80% din viaa unui om contemporan const din stres i nelinite.

Permanent suntem
ngrijorai: nu vom reui, se va ntmpla ceva, nu suntem gata pentru ceva. Gndurile
de nelinite ne urmresc la fiecare pas.
Doza de succes i propune s citeti cteva sfaturi de la Dale Carnegie pentru a
nva cum s-i pstrezi nervii.
1.
Pregtete-te pentru ce este mai ru
Exist o metod profesional care te va nva s scapi de stresul de la munc i din
viaa de zi cu zi, care se realizeaz n trei pai:

ntreab-te: Ce este mai ngrozitor din ceea ce mi se poate ntmpla?;

accept faptul c acest lucru se poate ntmpla;

gndete-te cum ai putea s minimalizezi efectele negative.

Aceast metod are la baz povestea inginerului Willis Haviland Carrier. n timp ce
muncea la Buffalo Forge, Carrier a descoperit c o metod de filtrare, realizat de firma
lui, nu este destul de efectiv.
Carrier a neles c cel mai ru lucru pentru compania lui este s piard 20.000 de
dolari. El a acceptat acest lucru i a nceput s analizeze toate solu iile posibile. Carrier
a propus c cumpere o nou tehnologie cu 5.000 de dolari. ns aceast decizie l-a
ajutat s scape de toate problemele.
2.
Analizeaz obiectiv
Carnegie i propune dou ci pentru a scpa de gndirea subiectiv n situa iile critice:

Imagineaz-i c ceea ce se ntmpl este n viaa unei persoane strine i

gndete-te ce ai sftui-o. Emoiile ne limiteaz raiunea i logica, iar o problem simpl
ne face s ne facem prea mari griji.

i imagineaz-i c eti un procuror, care va analiza toate dovezile mpotriva ta.

Aa vei nelege toate avantajele i dezavantajele situaiei create i o vei privi deja din
alt perspectiv.
3.
ntotdeauna caut soluii poteniale pentru probleme
Directorul unei edituri ruse mi-a mrturisit metoda lui prin care i-a ajutat pe angaja ii
si s-i rezolve problemele de la munc, fr s-l deranjeze.
El a rugat pe fiecare angajat ca atunci cnd se afl ntr-o situa ie complicat i din care
crede s nu are ieire, s-i pun urmtoarele ntrebri:

Care este problema?

Care sunt motivele?

Care sunt posibilele soluii ale acesteia?

Pe care dintre ele le consider cele mai potrivite?

Dup asta, angajaii editurii au nceput s-i rezolve singuri problemele. Directorul
explic c astfel ei au neles c de cele mai multe ori, solu ia pentru problemele
noastre se afl foarte aproape.