BRAIN GYM- Muvete Para

Aprender
EL MOVIMIENTO COMO
DESARROLLO DE LAS HABILIDADES

Dirigido a Maestros, Profesores y

Educadores

PONENTE
Carlota Lpez-Peredo Martnez
Modalidad: Curso

Formacin: Presencial

BRAIN GYM MADRID - Carlota Lpez-Peredo - 605 21 09 41- braingymmadrid@hotmail.com

OBJETIVOS DEL CURSO

1. Descubrir las bases del aprendizaje y su relacin intrnseca con el movimiento
desde una perspectiva neurocientfica y neuroanatmica.
2. Comprender la globalidad de la persona: dimensin fsica, emocional y
cognitiva.
3. Distinguir el origen neuronal de las conductas y dificultades del aula .
4. Entender los hemisferios cerebrales en relacin al aprendizaje y los perfiles de
lateralidad y como afectan a nuestras habilidades en el aula.
5. Aprender los movimientos de Brain Gym que ayuden a mejorar las
habilidades fundamentales para el desarrollo de la inteligencia y la
personalidad.
6. Descubrir como el movimiento mejora notablemente las habilidades de la
concentracin, atencin, lectura, comprensin, memoria, etc

CONTENIDOS
1. El Cerebro
a. Bases neurolgicas: Desarrollo y fundamentos del cerebro.
b. El Aprendizaje basado en el movimiento.
c. El estrs: enemigo nmero 1
2. Qu es Brain Gym
a. Fundamentos y finalidad.
b. Orgenes y creadores.
3. Relacin entre Movimientos del cuerpo y funcionamiento cerebral
a. Dimensin de Enfoque
b. Dimensin de Centro
c. Dimensin de Lateralidad
d. Notar, priorizar y desarrollar las dimensiones
4. 26 Movimientos de Brain Gym
a. Movimientos para la comprensin
b. Movimientos para la organizacin
c. Movimientos para la comunicacin
d. Conjunto de movimientos para habilidades especficas.
5. Aplicar Brain Gym en el aula
a. Desarrollo semanal de los movimientos ms importantes.
b. Cmo contestar a las preguntas ms frecuentes?
c. Utilizacin de materiales y recursos

Reconocimientos
Este material est basado en el trabajo de Paul E. Dennison y su mujer Gail E.
Dennison, que se incluye en el manual Brain Gym 101. Este manual pertenece al
programa de formacin de Gimnasia Cerebral/Kinesiologa Educativa y est
registrado por Edu-Kinesthesics, Inc. Este material se usa en este documento con
permiso de Edu-Kinesthesics, Inc.

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1. Qe es Brain Gym?
a) Fundamentos y finalidad
Brain Gym o Gimnasia Cerebral son una serie de ejercicios rpidos, divertidos y
energetizantes que integran el cerebro para que funcione en su mximo
rendimiento. Para realizar cualquier acto, nuestro cerebro ha de funcionar
coordinado, integrado y relajado. El estrs, las complicaciones diarias o el mal
aprendizaje nos dificultan la ejecucin de nuestras tareas diarias, desde las ms
simples y cotidianas (organizar la casa, conducir, recordar los recados, etc) hasta
las ms complicadas (dirigir a un grupo de gente, mantenerse en calma en una
discusin, ser asertivo en una situacin emocional, etc)
Este programa de aprendizaje ya es utilizado por personas de todas las edades
para lograr una mejora rpida y a menudo dramtica en la lectura, escritura,
lenguaje y habilidades numricas. Otros utilizan este mtodo de trabajo para
mejorar la calidad de la atencin y concentracin, las relaciones y la comunicacin,
la memoria y la capacidad de organizacin, el rendimiento laboral, atltico y
artstico y mucho ms.
Aunque inicialmente fue desarrollado para jvenes, el programa de Brain Gym de
hoy en da tiene como finalidad ayudar a:

Personas de todas las edades que quieran mejorar su vida y sus habilidades de
aprendizaje.
Padres y educadores que desean incorporar ms facilidad y alegra a los nios a
su cuidado, incluyendo aquellos nios con dificultades de conducta y
aprendizaje.
Terapeutas que desean introducir un mtodo aplicado de fcil uso y rpida
eficacia.
Aquellos que desean aadir una nueva habilidad a su profesin actual.
Aquellos que desean profundizar en sus conocimientos de Brain Gym(R), para
convertirse en instructores / consultores y obtener una licencia reconocida a
nivel mundial.
Aquellos que desean hacerse consultores en relacin a su especialidad, como la
enseanza, terapia ocupacional o fisioterapia.

Brain Gym centra su trabajo en cinco principios bsicos que guan el trabajo que se
realiza en el aula.
1. La inteligencia es innata. Para rescatar esta capacidad cada persona debe
encontrar su propio ritmo natural de aprendizaje, recuperando as una
funcionalidad congruente y relajada.
2. La atencin sigue la intencin. El aprendizaje real slo aparece cuando se
crea un espacio de inters personal hacia lo que estamos aprendiendo.
3. Aprendemos lo que experimentamos activamente. Experimentar aquello que
deseamos aprender es un requisito indispensable que hemos olvidado. Es
necesario distinguir el aprendizaje de la retencin de informacin.
4. Moverse es necesario para aprender. El crecimiento es una bsqueda del
equilibrio entre las cosas conocidas y aquello que nos implica un desafo. En
necesario pues moverse hacia los desafos que plantea el aprendizaje de
forma consciente.
5. Interconexin. Cada uno de nosotros es influenciado por los dems. Cada
experiencia de una alumno y sus decisiones sobre su desarrollo personal y
aprendizaje necesitan ser respetadas.

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b) Orgenes y Creadores
Paul E. Dennison, doctor en educacin, es un educador profesional, pionero en el
campo de la neurociencia aplicada y una autoridad mundial de las habilidades
cognitivas y el xito en la lectura. En los aos 60 el Dr. Dennison, luchando por
ayudar a la gente que como l sufra las consecuencias de la dislexia, comenz en
sus centros de aprendizaje las investigaciones acerca del xito en la lectura y su
relacin con el desarrollo del cerebro que, posteriormente, formara parte del
trabajo de Brain Gym. Trabajando junto a optometristas especializados en el
desarrollo, Dennison ofreci a sus estudiantes un programa completo de desarrollo
sensorial, incluyendo unos pocos movimientos simples que parecan mejorar el
equilibrio y las habilidades preceptales.
Dennison comenz a desarrollar lo que despus se convertira en la Kinesiologa
Educativa aprendizaje a travs del movimiento basando sus descubrimientos en
su entendimiento nico de la interdependencia del movimiento fsico, la adquisicin
del lenguaje y el logro acadmico.
A principio de los 80, Paul uni fuerzas con la artista y educadora de movimiento
Gail Hargrove, quien ms tarde se convertira en su esposa y cocreadora. Paul y
Gail comenzaron a viajar internacionalmente, enseando y desarrollando lo que hoy
en da se conoce como el trabajo de Edu-K. En 1986 Paul y Gail, sintiendo la
necesidad de tener un elemento de autoenseanza en su trabajo, reunieron algunas de
sus actividades favoritas para el aprendizaje y
el movimiento, les dieron nombre divertidos y
escribieron a cerca de ellos en un pequeo libro
naranja llamado Brain Gym: Actividades
Sencillas para el Aprendizaje de Todo el Cerebro.
Esta serie de veintisis ejercicios es conocida
hoy como los movimientos de Brain Gym. El
libro ms reciente de Paul, Brain Gym and Me:
Reclaiming the Pleasure of Learning (Brain
Gym y Yo: Reclamando el Placer del
Aprendizaje), ha sido recibido con entusiasmo
mundial.
Este programa, con sus movimientos y procesos nicos, fue desarrollado por los
autores durante ms de tres dcadas a travs de una extensa investigacin en
reas que incluyen educacin, psicologa y funciones neuronales y musculares.
Brain Gym 101, el curso introductorio bsico, explora la aplicacin del
movimiento para desarrollar los aspectos fsicos del aprendizaje de cualquier tarea,
promoviendo de este modo la facilidad interpersonal, acadmica y laboral.
Paul ha enseado en ms de 50 pases y es conocido por su pensamiento puntero,
su humor sensible y sus presentaciones guiadas por el corazn.
El trabajo de los Dennison ha evolucionado en su profundidad y diversificacin de
enfoque. Hoy en da podemos encontrar Brain Gym en las aulas, en el mundo del
deporte profesional, en las empresas, el mundo artstico, en el desarrollo personal y
en la salud.

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1. El Aprendizaje y el Cerebro: aprende con un cerebro

global.
Las teoras del cerebro nos ofrecen cada vez ms informacin sobre cul es la
capacidad del cerebro para aprender y cules son las necesidades ms importantes
que ste tiene para que su funcionamiento sea ptimo y eficaz. Todava queda
mucho por descubrir pero tener unos conocimientos bsicos de cmo funciona el
cerebro respecto al aprendizaje puede ofrecernos explicaciones para situaciones
cotidianas que se escapan a nuestra comprensin. Vemos a continuacin unas
breves nociones del cerebro.

a) Bases neurolgicas
El sistema nervioso tiene como funciones elementales registrara los estmulos que
proporcionan informacin del exterior a travs de los rganos sensoriales y generar
las respuestas ms apropiadas, como contracciones musculares o secreciones
glandulares, para lograr la mejora adaptacin posible a las circunstancias y
condiciones ambientales de cada momento.

El sistema nervioso consta de un sistema central,

formado por el encfalo (cerebro, cerebelo y
tronco enceflico), protegido por el crneo y la
mdula espinal, encerrada en la columna
vertebral. Tambin consta de un sistema
perifrico formados por los pares craneales y
numerosos nervios espinales que transmiten loes
estmulos sensitivos hacia el encfalo o bien las
rdenes generadas en ste hacia los rganos
encargados de cumplirlas.
El encfalo es el rgano ms complejo que posee
el ser humano. Consta de unos 100 billones
(100.000.000.000) de neuronas! La neurona es
un tipo de clula especializada, capaz de
reconocer diversos estmulos, de generarlos y de
transmitirlos a otras clulas para lograr fines determinados, desde la contraccin de
un msculo hasta la elaboracin de un pensamiento.
El cerebro est formado por dos grandes masas simtricas, los hemisferios
cerebrales, unidos entre s por una estructura formada por un haz de fibras
nerviosas que permiten su interconexin. Esta estructura, denominada cuerpo
calloso, es fundamental en el aprendizaje y la correcta funcionalidad de las
habilidades necesarias para la lectura y la escritura.
Cada hemisferio del encfalo contiene cuatro lbulos. De un modo muy elemental,
los cuatro lbulos enceflicos funcionan as:
Lbulo occipital: Su funcin principal es la Visual. La zona visual primaria
recibe impulsos sensoriales de los ojos, interpreta la forma, el color y el

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movimiento; y la zona de asociacin visual relaciona las experiencias visuales del
pasado con las del presente, reconoce lo que ve y lo evala.
Lbulo temporal: Su funcin principal es la Auditiva. La zona auditiva
primaria interpreta las caractersticas bsicas del sonido, el tono y el ritmo; la zona
de asociacin auditiva (rea de Wernicke) interpreta el discurso; la zona vestibular
capta las sensaciones que provienen de los canales semicirculares, el sentido de la
gravitacin,
el
equilibrio
y
las
vibraciones; la zona olfatoria primaria
percibe las sensaciones relacionadas con
el olfato. Estas zonas se vinculan
directamente con los centros de memoria
del sistema lmbico.
Lbulo
parietal:
Su
funcin
principal es sensitiva. La zona sensitiva
general percibe contacto, presin, dolor,
fri y cinestesia; la zona de asociacin
somestsica integra e interpreta las
sensaciones: su forma y textura cuando
no hay estmulo visual, la orientacin de los objetos, su relacin con las partes del
cuerpo y las experiencias sensoriales del pasado; la zona del gusto registras las
sensaciones de saber: dulce, salado, cido y amargo.
Lbulo frontal: Su funcin principal es motriz. La zona motriz primaria
controla msculos especficos a lo largo de todo el cuerpo; la zona pre-motriz se
ocupa de las actividades motrices aprendidas de una naturaleza secuencial
completa y de los movimientos que requieren habilidad; la zona frontal del campo
visual controla los movimientos oculares voluntarios de reconocimiento; el rea de
Broca traduce los pensamientos en discurso y desarrolla el discurso interior, segn
lo que describe Luria.
Dentro del lbulo frontal encontramos la corteza prefrontal que es el rea ms
extensa pero la menos conocida. Es la zona donde se asienta la capacidad de de
generacin de ideas abstractas, el juicio, los sentimientos, las emociones y la
personalidad. As mismo es capaz de regular la iniciativa y el comportamiento
social.
Las investigaciones han descubierto que existe una relacin entre el buen
desempeo acadmico y la creciente densidad de neurona en los lbulos frontales.
Todos estos lbulos reciben estmulos externos e informacin proveniente del lado
opuesto del cuerpo, por medio del tronco enceflico y el sistema lmbico. Despus,
la informacin se integra, organiza y se reorganiza con la memoria sensitiva y
motriz en la zona de asociacin y la zona gnstica de la neocortez (gran red
intermediaria), con la finalidad de comprender las experiencias nuevas a la luz de
las pasadas.
Las zonas de asociacin ocupan la porcin ms grande de cada lbulo y junto con la
zona de integracin comn renen la informacin de los cuatro lbulos, de los
sentidos del gusto y el olfato, la informacin sensorial del tlamos y los impulsos de
las porciones ms bajas del tronco enceflico para formar un pensamiento comn
con base en los diversos estmulos sensoriales.

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El cerebelo est situado en la parte posterior del cerebro, por debajo de la corteza.
Coordina los movimientos, el equilibrio y la postura, controlando el tono muscular y
juega un papel fundamental en el aprendizaje motor, creando el control automtico
e inconsciente de los movimientos aprendidos.
El tronco enceflico est situado debajo de la corteza cerebral y delante del
cerebelo. Conecta el resto del cerebro a la mdula espinal, que recorre el cuello y
espalda. El tronco enceflico se ocupa de todas las funciones automticas
necesarias para que tu cuerpo est vivo, como la respiracin, la digestin de
alimentos y la circulacin sangunea.

Al nacer todas las clulas de nuestro cerebro se encuentran en estado puro,

aisladas y sin conexiones. Pero en el mismo momento en el comenzamos a
experimentar en el mundo exterior se crean las primeras conexiones. Al principio,
con nuestro primer movimiento, se crea una dbil conexin entre ellas, como un
camino recin segado. Ms tarde, cuanto ms repetimos la accin, el camino se
convierte en una carretera y sta
en
una
autova.
As,
experimentando y movindonos, se
crean las extensas redes de
conexiones que conforman ms
tarde nuestra forma de
ser, de
procesar la informacin y de actuar.
Estas redes son las que nos
permiten caminar, hablar, correr,
leer, escribir, tocar un instrumento,
escribir un e-mail, intercambiar una
conversacin.
A grandes rasgos observamos que el proceso del aprendizaje es la creacin de una
conexin neuronal. En realidad, una conexin neuronal tras otra, que hacen posible
que el pensar una accin acabe transformndose en la realizacin de la misma.
El cerebro de los bebs no ha madurado. En los recin nacidos solo el tronco
encfalo funciona adecuadamente mientras que las otras partes son utilizadas
solamente en una pequea extensin. Antes de que un individuo sea capaz de
empezar a jugar debe desarrollar las redes entre las clulas nerviosas del cerebro
creando conexiones neuronales y reforzndolas mediante la creacin de mielina.
Este proceso madurativo del cerebro que tiene lugar en la infancia y el primer ao
de vida es el ms crucial pues sienta la base del desarrollo posterior. Se ha
calculado que cada minuto en la vida de un recin nacido se crean 4,7 millones de
nuevas ramas de clulas nerviosas en el cerebro de los nios.
Pero este proceso no ocurre por s slo. El cerebro necesita el estmulo de los
sentidos para aumentar las conexiones y que la mielinizacin ocurra. Especialmente
el estimulo del equilibrio, el tacto y el sentido kinestesico. El beb consigue tal
estimulacin cuando es tocado y mecido por sus padres y por sus propios y
continuos movimientos rtmicos. Tales movimientos se desarrollan en un cierto
orden de acuerdo a un programa innato con diferencias individuales. Girarse, reptar
sobre el estmago, mecerse sobre manos y rodillas y gatear son algunos pilares

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importantes en este desarrollo. El estmulo que el cerebro del beb consigue de
tales movimientos rtmicos naturales durante el primer ao de vida es fundamental
para el posterior desarrollo y maduracin del cerebro. (Ver Anexo 1)
El nio que no ha conseguido suficiente estimulacin de esta forma se retrasa o se
reduce su proceso de maduracin del cerebro. Ese desarrollo retrasado puede
aparecer como dificultades de aprendizaje o un desorden de atencin con o sin
hiperactividad.
Para que todas las partes del cerebro funcionen como una unidad hay que
desarrollarlas y conectarlas entre si. Esto se consigue gracias a los movimientos del
beb que estimulan el crecimiento y las conexiones de las clulas nerviosas y la
mielinizacin de las fibras nerviosas.
Los neurlogos coinciden en que un cerebro sano es aquel que mantiene sus
conexiones activas, aquel que activa con constancia una red neuronal a travs del
movimiento de la experiencia. El cerebro activa las reas cerebrales implicadas en
la tarea que realiza funcionando como un cerebro global. Cuando hay obstculos en
estas conexiones como miedos, dificultades de aprendizaje, bloqueos, etc la
eficacia de la red disminuye, deja de ser automtica y se vuelve un proceso
dolorosamente consciente, ms lento, que requiere ms energa y nuestra
atencin consciente. En definitiva, un esfuerzo mucho mayor para realizar algo que
podra ser automtico.
Pero ante todo esto, debemos recordar una mxima: El movimiento, la exploracin
y la interaccin que se ponen en marcha por propia iniciativa y la experiencia fsica
que se emprende por el gusto y por el reto que representa propician la
neurognesis (el desarrollo nervioso) que ha de durar toda la vida. 1
Brain Gym ofrece una solucin: que el aprendizaje se realice con todo el cerebro,
a travs de la modificacin y realizacin de movimientos. Los ejercicios de BG nos
ayudan a acceder a partes del cerebro que anteriormente podamos tener
bloqueadas. A menudo se producen profundos cambios inmediatos en el
aprendizaje y comportamiento cuando descubrimos como recibir informacin y
expresarla simultneamente.

a. Bases cognitivas
Necesitamos conocer de forma sencilla el funcionamiento del cerebro referido al
aprendizaje. El estudio del cerebro y sus funciones se pueden explicar desde
diferentes teoras y Gimnasia cerebral lo hace desde la teora del cerebro Triuno,
desarrollada por Paul McLean, neurofisilogo estadounidense, que se basa en el
desarrollo evolutivo del cerebro, es decir, en la evolucin de este rgano y sus
funciones desde los reptiles hasta nosotros, mamferos inteligentes.
Segn esta teora, el cerebro est divido en tres partes, cada una con distintas
funciones. El Cerebro Reptiliano, la parte ms antigua del cerebro que controla las
reacciones instintivas, la coordinacin del movimiento, el equilibrio y las funciones
automticas bsicas (ritmo cardaco, respiracin, temperatura, etc).
El Cerebro Mamfero, sistema lmbico, que regula las emociones, la memoria, las
relaciones sociales y sexuales, y el aprendizaje a travs del movimiento, entre otras
cosas. Es la sede de la motivacin y el lugar desde dnde decidimos qu nos gusta
y qu no. El sistema lmbico es neurolgicamente hablando el centro de control del
sistema hormonal.

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La ltima parte en desarrollarse evolutivamente en el cerebro ha sido el neocrtex,
parte del cerebro formada por los dos hemisferios cerebrales que procesan la
informacin que perciben los sentidos. Nos da la capacidad del pensamiento, tanto
racional como creativo. Gracias a l somos capaces de escribir, hablar, leer,
inventar, crear y realizar aquellas actividades que requieran destrezas.
Estas tres dimensiones
son interdependientes.
Los sentidos captan el
exterior y envan la
informacin al cerebro.
Esta informacin llega Cerebro
primero al reptiliano, Mamfero
que la filtra y, si no la
percibe como un peligro,
la pasa al sistema
lmbico. Aqu se asocian
las
emociones
y
memorias pertinentes y
entonces es cuando la
informacin
llega
al
neocortex y se crea un
pensamiento lgico y creativo. .

Neocrtex

Cerebro
Reptiliano

En Brain Gym denominados dimensiones a cada uno de estos cerebros:

Dimensin de Lateralidad al Neocrtex; Dimensin de Centro al Cerebro Mamfero y
Dimensin de Enfoque al Cerebro Reptiliano.
La Dimensin de Lateralidad o la comunicacin es la habilidad para cruzar la lnea
central, desarrollar el cdigo escrito, lineal y simblico entre otras cosas. La
incapacidad de cruzar la lnea central conduce a dislexia y dificultades para procesar
y entender lo que leemos, comunicar con eficacia nuestros pensamientos o deseos
y responder desde el pensamiento. Es esencial para la coordinacin total del cuerpo.
La Dimensin de Centro, o la organizacin,
es la habilidad para cruzar la lnea que
divide el componente emocional y el
pensamiento abstracto. Las emociones
equilibradas organizan el pensamiento y la
accin manteniendo un equilibrio dinmico
entre lo que pensamos, sentimos y
hacemos. El desequilibrio en esta dimensin
dificulta la capacidad de organizar nuestros
pensamientos en prioridades, perdiendo la
perspectiva y actuando bajo impulsos.
La Dimensin de Enfoque o la atencin, es
la habilidad de coordinar el lbulo occipital y
el anterior. Esta dimensin nos facilita la
participacin en el mundo exterior cuando
nos sentimos seguros. Sin embargo, cuando somos nios muchas veces nuestros
reflejos primitivos no nos permiten asumir los riesgos necesarios para expresarnos
y participar en el proceso de aprendizaje. La incapacidad para enfocarse se
manifiesta en miedo irracional, reacciones de lucha o huida, incapacidad para
expresar o sentir emociones.

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Estas tres dimensiones son interdependientes. Los sentidos captan el exterior y
envan la informacin al cerebro. Esta informacin llega primero al cerebro
reptiliano, que la filtra y, si no la percibe como un peligro, la pasa al sistema
lmbico. Aqu se asocian las emociones y memorias pertinentes y entonces es
cuando la informacin llega al neocrtex y se crea un pensamiento lgico y creativo.

b. El gran enemigo del Aprendizaje: El estrs

La base del aprendizaje exitoso es, en definitiva, la integracin de los siguientes
procesos:
1. PERCEPCIN DE LOS ESTMULOS EXTERNOS A TRAVS DE LOS SENTIDOS.
Los canales perceptivos pueden o no ser funcionales. Una mala funcionalidad
en la recepcin visual, por ejemplo, puede causar grandes problemas en la
lectura.
2. CAPACIDAD PARA DESCODIFICAR EL ESTMULO. Proceso interno que
requiere de la interpretacin conjugada de los distintos canales sensoriales.
3. INTEGRAR LA INFORMACIN NUEVA CON LA ANTERIOR. Esta funcin se
basa en la integracin de las distintas reas asociativas y la memoria y
requiere de una madurez neuronal satisfactoria. La recepcin de las letras
de una frase puede ser adecuada aunque, en este ejemplo, la comprensin
se puede ver afectada por la deficiente maduracin del sistema.
4. EXPRESAR A TRAVS DE LA ACCIN. Dar de una respuesta consciente a la
informacin percibida mediante una accin, la expresin de un pensamiento,
etc.
Estas acciones secuenciales e integradas son necesarias en cada una de las tareas
cotidianas as como las tareas escolares. Cuando nuestro sistema nervioso se siente
seguro y motivado, el cerebro trabaja de una forma integrada, eficaz y automtica,
disfrutando del aprendizaje como una experiencia natural.
Sin embargo, si una situacin es percibida como una amenaza, por ejemplo, un
examen, decimo que es una situacin estresante.
El estrs es la reaccin automtica de nuestro organismo ante un estmulo o
varios, interno o externo, que dispara el mecanismo de lucha huida o de adaptacin
de nuestro organismo y lo prepara para la accin lo que produce cambios
fisiolgicos como la sobreactivacin del organismo y si no se compensa con una
respuesta de relajacin va incrementndose hasta convertirse en crnico
desencadenando inevitablemente en alteraciones fsicas () (Victoria Cadarso.
Destapa tu olla estrs)
En estas circuntancias, el sistema lmbico activa una
seal de alarma que viaja por dos caminos. Uno directo
y ms rpido (apenas unas milsimas de segundo)
hacia el cerebro reptiliano, y otro ms lento a los
centros superiores del crtex. La primera respuesta es,
como su nombre indica, totalmente primaria, instintiva
y automtica. El cerebro reptiliano se encarga de
preparar al sistema para protegerse de la amenaza
percibida utilizando los nicos mecanismos que posee
esta rea del cerebro: los fsicos. Esta reaccin se
conoce como reaccin de Lucha o Huda. Cuando esta situacin ocurre, la prioridad
del sistema nervioso es la supervivencia por lo que toda la intensidad de la funcin
cerebral se prioriza en esta rea. Ya no es, por tanto, prioritario racionalizar una
conducto o recordar algo con detalle. En este momento, la respuesta de lucha y
huida el recurso disponible.

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En el momento en el que cerebro reptiliano se encuentra en control de nuestras

acciones, las funciones del crtex y del cerebro mamfero quedan minimizadas,
bloqueando sus capacidades naturales .Esto hace que el bloqueo disminuya la
posibilidad de aprendizaje y accin.
Existen muchos tipos de estrs que nos influyen diariamente. El siguiente cuadro se
centra en aquellos que ms influencian al nio y al aprendizaje.

*Ver diagrama en Anexo 2

Categoras de Estrs:
De desarrollo: Falta de estimulacin sensorial, falta de movimiento, falta de
contacto fsicio (disminucin del factor del desarrollo nervioso), falta de juego y
comunicacin interactivos y creativos, activacin desequilibrada o incompleta
del sistema de activacin reticular.
Elctricos: consumo inadecuado de agua, oxigenacin inadecuada, exposicin
excesiva a campos electromagnticos externos.
De nutricin: cantidades inadecuadas de protenas, falta de aminocidos y
cidos grasos esenciales, dietas alta en carbohidratos y azcares.
Mdicos: bebs de bajo peso al nacer, infecciones crnicas del odo, alergias,
medicamentos, sobreproduccin de hongos, dieta inadecuada, falta de sueo,
uso de drogas, maltrato infantil, vista u odo deficiente.
TV, Ordenadores y Videojuegos: Pueden conducir a violencia, disminucin del
desarrollo de la imaginacin, comunicacin menos interactiva, atrofia ocular,
disminucin del desarrollo motor, motivacin baja y pensamiento lineal que no
alcanza a considerar los sistemas ms complejos.
Compentencias: expectativas inadecuadas (en el hogar, en la escuela, en el
trabajo y las autoimpuestas), presiones parar adaptarse a la sociedad,
competencias en los deportes y en las artes, aprendizaje dentro de un marco de
ganadores o perdedores en lugar de uno de cooperacin.
Sistemas educativos rgidos: programas de estudio inadecuados para el
desarrollo, pruebas constantes de habilidades, formatos de lectura y escritura
para mantener quietos a los alumnos, falta de atencin a los diversos estilos de
aprendizaje.

En definitiva, el estrs crea dificultades en la concentracin, en la claridad de

comunicacin y escucha, provoca que disminuya nuestra autoestima as como la
capacidad de manejar las situaciones del da a da con eficacia. Bajo estrs, los
retos y desafos diarios aparecen como algo inalcanzable, el miedo al fracaso, a no

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valer o no ser capaz nos lleva a no experimentar, a no participar de las situaciones
ms normales en clase (salir a la pizarra, dar una contestacin audaz, comentar
algo personal a un compaero) o en el da a da (exponer un problema en el trabajo,
marcar lmites y hacerse respetar, hablar con claridad en pblico, etc.).
No slo los nios se estresan en el aula imagina si nosotros, profesores,
pudiramos mantener siempre nuestro centro al comunicar. Estar tranquilos y
sosegados al manejar una disputa. Mantener la mente serena y clara ante las
continuas interrupciones, salidas de tono o desobediencia de los alumnos.
El profesor centrado e integrado es capaz de cambiar su mensaje. Los alumnos
perciben el cambio de energa como algo diferente y reaccionan a este mensaje
subliminal.
Cuando un profesor entra en un aula sintiendo incomprensin, incomodidad o
negatividad, lo que transmite y recibe es incomprensin, incomodidad o negatividad.
Brain Gym ofrece la posibilidad de encontrar un equilibrio en tu interior que ms
tarde puedes transportar al exterior.
Paul Dennison basa la Gimnasia Cerebral en ejercicios que integran las 3 partes del
cerebro en situaciones de estrs y mejorar la eficacia y el funcionamiento
automtico de nuestro sistema nervioso central. Trata de conseguir que las 3
dimensiones del cerebro estn equilibradas y en correcto funcionamiento, es decir,
evitar que nuestro pensamiento sea demasiado fro y calculador bloqueando las
emociones o por el contrario que las emociones nos desborden y no nos permitan
pensar con claridad o que ante una situacin que nosotros percibimos amenazante
nos congelemos.
As, no nos veremos desbordados por las emociones cuando nos peleamos, porque
seremos capaces de equilibrar emociones y pensamiento racional; no nos
volveremos fros y analticos porque seremos capaces de acceder a memoria y
comprensin a la vez; no nos quedaremos bloqueados por sentimientos de miedo al
hablar en pblico, encontrando el acceso a los conocimientos y la espontaneidad
con facilidad; nos reencontraremos con nuestra creatividad, facultad muy poco
potenciada por nuestras sociedad; mejorarn nuestras capacidades mentales y por
tanto la posibilidad de que todo lo que antes pareca o era complicado, se vuelva
algo fcil, rpido y sencillo.
La prctica de los ejercicios de Gimnasia Cerebral hace que todas las dimensiones
estn equilibradas y no haya bloqueos.

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3. Relacin entre Movimientos

funcionamiento cerebral

del

cuerpo

En Brain Gym usamos la correlacin del movimiento con la activacin e integracin

neuronal. Las tres secciones anatmicas del cuerpo se convierten en nuestro
programa en 3 Dimensiones del movimiento y del aprendizaje. Las denominamos
enfoque, centrado y lateralidad.

Plano Frontal
Dimensin de
Enfoque

Plano Axial
Dimensin de
Centrado

Plano Sagital
Dimensin de
Lateralidad

En las prximas pginas desarrollaremos los siguientes apartados para

dimensin:
a) Dimensiones del Aprendizaje en su Correlacin con el Desarrollo
neuronal
Las habilidades del aprendizaje tienen una correlacin directa con la activacin y
desarrollo neuronal. Este apartado nos da la oportunidad de descubrir esta
importante relacin.
b) Mirando con las lentes de las dimensiones
Observar al nio a travs de la lente de las dimensiones puede clarificar aspectos
de su desarrollo y comportamiento que de otra forma nos puede pasar
desapercibido o ser incomprensible.

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Buscamos movernos a travs de las dimensiones mientras observamos al nio:
comprende, se organiza y se comunica con facilidad? Si no lo hace, puede hacerlo
mejor despus de hacer los movimientos de Brain Gym?
Mantener en mente los conceptos de sensaciones, emociones y pensamientos nos
ayudar a mejorar nuestras intervenciones. De esta forma ayudaremos al nio a
usar su cuerpo de manera que active su cerebro al completo.
c) Prioridades del Desarrollo
Este apartado nos permite centrar aquellos apartados ms importantes de cada
dimensin en relacin al proceso de desarrollo neurolgico y psicomotor.
Comprender estos aspectos nos permite tener una mayor comprensin del
comportamiento y las necesidades del nio.
d) Las Dimensiones del Aprendizaje y su Inteligencia Correspondiente
Tras conocer el aspecto de comportamiento y de desarrollo del nio, es preciso
conocer que tipo de inteligencia se asocia a cada dimensin, cerrando as un crculo
de comprensin global del nio.

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a) ATENCIN, CONCENTRACIN Y PARTICIPACIN

CEREBRO POSTERIOR- ANTERIOR
Delante/Detrs

Dimensin de Enfoque
Clave: Comprensin
Lnea Media: L.M. Participacin
Habilidades: Comprensin, habla y
produccin del lenguaje
Pregunta: Dnde estoy en el espacio?
Aprendizaje Primario: Diferenciacin
delante/detrs; la habilidad de atender
Patrones de Movimiento: Movimiento
espinal de cabeza a cccix
Responde a: Supervivencia, seguridad,
necesidades bsicas

Lbulos frontales del

neocrotex y cerebro
posterior

a) Primera dimensin del aprendizaje en correlacin con el desarrollo

cerebral.
PLANO FRONTAL
Esta dimensin se asocia con la integracin entre el tronco enceflico y
el
neocrtex (crtex frontal) . Coordina la parte de atrs del cuerpo con la de delante,
ayuda en los procesos de la atencin y la comprensin, el procesamiento sensorial
y la comprensin.
Ayuda al sistema neurolgico a crear los patrones de movimiento que se originan
en la espina dorsal as como los patrones del alineamiento postural, posicin en el
espacio y las habilidades expresivas del habla, la escritura y el lenguaje.
En esta dimensin del aprendizaje tambin desarrollamos nuestra habilidad de
decidir si participamos en una actividad o nos retiramos. En el modelo de la
kinesiologa Educativa lo denominamos Lnea Media de Participacin.
Delante y detrs
Conciencia espacial y sensorial
Movimiento espinal
Habilidad del nio de comprender y participar
Habla y produccin del Lenguaje
b) Mirando con las lentes de las dimensiones
Puede el nio recibir informacin segura de sus sentidos?
Es el mundo un lugar peligroso para l o se siente seguro para participar en
las actividades que proponemos?
Busca estimulacin con movimientos del cuerpo desde adelante hacia
atrs?
Necesita actividades que le ayuden a integrar la dimensin de enfoque?
c) Prioridades de desarrollo respecto a la dimensin de enfoque
"Dnde estoy en el espacio?"
Esta dimensin incluye:
la experiencia del movimiento en respuesta a la estimulacin de los
sentidos, como luz, sonido, olores o humedad.
la experiencia de seguridad en nuestro cuerpo.

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La experiencia del movimiento a travs de la activacin de los

propioceptores del cuerpo - las "clulas cerebrales" del msculo que ayudan
a localizar nuestras extremidades y conectar nuestras partes en el espacio
fsico.
La experiencia de la relajacin y el acceso a la musculatura apropiada para
descansar, sentarse, estar de pie, caminar y otros movimientos sin activar
comportamientos reflejos.
Un sentido de lmites fsicos.

e) Las Dimensiones del Aprendizaje y su Inteligencia Correspondiente

Inteligencia Atencional
Dnde estoy en el espacio?
Dominar a todo el cerebro para asegurar que sus necesidades son
cubiertas.

Es el primero en desarrollarse
Ver, participar, anticipar, comprender.
Controla funciones automticas como respirar y el ritmo del corazn.
Facilita las habilidades visuales.
Conectado con el sistema vestibular
Abre y cierra el acceso a los centros de razonamiento superior.
Respuesta de bloqueo, lucha (supervivencia: agresivo/violento) o huida.
Recibe informacin de todos los sentidos (receptivo).
ESTOY SEGURO
Cerebelo, Sistema Activacin Reticular, Tronco Enceflico.

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b) MOTIVACIN, EMOCIN Y MEMORIA

CEREBRO MEDIO
Arriba/Abajo

Dimensin de Centrado
Clave: Organizacin
Lnea Media: L.M. Estabilizacin
Habilidades: Organizacin y procesamiento
emocional
Pregunta: Dnde estoy en relacin a la
gente y a los objetos?
Aprendizaje Primario: Diferenciacin
arriba/abajo; la habilidad de actuar
Patrones de Movimiento: Movimientos
homlogos de ambas manos y pies juntos
Responde a: Emociones, interaccin.

Arriba y Abajo

a) Segunda dimensin del aprendizaje en correlacin con el desarrollo

cerebral.
PLANO AXIAL
La Dimensin de Centrado se relaciona con la integracin del cerebro medio y el
neocortex, es decir, al equilibrio entre los centros emocionales y racionales del
cerebro.
Coordina la relacin entre la parte superior e inferior del cuerpo, estableciendo
patrones de movimiento de arriba a abajo y originando los movimientos homlogos.
En esta dimensin del aprendizaje desarrollamos nuestra habilidad para organizar,
estabilizar y establecernos en relacin a lugares, objetos y otras personas.
La Dimensin de Centrado ayuda a la integracin del eje vertical del cuerpo, a
mantenerse centrado y en calma y mejora la conciencia de uno mismo, la
organizacin y las habilidades acadmicas derivadas de esto.
Los Dennison llaman a este plano la Lnea Media de Estabilizacin
Arriba y Abajo
Sentido de uno mismo
Movimiento Homlogo
Habilidad del nio de organizarse y estabilizarse
Organizacin y procesamiento emocional
b) Mirando con las lentes de las dimensiones
Conduce la actitud del ni@ al aprendizaje?
Est cansad@, frustrad@ o sobre-estimulad@?
Se encuentra agitad@ o "fuera de s mism@"?
Necesita integracin en la Dimensin de Centrado?
c) Prioridades de desarrollo respecto a la dimensin de enfoque
"Dnde estoy en relacin a otras personas, lugares u objetos?"
Esta dimensin incluye:
una sensacin de equilibrio y balance - la capacidad de sentir la relacin
vertical de nuestro cuerpo con la gravedad.
La habilidad de experimentar nuestro tamao y peso en el espacio.

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La capacidad de sentir el centro del cuerpo como el punto de referencia de

las direcciones: arriba, abajo, delante, detrs, derecha, izquierda, dentro,
fuera.
Percepcin de nuestro ser interior, as como la habilidad de contener
emociones y sentirlas como propias.
Un sentido de conexin con el mundo exterior.
La habilidad de coordinar el uso de las ojos y las manos.

c) Las Dimensiones del Aprendizaje y su Inteligencia Correspondiente

Inteligencia Emocional
Dnde estoy en relacin a la gente, lugares y objetos?
Toda la informacin es organizada a travs de este rea del cerebro.
Es la segunda rea en desarrollarse.
Emociones, estabilizacin y organizacin.
Ayuda a transformar la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo.
Genera las respuestas de placer/ansiedad
Libera hormonas
Lucha o huida (respuesta defensiva)
Relaciones, amor y juego
YO ME CONECTO
Tlamo, hipotlamo, amgdala, glndula pineal y pituitaria, ganglios basales e
hipocampo.

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c) COMUNICACIN, EXPRESIN, LECTURA Y ESCRITURA

HEMISFERIOS CEREBRALES
Lado a lado

Dimensin de Lateralidad
Clave: Comunicacin
Lnea Media: L.M. Procesamiento
Habilidades: Comunicacin y pensamiento
Pregunta: Quin soy? Qu es esto?
Aprendizaje Primario: Diferenciacin
izquierda/derecha; la habilidad de atender.
Patrones de Movimiento: Movimientos
homolaterales de la pierna, cadera, hombro,
brazo del mismo lado del cuerpo
Responde a: Expresin, interpretacin

Hemisferios
Derecho/Izquierdo del
Neocrtex

a) Tercera dimensin del aprendizaje en correlacin con el desarrollo

cerebral.
PLANO SAGITAL
La Dimensin de Lateralidad se relaciona con la integracin de los hemisferios
derecho e izquierdo. Coordina ambos lados del cuerpo para el movimiento libre a
travs de la lnea media que divide al cuerpo en izquierda y derecha.
Se construyen sobre las habilidades fundamentales originadas en las dimensiones
de Centrado y Enfoque.
En esta dimensin del aprendizaje desarrollamos las habilidades de movimiento y
comunicacin cruciales para la motricidad fina y le movimiento de todo el cuerpo, la
visin binocular, la audicin binaural y el pensamiento abstracto.
Los Dennison llamaron a esta lnea la Lnea Media de Procesamiento.
Lado a lado
Integracin y expresin del conocimiento
Movimientos homolaterales
Habilidades para procesar y comunicar
Comunicacin y pensamiento
b) Mirando con las lentes de las dimensiones
Puede el ni@ pensar y comunicarse con claridad?
Usa los dos ojos y los dos odos para ver y escuchar?
Puede cruzar la lnea media derecha/izquierda con las extremidades y los
ojos con facilidad?
Cmo es su lenguaje?
Necesita integracin en esta dimensin?
c) Prioridades de desarrollo respecto a la dimensin de enfoque
"Quin soy yo? Qu es esto?"
Esta dimensin incluye:
La habilidad de coordinar ambos lados del cuerpo
la habilidad de usar ambos ojos a la vez en el campo visual medio.

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la habilidad de seguir objetos visualmente a travs de la lnea media del

cuerpo.
la habilidad para unir las referencias visuales con la informacin auditiva,
tctil y vestibular.
la habilidad de discriminar entre sonidos para poder internalizar y procesar
la informacin auditiva.
la habilidad de usar el habla y el lenguaje (hablado y pensado) para
describir sus necesidad y representar sus experiencias.

d) Las Dimensiones del Aprendizaje y su Inteligencia Correspondiente

Inteligencia Informacional
Quin soy? Qu es esto?
La

falta de fluido de informacin entre los dos lados: des-integracin

Tercera rea en desarrollar, no termina su desarrollo hasta los 8 aos.
Pensamiento, procesamiento, comunicacin.
Interpreta todos los sentidos.
Nos permite formar un complejo memoria/pensamiento/razn.
Adquisicin del lenguaje.
Expresin (verbal, no verbal, escrita)
Centros Gestalt (imagen global) y lgico (detalles).
S QUIEN SOY
Crtex cerebral y cuerpo calloso

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LAS 3 DIMENSIONES A VISTA DE PJARO
Delante/Detrs

Arriba/Abajo

Lado a lado

Dimensin de Enfoque
Clave: Comprensin
Lnea Media: L.M. Participacin
Habilidades: Comprensin, habla y
produccin del lenguaje
Pregunta: Dnde estoy en el espacio?
Aprendizaje Primario: Diferenciacin
delante/detrs; la habilidad de atender
Patrones de Movimiento: Movimiento
espinal de cabeza a cccix
Responde a: Supervivencia, seguridad,
necesidades bsicas

Lbulos frontales del

neocrotex y cerebro
posterior

Dimensin de Centrado
Clave: Organizacin
Lnea Media: L.M. Estabilizacin
Habilidades: Organizacin y
procesamiento emocional
Pregunta: Dnde estoy en relacin a la
gente y a los objetos?
Aprendizaje Primario: Diferenciacin
arriba/abajo; la habilidad de actuar
Patrones de Movimiento: Movimientos
homlogos de ambas manos y pies juntos
Responde a: Emociones, interaccin.
Dimensin de Lateralidad
Clave: Comunicacin
Lnea Media: L.M. Procesamiento
Habilidades: Comunicacin y
pensamiento
Pregunta: Quin soy? Qu es esto?
Aprendizaje Primario: Diferenciacin
izquierda/derecha; la habilidad de pesnar
Patrones de Movimiento: Movimientos
homolaterales de la pierna, cadera,
hombro, brazo del mismo lado del cuerpo
Responde a: Expresin, interpretacin

Arriba y Abajo

Hemisferios
Derecho/Izquierdo del
Neocrtex

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d) Notar, priorizar y desarrollar las dimensiones

Notar significa en Brain Gym poner atencin al estado de nuestro cuerpo y sentir
los cambios, tanto sutiles como profundos que ocurren cuando nos enfrentamos a
las situaciones diarias de aprendizaje. Sentir el cambio en nuestra fisiologa cuando
hacemos algo que ya hemos aprendido y resulta sencilla o cuando hacemos algo
que estamos aprendiendo y resulta difcil es la clave de un aprendizaje eficaz.
Proceso
Ponte de pie con los ojos cerrados y nota como te sientes. Lleva la atencin a tus
pies, piernas, espalda, estmago, pecho, garganta, odos, ojos y cabeza.
Cuando pones la atencin en tus sensaciones o en lo que sientes, entonces ests
notando lo que experimentas. Todo nuevo aprendizaje requiere la habilidad de
notar y ser consciente de lo que funciona o no funciona para nosotros. Coger el
lpiz, recorrer la hoja de papel a sobre las letras, responder a una pregunta en la
pizarra son situaciones nuevas una vez que el cuerpo aprende a travs de
experiencia. Estas situaciones son la base del futuro desarrollo de las habilidades
cognitivas. Notar como se desenvuelve el cuerpo en relacin a estas situaciones es
bsico en nuestro programa.
Notando las dimensiones
Cada dimensin presenta diferentes aspectos que podemos notar. Tanto a nivel
fsico como de pensamiento, podemos notar si la dimensin estas equilibrada o
necesita ser integrada
Dimensin de Lateralidad
Tienes claridad de pensamiento? Es fcil comunicar lo que piensas?
Al moverte de lado a lado, es sencillo acceder a los dos lados por igual? Al
parar, es fcil encontrar el punto medio?
Dimensin de Centrado
Ests centrada? Es fcil controlar tus emociones?
Al moverte de arriba a abajo, es sencillo acceder a los dos lados por igual?
Al parar, es fcil encontrar el punto medio?
Dimensin de Enfoque
Te sientes seguro en tu cuerpo y en el espacio? Es fcil participar en las
actividades?
Al moverte de adelante a detrs, es sencillo acceder a los dos lados por
igual? Al parar, es fcil encontrar el punto medio?
Priorizamos siempre aquella dimensin en la que sentimos que el descentramiento
es mayor y empezamos a trabajar por ella.

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EJEMPLOS DE NOTAR EN ACTIVIDADES ESPECFICAS
Lectura
Notar

al comenzar:
Nota la fluidez, facilidad y precisin.
Ha habido inversiones?
Te has saltado alguna palabra o has inventado alguna?
Has necesitado releer el prrafo para entenderlo?
Te has sentido somnoliento, incluso cuando slo han sido pocas frases?
Se han vuelto o parecan borrosas las palabras?
Se han movido las letras o saltan en la pgina?
Recuerdas lo que has ledo o necesitas mirarlo?

Buscar al terminar cambios en:

Mejora en la facilidad, fluidez y precisin.
Mejora de la comprensin, ms significado.
Palabras e impresin ms claras.
Reduccin de las inversiones, palabras y lneas saltadas.
Ojos ms relajados y brillantes.
Fluidez al cambiar de lnea.
Mejora en la comprensin
Escritura
Notar

al comenzar:
Es el movimiento suave y fluido?
Han fluido los pensamientos de la mente al papel?
Cmo coges el lpiz?
Cmo es tu postura en la silla?
Has girado el papel?

Buscar al terminar cambios en:

La pinza se vuelve ms suave.
Menos presin en el papel.
El movimiento de la escritura es ms suave, fcil y fluido.
Una sensacin mejor de conexin entre cuerpo, cerebro y pensamientos.
Ms rapidez y/o tranquilidad
La pgina est ms centrada sobre la lnea media.
Mejor postura en la silla.
Ms distancia entre la cabeza (los ojos) y el papel.
Escucha y atencin
Notar

al comenzar
Escucha el silencio
Escucha murmullos o ruidos de fondo
Escucha a gente hablar ruidosamente
Escucha tu dilogo interno

Buscar al terminar cambios en:

Ms tranquilidad en ambientes ruidosos
Ms capacidad de concentracin tanto en silencio como con ruido exterior.
Comprender mejor las rdenes, las explicaciones y las conversaciones
Menos dolor de odos e irritabilidad cuando alguien grita.

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5. 26 Movimientos de Brain Gym

a) Movimientos para la comprensin
DIMENSIN DE ENFOQUE

b) Movimientos para la organizacin

DIMENSIN DE CENTRADO

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Botones del Espacio

c) Movimientos para la comunicacin

DIMENSIN DE LATERALIDAD

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d) Conjunto de movimientos para habilidades especficas.

LECTURA
Percepcin visual en la lectura.
Ocho Perezoso
Botones del Cerebro
Marcha Cruzada
Botones de Tierra
Botones del Espacio
Botones de Equilibrio
Movimientos para mejorar la percepcin auditiva.

Bho
Elefante
Sombreros de Pensar
Giros de cuello

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26

Lectura en voz alta.

Bostezo Energtico
Marcha Cruzada
Mecedora
Giro de cuello
Respiracin de Vientre
ESCRITURA.
Habilidad mano-ojo y para cruzar la lnea media.
Ocho Perezoso
Doble Garabato
Activacin de Brazos

Grafa
8 alfabtico
Ortografa.
Bho
Elefante
Sombreros de Pensar
Copia.

Botones del Espacio

Botones de Tierra
Ocho Perezoso
Energetizador

Dictado.

Pensar en X
8 Perezoso
Bho

Escritura creativa.

Bomba Gemelo
Flexin de Pie
Bostezo Energtico

ATENCIN Y CONCENTRACIN.

Flexin de Pie
Balanceo de Gravedad
Bomba de Gemelo
Marcha Marioneta y Marcha Cruzada
Giros de Cuello
Gorras de Pensar
Activacin de Brazos

INTEGRACIN HEMISFRICA. PENSAMIENTO Y COORDINACIN FSICA

Marcha Cruzada Integracin Motora

Ocho Perezoso Integracin Visual
Elefante - Integracin Auditiva
Ganchos Integracin propioceptiva

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HABILIDADES EN LOS EXMENES.

Marcha Cruzada
8 perezoso
Beber agua
Botones de Equilibrio
Ganchos
Puntos positivo

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Propuesta didctica para Introduccin en el Aula de

Brain Gym
a. Desarrollo semanal de los movimientos ms importantes.
Este desarrollo seminal es orientativo y te propone tareas bsicas que mejoran el
rendimiento escolar. Adapta este modelo a las necesidades de tu aula o deja que
tus alumnos escojan sus propios ejercicios.

Semana 1 y 2 Ritual Estndar

PACE 3 veces al da

Semana 3 Ver y Pensar en el Campo Medio

Ocho Perezoso
Puntos Positivos

Semana 4 Escuchar, recordar y expresin

Bho
Elefantes
Bostezo de Energa

Semana 5 Integracin del Movimiento del Cuerpo

Marcha Cruzada
Pensar en una X

Semana 6 Habilidades de Organizacin

Botones del Espacio

Botones de Tierra
Botones de Equilibrio

Semana 7 Escritura y Coordinacin mano ojo

Activacin Brazo
Doble Garabato
Ocho Perezoso
Ocho Alfabtico

Semana 8 Lectura comprensiva

Flexin de Pie
Toma de Tierra
Bomba de Gemelo

Otros grupos de actividades que incluir en tus sesiones semanales:

COORDINACIN DE TODO EL CUERPO PARA DEPORTES Y JUEGO
Marcha Cruzada
Respiracin Abdominal
Bomba Gemelo
Botones Del Espacio
Botones De Tierra
ESCUCHA Y MEMORIA

Sombreros De Pensar
Bho

MATEMTICAS

Sombreros De Pensar
Bomba De Gemelo
Bho
Botones Del Cerebro

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b. Cmo contestar a las preguntas ms frecuentes?

Quin lo puede usar?

Todo el mundo puede beneficiarse de las actividades de Brain Gym y sus protocolos.
Automatizar y agilizar las conexiones entre distintas reas del cerebro hace que
nuestras tareas sean ms eficaces y veamos nuevas posibilidades.
Existe alguna contraindicacin?
El dolor es un indicador de un rea de tensin. Si sientes algn dolor al realizar una
actividad, no lo hagas. Realiza las actividades de una forma segura y sin forzar tu
cuerpo.
Respeta la edad de desarrollo. Si el sistema no est preparado para realizar ciertos
movimientos (equilibrio, elasticidad, cruzar la lnea media), adapta los movimientos
o realzalos de forma pasiva.
Cmo usar Brain Gym?
Brain Gym es un mtodo flexible y natural. Te animo a que uses tu imaginacin y
adaptes su uso a lo ms te guste y beneficie. Algunos ejemplos son:
v Inicia el da con PACE.
v Utiliza una cesta con imgenes y elige en algn momento en el que te sientas
descentrado una de ellas.
v Comienza tu clase al empezar el da o despus de cualquier recreo con PACE y/o
algn ejercicio que t o los alumnos elijan.
v Manda los movimientos como tarea (amplia el mbito de influencia, no slo en
la clase, sino tambin en casa).
v Elige un movimiento que te atraiga cuando ests estresado.
v Realiza miniprotocolos a diario para fijar pequeos objetivos positivos que
mejoren poco a poco tus habilidades.
Con qu frecuencia?
Puedes realizar Brain Gym a diario, como mantenimiento y refuerzo o siempre que
lo necesites. Cuanto ms lo uses, ms beneficios encontrars y ms te atraer
realizar los ejercicios.
Cunto dura el beneficio de un ejercicio?
El tiempo de duracin depende del nivel de integracin de tu sistema y de los
estresores de tu alrededor. Generalmente, el beneficio se mantiene hasta que un
nuevo desafo te lleve a incorporar una nueva experiencia de aprendizaje.
Funciona?
Ha cambiado algo en ti durante este curso? Tu propia experiencia es tu mejor
explicacin. Este es slo el principio.

c) Utilizacin de materiales y recursos

Brain Gym permite usar los movimientos en cualquier situacin con cualquier ajuste
que le quieras integrar: msica, baile, tranquilidad, cuentos, etc. Dejar usar la
imaginacin es uno de los mejores recursos para conseguir llegar a los alumnos
fcilmente. Aunque durante la parte prctica de la clase veremos ms actividades,
aqu os dejo un ejemplo:

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P.A.C.E. Ponte a Punto para Aprender.

Esta seria de ejercicios se llama P.A.C.E. Son ejercicios de Gimnasia Cerebral muy simples y
muy efectivos. Te ayudarn a estar ms energetizado (E), a pensar con claridad (C), a sentirte
ms activo (A) y positivo (P). Realiza estos ejercicios todos los das como una rutina o cada vez
que vayas a realizar una tarea mental o actividad fsica.

P.A.C.E.
1. ENERGTICO

3. ACTIVO

2. CLARO

4. POSITIVO

1. Bebe Agua En Pequeos Sorbos

2. Botones del Cerebro
3. Marcha Cruzada

4. Gancho




CUENTOS:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

CANCIONES:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

RAPS:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

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31
CITAS
1.
2.
3.
4.
5.

Carla Hannaford, 2005, p 11.

Manfred Spitler, 2005, p 243-245.
Jorge Ferr Veciana, 2008, p 233.
Fernando Cuetos Vega, 19 , 12
Jorge Ferr Veciana, 2008, p 234.

El movimiento es la puerta del aprendizaje

Paul E. Dennison
BIBLIOGRAFA RECOMENDADA

Dennison, Paul E.: Brain Gym. Aprendizaje de todo el cerebro. Robin Books
S.L. Espaa, 1997.
Dennison, Paul E. & Dennison, Gail E.: Cmo aplicar Gimnasia para el Cerebro.
Pax Mxico, 2005.
Hannaford, Carla.: Aprender moviendo el cuerpo: No todo el aprendizaje
depende del cerebro. Pax Mxico, 2008.
Ferr Veciana, Jorge at el.:El desarrollo neurofuncional del nio. Visin,
aprendizaje y otras funciones cognitivas. Lebn, Barcelona, 2008.
Spitzar, Manfred: Aprendizaje. Neurociencia y la escuela de la vida. Omega,
Barcelona, 2005.
Dennison, Paul E. & Gail E. Manual Brain Gym 101: Equilibrio para cada da

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