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Abraar
faz despertar a criana dentro de voc!
Segundo o psiclogo Matt Hertenstein o simples ato de abraar no
sentido apenas pelo corpo. Este gesto simples reduz a segregao
de cortisol, um hormnio produzido pelo nosso organismo em
situaes estressantes, de acordo com a Associao Americana de
Psiquiatria (APA, na sigla em ingls).
Hertenstein explicou na rede de rdio NPR dos EUA que o abrao
promove a segregao de oxitocina, um hormnio cuja a funo
principal fazer com que o indivduo se sinta bem. O efeito qumico
tambm est ligado a bondades sociais, cujo objetivo conectar
pessoas entre si e estimular o convvio em grupo.
Quando uma pessoa tocada, acariciada e abraada, os receptores
da pele tambm so ativados. Estes enviam sinais do nervo vago
para o crebro, responsvel pela reduo da presso arterial,
conclui um estudo elaborado em 2010 pela Universidade de Miami, na
Flrida. Ento, quanto mais abraos, menor a presso arterial.
Alguns especialistas dizem que so recomendados quatro abraos
dirios para sentir as melhorias, de acordo com fontes da
Asociacin Mexicana para la Superacin Integral de la Familia
(AMSIF), enquanto outros especialistas como Serrano dizem que o
mnimo seriam 12 abraos.
Todos os tipos de abraos so vlidos. E em qualquer pessoa, em
um amigo, no pai ou na me, ou at mesmo em um estranho. Ns
samos para dar abraos em pessoas estranhas, e embora elas