideri potrivite nu pentru ca altcineva vrea sa fii diferit.
Stacey Charter

Nu ce ai, cine esti, unde esti, sau ce faci te face fericit sau nefericit. Ci ce crezi tu despre
toate astea.
Dale Carnegie

Incepi ceva grozav atunci cand iti dai seama ce te face fericit.

Lucille Ball

Nu subestima valoarea de a nu face nimic, de a fi singur, de a asculta toate lucrurile pe care

nu le poti auzi si sa de a nu-ti face griji.
Winnie the Pooh

Exista o singura cale spre fericire si aceea este de a inceta sa-ti mai faci griji pentru lucrurile
care nu depind de tine.
Epictet

Tindem sa uitam ca fericirea nu vine atunci cand obtinem ce nu avem, ci atunci cand ne
dam seama si apreciem ce avem deja.
Frederick Keonig

Uneori bucuria poate fi motivul zambetului tau, dar alteori zambetul poate fi motivul bucuriei
tale.
Thich Nhat Hanh

Poate ca nu sunt stele, poate ca sunt doar deschideri ale cerului de unde dragostea celor
pe care-i iubim se revarsa asupra noastra si ne lumineaza spunandu-ne ca sunt fericiti.
Proverb eschimos

Sa fii bun cu toti, sa-ti placa multi dar sa iubesti putini, sa fii iubita si utila celor dragi este, cu
siguranta, modul in care putem spune ca suntem fericiti.
Mary Stuart

Exista mult mai multe lucruri care ne sperie decat cele care ne ranesc si suferim mult mai
des in propria noastra imaginatie decat in realitate.
Seneca

Dragostea este atunci cand fericirea altei persoane este esentiala pentru propria ta fericire.
Robert A. Heinlein

Oamenii fericiti isi planifica actiuni, nu rezultate.

Dennis Waitley

Fericirea este atunci cand exista armonie intre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce

faci.
Mahatma Gandhi

Singura bucurie in lume este sa incepi.

Cesare Pavese

Unii aduc bucurie oriunde se duc; altii, ori de cate ori se duc.
Oscar Wilde

Timpul pierdut cu placere nu este cu adevarat pierdut.

Marthe Troly-Curtin

Nu poti intrista pe cineva cu un balon

/

Winnie the Pooh

Succesul nu este cheia fericirii. Fericirea este cheia succesului. Daca iubesti ceea ce faci,
vei avea succes.
Herman Cain

Ceea ce nu vrei sa ti se faca, nu fa nici tu altora.

Confucius

Exista o singura cauza a nefericirii: falsele convingeri din mintea noastra, atat de raspandite
si de acceptate, incat nici prin cap nu ne trece sa le punem la indoiala.
Anthony de Mello

Fericirea nu este ceva deja creat. Ea vine in urma propriilor tale actiuni.
Dalai Lama

Cand o usa a fericirii se inchide, alta se deschide, dar deseori ne uitam atat de mult la usa
care se inchide, incat nu o vedem pe cea care s-a deschis in fata noastra.
Helen Keller

Fericirea depinde de noi.

Aristotel

Este mult mai potrivit pentru un barbat sa rada de viata decat sa se planga de ea.
Seneca

Motivul pentru care oamenilor le este asa de greu sa fie fericiti este ca intotdeauna vad
trecutul mai bine decat a fost, prezentul mai rau decat este si viitorul mai lipsit de succes decat va fi.
Marcel Pagnol

Daca oamenii ar da mai putina atentie aspectelor in care sunt diferiti si mai multa celor
asupra carora cad de acord, ar fi mult mai putina lipsa de omenie si furie in lume.
Joseph Addison

Fericirea este sa ai o familie mare, iubitoare, atenta si apropiata in alt oras.

George Burns

Fericirea nu se afla in simpla posesie a banilor; se afla in bucuria succesului, in entuziasmul

efortului creativ.
Franklin Roosevelt

Placerea pe care o simtim cel mai rar ne umple de cea mai mare bucurie.
Epictet

Din proprie experienta am observat ca te poti bucura aproape intotdeauna de acele lucruri
de care ti-ai propus cu fermitate sa te bucuri.
M. Montgomery

Fericirea inseamna acceptare.

Anonim

Secretul fericirii nu consta in a face ceea ce-ti place, ci a-ti placea ceea ce faci.
James M. Barrie

Pornim de la premiza ca toti oamenii pretuiesc fericirea si nu-si doresc sa sufere. Atunci
este gresit din punct de vedere moral si incorect din punct de vedere practic sa-ti urmaresti propria
fericire fara sa tii cont de sentimentele si dorintele celor din jur, care sunt membrii aceleiasi familii de
fiinte umane. Ar fi mult mai intelept sa te gandesti si la ceilalti atunci cand iti doresti sa obtii fericirea.
Dalai Lama

Multi oameni prefera certitudinea propriei nefericiri decat sa-si asume riscul propriei fericiri.
Robert Anthony

Nefericitul gaseste bucurie in necazurile altora.

Aesop

Pentru multi oameni, adunarea de averi nu inseamna ca scapa de necazuri, ci doar ca le

schimba.
Seneca

O masa, un scaun, un castron cu fructe si o chitara; ce-i mai trebuie unui om pentru a fi
fericit?
Albert Einstein

Dintre toate formele de prevedere, sa fii prevazator in dragoste este probabil cel mai sigur
mod de a esua cand vrei sa obtii adevarata fericire.

Bertrand Russell

Cei mai frumosi oameni pe care i-am cunoscut sunt cei care au trecut prin infrangeri,
suferinte, lupte, pierderi si care au gasit calea de a le depasi cu succes. Acestia au dobandit o
capacitate de apreciere, o sensibilitate si o intelegere care ii umple de compasiune, blandete si o
grija plina de iubire fata de ceilalti. Oamenii frumosi nu apar pur si simplu.
Elizabeth Kubler-Ross

Fericirea este un mit mult ravnit,

Daca-l avem insa, nu suntem impliniti
Asa cum raul cand coboara in vale,
Incetineste si isi pierde elanul
Omul este fericit doar atunci
Cand aspira spre un tel inalt;
Dar cand atinge piscurile dorite,
Tanjeste de indata spre alte zboruri indepartate.
Kahlil Gibran

Fericirea este starea de a fi activ.

Aristotel

Aceasta planeta are sau a avut o problema: majoritatea oamenilor care traiesc pe
planeta erau nefericiti cam tot timpul. S-au propus multe solutii pentru aceasta problema, dar

majoritatea se concentrau pe miscarea unor bucati de hartie mici si verzi, ceea ce este ciudat pentru
ca in definitiv nu bucatile de hartie verzi erau nefericite.
Douglas Adams

Obtii mai multa bucurie atunci cand produci altora bucurie, de aceea ar trebui sa te gandesti
serios la fericirea pe care o poti oferi.
Eleanor Roosevelt

Viata este, de fapt, simpla, dar noi insistam sa o complicam.

Confucius

Cei doi dusmani ai fericirii omenesti sunt durerea si plictiseala.

Arthur Schopenhauer

Oamenii isi traiesc viata in anticipatie, hotarand ca la un moment dat cand vor avea timp vor
fi foarte fericiti. Dar prezentul are un avantaj fata de alte momente ne apartine. Oportunitatile
trecute sunt pierdute, iar cele din viitor inca nu au venit. Ne putem scalda intr-o mare de placeri, ca
si cum am sta intr-o mare de vin; dar daca amanam degustarea din ele prea mult ne vom da seama

ca ambele au acrit din cauza vremii.

Charles Caleb Colton

Este nevoie de foarte putin pentru a fi fericit; si tot ce-ti trebuie gasesti in tine insuti, in modul
tau de gandire.
Marcus Aurelius Antoninus

Fericit cel ce invata sa accepte ce nu poate schimba.

Friedrich Schiller

Cand ma gandesc la toate grijile din trecut imi aduc aminte de povestea unui om batran
care spunea pa patul de moarte ca a avut parte de multe necazuri in viata lui, din care multe nici
macar nu au avut loc.
Winston Churchill

Prefer oricand sa am fericire decat sa am dreptate.

Douglas Adams

Oricine vrea sa traiasca pe varful muntelui, dar toata fericirea si evolutia apar in timp ce-l
urci.
Andy Rooney

Nerodul cauta fericirea la distanta mare, inteleptul o creste sub picioarele sale.
James Oppenheim

Actiunea nu aduce intotdeauna fericire, dar nu exista fericire fara actiune.

Benjamin Disraeli

Cea mai mare parte din fericirea sau suferinta noastra depinde de atitudinea noastra, nu de
circumstante.
Martha Washington

Fericirea nu este altceva decat o sanatate buna si o memorie slaba.

Albert Schweitzer

Invidia noastra dureaza mai mult decat fericirea celor pe care-i invidiem.
Heraclitus

Fericirea este un cum, nu un ce. Un talent, nu un obiect.

Herman Hesse

Niciun act de bunatate, oricat ar fi el de mic, nu se pierde vreodata.

Aesop

Fiecare om are propriile suferinte pe care lumea nu le cunoaste; deseori spunem despre un
om ca este rece cand el este doar trist.

Henry Wadsworth Longfellow

Fericirea este ceva ce intra in vietile noastre pe usi pe care nu ne aducem aminte sa le fi
lasat deschise.
Rose Lane

Cei mai buni ani din viata sunt cei in care decizi ca problemele tale iti apartin. Nu dai vina pe
mama ta, pe ecologisti sau pe presedinte. Iti dai seama ca iti poti controla propriul destin.
Albert Ellis

Eu, nu evenimentele, am puterea de a determina sa fiu sau sa nu fiu fericit azi. Pot alege
care vreau sa fie. Ieri a murit, maine inca nu a venit. Am doar o zi, ziua de azi si intentionez sa fiu
fericit azi.
Groucho Marx

Doar pentru ca nu a durat o vesnicie nu inseamna ca nu a meritat.

Anonim

Misiunea ta este sa-ti descoperi lumea si apoi sa te dedici ei cu tot sufletul.

Buddha

Omul cel mai bogat este cel ale carui placeri sunt cele mai ieftine.
Henry David Thoreau

Fericirea mereu pare mica atunci cand o ai, dar da-i drumul si vei afla de indata cat era de
mare si de pretioasa..
Maxim Gore

O viata linistita si retrasa la tara, avand posibilitatea sa fii util oamenilor pentru care e usor
sa faci ceva bun, si care sunt obisnuiti sa li se faca bine; apoi o munca care sper ca ar fi folositoare;
in rest, natura, carti, muzica, dragostea pentru vecini asa vad eu fericirea.
Leo Tolstoy

A fost doar un zambet, si nu a costat nimic, dar a fost precum zorile cand strapung
intunericul noptii si fac ziua sa merite traita.
Scott Fitzgerald

Daca doresti sa faci un om fericit, nu-i da bogatii, ia-i din dorinte.

Epicur

Multi oameni pierd sansa la fericire nu pentru ca nu gasit-o niciodata, ci pentru ca nu s-au
oprit ca sa se bucure de ea.
William Feather

Recunostinta este un vaccin, o antitoxina, si un antiseptic.

John Henry Jowett

Nimeni nu te poate face sa te simti inferior daca nu esti si tu de acord.

Eleanor Roosevelt

Si nu uita, nu conteaza unde mergi, ai ajuns deja.

Confucius

Daca esti prea ocupat ca sa razi, inseamna ca esti prea ocupat.

Proverb

Siguranta este mai degraba o superstitie. Nu exista . Viata este fie o aventura plina de
riscuri, fie nu este nimic.
Helen Keller

De-a lungul vietii nu au loc prea multe evenimente extraordinare. Daca nu te trezesti cu
bucurie si mergi la munca si-ti inchei ziua cu placere, nu te bucuri de compania familiei sau a
prietenilor la masa, sunt sanse mari sa nu fii fericit. Daca fericirea ta depinde de evenimente majore
precum o slujba extraordinara, multi bani, o casnicie perfecta, o excursie la Paris, atunci probabil nu
vei fi fericit prea mult timp. Daca, pe de alta parte, fericirea ta depinde de un mic dejun bun, florile
din gradina, o bautura sau un pui de somn, atunci ai multe sanse sa ai parte de multa fericire.
Andy Rooney

Invata sa renunti. Iata cheia spre fericire.

Buddha

Prima reteta pentru fericire: evita sa analizezi prea mult trecutul.

Andre Maurois

Iarba este intotdeauna mai verde cand o uzi.

Anonim

Bucura-te de propria ta viata fara sa o compari cu a altuia.

Marquis de Condorcet

In definitiv ai deja tot ce-ti trebuie. De indata ce intelegi acest lucru, tot ce vei face va fi plin
de o energie vibranta si vesela.
Eckhart Tolle

Cei mai fericiti oameni din lume sunt cei care se simt foarte bine cu ei insisi, iar acest apare
atunci cand ajung sa inteleaga in mod natural ca trebuie sa-si asume intrutotul raspunderea pentru
fiecare aspect al vietii lor.
Brian Tracy

Sa aratam recunostinta celor care ne fac fericiti; ei sunt gradinarii plin de gratie care ne fac
sufletele sa infloreasca.
Marcel Proust

Nu renuntam sa ne jucam cauza ca am imbatranit, ci am imbatranit din cauza ca am

renuntat sa ne jucam.
George Bernard Shaw

Grija nu alunga tristetea zilei de maine. Doar priveaza ziua de azi de bucurie.
Leo Buscaglia

Un simt la umorului bine dezvoltat este prajina care te ajuta sa-ti mentii echilibrul atunci
cand pasesti pe franghia vietii.
William Arthur Ward

Optimismul este un magnet pentru fericire. Daca ramai pozitiv, atragi lucruri pozitive si
oameni buni.
Mary Lou Retton

Compasiunea cred ca este unul dintre putinele lucruri pe care, daca-l punem in practica, ne
poate aduce fericire in viata imediat si pe termen lung.
Dalai Lama

Urmareste-ti visele si nu-ti fie teama, usile se vor deschide acolo unde nici nu stii ca

existau.
Joseph Campbell

Fericirea inseamna sa-ti traiesti fiecare zi ca si cum ar fi prima zi din luna de miere si ultima
zi de vacanta.
Leo Tolstoy

Cei mai multi oameni sunt atat de fericiti pe cat isi propun sa fie.
Abraham Lincoln

Sa fii fericit nu inseamna ca totul este perfect. Inseamna ca ai decis sa privesti dincolo de
imperfectiuni.
Anonim

Cu cat tristetea sapa mai adanc in fiinta ta, cu atat mai multa bucurie vei gasi in interior. Nu
este oare cupa din care-ti bei vinul aceeasi care a fost arsa in cuptor? Si nu este oare flautul care-ti
alina sufletul facut din lemn taiat cu cutitul? Cand simti bucurie, cauta adanc in sufletul tau si vei
descoperi ca ce ti-a adus tristete ti-a adus si bucurie. Cand suferi, cauta din nou in inima ta si vei
vedea cu adevarat ca plangi din acelasi motiv din care odata te-ai bucurat.
Kahlil Gibran

Daca iti petreci intreaga viata asteptand furtuna, nu te vei mai bucura de stralucirea
soarelui.
Morris West

Este in natura vietii sa aduca cu sine si durere. Responsabilitatea ta este sa creezi bucurie.
Milton Erickson

Peste douazeci de ani vei fi mai dezamagit de lucrurile pe care nu le-ai facut decat de cele
pe care le-ai facut. Asa ca dezleaga parama. Pleaca din portul care ofera siguranta. Prinde vantul in
vele. Exploreaza. Viseaza. Descopera.
Mark Twain