Direccin Universitaria de Educacin a Distancia

EAP Psicologa Humana

INTELIGENCIA Y CREATIVIDAD

2014-2

Ciclo:

Datos del alumno:

Apellidos y nombres: DAVILA
BRACO CRISTHIAN AMMET
Cdigo de matricula:2014119661

Nota:

MARIA RODRIGUEZ ARROYO

Docente:

II

Mdulo I
FORMA DE PUBLICACIN:

Publicar su archivo(s) en la opcin TRABAJO ACADMICO que figura en

el men contextual de su curso

Uded de matricula: SAN IGNACIO

Fecha de publicacin en campus
virtual DUED LEARN:

HASTA EL DOM. 30
NOVIEMBRE 2014
A las 23.59 PM

Recomendaciones:

1. Recuerde verificar la
correcta publicacin
de su Trabajo
Acadmico en el
Campus Virtual antes
de confirmar al
sistema el envo
definitivo al Docente.
Revisar la previsualizacin de
su trabajo para asegurar
archivo correcto.

2.

Las fechas de recepcin de trabajos acadmicos a travs del campus virtual estn definidas en el sistema de
acuerdo al cronograma acadmicos 2014-1 por lo que no se aceptarn trabajos extemporneos.

1TA20132ADUED

3.

Las actividades que se encuentran en los textos que recibe al matricularse, servirn para su autoaprendizaje
mas no para la calificacin, por lo que no debern ser consideradas como trabajos acadmicos obligatorios.

Gua del Trabajo Acadmico:

4.

Recuerde: NO DEBE COPIAR DEL INTERNET, el Internet es nicamente una fuente de consulta. Los
trabajos copias de internet sern verificados con el SISTEMA ANTIPLAGIO UAP y sern calificados
con 00 (cero).

5. Estimado alumno:
El presente trabajo acadmico tiene por finalidad medir los logros alcanzados en el desarrollo del curso.
Para el examen parcial Ud. debe haber logrado desarrollar hasta _____y para el examen final debe haber
desarrollado el trabajo completo.

Criterios de evaluacin del trabajo acadmico:

Este trabajo acadmico ser calificado considerando criterios de evaluacin segn naturaleza del curso:

Presentacin adecuada del

trabajo

Considera la evaluacin de la redaccin, ortografa, y presentacin del

trabajo en este formato.

Investigacin bibliogrfica:

Considera la consulta de libros virtuales, a travs de la Biblioteca virtual

DUED UAP, entre otras fuentes.

Situacin problemtica o caso

prctico:

Considera el anlisis de casos o

problematizadoras por parte del alumno.

Otros contenidos
considerando aplicacin
prctica, emisin de juicios
valorativos, anlisis, contenido
actitudinal y tico.

la

solucin

de

situaciones

TRABAJO ACADMICO
Estimado(a) alumno(a):
Reciba usted,

la ms sincera y cordial

bienvenida a la Escuela

de Psicologa

Humana de Nuestra Universidad Alas Peruanas y del docente tutor a cargo del
curso.
En el trabajo acadmico deber desarrollar las preguntas propuestas por el tutor, a fin
de lograr un aprendizaje significativo.
Se pide respetar las indicaciones sealadas por el tutor en cada una de las preguntas,
a fin de lograr los objetivos propuestos en la asignatura.
DEBE CONSIDERAR LOS SIGUIENTES PASOS AL CARGAR EL TRABAJO
ACADMICO EN EL CONTENT LERD:
1. INGRESAR A LA PLATAFORMA ACADMICA EN LA OPCIN
CURSO
2. DESCARGAR EL TRABAJO ACADMICO Y RESOLVERLO
3. INGRESAR A LA OPCIN TRABACAD
4. ENVO DE ACTIVIDAD LUEGO EXAMINAR PARA CARGAR EL
TRABAJO Y QUEDE PUBLICADO EN LA PLATAFORMA
2TA20132ADUED

5. VERIFICAR QUE EL NOMBRE DEL ARCHIVO A CARGAR SEA

CORRECTO Y ENVIAR
Esperamos que usted tenga los mejores xitos acadmicos.

PREGUNTAS

1. Anlisis del Video Inteligencia creativa en el siguiente link:

Puntaje: 5 puntos
http://www.youtube.com/watch?v=VLYvQ8FgkPY
a).- Segn el entrevistado considera que la creatividad es una decisin
cul es tu
Opinin respecto a ello. Describe
b).- Cual son los 3 componentes que refiere el Entrevistado sobre la
Inteligencia creativa. Explica
c).- La creatividad es posible solo en la salud? Fundamenta y da
ejemplos
d).- Tiene bases fisiolgicas la creatividad. Explica

2.-

Observa el video y analiza

Puntaje: 5 puntos

http://www.youtube.com/watch?v=w91KNgvKwwQ
Cul es el motivo de estudiar la inteligencia?
La base de la inteligencia est basada en la memoria?
En qu consiste la memoria de trabajo que refieren en el video?
2. Elabora y disea

Puntaje: 8 puntos

a) Un Taller para potenciar las capacidades inteligentes y Creatividad en

nios y nias que cursan la primaria y que viven en Situacin de
Riesgo familiar y social.

b).- Que tcnicas utilizaras para ensear un taller de creatividad

para un beneficio en su salud mental en personas con diagnostico
depresivo.?

3TA20132ADUED

Presentacin adecuada del trabajo 2 puntos

4TA20132ADUED

DESARROLLO DEL TRABAJO ACADEMICO

1.-Anlisis del Video Inteligencia creativa en el siguiente link:
Puntaje: 5 puntos
http://www.youtube.com/watch?v=VLYvQ8FgkPY

a).- Segn el entrevistado considera que la creatividad

es una decisin cul es tu Opinin respecto a ello.
Describe
Efectivamente comparto la opinin del entrevistado, en el extremo de que la
creatividad es una decisin, pero al mismo tiempo podra decir que la creatividad
es una habilidad por intermedio de la cual se desarrolla e implementan nuevas
situaciones, esta es la produccin de una idea, de un concepto, una creacin o un
descubrimiento de algo o alguien, que es nuevo, original, til y que satisface tanto
a su creador como a otros durante algn periodo parcial o indeterminado. En mi
apreciacin podramos decir que masivamente los seres humanos somos
creativos, es una disposicin innata crear desde lo ms simple a lo ms complejo,
definitivamente esto acarrea consigo la bsqueda de la aceptacin social o del
entorno.

b).- Cual son los 3 componentes que refiere el Entrevistado sobre

la

Inteligencia creativa. Explica

Generar la idea.
Anlisis de la idea.
Vender la idea.
En el primer extremo se genera la idea, lo que da la posibilidad de darse a
conocer que es uno propiamente creativo, luego de ello analizar la idea, porque
no siempre la idea que se genera suele ser una idea acertada y como ltimo
componente vender la idea, aunque se sabe que las personas no siempre van
aceptar la idea por ello es un proceso de convencimiento en el extremo de que la
idea vale la pena, se convierte exclusivamente en una decisin.

c).- La creatividad es posible solo en la salud? Fundamenta y da

ejemplos.
Segn el reporte de la entrevista refiere que la creatividad no solo es posible en
la salud, puesto que grandes cientficos y pensadores del siglo IXX como
Cesare Lombroso dieron a conocer que la genialidad era un tipo de sicosis
degenerativa , del mismo modo Sigmund Freud, relacion la genialidad y la
neurosis, por lo cual relacionamos lo dicho por el filsofo Aristteles, nunca ha
existido algn genio sin algo de creatividad, deduciendo que la creatividad
guardaba relacin con la genialidad, lo que conlleva a establecer de manera
tcita que los genios presentaban algn tipo de alteracin mental o de
personalidad. As pues se puede precisar que existe una relacin de la
conducta creativa del individuo con el equilibrio en el organismo de la dopamina
5TA20141DUED

y la serotonina, las personas creativas son superiores en la escala de fuerza

del YO, por tanto poseen mejores mecanismo y acciones para resolver
problemas.
Por ejemplo, sobre lo dicho existan muchos artistas, escritores, pintores,
msicos con una salud mental en entredicho, Leonardo Da Vinci, pintor italiano
de la era del renacimiento, considerado genio universal con una inmensa
capacidad inventiva.
d).- Tiene bases fisiolgicas la creatividad. Explica
Existen muchas partes del cerebro involucrados en la inteligencia creativa,
como refiere el entrevistado lo importante es reconocer no solo a la biologa
que afecta el comportamiento, el comportamiento y el aprendizaje afecta el
cerebro y afecta la biologa , van en ambas direcciones, quiere decir que
cuando se aprende algo, cuando se desarrolla cognitivamente se cambia el
cerebro.
Nuestro cerebro esta poblado de clulas nerviosas o neuronas, que son las
unidades bsicas de estructura cerebral, sta permite la transmisin de los
impulsos nerviosos, que agrupados establecen una inmensa red de circuitos
elctricos, por tanto existen en el cerebro sistemas de activacin general que
regulan el grado de activacin elctrica de nudos y las neuronas, unos pocos
nudos activados intensamente caracterizan un estado de concentracin,
mientras que en estado de atencin difusa habran una gran cantidad de nudos
activados pero con baja intensidad, esto facilita y amplifica la capacidad de
asociacin y tambin la inspiracin.
La generacin de la idea creativa nace normalmente de una amplia base de
conocimiento que empapa los nudos y circuitos cerebrales. Se atribuye al
hemisferio derecho del cerebro las capacidades relacionadas con la intuicin, la
imaginacin, la flexibilidad, pero se cree que ambos hemisferios interactan en
todo momento y que no hay zona donde se ubique la creatividad.
,

2.-

Observa el video y analiza

Puntaje: 5 puntos

http://www.youtube.com/watch?v=w91KNgvKwwQ

Cul es el motivo de estudiar la inteligencia?

La inteligencia es uno de los fenmenos ms complejos del cerebro, segn la
definicin del entrevistado Richard Haier, la inteligencia establece diferencias en lo
bien que las personas aprenden , recuerdan y razonan, tenemos diferencias en
esos mbitos y tambin personas con retraso mental, no estra bien entender que
es lo que no acaba de funcionar en su cerebro para intentar encontrar un
tratamiento y no sera til para todo el mundo si pudiramos aumentar nuestra
inteligencia, si entendiramos los procesos biolgicos del cerebro que conducen a
la inteligencia.

6TA20141DUED

La base de la inteligencia est basada en la memoria?

S tiene arraigo con la memoria, la atencin y el lenguaje, se ha estudiado que
partes del cerebro se relacionan con las puntuaciones en los test de inteligencia,
el motivo por el que los test que miden el cociente intelectual funcionan tan bien,
es porque incluyen una muestra de los distintos tipos de habilidades mentales que
tienen las personas, cuando correlacionamos las puntuaciones en los test de
inteligencia, con la cantidad de tejido cerebral, la cantidad de sustancia gris del
cerebro, buscamos las partes cerebrales en las que hay una mayor relacin, es
decir aquellas en las que ms sustancia gris hay mayor es la puntuacin que lo
encontramos en algunas reas cerebrales distribuidas por todo el cuerpo pero
ubicadas en las mismas zonas que en la memoria, la atencin y el lenguaje, por
tanto creemos que la inteligencia de los seres humanos se construye sobre esos
procesos psicolgicos bsicos.

En qu consiste la memoria de trabajo que refieren en el video?

Consiste en la habilidad desarrollada a travs del continuo ejercicio de las
funciones cerebrales, capacitadas para recordar un gran nmero de peticiones,
labores diarias y dems, la memoria de trabajo es la capacidad de almacenar
informacin con una precisin fotogrfica por un breve lapso de tiempo que por lo
general es de unos pocos segundos pero que puede llegar a un par de minutos,
en el caso particular del vdeo citaremos al camarero ejercitado en sus funciones
al servicio de lo que deseamos, el tiempo que el camarero puede retener la
informacin limita el resto de los recursos de procesamiento de la inteligencia,
comprometiendo las otras tareas que deba realizar.
3. Elabora y disea

Puntaje: 8 puntos

b) Un Taller para potenciar las capacidades inteligentes y Creatividad en

nios y nias que cursan la primaria y que viven en Situacin de
Riesgo familiar y social.

INFORMACIN
La Educacin Primaria tiene como antecedentes la educacin escolar que se
oficializa como segundo nivel del sistema educativo nacional a travs de la Ley
General de Educacin (28044), fundamentado en innovaciones filosficas,
psicolgicas y pedaggicas con un enfoque de desarrollo integral, lo que reflej
nuevas orientaciones en la bsqueda de mayor calidad educativa para los nios
y nias ms del nivel primario.

Taller vivencial de Matemtica activa multigrado, llevado a cabo con

materiales fciles de conseguir.

7TA20141DUED

Divirtindose, experimentando, colaborando y reconcilindose

con la Matemtica, usando materiales sencillos: Tapitas, botellas,
semillas, papelote, cajas para huevos, hilo, perlas, pinzas o ganchos,
corrospun, palitos de fsforo y material multibase.
Adems
practicando
valores
como
autonoma,
autoestima,
responsabilidad, solidaridad, creatividad, emprendimiento de forma
personalizada y multigrado.
IMPACTO: Aparte de conocer materiales didcticos innovadores de
matemtica, el Taller vivencial permite a los educadores de conocer y vivir una
dinmica de trabajo diferente, a la enseanza convencional, y a parte de
divertirse haciendo matemtica, permite reforzar valores importantes que
normalmente no se practica en una clase de exposicin terica frontal.
Adems el taller permite reforzar varios temas de matemtica de forma
multigrado, de manera diferenciada y personalizada, esta forma de trabajar
en el aula se puede tambin transferir a otras reas como las ciencias o
comunicacin-social.
El efecto mas valioso que mostraron los talleres desarrollados con adultos y
jvenes durante los ltimos 4 aos en el Per y otros pases es el efecto
teraputico que ha permitido a varias personas de reconciliarse con la
matemtica a travs de la manipulacin concreta en un entorno agradable y
divertido, y as reemplazar una parte de las experiencias traumticas del pasado
por experiencias positivas.
Finalmente hay testigos sobre posibles cambios neurolgicos muy valiosos
como muestra la experiencia de un experto fsico-matemtico. Das despus de
participar en un taller vivencial de matemtica activa conmigo, estudiando
problemas matemticos de nivel acadmico por su propia cuenta, de repente ha
descubierto relaciones interesantes y soluciones originales en sus
investigaciones. Parece que estos talleres pueden abrir mentes y hasta
despertar genios
Taller vivencial Matemtica activa multigrado con Materiales fciles de
conseguir Programacin y mtodo de trabajo de los Talleres de 1 da
respectivamente de 2 das
Tema y actividades, duracin objetivos y resultados
TALLER BASICO: 6 horas
Introduccin: Regla de oro para ensear las matemticas a los nios, 30
Conocer y vivir las ventajas del aprendizaje vivencial
Demostracin: Primero el docente muestra cmo usar el material y como tratar
y guiar con respeto a los nios que trabajaran con el material 2 horas: Conocer
materiales muy sencillos y econmicos, fcil de conseguir para una
Matemtica concreta.
Trabajo libre: En la segunda fase los participantes pueden moverse libremente
en todo el saln donde cada mesa tiene su material especfico. Los
participantes practican generalmente en grupos de dos y pueden pedir ayuda.

8TA20141DUED

As los maestros participantes pueden experimentar el rol de los nios. Se

trabaja de manera multigrado en el taller 3h. 30: Sentir la diferencia entre una
matemtica abstracta/simblica en la pizarra y una Matemtica concreta y
activa Comprender la importancia de una educacin significativa, respetuosa
que promueve la autonoma y el protagonismo de los nios.
Temas de Primaria bsica:
- Valor posicional
- Resta
- Fracciones
- Divisin
- Multiplicacin
- Producto notable y Races cuadradas simples
.
Vivir las ventajas de una clase multigrado con Material didctico de
Matemtica.
Conocer una estrategia exitosa especialmente para la escuela unidocente y la
educacin rural.
Reconciliarse con la Matemtica y superar temores de la propia niez.

Taller vivencial: Matemtica activa - Taller vivencial Matemtica actiiva

multigrado con Materiales fciles de conseguir.
Nivel Educacin Primaria intermedio: DIVIDIR:
Material: Tapas de gaseosa y botellas de diferentes tamaos.
Nias dividiendo: 16577 / 121 = 137
Multiplicar
Material: Papelote o cajas para huevos y semillas o tapas de gaseosa.
Nios en un recorrido matemtico: 102 x 516=52632
Taller vivencial Matemtica activa multigrado con Materiales fciles de
conseguir
Fracciones
Material: Madera de triple o cartulina o corrospun de diferentes colores
Nias jugando con fracciones y otros materiales Maestros en el taller sumando
fracciones
Nivel Educacin Primaria bsica:
Valor posicional y un juego de la resta
Material: Fichas de cartulina, dados, tapas, palitos de fsforo o material
multibase, papelote.
Nios practicando la resta con palitos de fosforo Ejemplo con dados: 1431 152
Taller vivencial Matemtica activa multigrado con Materiales fciles de
conseguir
Regla de oro en el trabajo con nios (especialmente en inicial y primaria):

9TA20141DUED

1. vivir:
(ejemplo: jugando tienda o visitar el mercado)
2. tocar:
(practicando la resta con material multibase diez)
3. imaginar: (repartiendo un numero de semillas en dos manos y esconder una)
4.describir/dibujar (describiendo el proceso o dibujando un grafico de la situacin)
5. abstraer
(usando la formula para calcular la resta)
Generalmente el trabajo en el aula se concentra en el ultimo, el quinto paso,
ignorando los primeros pasos metodolgicos. Aun, los pasos 1, 2 y 3 son
esenciales para el aprendizaje eficaz sobre todo durante la niez.
Lo practico, lo vivencial, la manipulacin concreta y luego la imaginacin y la
expresin en propias palabras o dibujos permiten al nio incorporar el concepto y
comprenderlo de su manera (crear una esponja) antes de recibir la teora y lo
abstracto (el agua).
Autoevaluacin:
Recapitula los cinco pasos de la regla de oro con un ejemplo concreto en tu
rea, escogiendo un tema importante donde tenias mayormente dificultad de llevar
los alumnos a la teora! Describe las actividades de cada paso con una frase!
Haga una demostracin de uno de los materiales que conociste en el taller,
enseando a alguien, a travs de un ejemplo y utilizando solo el mnimo de
palabras!
Propuesta para un Proyecto de aplicacin: Matemtica activa y trabajo en
autonoma
Definir un espacio de 2 horas semanales en un bloque (ejemplo: 1 hora de tutora y
1 hora de matemtica) donde los alumnos trabajan individualmente o en pareja
para reforzar temas bsicos en matemtica trabajando con el material concreto, de
modo multigrado.
Este espacio sirve por un lado para atender personalizado a cada uno de la clase
en sus necesidades de reforzamiento individual, y por otro lado el docente puede
observar el progreso en el desarrollo de valores como la autonoma, la
responsabilidad, el trabajo en grupo y la solidaridad, etc.
Es recomendable usar este espacio compartiendo los objetivos con los alumnos y
creando acuerdos juntos con ellos y no simplemente trabajar obligndoles
autoritariamente.
Taller vivencial Matemtica activa multigrado con Materiales fciles de
IEP Huellitas San Ignacio, San Ignacio, Cajamarca, Per.
Reflexin:
Nios y renacuajos
Solo si los nios pueden vivir hoy plenamente como tales, maana sern
Personas adultas en la plenitud de su potencial.
El renacuajo no se hace mejor sapo si se lo fuerza a vivir fuera del agua
prematuramente.
As tambin, el nio no desarrolla mejores cualidades humanas si se reprime sus
impulsos naturales, si se le obliga a portarse como un pequeo adulto que debe
pasar durante muchas horas inmvil, callado, asimilando conocimientos en
proporciones reguladas cientficamente por medio de lecciones verbales,

10TA20141DUED

siguiendo ejercicios predeterminados, de acuerdo a un horario organizado por

especialistas en pedagoga.
AGRADECIMIENTO:
A la directora de la institucin educativa particular
Huellitas San Ignacio, por su desinteresado e infinito apoyo en pos de ejecutar
talleres y programas de accin en beneficio de alumnos del nivel primario en
situacin de riesgo los mismos que fueron conducidos por el suscrito hasta las
instalaciones de dicha empresa educativa, concretando de manera asertiva
programas de enseanza y aprendizaje.

b).- Que tcnicas utilizaras para ensear un taller de creatividad

para un beneficio en su salud mental en personas con diagnostico
depresivo.?

En este extremo empleara tcnicas consistentes, en la aplicacin de mtodos que

asocien ideas instructivas que se pudieran emplear clnicamente en favor de los
pacientes con diagnstico depresivo y que de manera sencilla y prctica se
ejecutaran por el especialista Sobre el particular podramos precisar algunas
tcnicas:

Relajacin progresiva
Respiracin
Observacin del pensamiento
Aceptacin de sensaciones
Movimiento
Efecto de la msica en el estado de nimo.

RELAJACIN PROGRESIVA
La respuesta de relajacin se concibe normalmente como una respuesta pasiva e
indiferenciada que reduce el estado de excitacin somtico y cognitivo, o como un
estado alterado de conciencia autoinducido.
Las tcnicas de relajacin suelen incluir un conjunto de conductas previas que llevan a
ella. Las conductas para relajarse pueden ser muy variadas, desde sentarse en el
silln favorito, o leer un libro, hasta los cientos de tcnicas de relajacin que existen
actualmente. Las tcnicas de relajacin no son caminos hacia el mismo fin sino que
cada una tiene sus propios efectos y han de adaptarse a cada individuo, estas
tcnicas ayudan al "darse cuenta" corporal, hasta tcnicas mas puramente cognitivas
como meditacin, visualizacin, etc. Al mismo tiempo se basa en la conciencia de las
tensiones musculares que tenemos en el cuerpo, esta se ensea a travs de ejercicios
que permiten distinguir entre la tensin y la distensin de los diferentes msculos.
RESPIRACIN.
Los ejercicios de respiracin son clsicos de las tcnicas orientales como el yoga,
dentro de esta tradicin oriental se pueden considerar dos tipos de ejercicios, los ms
activos y aquellos que se limitan a la observacin pasiva de la respiracin, como
pueden ser los que se emplean en la meditacin Zen. Los experimentos relacionados

11TA20141DUED

a la respiracin estn graduados y constituyen una serie ordenada que tienen como
final un experimento llamado de consciencia en el que simplemente se observa la
respiracin y se la deja que se ajuste a las necesidades del momento. Es sabido que
con el entrenamiento de la respiracin se ha facultado el sentido corporal y habr
adquirido experiencia de como aplicarlo a los ejercicios respiratorios, asimismo habr
desarrollado un sexto sentido relacionado con su respiracin que le permitir realizar
ya un experimento respiratorio basado fundamentalmente en la consciencia de la
necesidad de un cambio y por supuesto, de ceder a el y a la liberacin de estas
tensiones musculares. La experiencia clnica indica que pueden contribuir a
desencadenar o expresar emociones en circunstancias teraputicas de forma que se
puede ayudar al paciente a desinhibir su expresin.
OBSERVACIN DEL PENSAMIENTO
La conciencia corporal es tambin un proceso cognitivo que puede estar dificultado por
falta de control de lo que se piensa, en tal sentido se podra decir que la depresin
tiene dos componentes la emocionalidad y la auto preocupacin, que son
pensamientos relativos al problema dificultando de manera notable la toma de
conciencia corporal. Nuestros pensamientos nos llevan lejos de nuestro cuerpo.
Dentro de este aspecto se precisan distintos tipos de ejercicios entre el mas
importante la meditacin, que intenta con una palabra desterrar todo pensamiento.
Al mismo tiempo es eficaz la instruccin sencilla de dejar la mente en blanco, esta a su
vez se complementa con la simple observacin del pensamiento, se toma conciencia
de que se est pensando y se ve el pensamiento, despus se deja que se vaya
tranquilamente, es importante la aceptacin de las distracciones y que los
pensamientos vuelvan una y otra vez. El trabajo de observacin del pensamiento es
en cierto modo una forma de meditacin, que para el trabajo clnico con determinados
pensamientos es preciso en primer lugar hacerlos conscientes, para luego realizar una
desensibilizacin a ellos.
ACEPTACIN DE SENSACIONES
Las instrucciones incluyen fundamentalmente un nfasis mucho mayor en la pasividad
y en no hacer movimientos ni evitaciones de las sensaciones que llegan a la
conciencia. Las instrucciones concretas son "Posicin, tumbado con las rodillas
dobladas y con los pies apoyados en el suelo, las rodillas pueden ponerse juntas si se
est mas cmodo o separadas si se prefiere.
Se trata de centrarse en la sensacin ms desagradable que tengamos y entrar en
contacto con ella, permanece en contacto como si fueras un foco de luz que no
empuja ni fuerza nada y que tampoco deja nada como est. Se trata de hacernos
amigos de nuestras sensaciones de ver como son y como evolucionan por si solas sin
intervenir nosotros. Dejando que la sensacin evolucione como quiera, si algo nos
duele dejamos que el dolor se desarrolle, crezca o disminuya sin intervenir. Al ser una
sensacin desagradable tendemos de manera automtica a intentar que disminuya y
desaparezca, ahora hay que dejarla que crezca, si esa es su evolucin natural.
Contactar ligeramente, que sean las sensaciones las que guen nuestra conciencia no
intentemos sentir lo que queremos sino lo que el cuerpo nos dice. Vamos a observar la
sensacin, ver sus caractersticas, que parte del cuerpo est involucrada, si es aguda,
sorda, si siempre es igual o va cambiando con el tiempo, etc. Lo mas importante es
observar sin intervenir, si alguna otra sensacin se hace ms fuerte que la que hemos

12TA20141DUED

contactado nos vamos a ella, vamos a dejar que todas las sensaciones desagradables
lleguen a nuestra conciencia.
EL MOVIMIENTO
El movimiento mejora con la conciencia corporal y es a su vez un medio idneo para
mejorar nuestra conciencia del cuerpo, as pues se afirma que el movimiento
constituye la base del conocimiento de nuestro propio cuerpo, entre tanto se describe
que el movimiento es:
Es la principal ocupacin del sistema nervioso.
Su cualidad es mas fcil de distinguir que otros factores o sentimientos.
La capacidad para moverse influye mucho en la propia valoracin.
Se plantea el paso del micro estiramiento al movimiento a travs de la inhibicin. Se
trata de hacer deliberadamente una pausa y decir "No" a una accin que previamente
se haba decidido llevar a cabo, dejar que el micro estiramiento ocurra y luego realizar
el movimiento que se haba iniciado u otro cualquiera, se pueden realizar para
desencadenar en los alumnos la sensacin de micro estiramiento o para concienciar
determinadas partes del cuerpo, sin embargo una vez concienciadas se pasaba al
movimiento libre en el espacio exterior en el que se mueven los alumnos con la
conciencia del cuerpo que han adquirido en el ejercicio.
EFECTOS DE LA MSICA EN EL ESTADO DE NIMO
Cun enriquecedor es el movimiento libre efectuado y realizado con acompaamiento
de msica de la Nueva era o clsica, se recomienda que se realice el movimiento sin
msica con objeto de no interferir ni guiar el movimiento libre que realizan los
participantes, el tipo de msica que se emplea no sugiere una pauta determinada de
movimiento. A veces se empleaba al mismo tipo de msica para acompaar
instrucciones de relajacin.
El efecto de la msica en el estado de nimo ha sido estudiado exhaustivamente en la
literatura, se ha comprobado que es efectiva como mtodo para inducir el estado de
nimo aunque no se refleje luego en cambios en la cognicin.

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