Inteligencia Emocional

4/10/2016
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Resultados del test de inteligencia emocional

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Tu percentil de Inteligencia Emocional es del 63%. El percentil es una medida que permite comparar individuos dentro de una poblacin y
signica que en tu caso, el 63% de la poblacin tiene un nivel de inteligencia emocional inferior al tuyo. As, cuanto mayor sea este valor, ms por
encima estamos de la media. La mayora de las personas se encuentran dentro del tramo que oscila entre el 40% y el 60%
A continuacin te detallamos los resultados obtenidos en el test de inteligencia emocional para cada uno de las siguientes reas evaluadas:
1. Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo)
2. Autocontrol emocional (o autorregulacin)
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3. Automotivacin
la autoestima)
Cerrar
4. Reconocimiento de emociones ajenas(http://ws.psicoactiva.com/politica-de-privacidad/)
(o empata)
5. Relaciones interpersonales (incluye habilidades sociales, asertividad y resolucin de conictos).
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GRFICO DE RESULTADOS inteligencia emocional
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(Valores expresados en tanto por ciento)
1. Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo).

Se reere al conocimiento de nuestras propias emociones y cmo nos afectan. En muy importante conocer el
modo en el que nuestro estado de nimo inuye en nuestro comportamiento, cules son nuestras virtudes y
nuestros puntos dbiles. Nos sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos. En este
concepto encontramos la clave de la Inteligencia Emocional, ya que el buen conocimiento de nuestras propias
emociones, justo en el momento en que estn ocurriendo, har que podamos controlarlas, evitando de este
modo que quedemos a su merced, es decir, gracias a este autoconocimiento emocional nos encaminamos a
otro elemento esencial que es la capacidad de desembarazarse de los estados de nimo negativos.
Tu puntuacin en este rea es de 14, que se encuentra dentro del rango medio (8-14)
Has obtenido una puntuacin media en este apartado. Eres una persona bastante consciente de ti misma y de tus emociones,
aunque muchas veces lo que haces ms bien es aceptarlas resignadamente. Percibes las diferencias que existen entre las distintas
emociones, aunque a veces te puedes equivocar, sobre todo cuando stas son ms sutiles como por ejemplo entre la ilusin y la
alegra, o la ira y la decepcin. De todos modos tus comportamientos resultantes suelen ir acorde con la situacin y no sueles
tener que lamentarte de haber actuado de forma irracional.
2. Autocontrol emocional (o autorregulacin).

El autocontrol emocional nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer qu es pasajero en
una crisis y qu perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejsemos siempre llevar por el calor del
momento estaramos continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdn por ello. Quin no ha estado alguna
vez enfadado? Seguramente todos habis sentido en algn momento esta emocin porque razones para estar enfadados siempre
hay, aunque ya veremos que stas pocas veces son buenas.
Tu puntuacin en este rea es de 26, que se encuentra dentro del rango alto (24-36)
Posees un alto autocontrol emocional, lo cual te permite recuperarte rpidamente de los contratiempos de la
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Posees un alto autocontrol emocional, lo cual te permite recuperarte rpidamente de los contratiempos de la
vida. Adems al no dejarte llevar fcilmente por las emociones, eres capaz de dominar las situaciones y no a
la inversa, lo que te proporciona un alto grado de estabilidad personal y aplomo frente a experiencias
desagradables o comprometidas.
Una de las emociones ms comunes y a la vez persistentes que nos acosa a diario es el enfado, ste parece
ser un estado de nimo difcil de controlar, ya que nuestros pensamientos internos nos van a dar siempre
una variedad de argumentos convincentes para justicar el hecho de poder descargar este enojo sobre alguien. Pero hasta el
enfado eres capaz de controlarlo y sobretodo ocultarlo.
Otra de las emociones negativas que sabes controlar es la tristeza, aunque no debemos olvidar que este estado de nimo, al igual
que cualquier otro, tiene sus facetas positivas, siempre y cuando no se convierta en un estado que interere con nuestra vida. As,
por ejemplo, ante una prdida irreparable, la tristeza nos aporta un refugio reexivo que nos lleva a un perodo de retiro y de
duelo necesarios para asimilar nuestra prdida, ayudndonos a restablecernos y seguir adelante.
En tu caso posees un nivel tan alto de autocontrol que a veces pecas de no dejarte llevar por las cosas y acabas pareciendo una
persona casi sin sentimientos, adems un poco de descontrol de vez en cuando te ayudara a disfrutar ms del momento.
3. Automotivacin (incluye autoestima)
Signica saber dirigir
las emociones hacia un objetivo nos permiteCerrar
mantener la motivacin y jar nuestra
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atencin en las metas en lugar de en los obstculos. En esto es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa,
de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.
Tu puntuacin en este rea es de 24, que se encuentra dentro del rango alto (24-36)
Tu puntuacin en este apartado es excelente. Un aspecto esencial si queremos lograr nuestros objetivos es no
jar nuestra atencin en los obstculos, sino en cmo superarlos. De nada nos sirve una mente inteligente si
antes el primer obstculo nos derrumbamos porque las cosas no van como desearamos que fuesen.
Por fortuna para ti, no te paras demasiado en pensar en la ansiedad o la preocupacin, lo cual es una muy buena estrategia
emocional. Adems en la vida cotidiana nos encontramos con una paradoja: la misma excitacin e inters que se genera, por
ejemplo, para hacer bien un examen, motiva a algunos estudiantes a prepararse y estudiar para la ocasin, a la vez que puede
sabotear a otros porque dicha excitacin o ansiedad interere con su pensamiento. Afortunadamente este ltimo no es tu caso.
La automotivacin se encuentra estrechamente ligada a la autoestima personal. Pero en este sentido tambin puedes estar
satisfecho, pues tambin posees una gran autoestima personal. Tienes mucha conanza en la calidad de tus recursos. Frente a los
fracasos, eres capaz de reponerte rpidamente, pues no dudas ni un momento de tus propias capacidades.
4. Reconocimiento de emociones ajenas (o empata)

Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las seales que los dems emiten de
forma inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas, aquello que los
dems sienten y que se puede expresar por la expresin de la cara, por un gesto, por una mala contestacin,
nos puede ayudar a establecer lazos ms reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en
vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identicarnos con ellas.
Eres una persona con una buena capacidad para empatizar con los dems. La empata es una caracterstica
personal que nos permite saber lo que sienten los dems y cuya clave est en captar los mensajes no verbales (as, por un lado
tenemos que la mente racional se transmite a travs de las palabras y, por otro, que la mente emocional se transmite a travs del
lenguaje no verbal).
Algunos estudios han demostrado que lo que nos est realmente inuyendo cuando recibimos un mensaje no es tanto el qu se
transmite (el contenido del mensaje), sino el cmo se est transmitiendo (la forma de hacerlo), ya que es aqu, en el cmo, donde
se perciben el tono de voz, timbre, gestos... que se captan de una forma inconsciente (seguramente alguna vez habis dicho eso de
"no s porqu, pero ha habido algo que no me ha gustado"; en este ejemplo vemos claramente que de una forma inconsciente
hemos percibido algo en el tono de voz o en los gestos del interlocutor que nos estaba haciendo sentir mal).
La empata exige la calma y un grado de receptividad suciente para que las seales emitidas por los sentimientos de otras
personas puedan ser captadas y reproducidas por nuestro propio cerebro emocional. Esto explica el hecho de que ante una
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personas puedan ser captadas y reproducidas por nuestro propio cerebro emocional. Esto explica el hecho de que ante una
situacin violenta, de enfado por ejemplo, en la que el cerebro emocional no se controla, casi no te es posible la empata y acabas
pensando en lo que realmente te interesa a ti mismo, pero esto entra todo dentro de la normalidad.
5. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)

Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relacin con los dems es una de las cosas ms
importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y no slo tratar a los que nos parecen simpticos, a
nuestros, amigos, a nuestra familia, sino saber tratar tambin exitosamente con aquellos que estn en una
posicin superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos...
Sin ser un lder nato, eres una persona muy bien aceptada socialmente. Sabes gestionar tus intereses incluso frente a situaciones y
personalidades difciles. Adems eres una persona prudente cuando es necesario e intentas detectar las fuentes de conictos
potenciales para conseguir no romper la armona del equipo.
Al relacionarnos con los dems estamos emitiendo seales emocionales que afectan a los que nos rodean. Muchos nos damos
cuenta de que las emociones son "contagiosas", de forma que si alguien nos contesta de manera airada nos sentiremos
enfadados, y si alguien que est feliz se sienta a nuestro lado y empieza a hablarnos y rer, acabaremos riendo con l. Por suerte t
sabes controlar bastante bien este proceso.
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As, este arte de relacionarse con los
dems es la capacidad de producir sentimientosCerrar
en los dems. Esta habilidad es la base en la
que se sustenta la popularidad, el liderazgo y la eciencia interpersonal. Las personas con esta cualidad son ms ecientes en todo
lo que dice relacin con la interaccin entre individuos, y t sueles saber moverte bien en estos aspectos.
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43
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