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Brrrrrrr...

Entenda o estudo que diz que tremer de frio

ajuda a perder peso
Especialistas lembram que temperaturas baixas podem causar outros problemas no organismo

por Gustavo Foster

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14/05/2015 | 21h16min

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Na ltima semana, uma pesquisa

realizada nos Estados Unidos causou
rebulio ao concluir que tremer de frio
pode ajudar a perder peso,
peso quase
como um exerccio fsico.
fsico A
informao causou arrepios em quem
passa horas dentro da academia: ser
que diminuir um pouco a temperatura
do ar-condicionado pode ser uma
soluo alternativa para ficar mais
fininho? Apesar de teis, as concluses
do estudo realizado pelo australiano
Paul Lee,
Lee do Instituto de Pesquisas
Mdicas Garvan, podem cair como uma
ducha de gua fria nos mais
esperanosos.

Estudo do australiano Paul Lee especula que a produo de irisina pela atividade fsica evoluiu do ato de tremer de frio
Foto: Guto Kuerten / Agncia RBS

Essa no a maneira mais recomendada de se perder peso. Quando se sente frio, as defesas do organismo so diminudas, por isso que a
gente pega gripe avalia o endocrinologista e professor Airton Golbert, da Santa Casa de Porto Alegre.

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A pesquisa, realizada nos Institutos Nacionais de Sade americanos, em Washington, diz que tremer de frio e realizar atividades fsicas
moderadas tm um resultado semelhante: converter tecido adiposo branco (a gordura ruim, que armazena energia no corpo humano) em
tecido adiposo marrom (a gordura boa, que, pelo contrrio, queima energia para gerar calor). A endocrinologista Patrcia Santaf, do
Centro Clnico da PUCRS, explica:

Esse estudo uma volta moda da irisina. A irisina um hormnio produzido pelos msculos por meio da atividade fsica frequente.
Esse hormnio transforma a gordura branca em gordura marrom. Se a pessoa est em uma temperatura gelada, ela vai tremer, porque
no conseguiu manter a temperatura do corpo s por meio da gordura marrom. Essa contratura muscular vai produzir mais irisina, e a
irisina vai transformar gordura branca em marrom.

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Em outras palavras, Lee explicou a pesquisa publicao Cell Metabolism, que divulgou o estudo: "Quando sentimos frio, primeiro
ativamos a nossa gordura marrom, porque queima energia e emite calor para nos proteger. Quando essa energia insuficiente, o msculo
se contrai mecanicamente, ou treme, gerando calor dessa forma".

Os dois endocrinologistas consultados pela reportagem concordam que o resultado prtico dessa pesquisa no dizer que, a partir de
agora, quem quiser perder peso deve passar alguns minutos numa cmara frigorfica. A questo mostrar mais uma forma com que a
atividade fsica pode ajudar na perda de peso:

mais um mecanismo de informao para as pessoas entenderem como importante a atividade fsica. Alm de queimar gordura
branca, os exerccios ainda produzem irisina indica a mdica.

Perceba o que diz Lee na publicao: "Nossa especulao que o exerccio fsico imite o ato de tremer, pois h contrao muscular
durante ambos os processos. E que a irisina estimulada pelo exerccio tenha evoludo a partir do ato de tremer de frio". Ou seja, quando
corremos para perder peso, estamos s simulando o tremelique do frio, sem que seja necessrio... passar frio.

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