Sunteți pe pagina 1din 3

Astazi vom propune o dieta simpla, usor de tinut.

Este vorba
despre celebrul regim Natman care face minuni. Ai de respectat
doar cateva reguli importante, insa, in linii mari, este o dieta plina
de proteine care-ti va asigura o stare de satietate si de bine
intreaga zi.
Numele acestei diete se datoreaza escalelor insotitoarelor de bord
care obisnuiesc sa elimine excesele alimentare din timpul
serviciului in zilele libere pe care le au. De obicei acestea sunt in
numar de 4.
Este un regim bazat pe consumul de proteine. Poti consuma orice
cantitate insa e foarte important sa respecti produsele din zilele
de regim. Nu ai voie sa inlocuiesti un produs cu altul.
Aceasta cura rapida de eliminare a grasimilor este preferata de
persoanele care doresc sa slabeasca rapid.
Atentie! Mai intai de toate recomandam un set de analize
generale care sa va puna la adapost de eventualele carente din
organism.
Procedura:
Se repeta acelasi mic dejun in toate cele 4 zile: o cafea sau un
ceai fara zahar si jumatate de grepfrut sau un alt fruct din
categoria citricelor. Este obligatoriu sa consumi cel putin 1,5 l de
apa pe zi si sa respecti combinatiile de alimente prescrise.
Regimul Natman ziua 1
Pranz
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la
discretie; un mar.
Cina
Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Regimul Natman ziua 2


Pranz
Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc
de rosii.
Cina
Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de
mere fara zahar.
Regimul Natman ziua 3
Pranz
Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de
telina; un mar.
Cina
Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.
Regimul Natman ziua 4
Pranz Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de
rosii.
Cina
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de
suc de ananas fara zahar.
Ai voie sa mananci oricat de multa carne sau legume doresti. Ai
interzis la alcool, grasimi si zahar.
Pentru ca este o dieta rapida, care dureaza doar 4 zile, nu e asa
de dificil de tinut. Regimul promite eliminarea a 4 kg de grasime
in 4 zile. Insa, in functie de organismul fiecaruia, pierderea in
greutate variaza de la caz la caz.

Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau


zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.

S-ar putea să vă placă și