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ESTA PUEDE SER LA RAZN POR LA QUE NO ALCANZAS TUS METAS

Amy Cuddy, psicloga en Harvard, explica que el gran error de la gente al momento de fijar metas, es
que se enfocan en el resultado y no en el proceso.
Segn Cuddy, las personas promedio encontrarn ms xito y felicidad cuando sus primeros objetivos
son realistas.
Luego de varios estudios, la especialista en comportamiento humano encontr que, frecuentemente, la
gente se decepciona por lo poco realistas y mal planeadas metas que se proponen. Son tan grandes.
Tan distantes, comenta. Por ejemplo, perder 20 kilos o conseguir el trabajo soado.
La forma ms inteligente de alcanzar cualquier objetivo es aprender a trazar un mejor proceso.
Este consejo parece contradictorio, porque lo que se pide es restarle atencin a la meta. Sin embargo, la
especialista enfatiza en la importancia de la planeacin a corto plazo, en lugar de enfocarse en el
pensamiento a largo plazo. Perder peso no ocurrir de la noche a la maana, es mejor tratar de pasar un
buen da durante el proceso.
Cuando alguien comienza a entrenarse para correr un maratn, no corre 10 20 kilmetros en su
primera sesin. En el inicio, se enfocan en recorrer 1 2 kms. al da. Poco a poco se aumenta la
distancia.
Eventualmente, con el paso del tiempo, es posible completar cualquier meta, nicamente hay que seguir
cada paso del proceso planteado: Tal vez no te des cuenta, hasta que un da te des vuelta y digas Wow,
ahora esto es ms fcil para m, que hace un ao, dice Cuddy.
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