Sentimentul de vinovatie

1 di 3

http://reikitraditional.ablog.ro/2008-03-06/sentimentul-de-vinovatie.html

Sentimentul de vinovatie

media: 0.00 din 0 voturi

Idei discutate in cadrul workshop-ului Sentimentul de vinovatie, in cadrul taberei Reiki organizate de
Asociatia Reiki Usui, www.reikiusui.ro.
Ideea de workshop presupune implicare din partea participantilor si deschiderea pentru discutarea
experientelor proprii, in aceste intalnirii fiind vorba de mai putina teorie si de mai multa practica. Multumim
inca o data participantilor pentru implicare.
Totusi, ideile teoretice puse in discutie in cadrul intalnirii au fost urmatoarele:
Ce este sentimentul de vinovatie? Este el prezent in viata tututror? Cum il percepem? Ce experiente am
avut in care ne-am simtit vinovati sau i-am facut pe cei din jurul nostru sa se simta vinovati? Ce se poate
face ce solutii avem pentru a lupta impotriva acestui sentiment?
Sentimentul de vinovatie este o stare interioara pe care o avem fiecare dintre noi in anumite momente sau
pentru perioade mai lungi de timp. El se poate manifesta oricand, la orice varsta, indiferent de pregatirea
scolara sau universitara si in orice mediu, fie el personal, familial, social sau profesional. In concluzie
vinovatia depinde de la persoana la persoana si de la comunitate la comunitate, deoarece este in stransa
legatura cu valorile morale ale fiecaruia dintre noi precum si cu cele ale comunitatii din care facem parte.
Se poate spune ca sentimentul de vinovatie s-a schimbat si in decursul evolutiei noastre ca omenire, in sensul
ca in fiecare epoca sunt apreciate alte valori morale pe care incercam sa le respectam in comportamentul
nostru.
Asadar sentimentul de vinovatie este in stransa legatura cu ceea ce noi numim greseli, adica tipare
mentale, emotionale sau de comportament care incalca valorile morale personale sau cele unanim acceptate
ale comunitatii din care facem parte. Astfel, starea noastra interioara de vinovatie este bazata pe perceptia pe
care o avem asupra experientei trecute pe care noi sau ceilalti o consideram ca fiind gresita. Aceasta stare
de vinovatie este un sentiment absolut normal si firesc, pentru fiecare dintre noi. Exista studii psihologice care
explica faptul ca dupa ce face ceva gresit, asteptam sa fim pedepsiti, simtindu-ne mai putin vinovati daca
aceasta pedeapsa ni se si intampla. Deci ne vom simti cu sufletul mai usor daca platim pentru greala
respectiva.
Totusi, este absolut necesar ca sentimentul de vinovatie care se creeaza in interiorul nostru sa fie pe masura
greselii pe care am facut-o. Cu alte cuvinte, sa ne observam sau sa ii observam pe ceilalti in mod obiectiv,
evitand judecatile moralizatoare atat asupra noastra cat si asupra celorlalti. Practic vom evita sa ne judecam
sau sa ii judecam pe ceilalti si doar vom observa aceste comportamente pe care noi le etichetam ca fiind
gresite, incercand sa reparam. Aceste reparatii se pot face in moduri diferite, in functie de experienta si
alegerea proprie, mergand de la reparatia materiala pana la prezentarea scuzelor.
Se spune despre sentimentul de vinovatie faptul ca este una dintre cele mai puternice arme de
manipulare emotionala pe care le putem folosi asupra celorlalti. El este folosit in aceasta forma in jurul
nostru, dar este vizibil cu precadere intre parteneri si intre parinti si copii.
De exemplu, in relatia de cuplu, femeile se pot recunoaste in situatiile urmatoare totusi, exemplul fiind
valabil pentru ambii parteneri:
Oare de cate ori nu am stat bosumflate numai pentru a obtine ceva? Oare de cate ori nu am refuzat sa
facem ceva numai pentru a folosi aceasta ca moneda de schimb pentru ceva ce am fi vrut sa obtinem?
Alte exemple se intalnesc in educatia copiilor:
Daca nu manaci tot, se va inceca piticul (pictat) de pe fundul farfuriei... (Si copilul manaca, desi poate nu ii
place sau nu ii trebuie, neavand puterea sa discearna intre situatia reala a piticului si sentimentul de vinovatie

07/02/2012 16:34

Sentimentul de vinovatie

2 di 3

http://reikitraditional.ablog.ro/2008-03-06/sentimentul-de-vinovatie.html

p
,
p
indus de parinti.)
Daca nu faci... / daca nu iei note mari.... nu te mai iubesc....

Tot din educatia copiilor putem lua exemple din situatiile celor care se simt vinovati pentru dorintele implinite
sau neimplinite ale parintilor lor, incercand sa isi modeleze viata dupa acestea. Astfel sunt multe cazuri in care
ajungem sa facem meserii care nu ne plac, nu ni se potrivesc, doar pentru faptul ca asa a vrut mama sau tata,
sau pentru ca am urmat o anumita traditie din familie. In cazul fericit, la o anumita varsta, adulti fiind, reusim
sa sa ne eliberam de acest sentiment de vinovatie si sa ne refacem viata dupa propriile noastre standarde,
valori si dorinte. Totusi, in aceste cazuri, trebuie sa se simta parintii vinovati pentru faptul ca au impus un
drum copiilor lor sau nu? Raspunsul la aceasta intrebare este propriu fiecaruia si fiecarei experiente in parte...
Motivatia: Fa asa pentru ca asa este bine... poate primi rapsunsul: Binele cui? / Bine pentru cine? / Bine
din ce punct de vedere etc.....

Alte situatii in care poate aparea sentimentul de vinovatie sunt reprezentate de cazurile copiilor care se simt
vinovati pentru neintelegerile dintre parintii lor, sau, mai grav, in cazurile de divort cand copiii cred ca parintii
s-au despartit din cauza lor.

In fiecare moment avem tendinta de a ne simti vinovati. De exemplu, suntem chemati de urgenta in biroul
sefului. Cati dintre ne gandim, in cele cateva secunde / minute in care parcurgem distanta pana la biroul
sefului ca am facut ceva rau / gresit si cati dintre noi ne vom gandi ca am fost promovati sau ca ni se propune
o marire de salariu? Sau ajungem acasa si partenerul este necajit: Cati dintre noi ne gadim ca noi i-am gresit si
cati dintre noi intreaba cu detasare ce s-a intamplat?!
Putem spune ca unii dintre ne simitim mai mult sau mai putin vinovati decat ceilalti in situatii similare
sau chiar identice. Care este explicatia? Motivul principal pare a fi ego-ul nostru, in sensul ca daca avem un
ego (o personalitate) puternic, este posibil sa resimtim mai putin puternic acest sentiment de vinovatie.
De exemplu, doua persoane care calatoresc in strainatate se simt sau nu vinovate de modul in care suntem
perceputi ca si romani in occident.

Si totusi ce este de facut in privinta acestui sentiment de vinovatie?

Cred ca raspunsul la intrebarea "De ce sa incercam sa vindecam aceste sentimente de vinovatie?" este evident
si nu ma voi opri aici asupra acestor raspunsuri. In randurile urmatoare ne vom concentra atentia asupra
metodelor de ameliorare si chiar de vindecare a consecintelor acestor stari interioare pe care le denumim
generic "sentiment de vinovatie".
Exista in jurul nostru mai multe retete. Totusi, regasim puncte comune pe care putem sa le folosim in
experientele noastre.
In primul rand este nevoie sa CONSTIENTIZAM acest sentiment de vinovatie care se afla in interiorul nostru.
Ne vom gandi apoi: este acest sentiment de vinovatie pe masaura greselii? Daca concluzionam ca sentimentul
de vinovatie si greseala nu sunt proportionale, este necesar sa ne ajustam acest sentiment in forul nostru
interior. Practic vom ACCEPTA existenta vinovatiei, vom ACCEPTA faptul ca este firesc sa gresim si sa ne
simtim vinovati. Face parte din experienta noastra ca oameni sa avem si experiente din care sa putem invata,
sa ACCEPTAM ca nu suntem perfecti, ca asa am fost construiti cu bune si rele. Dupa care ne vom IERTA pe
noi insine dar si pe ceilalti pentru lucrurile pe care le consideram ca fiind gresite dar si pentru faptul ca ne
simtim vinovati. Un ultim pas, dar extrem de necesar, este sa ne ELIBERAM de aceste sentimente si de
t
i t di t
t
t dd
t b
di
i t t di l f
l

07/02/2012 16:34

Sentimentul de vinovatie

3 di 3

http://reikitraditional.ablog.ro/2008-03-06/sentimentul-de-vinovatie.html

aceste experiente din trecut, pastrand doar ceea ce este bun adica ceea ce am invatat din ele, fara a relua
filmul acestora la infinit, gandindu-ne Daca as fi facut..., as fi.... Umerii nostri pot duce un sac limitat de
sentimente de vinovatie si greseli din trecut, fara a ne simti complesiti.
De exemplu, seara, inainte de culcare, cand revedem cu ochii mintii experientele din ziua respectiva, putem
sa ne spunem: Ma accept si ma iert pentru.... Ii accept si ii iert pe ceilalti pentru.... Ma eliberez si ii
eliberez..... Sau, cand ne revine in minte numele unei persoane de mai multe ori in acea zi, sa ne spunem: Te
rog sa ma ierti ca te-am facut prizonierul gandurilor mele. Te eliberez si ma eliberez.
Exemplele de mai sus nu sunt formule magice. Ele pot fi folosite in forma de mai sus sau pot fi personalizate
de fiecare dintre noi. Pentru fiecare dintre noi va functiona cel mai bine formula in care avem incredere.
Totusi, este important sa ne iertam pe noi sau pe ceilalti, din interiorul nostru catre exterior, deoarece aceste
sentimente sunt in interiorul nostru si nu in exteriorul nostru. Astfel, spovedania (ca iertare oferita de religie
prin preot) va fi dublata si de iertarea in forul nostru interior, producandu-se astfel o vindecare profunda.

Alte formule de rezolvare sunt cele folosite si in cadrul workshop-ului:

In primul rand sa ne transmitem reiki pentru trecut, pentru rezolvarea si vindecarea acelor situatii.
Sau se poate folosi metoda purificarii si a vindecarii cu ajutorul energiei focului arderea biletelelor pe care
am notat situatii in care ne-am simtit vinovati sau i-am facut pe ceilalti sa se simta vinovati. Vom multumi
energiei focului pentru ajutorul primit si vom primi acest proces cu respect, deoarece este o purificare foarte
puternica (asa cum am procedat in timpul exercitiului din cadrul workshopului).
Revin cu ideea anterioara: pentru fiecare dintre noi va functiona cel mai bine metoda in care avem incredere.

Subiectul abordat in aceste cateva randuri este extrem de vast si poate fi privit din foarte multe puncte de
vedere. Poate fi subiectul multor conferinte si workshoupuri. Totusi, teoria ramane teorie, informatia
stiintifica ramane in planul mental, iar noi, oamenii, suntem un complex de planuri (mental, emotional,
energetic, spiritual) si o suma de experiente si valori personale. In concluzie, in drumul nostru catre
vindecare, catre rezolvarea acestui sentiment de vinovatie si nu numai, ramane extrem de valoroasa
munca noastra interioara pe care o facem noi insine cu noi insine, mediul exterior oferindu-ne doar cai
sau posibilitati pe care putem sa le alegem. Noi alegem, noi avem puterea deciziei pentru tot ceea ce
insemnam noi insine.
Acest workshop precum si informatiile de mai sus poate reprezenta pentru fiecare dintre participanti un alt
pas, o alta etapa pe calea vindecarii sentimentului de vinovatie practic fiecaruia. Pentru unii dintre noi a
reprezentat un inceput, pentru altii o continuare, pentru altii o confirmare a drumului ales, contand cel mai
mult pentru succesul activitatii deschiderea participantilor care au impartasit din experientele proprii.

07/02/2012 16:34