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LA PREPARACIN
METODOLGICA DEL VLEY
MODERNO
LIC. FERNANDO VSCONEZ NARANJO MSC
GUARANDA- ECUADOR
2010
NDICE
NDICE.................................................................................................................................. 1
PRESENTACIN. .............................................................................................................. 3
PROLOGO ........................................................................................................................... 4
OBJETIVOS ......................................................................................................................... 5
INDICACIONES GENERALES PARA EL ESTUDIO DEL MDULO ........................ 6
UNIDAD I.............................................................................................................................. 7
EL VOLEIBOL ..................................................................................................................... 7
HISTORIA Y EVOLUCIN DEL VOLEIBOL EN EL MUNDO .................................... 7
EL VOLEIBOL EN EL MBITO MUNDIAL ..................................................................... 9
HISTORIA DEL VOLEIBOL EN EL ECUADOR .......................................................... 11
EL VOLEIBOL COMO UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA DENTRO DE LA CULTURA
FSICA ................................................................................................................................ 12
COMO SE JUEGA EL VOLEIBOL ................................................................................ 14
AUTOEVALUACIN ........................................................................................................ 15
UNIDAD II .......................................................................................................................... 16
LAS TAREAS DE LAS SESIONES DE ENSEANZA Y ENTRENAMIENTO ....... 17
EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FSICAS ESPECIFICADAS DEL
VOLEIBOL ......................................................................................................................... 18
DESARROLLO TEMTICO ............................................................................................ 18
LOS FUNDAMENTOS DE LA ENSEANZA ............................................................... 19
PLANIFICACIN Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO DEL VOLEIBOL . 21
GENERALIDADES ........................................................................................................... 21
COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO ................................................................. 21
ORGANIZACIN: LA CLAVE DEL xito ...................................................................... 22
ESQUEMA RESUMEN ................................................................................................. 27
LA ENSEANZA DE CONOCIMIENTOS TCTICOS FLEXIBLES ......................... 30
EL SAQUE ......................................................................................................................... 33
VOLEIBOL ......................................................................................................................... 34
TCNICA INDIVIDUAL .................................................................................................... 34
POSICIN DEL EQUIPO CON EL SAQUE A FAVOR .............................................. 35
CARACTERSTICAS DE LOS SAQUES FLOTANTES ............................................. 36
TCTICA DEL SAQUE .................................................................................................... 37
RECEPCIN ..................................................................................................................... 38
GOLPE DE ANTEBRAZO ............................................................................................... 38
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
PRESENTACIN.
El Voleibol tiene asignado un lugar importante en el sistema de Cultura Fsica.
Este deporte ha sido incluido como una seccin independiente en el programa.
PROLOGO
El entusiasmo demostrado por los jvenes en los juegos de competencia ofrece al
profesor y al estudiante de Cultura Fsica la posibilidad de enfrentarlos con
responsabilidades y decisiones que fcilmente se presentan en oros tipos de
tareas.
Por eso estoy encantado de realizar este prologo en este modulo escrito por ro
persona;
OBJETIVOS
OBJETIVOS GENERALES
en la Metodologa de Voleibol
Internacional.
OBJETIVOS ESPECFICOS
UNIDAD I
OBJETIVOS
de la Metodologa de
Voleibol Internacional,
y asimilacin del
EL VOLEIBOL
Deporte
sano
de
inquietudes
espirituales
fines en
ningn
Morgan comprendi que no bastaban los ejercicios calistnicos para satisfacer los
deseos de los participantes, que se necesitaba alguna forma de recreacin y
relajacin como complemento de
la clase de
El basket-ball inventado haca muy pocos aos, resultaba muy adecuado para
personas jvenes pero, por su intensidad
conveniente para ser practicado por los asistentes a sus clase, pens en adaptar
el tenis, pero lo descart de inmediato debido a los implementos (raquetas y
pelotas chicas) que se
necesitaban para
recubra, la reemplaz por la cmara de goma, pero esta result ser demasiada
liviana. Pidi entonces a la casa A.G. Spalding Bros. (Famosos fabricantes de
implementados deportivos que tenan sus talleres en Chicopec, Massachusetts,
muy cerca de Holyoke) que prepararan una pelota especial, similar a la de
basket-ball pero ms chica y liviana. De acuerdo con las instrucciones recibidas,
la casa Spalding fabric una pelota que result tan satisfactoria que prcticamente
su tamao y peso con ligeras variantes se ha mantenido hasta la actualidad.
de las
Asociaciones
curran (Alcalde de Holyoke) y del otro al Mr. John Linch (Jefe de bomberos en
Holyoke) y se trasladaron a Springfield donde realizaron la exhibicin ante los
participantes de la Convencin y los alumnos y profesores de colegios.
El nuevo juego
El primer pas de Sudamrica que lleg el Voleibol fue Per en 1910. Y ello se
debi a los profesores J.A. Meshphgt, y J.V. Lockey, quienes formaban parte de
una misin de estructurar los programas de Cultura Fsica.
organizacin, ste
En
Europa
Occidental
este
deporte
fue
introducido
por
los
soldados
jvenes, desde
Los primeros pases europeos en practicar el Voleibol fueron Francia desde 1917,
Italia desde 1918, Checoslovaquia desde 1919, Yugoeslavia desde 1924, Rusia
desde 1925 y Holanda des 1928.
pas y practicada en sus inicios nicamente por los miembros del ejrcito y
despus por los civiles, de ah que en la actualidad esta costumbre es conocida
en todos los rincones de la patria.
Deporte
sano, noble
de basta intensidad
dems deportes.
y el cuerpo de rbitros
Para iniciar el juego, la colocacin de los jugadores es tres adelante frente a la red
llamados delanteros y tres atrs llamados zagueros ubicados de acuerdo a la hoja
de rotacin entrega por su entrenador a la mesa de control.
si el equipo que sirvi, lo nico que pierde es el baln que pasa a poder del
adversario para que este ejecute el saque.
El control de la pelota
jugador la retiene, la pega con cualquier parte del cuerpo de la cintura para abajo
la toca dos veces siguiendo, no consigue pasar la red, lanza fuera del campo
contrario, toca la red con el cuerpo o adopta una conducta antideportiva, o cuando
el equipo toca ms de tres veces.
AUTOEVALUACIN
1. Describa la historia y evolucin del Voleibol en el mundo.
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
UNIDAD II
OBJETIVOS
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
DESARROLLO TEMTICO
ASPECTOS GENERALES DE LA ENSEANZA Y EL
ENTRENAMIENTO DEL VOLEIBOL
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
Simbologa
Pase
Envo del baln sobre la cabeza
Pase chiquito
Remate
Bloqueo en pareja
Bloqueo individual
Desplazamiento del jugador
Desplazamiento de los jugadores
Jugador
Entrenador
Jugador que penetra.
1. Jugador
2. Entrenador
3. Materia y reglas del juego
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
4. Mtodos
5. Objetivos
En el momento del trnsito a las filas de las adultas, los jvenes voleibolistas
deben dominar a la perfeccin todos los fundamentos tcnicos del voleibol
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
3. OBJETIVOS.- Son las metas que propone al entrenador y que los jugadores
deben alcanzar progresivamente.
OBJETIVOS
JUGADOR
VOLEIBOL
ENTRENADOR
MTODO
Binomio Humano
Interaccin fecunda
1. Planeamiento de objetivos
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
2. Planificacin
3. Realizacin
FSICAS:
MORALES:
PSICOLGICAS:
Las facultades son todos los factores que ayudan a mejorar la fuerza competitiva
del equipo. Conseguir estos factores son los objetivos del entrenamiento. Estos
factores son:
1. Fuerza fsica
2. Tcnica
3. Fuerza squica
4. Trabajo con el equipo
5. Grado de experiencia
Qu es lo que quiere obtener de sus jugadores?. Hasta dnde pretende llegar con
su equipo?.
por
el
entrenador,
dosificadas
programadas
C. FUERZA SQUICA
(Capacidades mentales)
Elementos de la voluntad
Elementos morales
Obstculos psicolgicos
D. TRABAJO CON EL
Elementos individuales
EQUIPO
Elementos colectivos
RGANOS
LIGADOS
MSCULOS
Fuerza muscular
Dinmica
Velocidad
Esttica
A. FUERZA
FSICA
ARTICULACIONES
Flexibilidad
RGANOS
Resistencia total y
de respiracin
CIRCULATORIOS
Sincronizacin
Equilibro
Fuerza de regulacin
NERVIOS
Aflojamiento
Fuerza de concentracin
Levantamiento
Bloqueo
Recepcin
Saque
TCNICAS APLICADAS
B. TCNICAS
(Por Equipo)
Asimilacin y
superacin
Comprensin y asimilacin
de la tcnica.
Juego de estudio para la
aplicacin de las tcnicas y
las tcticas
Juego de entrenamiento
a. Orden de formacin
b. Formacin antes del y al
recibirlo.
c. Formacin durante el ataque
y en la recepcin
d. Formacin
durante el
ataque
e. Formacin
durante
el
bloqueo y el aseguramiento.
ESQUEMA RESUMEN
LA PREPARACIN METODOLGICA
DEL VOLEIBOL MODERNO
SIMBOLOGA
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
LOS FUNDAMENTOS DE LA
ENSEANZA:
Las tareas de las sesiones de
enseanza y entretenimiento se
desprenden de las proposiciones
fundamentales
para
la
preparacin de los voleibolistas,
jvenes vinculadas entre el
estudio y la vida.
El fortalecimiento de la salud, el
temple del organismo de los
deportistas y su combinacin
tendiente a un desarrollo fsico; la
enseanza
de
los
pases
adecuados.
El
desarrollo
de
capacidades
La enseanza a los participantes
del conocimiento y hbitos
motores de importancia vital.
las
fsicas
COMPORTAMIENTO DEL
ENTRENAMIENTO
1.
2.
3.
4.
5.
Jugador
Entrenador
Material y reglas de juego
Mtodos
Objetivos
ORGANIZACIN
LA CLAVE DEL
XITOS
Esta tarea tambin se resuelve secuencialmente en los en los grupos por edades,
a partir de los 11-12 aos.
Preparacin terica.
Adems de los necesarios conocimientos sobre los problemas generales de la
cultura fsica y el deporte, los deportistas estudiar la teora del voleibol (la tcnica)
y la metodologa de la enseanza de los procedimientos tcnicos y las acciones
tcticas.
Los atletas deben saber tambin cmo organizar y realizar las competencias de
voleibol, y ceben dominar la capacidad de juego. Los conocimientos tericos
ayudan a comprender como ms xito durante los partidos. Adems facilitan la
tarea de preparar instructores deportivos voluntarios de entre los deportistas.
Los ejercicios tcticos estn llamados a ensear a los participantes las acciones
tcticas individuales y colectivas (de equipo) que se producen en el voleibol.
Todos los ejercidos, en uno u otro grado estn en mutua relacin y entre ellos
existe una determinada secuencia y prioridad en el proceso educativo y
entrenamiento.
En voleibol los desplazamientos son normalmente cortos, pero muy rpidos todo
mal desplazamiento influye no solamente en la ejecucin correcta del pase, sino
Formas de desplazamientos.
El salto.- Se utiliza para toque de baln alto y puede hacerse desde parados o
despus de un desplazamiento.
EL SAQUE
Aunque
existen
varios
tipos
de
VOLEIBOL
TCNICA INDIVIDUAL
Posiciones fundamentales y desplazamientos
Es necesario, para llegar a conseguir el mximo rendimiento en la aplicacin
tctica de los fundamentos de los fundamentos tcnicos, partir de ciertas
posiciones bsicas que ayuden y faciliten a la realizacin correcta del gesto".
Muchas faltas tcnicas se producen por alguna mala posicin, y debemos pensar
que en Vley cada falta equivale a un punto, en contra o a la prdida del saque.
Muchos equipos no pierden tanto por los puntos que le marca al contrario, cuanto
por los fallos tcnicos propios. De ah, la importancia de anotar una buena
posicin de base que asegure la ejecucin sin faltas.
El saque de bajo o de
seguridad, solamente se debe emplear durante la iniciacin al juego, dado caso
de que nuestro equipo vaya a participar en alguna competicin y no tenga aun
buenos fundamentos. Se debe, desde el principio, ensear y perfeccionar
rpidamente le saque de tenis, pues bien realizado, es de igual seguridad que el
saque de bajo y mucho ms efectivo.
Dos
son
los
sistemas
defensivos
ms
utilizados:
Tiene la ventaja, sobre los saques clsicos fuertes, que son ms seguros, ms
precisos y su efectividad es igual o mayor por tener sobre todo, una trayectoria
fluctuante e imprecisa; por eso resulta difcil saber le punto exacto de su cada.
Su ejecucin se basa, en sus dos formas, sobre las tcnicas clsicas del
saque tenis y gancho fuerte.
aire,
la
mano
estar
en
prolongacin de la mueca y
regida en momento del golpe
El
baln
debe
describir
una
Ante todo, el saque debe ser seguro. Para ello es importante que el jugador se
encuentre totalmente en la accin que est realizando
RECEPCIN
GOLPE DE ANTEBRAZO
Antes del golpe una mano abraza a la otra, con los antebrazos completamente
extendidos, en supinacin y juntos
Los dos sistemas son buenos, aunque normalmente se utiliza el primero por
ofrecer mayores ventajas en cuanto a la distribucin y forma ms fcil de cubrir el
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
AUTOEVALUACIN
1. Desarrolle la simbologa del Voleibol internacional
2. Indique cules son las cualidades morales y de voluntad que debe
desarrollar un Voleibolista
3. Cules son las capacidades fsicas que debe desarrollar un Voleibolista
4. Cul es la funcin de un entrenador
5. Desarrolle los objetivos generales del entrenador que prepara equipos de
competencia.
6. Indique Cul es la enseanza de la tctica que intima la vinculacin con
la tcnica.
7. Hable sobre la preparacin terica?
8. indique las condiciones en que se desarrolla la preparacin de los
voleibolistas jvenes?
9. Cules son las cualidades morales de los voleibolistas?
10. Describa las principales acciones sociales que deben mantener corno
voleibolista?
11. En que se fundamente la preparacin de los voleibolistas jvenes?
12. Los ejercicios fundamentales son aquellos que?
13. Explique sobre los ejercicios auxiliares?
14. Cul es la finalidad de los ejercicios tcnicos?
15. En que se fundamento el agrupamiento de los ejercicios de los
voleibolistas?
UNIDAD III
OBJETIVOS
EL PASE
El voleibol, la recepcin, y el pase se ejecutan con un solo movimiento. El pase
normal se realiza con las manos colocadas simtricamente a la altura de la frente
y el golpe se lleva, a cabo con las falanges de los dedos.
Limpio y seco con las falanges de los dedos. El baln se golpea delante de los
ojos.
Las manos estarn, simtricas, a la altura de la frente, coa las palmas dirigidas
hacia arriba y hacia adentro y los dedos abiertas y semiflexionadas.
DEFECTOS MS CORRIENTES
Para los dems tipos de pases, la posesin de las manos es la misma que para el
pase adelante.
En gran medida, el xito del ataque depende de la buena colocacin. Los mejores
equipos disponen siempre de muy buenos colocadores, que muestran habilidades
asombrosas.
NORMAS GENERALES
Antes de pasar, debe observar la posicin del equipo contrario, sobre todo de
los jugadores que van a efectuar el bloqueo.
EL REMATE
Es un movimiento complejo en cual podernos distinguir cinco fases principales:
carrera, batida, salto-suspensin, golpe y cada.
TIPOS DE PASES
Los
pases,
segn
la
forma
de
La primera lnea muy cerca del atacante adopta la posicin fundamental baja y, la
segunda, a tres o cuatro metros del mismo, sobre el resto del terreno de juego,
adoptando la posicin fundamental media.
COMBINACIN DE ATAQUE
Las
tcticas
de
ataque
pretenden,
principalmente,
conseguir
con
sus
Se llevan a cabo ataques por ambos extremos -de la red, por el centro, con
cambios de puestos entre jugadores, y con pases de trayectorias muy desiguales.
Para llegar al buen montaje del ataque, es imprescindible dominar con precisin
los pases-recepcin.
La cada debe realizarse "siempre" con los dos pies, pues el hacerlo con uno
ocasiona con mucha frecuencia lesiones en las rodillas.
APOYO AL ATAQUE
Al
tiempo
que
efectuarnos el ataque, es
necesario que los dems
jugadores apoyen para
recoger
los
posibles
remate,
todos
se
Cadas de espalda
Cada lateral
La cada de frente se efecta batiendo con un solo pie hacia delante. Las piernas
deben quedar a nas altura que los hombros; despus del golpe al baln, se
amortigua la cada con los brazos, al tiempo que el cuerpo adopta una posicin de
secante en si contacto con el suelo; las piernas sern las ultimas en tocar el
suelo.
BLOQUEO
Se realiza partiendo de la posicin fundamental alta: brazos flexionados, con las
manos a la altura del pecho, y pies paralelos.
El salto se realiza flexionando rpidamente las piernas; los brazos con las palmas
en direccin a la red y se estiran hacia arriba, aunque no del todo, para as ofrecer
mayor resistencia al baln. Los dedos estarn separados y formarn con las
palmas de las manos una superficie.
CADAS
Se utilizan cuando el jugador no puede recoger el baln en condiciones normales;
las cadas.
TCTICA DE LA DEFENSA
Se forma por primera lnea de uno, dos o tres
jugadores que oponen con las manos, saltando
previamente y pegados a la red, al ataque del
contrario (bloqueo). Es la que llamarnos "Defensa.
Alta"; la segunda lnea est formada por el resto de
los jugadores que intentan cubrir, desde.
El campo, las zonas libres que deja el bloque. A esta segunda lnea se ia
denomina "Defensa Baja".
En
el
juego
moderno,
la
defensa
es
muy
Hay que evitar cerrar los ojos o esconder la cabeza en el momento del golpe.
Todos los jugadores 'del equipo deben defender bien; ms adelante surgirn los
defensas especialistas en determinados puestos; pero al principio hay que
conseguir el mximo dominio de los defensivos.
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
Los otros dos sistemas tcticos defensivos son: el 3-1-2, defensa central
adelantado para el apoyo, y el 3-2-1, defensa central atrasado. Este ltimo, hoy
da, es el ms utilizado (vase equipo con saque propio); la disposicin de los
jugadores en cualquiera de los dos sistemas varan segn el tipo, forma y lugar
del ataque contrario.
EJERCICIOS PRCTICOS
A. EJERCICIOS PARA EL PASE DE DEDOS
1. Explicar a nuestros alumnos la posicin correcta de manos y brazos. Realizar
una demostracin prctica y. luego, pedirles a rodos que repitan el
movimiento. Repetir varias veces
Variantes
Combinar todas las variantes posibles, el tiempo que se corrigen los -defectos
que se vayan observando.
9. Hileras enfrentadas a ambos lados de la red. Competicin por hileras son que
caiga el baln al suelo. Vence al grupo que consigue mayor nmero de pases
utilizando el golpe de antebrazo.
10. Los alumnos, colocados en dos tringulos a ambos lados de la red A pasa a B
y ste a C. conforme pasan, cambian de hilera.
saques
empezando
coa
distancias reducidas
9. Aumentar la distancia hasta llegar a los 9
metros
10. Procurar, a travs de las repeticiones, la
segundad en el saque. Esta fase se
llevar
cabo
utilizando
diversas
deber
desplazarse,
al
anterior,
dando
Trabajo en la red
7. Alumnos en tres o cuatro Meras. Los primeros
lanzan el baln hacia arriba y cerca de la red y los
separados saltan y golpean al baln. La red estar
situada a gesto previo al golpe.
8. Realizar el movimiento completo sin baln: carrera,
salto suspensin, golpe y cada.
Insistir en lo siguiente:
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
El salto vertical
Desplazamiento lateral
AUTOEVALUACIN
1. Hable Sobre las posiciones fundamentales y desplazamientos de la
tcnica individual del voleibolista?
2. Cules son las formas de desplazamiento que deben realizar un
voleibolista?
3. Describa las caractersticas fundamentales usadas para el voleibol
internacional?'
4. Qu es para Usted el saque y cul de ellos utilizaran nas9
5. Cules son las caractersticas de los saques flotantes?
6. Realice un croquis sobre la posicin que debe utilizar cuando un equipo
se encuentra en la posicin del saque?
7. Segn la zona de ataque lo jugadores donde debe estar colocados?
8. Todo jugador que realiza el saque cuales son los puntos que debe
tomar en cuenta?
9. Hable sobre la recepcin del voleibol Internacional y que fundamentos
deben utilizarlos para ello?
10. Realice dos grficos sobre la recepcin que debe tomar el equipo del
voleibol en la posicin sencilla?
11. Escriture o dibuje el movimiento del pase del voleibolista?
12. Cules son las caractersticas del toque del voleibolista?
13. Los-defectos ms corrientes del voleibol dentro del pase son:?
14. Describa que tipos de pase conoce?
15. Las normas generales de los tipos de pase son.?
Lic. Msc. Fernando Vsconez N.
BIBLIOGRAFA.
La preparacin de los Voleibolistas jvenes - Y.D. Zhelezniak - Y.N. Klesshev O.S. Chejov
Jorge Daz Otaez - Introduccin al Entrenamiento Deportivo - Buenos Aires Argentina 1991
A. V. IVOILON - editorial Cientfica - Habana - Cuba 1 988. Voleibol Moderno Klesshev - Habana Cuba 1988.
1. DATOS INFORMATIVOS:
Escuela:
Asignatura:
Ciclo:
Sexto
Modalidad:
Presencial
Periodo:
2010
N de Horas:
4 horas
Docente:
2. FUNDAMENTACIN:
3. COMPETENCIAS DE LA PROFESIN
Este mdulo constituye una gua valiosa para todos y cada uno de quienes
estn preparndose para la noble misin de educadores, en bsqueda
La
CRDITOS
TOTAL
DE
HORAS
CICLO (1)
N H/P.A
(Horas
Presenciales)
N H/TA
(Horas de
trabajo
autnomo)
preparacin
metodolgica del
80
vley moderno
5. COMPETENCIAS ESPECIFICAS
6. OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA
Objetivo General
Objetivos Especficos
Generar el desarrollo
7. COMPONENTE ACADMICO
UNIDAD I
El voleibol
Autoevaluacin
Objetivo Terminal:
UNIDAD II
Desarrollo temtico
Generalidades
Esquema resumen
El saque
Voleibol
Tcnica individual
Recepcin
Golpe de antebrazo
Objetivo Terminal:
UNIDAD III
El pase
Defectos ms corrientes
Normas generales
El remate
Tipos de pases
Combinacin de ataque
Apoyo al ataque
Bloqueo
Cadas
Tctica de la defensa
Ejercicios prcticos
Objetivo Terminal
de la prctica
pedaggica.
Taller
Investigacin
Prctica
de
laboratorio
Trabajo
autnomo
Trabajo
en
Equipo
Seminarios
Clases
expositivas
Otras
Total
Horas
15
II
15
III
10
40
14
14
CRITERIOS E
TCNICAS
INDICADORES
INSTRUMENTOS
Actividades,
Puntualidad
Informes de
presentaciones y
Pertinencia
trabajo
juegos.
participacin activa
Registro de datos
Tutoras
en las actividades
Conclusiones
Actividades de
vinculacin con la
y anlisis del
comunidad
problema,
Juegos deportivos
Reglamentaciones
PONDERACIN
20%
Aprendizajes 30%
Exposiciones 20%
Trabajo de
investigacin 20%
asociados entre
escuelas, colegios
Criterios
Actividades de
de la localidad e
Puntualidad
instituciones
Calidad
pblicas.
autosuficiencia
vinculacin de los
contextos 10%
BIBLIOGRAFA
A.V. IVOILON. Editorial Cientfica Humana Cuba 1988 Voleibol ModernoKlesshev Habana Cuba 1988.
Bruno Storniolo Mirnda Piscologa del deporte BSM- Ediciones Culturales
Quito 1991.
Enrique Izquierda Arellano Didctico y Aprendizaje Grupal Loja Ecuador
Argentina 1991.
KIM SOON Kil.- Instituto Nacional de Capacitacin y Perfeccionamiento
Docente, Asociacion de los Voleibol de Pichincha BOLEIBOL MODERNO
1978.
Y.D. Zhelezniak.- Y.N. Klesshev- O.S. Chejov. La Preparacin Fsica de los
Voleibolista jvenes. Editorial Cientfica 1987 Habana Cuba.