EJERCICIOS DE SEDACIN VESTIBULAR

Para la aplicacin de los ejercicios descritos a continuacin debe nos contar con mnimo
15 o 20 minutos de concentracin., posteriores al control respiratorio.

Respiracin.
1. En posicin decbito dorsal (acostado a), sin almohada y con la columna
totalmente horizontalizada, vamos a inspirar por nariz, profundamente y
retenemos, contando mentalmente hasta cinco y espiramos por boca despacio.
2. Esto lo hacemos por 7 tiempos.
Rehabilitacin del reflejo vestibulocular
Ganancia del reflejo vestibuloocular:
Ejercicios de movimientos oculares: en las dos posiciones decbito dorsal y sedente.
a) Con seguimiento de un objeto que se desplaza en el campo visual o haciendo
crculos hacia la derecha 10 y hacia la izquierda 10
b) Ejercicios de movimientos ceflicos, con movimientos de cabeza y objeto en
direccin opuesta, 15 por lado.
c) Solo sedente hacer movimientos de cabeza con ojos cerrado y con ojos abiertos
- Laterales cabeza hombro y mentn hombro
-Circulares
-Arriba y abajo
Ejercicios de estabilidad visual para la rehabilitacin del reflejo vestibuloocular, con
ejercicios oculares y culo-ceflicos, realizando los ejercicios con niveles progresivos
de dificultad:
a) Nivel 1. Mantener la fijacin visual en un punto, realizando giros de la cabeza hacia
uno y otro lado.
b) Nivel 2. Trasladar una pelota de una mano a otra manteniendo la mirada.
c) Nivel 3. Caminar por un pasillo con figuras colocadas en la pared (pueden ser
cuadros) a la altura de los ojos, movimiento de la cabeza hacia uno y otro lado. Se

empieza desde lo lejos hasta acercarse y luego al contrario, 10 veces por

desplazamiento.

Reeducacin del equilibrio esttico y dinmico

En la afectacin vestibular se suprimirn las seales visuales y somatosensoriales,
colocando al paciente sobre superficies
Acolchadas para estimular la funcin vestibular.
Ejercicios de control postural:
Nivel 1. De pie con los ojos cerrados, se va reduciendo la base de sustentacin hasta
juntar los pies.
Nivel 2. Subir y bajar escaleras.
Nivel 3. Caminar encima de una colchoneta, primero con los ojos abiertos y
posteriormente con los ojos cerrados.
Nivel 4. Caminar en un trayecto con diferentes obstculos. Recoger objetos situados en
el trayecto.
Nivel 5. Programa de marcha con diferentes tiempos y ejercicios.
Ejercicios de equilibrio:
Para evitar las cadas utilizamos tres estrategias de equilibrio: tobillo, cadera y marcha.
a) Ejercicios de estrategia de tobillo: ejercicios de balanceo taln/punta del pie con
fijacin visual sobre el espejo, realizando los ejercicios con los pies descalzos y
posteriormente sobre colchoneta.
b) Ejercicios de estrategia de cadera: manteniendo la fijacin visual sobre el objeto, se
realizan ejercicios de flexin/extensin de tronco, con los ojos abiertos/cerrados con
los pies descalzos y posteriormente sobre colchoneta.

LUZ PATRICIA GIL MANRIQUE

Fonoaudiolga

TP 52093421 REG. 9973-02