TRSTURI DE PERSONALITATE PROEMINENTE

1.

Teama de abandon/ instabilitate. Relaiile cu ceilali sunt percepute ca fiind

instabile. Persoanele cu aceasta trstur mai accentuat au senzaia c
persoanele importante din viaa lor nu vor continua s fie acolo pentru ei
(ex. vor muri sau vor fi prsii pentru cineva mai bun).

2.

Nencrederea n ceilali. Convingerea c cei din jur i vor rni, umili, mini,
nela, trda dac li se ofer posibilitatea s o fac.

3.

Deprivarea emoional. Convingerea c nevoile proprii de conexiune

emoional cu ceilali nu vor fi adecvat satisfcute (ex, nevoia de afeciune,
de a fi ascultat i neles, nevoia de protecie sau de a se baza pe cineva).

4.

Sentimentul de inferioritate/ ruine. Senzaia de a fi mai puin valoros, ru,

viciat, bun de nimic i convingerea c ceilali ar manifesta respingere dac iar vedea adevrata fa.

5.

Izolare social. Sentimentul de a fi diferit/, de a nu se putea integra n

grupuri sociale.

6.

Dependena. Sentimentul de a nu reui rezolvarea responsabilitilor zilnice

fr ajutorul celorlali (decizii practice, financiare, activiti noi, etc.).

7.

Teama de a nu fi rnit/ fizic (accidente, crime, catastrofe naturale), de a

nu se mbolnvi, de a nu nnebuni (pierderea controlului emoional i
mental).

8.

Diminuarea sinelui. Implicarea n relaii cu persoane semnificative (ex.

unul dintre prini) n detrimentul dezvoltrii depline a propriei
individualiti. Sentimentul de a fuziona cu ceilali i de a nu avea o imagine
clar a propriei identiti sau direcii.

9.

Eec. Convingerea c persoana nu va reui sistematic n mai multe arii ale

vieii (de ex, coal, carier, relaii), c este inferior/oar celorlali (ex., mai
puin atractiv/, inteligent/, talentat/).

10.

Sentimentul de superioritate. Credina c persoana este ndreptit la

circumstane speciale (regulile majoritii nu i se aplic de fiecare dat)
pentru c are anumite caliti care o deosebesc de ceilali. Accent pus pe
succes, faim, putere. Uneori lips de empatie fa de ceilali.

11.

Auto-control diminuat. Dificulti n a controla frustrarea inerent pentru

realizarea aciunilor necesare atingerii obiectivelor proprii. Reglarea
deficitar a propriilor emoii i impulsuri. Evitarea conflictelor,
disconfortului sau a responsabilitii.

12.

Subjugare. A fi sub controlului celorlali pentru c persoana se simte

constrns, de team s nu piard afeciunea sau suportul altora (si/sau
teama de rzbunare, sau teama de a nu fi prsit/). Poate aprea reprimarea
dorinelor i a nevoilor proprii sau reprimarea emoiilor (n special furia).
Apar comportamente pasiv-agresive, izbucniri de furie, simptome somatice
sau retragerea temporar a afeciunii fa de ceilali.

13.

Auto-sacrificiul in favoarea celorlali. ndeplinirea nevoilor celorlali prin

amnarea propriilor recompense, pentru a-i scuti pe ceilali de durere sau
pentru a avea o imagine mai bun n ochii proprii sau a celorlali.
Sensibilitate foarte accentuat la suferina celorlali. Pot aprea resentimente
ca urmare a faptului c propriile nevoi nu sunt satisfcute.

14.

Nevoia de aprobare. Dorina de obinere a recunoaterii sau validrii din

partea celorlali pentru a se simi valoros/oas, n siguran. Stima de sine
este dependent de reaciile celorlali i nu de prerile proprii. Uneori apare
o preocupare excesiv fa de statut social, bani sau succes i prin urmare se
pot lua decizii neautentice/nesatisfctoare, pentru a obine aprecierea
celorlali.

15.

Pesimism, negativism. Focalizarea pe aspectele negative ale vieii (ex.,

durere, pierderi, dezamgiri, conflicte, trdare, etc) i minimalizarea
aspectelor pozitive. Ateptri frecvente ca lucrurile s mearg prost n multe
domenii din viaa personal i profesional. Teama intens de a nu face
greeli, de a nu pierde totul, de a nu fi umilit/. ngrijorri, indecizii
frecvente.

16.

Inhibiia emoional. Reinerea de la aciuni, discuii sau exprimarea

spontan a sentimentelor, de multe ori pentru a nu fi criticat sau nu a pierde
controlul asupra impulsurilor. Cele mai comune situaii pot fi: inhibiia
furiei, a afeciunii i emoiilor pozitive, focalizarea pe raionalitate i
ignorarea sentimentelor.

17.

Standarde rigide, criticism crescut. Credina c trebuie ndeplinite

standarde (interne) foarte nalte, de obicei pentru a evita ruinea sau lipsa de
aprobare din partea celorlali. Sentimentul de presiune continu i critica
exagerat a propriei persoane i/sau a celorlali. Se manifest prin
perfecionism (nevoia de a face lucrurile perfect, atenie foarte mare la
detalii, sub-evaluarea nivelului de performan), reguli rigide (morale,
sociale, religioase) i preocuparea exagerat fa de timp i eficien.

18.

Focalizarea pe pedeaps. Convingerea c oamenii ar trebui pedepsii foarte

dur pentru greelile pe care le fac. Tendina de a fi furios/oas i intolerant/
cu ceilali (inclusiv cu propria persoan) care nu ndeplinesc anumite
standarde. Dificultatea de a ierta altora sau siei anumite greeli, de a
accepta imperfeciunea uman sau de a considera circumstanele atenuante.