NUTRICIN

Introduccin
La importancia que presenta la alimentacin para los adultos jvenes que estudian en
un plantel de educacin superior es la base de esta investigacin, que tiene como
objetivo interpretar la percepcin de la importancia que presenta la alimentacin en
estudiantes universitarios. La buena alimentacin es la base para cualquier persona.
En este ensayo trataremos varios puntos muy importantes

que ayudan a los

estudiantes universitarios a tener un buen aprovechamiento acadmico a base de una

buena nutricin.
Desarrollo
Una alimentacin saludable es la base para una adecuada calidad de vida y salud. El
desarrollo de una dieta sana permite un adecuado crecimiento y desarrollo en
adolescentes, un mejor rendimiento en la etapa escolar y una forma de prevenir
patologas crnicas de origen nutricional. Una buena salud es fundamental para
cualquier persona, desde nios hasta adultos mayores, siendo sta la base para lograr
los propsitos en mente de todo individuo. Para poder realizar cualquier accin con
optimismo es necesaria una vida sana.
Para que la alimentacin que reciba una persona sea identificada como sana, sta
debe ser suficiente, completa, adecuada, inocua y equilibrada a las necesidades
nutritivas de una persona. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) refiere que una
dieta saludable es uno de los principales factores de promocin y mantenimiento de un
buen estado de salud durante el ciclo vital. Una persona sana no es aquella que come
ciertos alimentos o que evita algunos, sino aquella que come de todo con medida (sin
excesos), y que adems lleva un estilo de vida que le permita un sano desarrollo, es
decir, evitando en sedentarismo y comidas en la calle.
Entre los grupos etarios claves para condicionar estilos saludables de vida se
encuentran los adultos jvenes que desarrollan una vida acadmica. Estos ltimos
tienden a moldear una identidad personal en esta etapa, en la que surgen actitudes de

riesgo, entre las que destaca una inadecuada calidad de la alimentacin. Los
adolescentes estudiantes (universitarios) adoptan un estilo de vida durante su estudio
que no es favorable para su salud, factores como: trabajar y estudiar al mismo tiempo,
tener que madrugar para realizar tareas etc., ayudan a que los jvenes tengan una
calidad de vida y alimentacin no sana. Por ello, es importante que consideren que
antes que cualquier cosa, es ms valiosa la salud. Si un universitario tiene una mala
nutricin, salta sus horas de comida o tal vez evita una de las comidas del da, es ms
propenso a enfermarse, por lo tanto, Cmo espera tener un buen aprendizaje
acadmico? Y por consiguiente Cmo acabara sus estudios? (Si esa es su meta).
A pesar de que las instituciones educacionales estn centradas en polticas que se
orientan a fomentar una mejor calidad de vida de sus estudiantes, estos esfuerzos no
han obtenido los resultados esperados, aumentando en estos ltimos aos los riesgos
de padecer patologas crnicas de origen nutricional en este grupo humano. El estilo
de vida de las personas se crea en casa, por ello es muy importante que tengamos una
buena cultura nutricional, y no dejarle toda la tarea al gobierno o a las instituciones
educativas. Eres lo que comes.
Conclusin
Los estudiantes identifican la importancia que presenta la alimentacin en su etapa
acadmica, sin embargo, se percibe que la falta en la disponibilidad de tiempo es uno
de los mayores condicionantes en la calidad de la alimentacin recibida. Los hbitos de
vida se desarrollan desde la infancia y comienzan a afianzarse en la adolescencia y la
juventud. El acceso a la universidad puede suponer cambios importantes en el estilo de
vida de los jvenes. Si cambiamos nuestro estilo de vida comiendo saludable, a
nuestras horas, tomando abundante agua, evitando el sedentarismo, no necesitaremos
de una bebida energtica o suplementos alimenticios para lograr un cuatrimestre
exitoso. Pinsalo! Una mala alimentacin hace un mal alumno.
Bibliografa: http://elpoderdelosnumeros.org/noticias/vida-estudiantil/la-importancia-de-la-buena-alimentacion-en-tu-etapa-deestudiante 01 de agosto de 2014 UNAM Distrito Federal