verdade que as redes sociais

nos tornam mais infelizes?

H estudos cientficos que concluem que quanto mais voc as usa, mais
insatisfeito pode se sentir
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ABRIL MULATO

1 JUN 2016 - 09:34 BRT

KAREN BLEIER AFP

H pouco mais de um ms, o presidente do Mxico, Enrique

Pea Nieto, declarou que o nimo est cado e h um mau
humor social no seu pas. Semanas depois, em entrevista ao
jornal La Jornada, o mandatrio atribuiu essa situao s redes
sociais: No um tema exclusivo do Mxico. As redes sociais
sem dvida tiveram um impacto no humor, porque obviamente
h expresses de todo tipo. Livres. No Mxico no h censura de
nenhum tipo. As redes vm imprimindo, sem dvida, uma

mudana no sentir social, no humor social, nas formas de

expresso.
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soluo para os problemas

Facebook muda seu mdulo de tendncias depois das crticas por

censura
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Deixe que a Internet procure emprego para voc

O presidente mexicano considera que em boa medida as redes

se transformaram na praa pblica, onde so ouvidas diferentes
vozes e expresses. Elas tm um impacto sobre diversos
segmentos da populao. Podem ser opinies bem
fundamentadas ou no. Isso mesmo verdade? Passar muito
tempo diante de uma tela vendo as atualizaes dos seus
conhecidos pode alterar o seu humor? bom para a sua
autoestima saber o que outra pessoa est fazendo, e onde? Essa
informao pode chegar a deprimi-lo? Nos ltimos anos, foram
feitos vrios estudos que procuram corroborar essas hipteses.
A popularidade adquirida pelas redes sociais se deve ao fato de
permitirem compartilhar contedos e estabelecer relaes
interpessoais. Eduardo Quijano Tenrreiro, professor e
pesquisador do Instituto Tecnolgico e de Estudos Superiores do
Ocidente (ITESO), do Mxico, compartilha dessa viso. A
simples possibilidade de trocar informaes de maneira livre, ou
seja, a democratizao do uso da informao, por si s uma
vantagem social. Esse fato tem muitos ngulos positivos, e isso
preciso reconhecer como ponto de partida, observa ao EL
PAS em entrevista telefnica.

Facebook: quanto mais voc usa, pior

At a, tudo parece lindo. Entretanto, estudos feitos por

diferentes instituies demonstraram que o uso das redes
sociais tem um impacto sobre a conduta dos seres humanos. Por
exemplo, um trabalho de 2013 da Universidade de Michigan,
intitulado Uso do Facebook prev declnio no bem-estar
subjetivo de jovens adultos, mostrou que, na aparncia, o
Facebook proporciona um recurso inestimvel para satisfazer a
necessidade humana bsica de conexo social, mas, ao invs de
melhorar o bem-estar, o solapa.
Os cientistas usaram um sistema de amostragem para
monitorar os pensamentos e sentimentos dos participantes. A
avaliao do bem-estar se realizava por meio do envio de cinco
mensagens de texto aleatrias, durante duas semanas: Como
voc se sente?; At que ponto voc est preocupado agora?;
Quanto voc usou o Facebook desde a ltima vez que lhe
perguntamos?; Quanto interagiu diretamente (encontros
frente a frente) com outras pessoas?; Quo sozinho voc se
sente?.
A pesquisa detectou que os nveis de satisfao pessoal dos
participantes se reduziram ao longo do estudo, acompanhando o
uso constante do Facebook. Tambm se notou que as interaes
diretas com outros indivduos fizeram os participantes se
sentirem melhor. O estudo adverte, em suas concluses, que
no possvel atribuir uma mudana de humor a apenas um
fator, como o uso do Facebook, mas que este poderia ter uma
influncia significativa e constante nessas mudanas.

A inveja e o isolamento
Por outro lado, numa pesquisa feita conjuntamente pelas
universidades alems Humboldt e Tcnica de Darmstadt,
tambm em 2013, concluiu-se que uma em cada trs pessoas se
sentia mal e mais insatisfeita depois de visitar o Facebook. O
estudo, intitulado Inveja no Facebook: uma ameaa oculta para
a satisfao do usurio, identificou como motivo disso o
sentimento de inveja, do qual decorrem a frustrao, a
amargura e a solido.
Para Quijano, esses estudos no comprovam uma relao direta
entre o uso das redes e a felicidade, mas denotam mudanas de
conduta. Segundo ele, para entend-las necessrio saber para
que as redes sociais so usadas. Para interao social, busca
por informao, entretenimento, relaxamento. Servem para se
informar e falar de coisas que esto no ambiente e, claro, saber
dos outros, mas o usurio no procura s isso, procura tambm
uma interao prazerosa. preciso entender que o mundo l
representado inexistente, embora faa referncia realidade.

A depresso sobrevm quando voc percebe que h algo que

no pode alcanar, explica.
Segundo o estudo de 2013, as interaes do Facebook que mais
afetam as emoes dos usurios so a publicao de fotos, a
possibilidade de curtir essas imagens e a opo de coment-las.
Essas funes, juntas, representam a razo de ser do Instagram,
por exemplo.
Para Catalina Toma, pesquisadora da Universidade de WisconsinMadison, as fotos, curtidas e comentrios so os aspectos da
experincia do Facebook que mais prejudicam a autoestima. Ela
esmia isso no artigoSelfie-Loathing (trocadilho da
palavra selfie com a expresso self-loathing, odiar a si mesmo),
no site Slate. Segundo Hanna Krasnova, coautora do estudo
alemo, uma foto pode provocar uma comparao social
imediata e desencadear sentimentos de inferioridade. As
pessoas recebem mais sinais explcitos e implcitos de pessoas
felizes, ricas e bem-sucedidas com uma foto do que com uma
atualizao de status, observa.
Existe outro sentimento que pode surgir e se espalhar nas redes
sociais: a irritao. Um estudo da Universidade de Beihang, na
China, analisou milhes de publicaes e interaes no Weibo
(uma espcie de Twitter chins) e concluiu que, nelas, a irritao
era muito mais comum do que qualquer outra emoo,
especialmente a alegria. Seus autores tambm observaram que
os usurios com um maior nmero de amigos ou seguidores tm
mais influncia emocional sobre os demais.

AFP

Compartilhamentos trazem bem-estar

No se pode satanizar nem louvar o uso das redes sociais por si
s. Elas so ferramentas de comunicao rpidas e efetivas,
mas evidente que tm efeitos sobre a conduta do ser humano.
Podem alterar seu humor, isolar e at certo ponto deprimir. Se
isso sabido, ento por que so cada vez mais usadas? A
resposta simples: O ser humano um ser social e precisa
satisfazer uma necessidade de pertencimento, diz Nstor
Fernndez Snchez, doutor em psicologia pela Universidade
Nacional Autnoma do Mxico (UNAM).
As redes sociais, dentro e fora da Internet, permitem ao ser
humano manifestar seu estado de esprito. Assim como um
indivduo precisa ter um equilbrio biolgico, o mesmo acontece
com o equilbrio emocional, adiciona Fernndez. Precisamos
ter uma referncia sobre o que acontece em nosso entorno para
ter um parmetro para dizer se estou emocionalmente bem ou
mal. Tambm nos sentimos bem quando manifestamos nossos
sentimentos e algum os compartilha. Isto faz com que
pensemos que no somos os nicos. Nas redes sociais pela

Internet, o ponto nevrlgico o tempo de resposta, pois quase

imediato.
Esse imediatismo, segundo Fernndez, tambm permite que o
humor social se manifeste: Antes, voc podia estar descontente
e no passava disso. Agora, as pessoas compartilham, se pe de
acordo, e isso se reproduz. As redes afetam, sim, o humor social,
mas teramos que analisar que antes de mais nada elas facilitam
a manifestao do humor. Quando este se torna coletivo, vira
parte da psicologia social, os demais se envolvem nesse estado
de esprito, e se torna parte do humor social, afirma.
Para Fernndez, grande parte do Mxico est insatisfeita com a
situao no seu Estado e no Governo federal, e as redes ajudam
a expressar isso, mas tambm h pessoas que so felizes. Tudo
depende do indivduo e da sua maneira de ver as coisas.
verdade que as redes sociais e a Internet podem gerar
ansiedade, mas nos estudos mais adiantados se detectou que
no a Internet, o sujeito, acrescenta.

COMO SER FELIZ SEM LARGAR AS REDES

SOCIAIS
Quijano e Fernndez concordam que, para fazer um bom uso das redes
sociais e reduzir os efeitos negativos sobre a conduta, preciso saber
para que usamos a rede e qual delas devemos empregar para alcanar
nosso objetivo. Eis alguns conselhos dos pesquisadores:
Deixe de lado as esperanas e falsas iluses. Os mundos que o
Facebook pinta no existem.
Use recursos mltiplos para ter dois nveis de informao: meios de
comunicao (que lhe digam o que est acontecendo) e redes sociais
(que lhe digam o que os outros pensam).

 Faa crescer o contedo nas suas redes para ter acesso a um olhar
mais amplo. Sua Filter Bubble (bolha de filtro), segundo Eli Paliser, autor
do livro homnimo, o universo pessoal de informao que voc constri
on-line a partir dos filtros personalizados da Internet e do seu crculo
mais prximo de contatos. Compe-se, em poucas palavras, dos artigos,
publicaes e links que voc mais clica. Entretanto, preciso considerar
o que Paliser prope em seu livro: As coisas que mais clicamos (sexo,
fofocas e aspectos que so relevantes em nvel pessoal) no so
necessariamente as coisas que precisamos saber.
No deixe em segundo lugar as interaes ao vivo. O contato humano
fortalece condutas positivas.
Informe-se e compartilhe, mas com tica.

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