Reguli importante n alimentatie:

1. Fructele se consuma numai pe stomacul gol.

2.Micul dejun trebuie sa fie alcatuit numai din fructe, sucuri de fructe sau vegetale ca: ardei, rosii, castraveti,
ceapa, napi, varza, telina, s.a.
3.La masa de pranz (ora 12) - numai salate sau suc de vegetale.
4.Dupa ora 16 pana la ora 20 se pot consuma si mancarurile mai complicate, dar la masa se va consuma o singura
mancare concentrata. (Tot ceea ce nu este crud este concentrat, sau tot ceea ce este gatit este concentrat).
5. Cantitativ, n timpul trecerii spre hrana vie, zilnic este necesar a se consuma 70 % cruditati (fructe, legume,
zarzavaturi) si 30% mancaruri concentrate (gatite).
Combinarea corecta a alimentelor este: salate + proteine. Nu se vor combina proteinele ntre ele (carne, peste,
branzeturi, oua, lactate). Legumele gatite se pot combina ntre ele: dovlecei, varza, conopida, gulii, fasole veche
+ legume gatite. Amidonoasele se pot combina ntre ele dupa gust.
Dupa ora 20 nu se mai mananca nimic. Nu se bea apa n timpul mesei si nici o ora dupa masa. Vinul
ngreuneaza mult digestia si de aceea trebuie baut pe stomacul gol. Nu introduceti n stomac alimente peste altele
care se afla deja n procesul digestiei.