1.Splai-v ct mai des pe mini cu ap i spun, n lipsa lor folosii ervetele
igienice umede. 2.Evitai contactul cu persoanele bolnave sau suspecte la gripa(febra , tuse, strnut , eliminri nazale, ochii nroii, dureri musculare, respiraie dificila). Respectai distana de cel puin 1 metru de la persoana bolnav. 3.Evitai deplasrile cu transportul public, locurile publice aglomerate . 4.Purtai masca (n locurile aglomerate, transport) pentru a reduce riscul de mbolnvire. 5.Acoperii-v gura i nasul cu batista, atunci cnd tuii sau strnutai (n lipsa batistei tuii /strnutai n cot). 6.Evitai s atingei minile ochii, nasul, gura. Virusul gripal se rspndete pe aceste ci. 7.Respectai un mod sntos de via fizic activ (regimul de odihn, somn, consumarea alimentelor bogate n vitamina C. n slile de clas: 1.Depistarea i izolarea precoce a copiilor bolnavi. 2.Aerisirea dup fiecare lecie timp de 10-15 min. (n lipsa elevilor). 3.Dereticarea umed a suprafeelor cu utilizarea detergenilor, iar la sfritul zilei dup plecarea elevilor cu sol. dezinfectante 1% 4.La sfritul sptmnii se va desfura curenia general cu utilizarea soluiilor de 1%.
Dac avei simptome de Grip i rceala rmnei
acas i solicitai medicul de familie, sau asistena medical de urgen (903).