O treinamento do crebro realmente

funciona? Fato ou Fico

Postado por: Redao Nootriment | 1 Comente

Programas de formao do
crebro geralmente giram em torno de jogar um jogo mentalmente
desafiador no qual o usurio torna-se cada vez melhor em ganhar, ao
longo do tempo. Este processo aumenta a funo cognitiva do
usurio - Ou assim a histria continua.
Alguns softwares como Brain Age voltado para manter crebros
mais velhos ativo enquanto outros como Lumosity afirmam que eles
podem melhorar as faculdades cognitivas de ningum,
independentemente da idade.
Os crticos do software de treinamento do crebro manter a nica
coisa que voc ficar melhor para se jogar o jogo, mas os criadores dos
programas de software mais populares dizem que tm pginas de
estudos e milhares de pessoas com melhores resultados dos testes
para apoiar a validade de suas reivindicaes.
O treinamento do crebro realmente funciona? Porque no basta fazer
palavras cruzadas ou Sudoku? Podemos ganhar inteligncia jogando
jogos mais e mais? No melhorou os resultados dos testes significa
nada alm de ser melhor no jogo? Podem as habilidades mentais ou
cognitivas melhoradas transferir para o nosso raciocnio cognitivo
todos os dias e funcionamento?
Aqui vamos dar uma olhada no dilema de treinamento do crebro e
tentar determinar se eles so dignos de nosso tempo e esforo.

O formato do programa
Jogando World of Warcraft provavelmente no adiciona muitos pontos a seu QI.
Contudo, executar repetidamente uma tarefa cria melhorias visveis em nossas
habilidades para executar essa atividade especfica.
Por exemplo, repetidamente tocando violino cria, ao longo do tempo, melhorias
visveis em nossa capacidade musical. Jogos de treinamento cerebral so
baseados em uma lgica semelhante. Os desenvolvedores de programas de
formao do crebro levar o conceito de "jogo" e us-lo para tentar criar mais
neuroplasticidade dentro de nossos crebros.
A idia que voc pode aumentar sua inteligncia fluida ea capacidade geral
de seu crebro para pensar e aprender por ser presenteado com vrios
desafios mentais.
Os jogos so desenvolvidos especificamente para desafiar nossos crebros.
Este, eles dizem, leva criao de novas ligaes ou caminhos, mantendo
deste modo o crebro jovem, gil, adaptvel e plstico.
Alguns dos mais proeminentes programas de formao do crebro disponveis
incluem Lumosity e Cambridge Cincias do Crebro. Estes jogos so baseados
em fornecer ao usurio com loops de feedback e incentivos de motivao. Eles
so projetados para mant-lo a praticar mais e mais, a fim de melhorar sua
pontuao. Com a prtica, quase "QI jogo" ou "idade cerebral" de todos e
melhora, teoricamente,, seu QI geral melhora assim.
Usurios nootrpicas s vezes usar um dos muitos programas de treinamento
do crebro livre para avaliar eventuais aumentos da sua neuroplasticidade e
raciocnio capacidade ao longo do tempo. Tomando um teste de linha de base
no incio de um esquema inteligente de drogas, em seguida, trabalhar
com o software de treinamento do crebro por um perodo de 2-6 meses, pode
oferecer os resultados quantificveis do usurio (ou no-resultados) do
suplemento ou regime com o qual o usurio est experimentando.
tambm concebvel que tomar suplementos cerebrais enquanto estiver
usando um programa de treinamento do crebro poderia ampliar os benefcios
e gerar resultados mais rpidos.

Os Jogos
Cambridge Cincias do Crebro (http://www.cambridgebrainsciences.com/)
um programa de treinamento do crebro livre que oferece um conjunto de
testes em quatro categorias de testes primrios. Estes so Raciocnio,
Concentrao, Memriae Planejamento. Cada categoria tem vrios testes a
partir do qual o usurio pode escolher.
Uma vez que o teste concludo, os resultados so mostrados em comparao
com todos os outros utilizadores, permitindo que voc veja onde voc
inicialmente cair. Os usurios so capazes de voltar a qualquer teste para
tentar melhorar sua pontuao.

Uma chave para medir seu progresso

com qualquer programa de treinamento do crebro determinar se suas
melhorias em um teste particular podem ser extrapolados para tarefas
cognitivas da vida real. Com Cambridge Brain Sciences voc pode fazer isso,
um pouco, atravs de um teste diferente dentro da mesma categoria.
Por exemplo, um teste que Hackers cerebrais costumam usar na categoria
Raciocnio chamado de "Odd One Out". Digamos que voc tenha feito o teste
de um total de 8 vezes e voc tem melhorado significativamente a sua posio
em comparao com outros testers. Agora, tente outro teste na categoria
Raciocnio chamado "Double Trouble".
Se a sua capacidade global raciocnio melhorou (e no apenas a sua
capacidade de raciocnio para este teste), sua pontuao inicial do novo teste
deve ser maior do que a sua primeira pontuao de "Odd One Out".

Lumosity

Lumosity (http://www.lumosity.com/) atualmente o programa de treinamento

do crebro de taxa de servio mais popular. O programa est configurado em
torno de cinco categorias: velocidade, memria, ateno, flexibilidade, e
resoluo de problemas.
Com alguma entrada adicional de voc (sobre as suas preferncias), e tendo
tambm em conta a sua idade, Lumosity projeta um programa individualizado
para voc. Mdulos de levar cerca de 20 minutos para completar. A qualquer
momento, voc pode saltar para testes adicionais, que no esto includos no
seu programa personalizado.
Luminosidade fornece uma seo inteira em seu site que mostra pesquisa que
eles se sentem fornece evidncia para a formao do crebro, e em especial,
Treinamento do crebro Lumosity.

Brain Training e Nootropics

Melhora acentuada na inteligncia fluida deve ser capaz de ser demonstrada
em sua capacidade cognitiva geral, no apenas com o teste que voc tomou
nove vezes. Muitas pessoas e dezenas de estudos de back-up a cincia de
programas de formao do crebro, embora no todos esto de acordo.
Nootrpicas usurios muitas vezes encontrar o software de treinamento do
crebro til ao quantificar os resultados de suplementos ou pilhas especficas.
Aqueles apenas comeando um programa de treinamento do crebro podem
encontrar os seus resultados so aumentadas se combinado com suplementos
de aumentao cognitivas que promovem a plasticidade sinptica. Um simples
regime de Piracetam mais citicolina deve produzir resultados viveis.
http://nootriment.com/pt/brain-training/