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Baseado em: Leahy, R. L. (2015). Vena a depresso antes que ela vena voc. Porto Alegre: Artmed.
Para combater sua depresso com eficcia, precisamos avaliar seu livro de regras
subjacentes, os pressupostos que aumentam sua probabilidade de ficar deprimido. O teste que
usamos denominado Escala de Atitudes Disfuncionais (EAD), que avalia o quanto voc
vulnervel a pensar de maneira que o deixem mais deprimido.
Esse inventrio lista diferentes atitudes ou crenas que as pessoas podem ter. Leia cada
afirmao cuidadosamente e assinale o quanto voc concorda ou discorda dela, com base na
escala abaixo. Certifique-se de escolher apenas uma resposta para cada atitude. Como as pessoas
so diferentes, no existem respostas certas ou erradas.
Para decidir se uma determinada atitude tpica da sua maneira de encarar as coisas,
simplesmente tenha em mente como voc durante a maior parte do tempo.
1
Discordo
plenamente
Discordo
muito
Discordo
um pouco
Neutro
Concordo
um pouco
Concordo
muito
Concordo
plenamente
1. difcil ser feliz, a no ser que voc seja uma pessoa de boa
aparncia, inteligente, rica e criativa.
(continua)
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(continuao)
19. O meu valor como pessoa depende muito do que os outros pensam
de mim.
21. Para eu ser uma pessoa de valor, devo ser excelente em pelo menos
um aspecto importante.
22. Pessoas que tm boas idias so mais dignas do que aquelas que
no tm.
25. Para ser uma pessoa boa, moral e digna, preciso ajudar a todos que
precisam.
28. Se voc no tem em quem se apoiar, est fadado a ser uma pessoa
triste.
31. No posso confiar nos outros porque eles podem ser cruis comigo.
37. Posso ser feliz mesmo se perder muitas das coisas boas da vida
40. Posso encontrar a felicidade sem ser amado por outra pessoa
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