Sobre qu trata el Corn?

El Corn, la ltima revelacin de Dios, es la fuente primordial de la fe, y prctica de cada musulmn. El Corn trata todos los temas
que se relacionan con los seres humanos: sabidura, doctrina, adoracin, transacciones, leyes, etc., pero su tema bsico es la relacin
entre Dios y sus criaturas. Al mismo tiempo provee lneas de Gua y
detalladas enseanzas para lograr una sociedad justa, una conducta humana
correcta y un sistema econmico equitativo.

Ntese que el Corn fue revelado en rabe al profeta Muhammad , por lo tanto cualquier traduccin del mismo, ya sea en castellano o
en cualquier otro idioma, no es el Corn, ni es una versin del mismo; es tan solo una traduccin de los significados del Corn. El
Corn como tal, existe tan solo en rabe tal y como fuera revelado.
Quin es el profeta Muhammad ?
Muhammad naci en la Meca, en el ao 570 de la E.C. Siendo que su padre haba muerto antes de su nacimiento y su madre poco
despus de su nacimiento, Muhammad , fue criado por su to quien perteneca a una respetada tribu de Curaish. Fue criado analfabeto,
no poda leer o escribir, y as permaneci hasta el da de su muerte. Al crecer, se hizo conocido entre su gente por ser veraz, confiable,
generoso y sincero. Era tan veraz que lo llamaban de "el confiable".1 Muhammad era muy religioso y siempre detest la decadencia
y la idolatra de su sociedad.
A la edad de 40, Muhammad recibi su primera revelacin a travs del Arcngel Gabriel. Las revelaciones continuaron durante
veintitrs aos y son colectivamente conocidas como el Corn.
Tan pronto como empez a recitar el Corn y a predicar la verdad que Dios le haba revelado, l y su pequeo grupo de seguidores
sufrieron la persecucin de los incrdulos. Esa persecucin se hizo tan feroz que en el ao 622, Dios les dio la orden de emigrar. Esa
emigracin de La Meca a la ciudad de Medinah, a unos 400 Km. al norte, marca el comienzo del calendario musulmn.
Despus de varios aos, Muhammad y sus seguidores volvieron a Meca (triunfantes), donde perdonaron a sus enemigos y
perseguidores. Antes de que Muhammad muriera a la edad de 63 aos, la mayor parte de la pennsula arbiga se haba convertido al
Islam y en el transcurso de un siglo despus de su muerte, el Islam se haba esparcido hacia Espaa en el Occidente y tan lejos como
China en el Este. Entre las razones de la rpida y pacfica expansin del Islam, estaba la verdad y claridad de sus doctrinas. El Islam
llama a la fe en un solo Dios, que es l nico que merece la adoracin.
El Profeta Muhammad fue el ejemplo perfecto de un ser humano honesto, justo misericordioso, compasivo, veraz, confiable y
valiente. Estaba muy lejos de cualquier caracterstica maligna y luch solamente por la causa de Dios y Su recompensa en la Otra
Vida. Ms aun, era en todas sus acciones y tratos muy consciente y temeroso de Dios.
Cmo influenci la propagacin del Islam en el desarrollo de la ciencia?
El Islam instruye al hombre para que utilice su poder de inteligencia y observacin. En unos pocos aos de propagacin de la
religin, grandes civilizaciones y universidades florecan. La sntesis de las ideas orientales con las occidentales y de ideas nuevas con
antiguas, trajo consigo grandes avances en la medicina, matemticas, fsica, astronoma, geografa, arquitectura, arte, literatura e
historia. Muchos sistemas cruciales tales como lgebra, los nmeros arbicos y el concepto del cero (vital para el avance de las
matemticas), fueron transmitidos a la Europa medieval por los musulmanes. Instrumentos sofisticados que haran posible los viajes
de descubrimiento europeos, tales como el Astrolabio, el cuadrante y buenos mapas de navegacin, fueron desarrollados por los
musulmanes.
El Astrolabio: Uno de los ms importantes instrumentos cientficos desarrollado
por los musulmanes y que fuera ampliamente utilizado en el occidente hasta
tiempos modernos.
Los mdicos musulmanes prestaban mucha atencin a la ciruga y por lo tanto desarrollaron muchos
instrumentos quirrgicos tal y como se ve en este manuscrito antiguo.
Qu es lo que los musulmanes
creen sobre Jess?
Los musulmanes respetan y reverencian a Jess (La Paz se a con l). Lo consideran uno de los ms grandes mensajeros de Dios para
la humanidad. El Corn confirma su nacimiento virginal. Dios purific a su madre Mara. Existe un captulo entero en el Corn

llamado "Maryam" (Mara). El Corn describe el nacimiento de Jess como sigue:

Cuando dijeron los ngeles Maryam! Allah te anuncia una palabra procedente de l cuyo nombre ser el Ungido, Isa hijo de
Maryam; tendr un alto rango en esta vida y en la ltima; y ser de los que tengan proximidad. En la cuna y siendo un
Hombre maduro, hablar a la gente y ser de los justos. Dijo (Mara): Seor mo! Cmo voy a tener un hijo si ningn
hombre me ha tocado? Dijo: As ser, Allah crea lo que quiere; cuando decide un asunto le basta decir: S! Y es. (Corn, 3:4547)
Jess naci milagrosamente [sin padre] por orden de Dios quien cre a Adn sin padre ni madre. Dios dijo:
Verdaderamente Isa (Jess), ante Allah, es como Adn lo cre de tierra y luego le dijo: S! Y fue. (Corn, 3:59)
Durante su misin proftica, Jess hizo varios milagros. Dios nos dice que Jess dijo:
Y les ensear la Escritura y la Sabidura, la tor y el Inyil (el evangelio). Y ser un mensajero para los hijos de Israel (y les
dir): He venido a vosotros con un signo de vuestro Seor. Voy a crear para vosotros, a partir del barro, algo con forma de
ave. Soplar en ello y ser un ave con permiso de Allah. Y sanar al ciego y al leproso y dar vida a los muertos con permiso de
Allah y os dir (Sin verlo) lo que comis y lo que guardis en vuestra casas. Y, si sois creyentes, en ello tenis un signo. (Corn,
3:49)
Los musulmanes creen que Jess no fue crucificado (y mucho menos que muri en la cruz) . Era el plan de los enemigos de Jess el
crucificarlo (y matarlo), pero Dios lo salv y lo elev hacia S. La apariencia de Jess fue colocada sobre otra persona, y los enemigos
de Jess aprendieron a este hombre y lo crucificaron, pensando que era Jess. Dios dijo:
...Y dijeron (Los judos): Hemos matado al Mesas Jess hijo de Mara, el Mensajero de Allah. Pero no le mataron ni le
crucificaron, sino que se les hizo confundir con otro a quien mataron en su lugar. Quienes discrepan sobre l tienen dudas al
respecto. No tienen conocimiento certero, sino que siguen suposiciones, y ciertamente no lo mataron... (Corn, 4:157)
Tanto Muhammad como Jess no vinieron a cambiar la doctrina bsica de la creencia en un solo Dios, trada por lo profetas
anteriores, sino a confirmarla y a renovarla.
Los musulmanes tambin creen que Dios le revel un libro sagrado a Jess llamado al-Inyil, algunas partes
del mismo puede que an estn presentes en lo que se vino a llamar el Nuevo Testamento. Esto no quiere
decir que los musulmanes creen en la Biblia que poseemos hoy en da, pues estas no son las escrituras
originales que fueran reveladas por Dios. Estas sufrieron alteraciones, adiciones y omisiones. Esto tambin
fue dicho por el Comit encargado de revisar The Holy Bible (Revised Standard Version) [La Santa Biblia
(Versin Revisada Estndar)] en los Estados Unidos. Este comit estaba formado por treinta y dos eruditos.
Estos confirmaron la revisin y asesoria de un Panel Consultivo formado por cincuenta representantes de
las diferentes denominaciones cooperantes. El Comit dijo en el Prefacio a The Holy Bible (Revised
Standard Version), p. 4: "En algunas ocasiones se hace evidente que el texto ha sufrido en su transmisin,
pero ninguna de las versiones provee una restauracin satisfactoria. En estos casos, lo nico que podemos
hacer es seguir el juicio de eruditos competentes en cuanto a la mas probable reconstruccin del texto
original." El Comit tambin dijo en su Prefacio p.7: " Notas han sido adicionadas que indican las
variaciones significantes, adiciones, u omisiones en las antiguas autoridades (Mat. 9.34; Mar. 3.16; 7.4;
Luc. 24.32, 51,
Qu es lo que el Islam dice
sobre el Terrorismo?
El Islam, una religin de misericordia, no permite el Terrorismo. Dios dijo en el Corn:
Allah no os prohibe que tratis bien y con justicia a los que no os hayan combatido a causa de vuestra creencia ni os hayan
hecho abandonar vuestros hogares. Es cierto que Allah ama a los equitativos. (Corn, 60:8)
El profeta Muhammad prohiba a los soldados matar a mujeres y nios,1 y los aconsejaba dicindoles: { ...No traicionis, no os
excedis, no matis a los recin nacidos.}2 Y dijo tambin: {Quien quiera que haya matado a una persona que tuviese un pacto
con los musulmanes, no oler la fragancia del Paraso, a pesar de que sta se puede percibir a una distancia de 40 aos (de
viaje).}3
El profeta Muhammad prohibi tambin el castigo con fuego.4
En una ocasin calific al asesinato como el segundo de los pecados grandes (Capitales),5 y ms an advirti a la gente que en el Da
del Juicio: {Los primeros casos a ser juzgados entre la gente en el Da del Juicio sern aquellos de derramamiento de sangre. 6}7
Los musulmanes hasta son incentivados para que sean misericordiosos con los animales, y les es prohibido lastimarlos. Cierta vez el
profeta dijo: {Una mujer fue castigada (por Dios) por aprisionar a un gato hasta la muerte. Debido a esto fue condenada al
Infierno. Mientras que lo tena aprisionado no le dio de comer ni beber, no lo dejaba libre para que pudiera cazar y comer los
insectos de la tierra}8
Tambin dijo que un hombre le dio de beber a un perro muy sediento, por lo cual Dios le perdon sus pecados. Entonces el
Profeta fue preguntado: Acaso somos recompensados por tener bondad para con los animales?, dijo: {Existe recompensa para
quien tiene benevolencia para con cualquier criatura viviente.}9
En adicin a esto, los musulmanes son ordenados por Dios, que cuando tomen la vida de un animal para alimentarse de l, lo hagan de
la manera que le cause el mnimo terror y sufrimiento posible. El profeta Muhammad dijo: {cuando degollis a un animal, hacedlo
en la mejor manera. Deberis afilar vuestros cuchillos para reducir el sufrimiento del animal} 10
A la luz de este, y otros textos islmicos, el incitar el terror en los corazones de indefensos civiles, la total destruccin de edificios y
propiedades, la explosin de bombas y mutilacin de hombres, mujeres y nios inocentes, son todos prohibidos y detestables actos de
acuerdo con el Islam y los musulmanes. Los musulmanes siguen una religin de Paz, misericordia y perdn, y la vasta mayora de
ellos no tienen nada que ver con los violentos eventos que algunos han asociado con los musulmanes. Si un musulmn comete un acto
de terrorismo, esa persona ser culpable de violar la ley del Islam.

Los Derechos Humanos y la

Justicia en el Islam
El Islam provee muchos derechos al individuo, los siguientes son algunos de esos derechos que el Islam protege.
La vida y propiedad de todos los ciudadanos en un estado islmico son considerados sagrados, sin importar si la persona es
musulmana o no. El Islam tambin protege el honor, as pues en el Islam el dirigir malas palabras a los dems o el burlarse de ellos no
esta permitido. El Profeta Muhammad dijo: {"Ciertamente vuestra sangre, vuestros bienes, y vuestro honor son inviolables."}1
El racismo no est permitido en el Islam, pues el Corn habla de la igualdad entre los hombres en los siguientes trminos:
Hombres! Os hemos creado a partir de un varn y de una hembra y os hemos hecho pueblos y tribus distintos para que os
reconocierais unos a otros. Y en verdad que el ms noble de vosotros ante Allah es el que ms le teme. 2 Allah es conocedor y
est perfectamente informado. (Corn, 49:13)
El Islam rechaza la idea del favorecimiento de ciertos individuos o naciones debido a sus riquezas, poder o raza. Dios cre a los seres
humanos como seres iguales que debern ser distinguidos entre si tan solo basados en la piedad y la fe. El Profeta Muhammad dijo: {'
Oh gente! Vuestro Dios es uno y vuestro ancestro (Adn) es uno. Un rabe no es mejor que un no rabe, y un no rabe no es
mejor que un rabe, y una persona roja no es mejor que una persona negra y una persona negra no es mejor que una
roja,3 excepto por la piedad.}4
Uno de los principales problemas que confronta la humanidad hoy en da es el racismo. El mundo desarrollado puede mandar a un
hombre a la luna, pero no puede hacer que el hombre deje de odiar y luchar contra su semejante. Desde la poca del profeta , el Islam
ha sido un vvido ejemplo de como el racismo puede ser acabado. El peregrinaje anual a la Meca (Hayy) nos muestra la verdadera
hermandad islmica de todas las razas y naciones, cuando cerca de dos millones de musulmanes de todas partes de mundo se renen
en la Meca para realizar el peregrinaje.
El Islam es una religin de justicia. Dios dice:
Allah os ordena devolver los depsitos a sus dueos y que cuando juzguis entre los hombres lo hagis con justicia. Qu
bueno es aquello a lo que Allah os exhorta!.... (Corn, 4:58)
Y tambin dijo:
...Sed justos, pues Allah ama a quienes establecen la justicia. (Corn, 49:9)
Debemos ser justos hasta con aquellos que odiamos, tal y como lo dijo Dios:
...Vosotros que creis! Sed firmes a favor de Allah, dando testimonio con equidad. Y que el odio que podis sentir por unos,
no os lleve al extremo de no ser justos. Sed justos! Eso se acerca ms a la temerosidad... (Corn, 5:8)
El Profeta Muhammad dijo: {"Oh gentes! Cuidaos de la injusticia,5 pues la injusticia ser oscuridad el Da del Juicio.}6
Y aquellos que no han recibido lo que por derecho les corresponde (es decir, sobre lo que tienen un justo reclamo) en esta vida, lo
recibir en el Da del Juicio, como el Profeta dijo: { "En el Da del Juicio, los derechos sern restituidos a aquellos que fueran
desposedos (de los mismos)..
Cul es la posicin de la
mujer en el Islam?
El Islam ve a la mujer, ya sea casada o soltera, como un individuo con sus propios derechos, con el derecho de poseer y disponer de
sus bienes e ingresos sin ningn tipo de tutora sobre ella (ya sea este su padre, esposo o cualquier otra persona). Tiene el derecho de
comprar y vender, dar regalos y caridad y puede gastar su dinero como le plazca. Una dote matrimonial le es dada a la novia por parte
del novio para su uso personal y la misma mantiene su propio apellido en vez de tomar el de su esposo.
El Islam incita al marido a tratar bien a su esposa, como dijo el profeta Muhammad : {Los mejores de entre vosotros son aquellos
que mejor tratan a sus esposas.}1
Las madres en el Islam son altamente honradas. El Islam recomienda que se las trate de la mejor manera. "Un hombre vino al
profeta Muhammad y le dijo: "Oh, mensajero de Dios! Quin de entre toda la gente es quien ms merece el mejor cuidado
(y compaa)?" El Profeta dijo: {Tu madre} el hombre dijo, "Despus (de ella) Quin?", el Profeta dijo: {Despus tu
madre}. El hombre nuevamente inquiri "Despus Quin?" El Profeta le dijo: {Despus tu madre} El hombre volvi a
preguntar; "Despus Quin?" El Profeta dijo: {Despus tu padre.}2
La familia en el Islam
La familia, que es la unidad bsica de la civilizacin se esta desintegrando hoy en da. El sistema familiar islmico le da a los
derechos del marido, la esposa, los hijos y parientes un equilibrio perfecto. Fomenta el comportamiento no egosta, la generosidad y el
amor en el marco de un bien organizado sistema familiar. La paz y seguridad que ofrece una unidad familiar estable es altamente
apreciada, y es considerada como esencial para el crecimiento espiritual de sus miembros. Un armonioso orden social se crea con la
existencia de familias con una relacin duradera, y la valoralizacin de los hijos.

Remedios caseros para el estreimiento

Para aliviar el estreimiento, no es buena idea usar laxantes como primera medida. El cuerpo puede llegar a formarse un
hbito con el uso de laxantes y despus le costar ms dar del cuerpo sin la ayuda de los mismos. La recomendacin
general sobre los laxantes es que si usted debe tomar uno, considere uno a base de fibra como el psilio en polvo.
Se considera que una persona est estreida cuando en los pasados 3 meses le ha costado dar del cuerpo y las heces
son duras el 25% de las veces. Tambin cuando ha tenido dos o menos evacuaciones intestinales en una semana.

Las causas ms comunes del estreimiento son: no ingerir suficiente fibra o no tomar suficiente agua, no hacer ejercicio
y aguantarse las ganas de ir al bao. En algunas ocasiones el estreimiento puede ser un sntoma de un problema de
salud ms serio. Si usted padece de estreimiento crnico, sera bueno consultar con un mdico.
Hay tres medidas bsicas que hay que tomar para evitar el estreimiento:
Asegurarse de incluir ms fibra en su dieta
Tomar 8 vasos de agua al da
Hacer ejercicio

o
o
o

Una vida sedentaria, con una dieta baja en fibra y rica en azcares y grasas tendr como consecuencia segura el
estreimiento y muy probablemente las hemorroides.
Remedios caseros que sirven para aliviar el estreimiento
Jalea de tomate
1/2 kg de azcar y 1 kg de tomates. Lave los tomates y los pela. Los parte en pedacitos sin las pepitas. Echa los tomates
con el jugo en una olla y lo pone a fuego lento. Le agrega el azcar y lo deja por 45 minutos al fuego revolviendo
frecuentemente. Djelo reposar 15 minutos y lo envasa en un frasco de vidrio. Tmelo en el desayuno.
Papaya para aliviar el estreimiento
La papaya es una fruta muy buena para aliviar el estreimiento especialmente si se come en ayunas. La papaya
contiene enzimas que ayudan en la digestin y tambin contiene fibra.
Aceite de oliva y limn para mantener la regularidad intestinal
Todas las maanas en ayunas tmese una taza deagua calientita con el jugo de medio limn y una cucharada de aceite
de oliva. No slo mantendr las cosas en movimiento si no que hasta perder unas libritas.
Miel de abeja y vinagre de manzana
Se puede hacer una mezcla con efecto laxante mezclando 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita
de miel en un vaso de agua y se bebe tres veces al da. Se debe tomar en cuenta que la miel es alta en caloras, por lo
que se debe utilizar como laxante ocasional y no como un preventivo diario.
Dieta recomendada contra el estreimiento
Frijoles, ciruelas secas, peras e higos
Estos alimentos tienen una fibra que se vuelve como un gel en el intestino y suaviza los desechos. Inclyalos en su dieta
diaria. Asegrese de tomar suficiente agua ya que el consumir mucha fibra sin tomar los lquidos suficientes mas bien
pueden causar estreimiento.
Frijoles
Los frijoles negros (habichuelas) contienen 6 gr de fibra por racin, el garbanzo, los frijoles rojos y los blancos contienen
7 gr. Para evitar la flatulencia se pueden condimentar con jengibre fresco o en polvo.
Ciruelas secas
La ciruela seca es uno de los alimentos ms antiguos que se usan como remedio para dar del cuerpo con facilidad. La
razn es que contiene tres ingredientes clave:
o
o
o

fibra
isatina de dihidroxifenil, un compuesto que estimula las contracciones intestinales
sorbitol, una azcar natural que absorbe el agua en los intestinos

Jugos naturales para aliviar el estreimiento

Los jugos naturales pueden ser una buena solucin casera para dar del cuerpo con mas facilidad. Sin embargo, no se
recomienda usar un exprimidor de jugo muy potente ya que puede extraer la mayor parte de la fibra. Es mejor usar una
simple licuadora o exprimir los jugos a mano.
Jugo de naranja
Se mezcla el jugo fresco de una naranja con una taza de agua. Se deja reposar unos minutos y se bebe. Se debe tomar
tres veces por semana en ayunas.
Jugo laxante
Se hierven 100 gramos de tamarindo por 15 minutos en medio litro de agua. Se extrae la pulpa y se tira la cscara. Se le
agrega una taza de agua, 1 cucharada de jengibre rallado y una cucharada de menta picada. Se mezcla bien y se deja
reposar por 15 minutos.
Se cuela y se mezcla el lquido con un vaso de agua mineral y el jugo de un limn. Se bebe una vez por semana por la
maana. Este jugo no slo es bueno para el estreimiento sino tambin para eliminar grasa, limpiar la sangre y bajar la
presin alta.
Pia para aliviar el estreimiento
Las causas comunes del estreimiento incluyen una dieta baja en fibra, deshidratacin, ciertos medicamentos,
inactividad o aguantarse las ganas de ir al bao. La pia es un remedio casero natural para el estreimiento.
Por qu es buena la pia
La pia contiene bromelina, una enzima que ha demostrado mejorar la digestin en general. Adems, la pia contiene
fibra, uno de los nutrientes ms recomendados para mantener la regularidad intestinal.
Se puede comer una taza de pia en cubitos diaria para fortalecer la salud digestiva y mantenerse regular.
Jugo de pia para el estreimiento
Una taza de jugo de pia sin azcar proporciona 0,5 g de fibra y 8 oz. de lquido. El Centro Mdico de la Universidad de
Maryland recomienda beber al menos 8 vasos de lquidos y consumir de 20 a 35 g de fibra al da para aliviar el
estreimiento.
el jugo de pia es bueno para aliviar el estreimento
Se cree que las enzimas naturales que contiene el jugo de pia tambin juegan un papel importante en la mejora de la
funcin intestinal. Adems, su rico contenido de vitamina C ayuda al cuerpo a hacerse ms resistente a las infecciones y
enfermedades.
5 remedios naturales para el estreimiento
La vida tan estresante que tenemos y nuestra dieta pueden impactar directamente en nuestra salud y generar
diversas enfermedades como elestreimiento, que se presenta cuando el funcionamiento del trnsito
intestinal se vuelve lento.
En entrevista para Salud180.com, la nutriloga del INSK Carmen Haro, nos da algunos tips para prevenir el
estreimiento:
Los especialistas de Hospitales Angeles sealan que una persona con un intestino sano debe evacuar por lo menos
una vez al da, pero para conseguirlo, debemos consumir alimentos ricos en fibra como vegetales, frutas y semillas. Por
ello, Salud180 te da cinco remedios para el estreimiento.

Miel: Este producto de la naturaleza favorece la funcin intestinal, gracias a que se compone de azcares como la

levulosa y la dextrosa, que ayudan a generar energa y son fciles de digerir. Puedes beber un vaso de agua tibia con
miel al acostarte y al levantarte. Utilzala para endulzar fruta, cereal o t.

Avena: Es rica en carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra, por lo que es de gran utilidad para combatir
problemas digestivos, el sobrepeso y los altos niveles de colesterol. Puedes comerla como cereal, como complemento
en una ensalada de frutas y en licuados.
Salvado: La cubierta exterior del grano presenta un elevado contenido de fibrainsoluble con propiedades laxantes que
combaten las hemorroides y elestreimiento, al favorecer el trnsito intestinal y disminuir la presin abdominal.
Inclyelo en tus licuados, en yogur o en la elaboracin de postres caseros.

Linaza: Es un buen laxante y antiinflamatorio. Remoja las semillas en un vaso de agua y djalas reposar por 12 horas;
agrega un poco de miel o limn, y tmala antes de acostarte.

Frutas como la ciruela, higo, pera o papaya: Son alimentos muy efectivos para aliviar el estreimiento,
sobre todo, si se consumen en ayunas.

Conoce ms sobre el estreimiento

El funcionamiento lento del trnsito intestinal es generado por diversas causas como la falta de ejercicio, cambio
constante de hbitos alimenticios, viajes, medicamentos, estrs, falta de agua.
El uso excesivo de laxantes y purgado deteriora la flora intestinal, lo cual favorece el desarrollo
de hemorroides, diverticulitis o cncer de colon.

No olvides acudir al medico si presentas estreimiento persistente por ms de una semana, hay presencia de sangre en
las heces o si existe dolor abdominal agudo. Y t, cunta fibra consumes al da?
10 Remedios Caseros Para El Estreimiento
El estreimiento es un trastorno digestivo muy comn que afecta a personas de todas las edades.
Cuando se sufre de estreimiento, las personas tienen dificultad para evacuar las heces. Otros sntomas pueden
incluir mal aliento, dolor de cabeza, depresin, acn, lceras bucales, crculos oscuros debajo de los ojos, acidez,
ardor de estmago e insomnio. Algunas de las principales causas del estreimiento son una dieta deficiente, la
ingesta insuficiente de agua, hbitos irregular de evacuacin, falta de actividad fsica, debilidad de los msculos
abdominales y tensin.
Sufrir de estreimiento puede ser muy frustrante y necesita de un tratamiento adecuado para deshacerse de l.
Hay muchos remedios caseros simples y fciles que pueden mejorar la funcionalidad de su sistema digestivo. Estos
remedios son muy fciles de seguir y adems muy efectivos. Adicionalmente, no tienen efectos secundarios.
Aqu estn los 10 mejores remedios caseros para el estreimiento:
Limn
Siempre se puede usar limn para tratar el estreimiento. Extrae el jugo de medio limn y agrgalo a un vaso de
agua tibia. Adele una pizca de sal y una cucharadita de miel. Bebe esta mezcla a primera hora de la maana y

con el estmago vaco y luego en la tarde. Repite diariamente y en pocos das tu problema de estreimiento ser
historia. Este es uno de los tratamientos ms simples y ms eficaces que puedes probar en casa.
Semillas de Lino / Linaza
Las semillas de lino / linaza tienen muchas propiedades medicinales, junto con toneladas de fibra y cidos grasos
Omega 3. Adems tienen propiedades laxantes que pueden ser muy til para curar casos moderados de
estreimiento. Pon una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua y dejar reposar durante dos o tres horas.
Bebe esta agua a diario antes de acostarte. A la maana siguiente evacuar las heces ser mucho ms fcil.
Alternativamente, puedes simplemente comer entre dos y tres cucharada de semillas de lino trituradas con un vaso
de agua.
Aceite de Ricino
Hay un tipo especial de compuesto presente en el aceite de ricino que cuando se digiere estimula los intestinos
delgado y grueso, y mejora el movimiento intestinal. Slo tienes que tomar una o dos cucharaditas de aceite de
ricino con el estmago vaco. No te olvides de beber mucha agua durante todo el da. En pocas horas se puede
observar una mejora en la condicin. Este remedio no se debe tomar a largo plazo ya que puede causar efectos
secundarios.
Fibra diettica
A menudo la causa del estreimiento es la falta de fibra en la dieta. La fibra se adhiere al agua dentro del intestino.
Esto agrega volumen y ablanda las heces. Para resolver el problema del estreimiento, es esencial comer alimentos
ricos en fibra como frijoles, papas, zanahorias, arroz integral, ciruelas pasas, germen de trigo, frutas frescas,
verduras de hoja verde, todo tipo de frutos secos, semillas de calabaza, semillas de girasol, brcoli, guisantes, entre
otros. Tambin puedes optar por suplementos de fibra.
Agua
Cuando se sufre de estreimiento, es muy importante beber bastante lquido. Asegrate de beber entre ocho y
diez vasos de agua al da. Para un mejor resultado, trata de beber a primera hora de la maana, agua que ha
reposado durante toda la noche en un recipiente de cobre. Esto estimular la peristalsis y te dar buenos
resultados en pocos das. Adems de agua, tambin puedes beber jugo de vegetales frescos y jugos de fruta
durante todo el da. Igualmente, debes evitar las bebidas alcohlicas y la cafena, ya que stas bebidas causan
deshidratacin y harn que tu condicin empeore.
Espinaca
La espinaca es excelente para el tracto digestivo, especialmente si sufres de estreimiento. La espinaca cruda tiene
varios componentes que pueden limpiar, reconstruir y regenerar todo el tracto intestinal. Para deshacerse del
estreimiento debes incluir espinacas en tu dieta. Las puedes comer crudas o cocinadas, dependiendo de tu gusto.
En casos de problemas de estreimiento severo, se recomienda beber una mezcla de medio vaso de jugo de
espinaca cruda y medio vaso de agua, dos veces al da. A los pocos das, sentirs mucho alivio.
Melaza
La melaza es uno de los mejores laxantes naturales. Para tratar el estreimiento, debes consumir dos cucharadas
de melaza antes de acostarse. Si no te gusta su sabor, lo puedes mezclar con leche, jugos de fruta o jugo de ciruela

antes de beberlo. Alternativamente, puedes mezclar dos o tres cucharadas de melaza con la misma cantidad de
mantequilla de man y comerlo en la maana, por un par de das. Como la melaza contiene muchas caloras, no
debes tomar este remedio por mucho tiempo.
Repollo / Col / Berza
La col es rica en fibra diettica y es muy buena para la salud general del sistema digestivo. Cuando la col se toma de
manera regular se limpia a fondo el estmago y los intestinos. El elemento laxante suave, presente en la col,
estimula el movimiento intestinal y ayuda a prevenir el estreimiento. Para tratar esta condicin, se recomienda
tomar una taza de jugo de repollo dos veces al da antes de las comidas. Tambin lo puedes comer fresco, por
ejemplo en ensaladas o sofrito.
Uvas
Las uvas tambin son muy beneficiosas en el tratamiento del estreimiento. Las uvas contienen celulosa, azcar y
cido orgnico que las hacen un alimento laxante. Cuando se sufre de estreimiento se debe consumir un
pequeo cuenco de uvas o la mitad de un vaso de jugo de uva fresca, a diario. Otra opcin es sumergir entre 10 y
12 uvas secas / pasitas secas en leche, hervir durante unos minutos y luego beber esta solucin antes de acostarte.
Este remedio particular puede resolver y prevenir el estreimiento en los nios pequeos. Si no tienes uvas frescas
disponibles, entonces, come pasas remojadas en agua durante un da o dos. Tambin debes beber el agua, en la
maana y con el estmago vaco.
Higos
Los higos /breza son beneficiosos en el tratamiento del estreimiento ya que son muy ricos en fibra, lo que acta
como un laxante natural. Los que sufren de estreimiento crnico deben incluir los higos en su dieta diaria para
obtener el resultado deseado. Para el tratamiento de estreimiento, puedes utilizar los higos frescos o secos. Si
tienes acceso a higos frescos, debes comerlos con su piel ya que es all donde la mayor parte de la fibra y el calcio
estn presentes. Otra opcin es hervir entre cuatro y cinco higos secos en agua y beber el agua antes de ir a la
cama. Tambin puedes dejar en remojo entre 4 y 5 higos, y comerlos en la maana con el estmago vaco.
Ultimas recomendaciones
Para concluir, puedes probar los tratamientos mencionados anteriormente para tratar tu problema de
estreimiento. Los resultados no necesariamente los vers de la noche a la maana, as que debes probar por
varios das seguidos. Ahora bien, si tu problema no se resuelve, incluso despus de haber probado algunos de
estos tratamientos naturales, debes visitar a tu mdico para descartar cualquier otro problema de salud.
Remedios populares
Remedio para el estreimiento #1: Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares,
siguiendo las manecillas del reloj.
Remedio para el estreimiento #2: Tomar todos los das un par de cucharadas de pulpa
deaguacate mezclado con miel.
Remedio para el estreimiento #3: Comerpapaya todos los das preferiblemente durante la maana.
Remedio para el estreimiento #4: Ingerir un vaso de agua tibia justo al levantarse y seguidamente
tomar un desayuno a base de fruta fresca, cereales integrales y lcteos (preferentemente desnatados).
Para estimular an ms los movimientos del intestino, se recomienda luego caminar un poco por casa.
Remedio para el estreimiento #5: Sustituir pan blanco por el integral.

Remedio para el estreimiento #6: Tomar una infusin malva en ayunas diluido en un vaso de agua
tibia.
Remedio para el estreimiento #7: Comer ciruelas pasas en la maana las cuales deben ser puestas
en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azcar.
Remedio para el estreimiento #8: Tomar una maceracin de semillas de lino el cual tiene excelentes
propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua
caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto
con un poco de limn o miel. Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche.
Remedio para el estreimiento #9: Aadir a un yogurt natural (en lo posible hecho en casa) 1
cucharada de semillas de lino.
Remedio para el estreimiento #10: Cocer litro y medio de agua con 50 g de pasas, 50 g de higos
secos y 50 g de cebada. Agregar 15 g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche. Despus,
colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.
Remedio para el estreimiento #11: Extraer el jugo de dos naranjas y aadir dos cucharadas de aceite
puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la maana.
Remedio para el estreimiento #12: Comer una pera cruda con cscara en ayunas
Remedio para el estreimiento #13: Rallar las races y las partes bajas de los tallos de apio, mezclarlo con
aceite de oliva y sal en una batidora. Tomar una cucharada en ayunas y otra antes de acostarse.
Remedio para el estreimiento #14: Consumir de 2 3 damascos, acompaados con abundante agua, por
la noche, una hora antes de irse a acostar, y luego por la maana en ayunas.
Remedio para el estreimiento #15: Elaborar todos los das una ensalada de col a la cual se aadir un
poco de aceite de oliva. Consumirla preferiblemente por la maana. La col tiene gran cantidad de fibra
insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales e incrementa el tamao de las heces lo
cual facilita su evacuacin.
Remedio para el estreimiento #16: Moler dos partes de semillas de psyllium (se adquieren en las
farmacias botnicas) con una parte de lino y una parte de salvado de avena. Mezclar los ingredientes con
agua y comerlo como una papilla alrededor de las nueve de la noche.
Remedio para el estreimiento #17: Mezclar 2 cucharaditas de cscara de llantn en polvo en una taza
de agua. Tomar inmediatamente y, a continuacin, beber un vaso de agua. El llantn aumenta el volumen
de las heces.
[Leer sobre remedios laxantes de la medicina ayurveda]
Remedio para el estreimiento #18: Realizar suaves masajes circulares (en el sentido del reloj) a diario
por la zona del abdomen con aceite de almendras por 5 minutos.
Remedio para el estreimiento #19: Aplicar compresas de arcilla sobre el vientre durante 20 minutos.
Remedio para el estreimiento #20: Macerar toda la noche 3 cucharadas de semillas de lino, 2 de raz de
malvavisco y un puado de llantn mayor. Al da siguiente, colar bien,y tomar una taza en ayunas y otra
antes de acostarse acompaando de mucha agua.
Remedio para el estreimiento #21: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de hojas de acelga en una
taza de agua. Tomar una taza diaria antes de dormir
Remedio para el estreimiento #22: Hervir un puado de hojas de durazno en un litro de agua por 10
minutos. Beber 3 tazas al da.
Remedio para el estreimiento #23: Verter en una taza de agua hirviendo 1 cucharada de hojas de sen, 1
puado de semillas de hinojo y 1 cucharada de flores de manzanilla. Tapar y dejar reposar por 10 minutos.
No se recomienda el uso prolongado de ese remedio ya que el hojas de sen pueden causar clicos
intestinales.
Remedio para el estreimiento #24: Mezclar, en una taza de agua que est caliente, una cucharada de
linaza, media cucharada de miel y 4 gotas de aceite de oliva. Tapar, dejar reposar y tomar una taza
despus de la cena.
Remedio para el estreimiento #25: Verter en una licuadora, previamente lavada y picada, 1 pera
mediana, 1 banana mediana y 1 1/2 cucharadas de linaza cruda. Batir por unos instantes. Tomar un vaso

cada tercer da. Este remedio es muy eficaz ya que la linaza es muy rica en fibra lo que facilita el proceso
de eliminacin de las heces.
Remedio para el estreimiento #26: Machacar los nervios centrales de 4 hojas de lechuga y luego mezclar
con 2 cucharadas de aceite de oliva. Tomar esta preparacin medio hora despus del desayuno.
Remedio para el estreimiento #27: Cocer 2 tamarindos en agua y luego dejar reposar por 2 horas.
Deshuesar los tamarindos y licuar con el agua de coccion. Beber un vaso fresco de este jugo en ayunas.
Remedio para el estreimiento #28: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de cscara sagrada seca y
triturada en una taza de agua. Dejar en reposo y tomar 1 taza antes de dormir. (Nota: Debido a la
naturaleza extremadamente laxante de la cscara sagrada, no se debe abusar de ella y slo se debe
emplear en el caso que los dems remedios no hayan surtido los efectos esperados)
Remedio para el estreimiento #29 Colocar 15 gramos de achicoria en 1 litro de agua que est hirviendo.
Luego, colar, dejar reposar por 10 minutos y tomar una taza diaria de esta preparacin antes de ir a la
cama
Remedio para el estreimiento #30 Dejar macerar durante 6 das, en 1 litro de vino de Jerez, 4 gr de
azafrn, 30 gr de sen, 24 gr de ruibarbaro triturado, 4 gr de clavos. Tomar 5 cucharadas 1 hora despus
de la cena
Remedio para el estreimiento #31 Trocear 2 albaricoques crudos y colocar en una licuadora junto con 1
vaso de yogur y 1 cucharadita de miel. Licuar por unos instantes. Tomar antes de dormir.
Remedio para el estreimiento #32 Cortar una calabaza pequea y extraer su pulpa. Luego, elaborar un
pur, con leche, cocido a fuego lento hasta que quede espeso. Consumir durante un da.
Remedio para el estreimiento #34: Llenar el bid de agua fra y sentarse durante cinco minutos,
friccionando todo el bajo vientre con las ayuda de un pao o una esponja. Este remedio ayuda a solucionar
el estreimiento al activar la circulacin de la sangre en