COMO MODIFICAR PATRONES MENTALES

por Alex Arroyo Carbonell | publicado en: programacin mental | 1

Muchas personas me escriben diciendo que les resulta muy
complejo modificar patrones mentales. La principal barrera
suele ser que a travs de los aos han ido acumulando
experiencias y como muchas de ellas no han sido deseadas,
estas han producido un reforzamiento de lo que piensan
respecto a ellos mismos y la vida, lo cual crea un crculo
vicioso difcil de romper.
El primer paso a tener en cuenta para modificar los
patrones mentales es tener claro que puede hacerse, pero
que normalmente esto se producir de forma paulatina, ya
que como cualquier hbito nos resulta complejo modificarlo
de manera sbita.
Tus patrones de pensamiento, no son ms que hbitos a los
que te has acostumbrado y como cualquier otro hbito
debes ir implantando diariamente nuevos pensamientos
que progresivamente vayan sustituyendo a los que tienes
actualmente de forma predominante.
En otro nivel nos encontramos a las creencias, que
corresponden a los pensamientos repetitivos y mucho ms
arraigados, que hemos ido incorporando con mayor carga
emocional, pero estas tambin pueden transformarse.
Tus pensamientos crean tu vida y son el primer eslabn en
cualquier rea de actividad, por tanto, modificar los
patrones mentales es realizar una tarea interior, similar al
escultor que trabaja la piedra hasta lograr ese nuevo
hombre o nueva mujer en el que deseas convertirte.
Voy a ponerte un sencillo ejemplo con el que suelo trabajar
en mis cursos. Imagina que deseas modificar los patrones
mentales que hoy tienes respecto al dinero o la abundancia
financiera. Estas seran las preguntas que deberas hacerte
en primer trmino para empezar a escarbar en tu fuero
interno e ir descubriendo que es lo que debes cambiar:
Qu pensamientos tengo sobre el dinero o la riqueza?

 Cunto dinero me veo ganando en 1 ao, en 3 aos o en

5 aos?
Creo realmente que puedo ganar el dinero que deseo?
Qu pienso de las personas que tienen mucho dinero?
Creo que el dinero cambia a las personas?
. Pienso que la abundancia saca lo peor de cada uno?
Estas y otras preguntas te ayudan a comprender que no
importa el rea de pensamientos que desees transformar,
pero que mientras pienses sobre determinado asunto con
limitaciones, escasez, o cualquier otro patrn que est
creando emociones txicas, difcilmente se producirn
cambios positivos en tu vida.
De forma inconsciente muchas veces trabajamos duro por
lograr cualquier objetivo, pero nuestra esfera interna est
yendo en direccin opuesta, con lo cual nos sentimos en
desequilibrio. Siempre debe existir el mismo foco entre la
actuacin mental, la emocional y la fsica.
Por ejemplo, si t realmente no crees en la bondad de la
vida y que esta puede proporcionarte prosperidad, no
importa cual sea tu nivel de actividad externa, no importa
la cantidad de horas que dediques a trabajar con gran
esfuerzo para lograr dinero, porque tu Yo interior estar
autolimitndote. En otras palabras, t sin saberlo estars
siendo vctima y verdugo de tus propios parmetros o
patrones mentales.
Estas son algunas de las pautas para que puedas modificar
patrones mentales que puedan estar perjudicndote:
1- Ser consciente de lo que piensas de forma mayoritaria
2- Ser consciente
predominantes

de

cules

son

tus

emociones

3- Analizar de forma sincera si tus pensamientos te llevan

hacia donde deseas
4- Imaginar lo que deseas experimentar en tu vida
5- Dedicar diariamente un tiempo especfico a trabajar
mentalmente en lo que deseas lograr

6- Si te cuesta verte en la situacin ideal, imagina entonces

slo un pasito mejor de lo que ahora ests y ves avanzando
con nuevos pensamientos cada da.
7- Cuando te despiertes en la maana, tmate unos 5
minutos para pensar en cosas agradables que deseas que
te sucedan y hazlo con la mayor concentracin de la que
seas capaz.
8- Cada vez que sientas emociones negativas, vara tu
rumbo pensando en algo que te produzca bienestar por
pequeo que sea.
Recuerda siempre que a travs de tu estado mental y
emocional, puedes de forma deliberada lograr tus
propsitos. Antes de realizar ninguna accin o trabajo
externo, procura sintonizarte y equilibrarte primero, porque
para observar los cambios en tu experiencia externa, el
primer paso es modificar lo que albergas en tu interior y ah
eres t el nico que puedes acceder para producir esa
transformacin.