Sunteți pe pagina 1din 3

Cronobiologia - de la vechii chinezi

01.07.2011
Organele noastre au propriul lor ritm si o activitate maxima la anumite ore:
activitatea renala maxima - intre orele 5 si 11 dimineata;
activitatea pancreatica maxima - de la 8 la 10 dimineata si de la 18 la 21 seara;
activitatea hepatica si biliara maxima - de la ora 11 la 15;
activitatea intestinala maxima - de la ora 7 la 9 dimineata;
activitatea musculara maxima - de la ora 10 dimineata la ora 12 si de la 16 la 19;
capacitatea maxima de invatare - intre orele 9 si 11 dimineata si de la ora 15 la 17;
activitatea intelectuala de concentrare - de la 8 la 10 dimineata si de la 16 la 17;
activitatea de trezire de la ora 6 la 9 dimineata.

Ora 6- Este momentul treziri.Chiar dac nc moim, corpul nostru a intrat n priz, ncepe
producia de hormoni.
Zahrul din snge, aminoacizii i hormonii acioneaz la capacitate maxim.
La aceast or trebuie evitate alcoolul i nicotina.
Ora 7
Inima intr n viteza a cincea. ncepe producia de hormoni.
Cine face sport fcut dimineaa face o greeal, pentru c inima este suprasolicitat. La aceast
or se ia micul dejun, dar nainte este indicat s bei ap, pentru a ajuta digestia.
Ora 8
Este ora la care au loc cele mai multe infarcturi i accidente vasculare cerebrale. Este ora ideal
dac vrei s v facei o analiz a sngelui. Dac o amnai pentru alt or, compoziia sngelui
va fi schimbat din cauza stresului.
Ora 9
Organismul recepteaz cel mai slab senzaia de durere, este imun fa de fric.
Chimioterapia i injeciile trebuie fcute acum, cci nu vor fi complicaii, iar datorit toleranei
sporite a organismului, ansele de vindecare cresc.
Ora 10
Este ora nvatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii i de a rezolva
problemele este maxim. Dimineaa reinem mai uor informaiile, dar pentru a le pstra n
memorie pe termen lung trebuie repetate dup-amiaza.
Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum
cu maina, deoarece atenia i reflexele sunt sporite.
Ora 11

Corpul i arde grsimile. Gurmanzii pot consuma orice, dup pofta inimii. Cu puin naintea
prnzului inima i circulaia sanguin se afl n momentul lor de vrf. Evitai s mergei la un
consult cardiologic pentru c medicul cardiolog v poate pune un diagnostic greit.
Ora 12
S-a dus deja jumtate din zi. Un pui de somn n-ar strica.
Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc n form. Din cauza
lipsei de oxigen trebuie s stai n faa unei ferestre deschise.
Stomacul este singurul organ cu adevrat activ. Acesta se pregtete pentru a primi mncarea i a
produce sucul gastric.
Ora 13
Scade atenia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prnz urmat de o mic
relaxare.
Dup masa de prnz, bila ncepe s acioneze, ingernd i absorbind lipidele din fluxul intestinal.
Cine are probleme trebuie s ia medicamentele specifice pentru a o activa.
Ora 14
Fora vital este foarte sczut. Organismul trebuie s se odihneasc.
Ora 15
Creierul se pune din nou n micare.... Ne putem continua n for activitatea.
Atenia i puterea de concentrare sunt n form maxim. Dac avei de lucru pentru acas, acum
este momentul.
Ora 16
Trezirea creierului este urmat de revitalizarea corpului, dispus s intre n funciune.
Este ora ideal pentru un program de exerciii fizice.
Plmnii i cile respiratorii sunt larg deschise. Facei o plimbare n aer liber.
La aceast or acioneaz cel mai bine medicamentele de stomac.
Ora 17
Minile simt nevoia s intre n funciune.
Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobinuit, pictorii fac minuni, scamatorii se simt
n form. Sportivii tiu deja - cine se antreneaz sau concureaz obine acum cele mai bune
rezultate. La acest or se nregistreaz cele mai multe recorduri sportive.
Ora 18
Este ora activitilor culturale. Simurile sunt foarte ascuie n acest moment al zilei.
Papilele gustative i simurile olfactive recepteaz nuanele cele mai fine.
Este momentul de maxim activitate n ceea ce privete creterea unghiilor i a prului.
Corpul este ns puin obosit.
Nervii reacioneaz la durere sau furie.
Ora 19
Organismul este cel mai dispus s accepte medicamentele, iar pielea tnjete dup ngrijire, porii

pielii se deschid i asimileaz produsele cosmetice.


Dar atenie, scade tensiunea.
Ora 20
Cresc capacitile vizuale.
Este momentul s alegei materialele i modelele vestimentare.
Ultima mas a zilei nu trebuie luat mai trziu de ora 20, cci corpul reacioneaz deja ntr-un
ritm redus.
Ficatul nregistraz o activitate intens, astfel buturile alcoolice fiind mai bine tolerate la
acest or.
Ora 21
Scade temperatura corpului i metabolismul. Nu se mai asimileaz nici un aliment.
Mncarea rmne nedigerat sau digerat pe jumtate.
Doar stomacul i ficatul mai lucreaz.
Ora 22
Ficatul trage pe dreapta. Stop fumatului, cci n pauza ce survine n funcionarea ficatului,
organismul absoarbe toat nicotina nefiltrat..
Ora 23
ncepem s vism cu ochii deschii. De la aceast or corpul se linitete. Se reduce schimbul de
substane, tensiunea, temperatura, activitatea cardiac. Producia de cortison, hormonul stresului,
este oprit. Dac vrem s fim frumoase trebuie s ne culcm la aceast or, pentru c acum
ncepe procesul de regenerare a celulelor pielii.
Ora 24
Organismul se autoregleaz la minimum i se programeaz pentru mine. Este de dorit ca
acest or s ne gseasc ntr-un somn profund. Noaptea, ntre orele 2 i 4, toate simurile sunt n
stare de inhibiie.
Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor i a accidentelor de
munc.
ntre ora 3 i 5 scade tensiunea arterial.