APROVEITE O MEDO

Diante do medo, existem duas alternativas: fugir ou enfrentar. Se escolher a primeira, nunca
conseguir falar em pblico. Se escolher a segunda, tem tudo para dar certo. A ttulo de curiosidade,
veja o resultado de uma pesquisa feita com trs mil pessoas s quais se perguntou: De que voc
tem mais medo?. Veja o percentual das respostas:
OS MAIORES MEDOS DA HUMANIDADE
1. Falar em pblico
41%
2. Medo de altura
32%
3 . Insetos
22%
3. Problemas financeiros
22%
3. guas profundas
22%
4. Doena
19%
5. Morte
19%
6. Viagem area
18%
7. Solido
14%
8. Cachorro
11%
9. Dirigir ou andar de carro 9%
10. Escurido
8%
11. Elevadores
8%
12. Escada rolante
5%
Observe que o medo de falar em pblico est no topo da lista. Portanto, no nada incomum ter
medo de auditrio. O importante saber lidar com esse medo.
COMO LIDAR COM O MEDO ?
Existem vrias atitudes que ajudam a vencer o medo. Cada autor tem uma lista enorme de dicas e
sugestes, todas vlidas. Dentre essas vrias listas, resolvi comentar algumas atitudes que julgo
mais eficazes na luta contra o medo. Vejamos:
Lembre-se de que voc no o nico= Sempre que tiver medo do auditrio, sinta-se
orgulhoso. Isso mesmo: orgulhe-se porque, pelo menos num aspecto, voc igual a todos
queles que apresentam-se em pblico. Se todo mundo tem medo de falar em pblico, voc
no vai querer ser a nica exceo da humanidade a falar sem medo! Ou vai?
No tenha medo do medo= A conscincia de que o medo natural ajuda-o a encar-lo de
maneira natural. Se no h outra opo, ento acostume-se com o medo. Ponha na cabea
que voc sempre vai sentir medo antes de falar em pblico e aprenda a conviver com o
medo. S h duas opes: ou sente medo de falar em pblico, ou no fala em pblico.
Chegue concluso de que a deciso mais inteligente escolher a primeira opo. E, ao
conviver com o medo, voc vai perder, pelo menos, o medo de ter medo.
Aproveite o seu medo= O medo e o nervosismo indicam que o corpo se est preparando
para entrar em ao. Cada vez que voc tem medo, o organismo joga no sangue certa
quantidade de uma substncia chamada adrenalina. A adrenalina faz que o sangue circule
mais rpido, o corao bata mais acelerado, todos os sentidos fiquem mais aguados e que
seu corpo fique em condies de fazer o que for necessrio para escapar do perigo. E um
mecanismo natural de defesa e reao. Com isso, tudo em voc passa a funcionar com maior
intensidade; logo, sua capacidade de percepo aumenta, e voc consegue pensar mais rpido
e at ter mais idias. Aproveite esse estado de emergncia e utilize o potencial energtico
que o medo lhe oferece.

 Resolva correr o risco= No tenha medo de fracassar. Diz um pensamento: O risco do

fracasso o preo do sucesso. S obtm sucesso quem corre o risco de fracassar. E se
cometer alguns erros, ou mesmo chegar a fracassar algumas vezes, qual o problema?
Perder uma batalha no significa perder a guerra. Tente outra vez. Assuma o fato de que falar
importante e necessrio para voc, ainda que cometa erros.
Seja perseverante= No desista diante dos primeiros fracassos. Em todas as reas da vida, o
sucesso depende da persistncia e da insistncia na busca de um ideal. Um bom exemplo de
persistncia em relao ao falar em pblico foi o de Demstenes. Conta-se que a primeira
vez em que ocupou uma tribuna deixou-a sob as vaias da platia, porque tinha cacoetes e
problemas de dico. Mas, mesmo derrotado pela tribuna, no foi derrotado por si mesmo.
Para corrigir os cacoetes, discursava em casa com uma espada pendurada apontando para o
ombro, e cada vez que o ombro se erguia nervosamente, era ferido pela espada, at que o
reflexo condicionado corrigiu o defeito. Para corrigir a dico, discursava com a boca cheia
de pedrinhas, para aprender a controlar a lngua. No foi por acaso que se tornou o maior
orador de todos os tempos.

Bibliografia
A Arte de pregar A Comunicao na Homiltica- Robson marinho