PARTEA I - a

DE CE ANUMITE ALIMENTE SUNT NESNTOASE I

CU CE SE POT NLOCUI?

ALIMENTE CARE NU SUNT RECOMANDATE,

PENTRU C SUNT EXTREM DE NOCIVE
1. carnea de mamifere (porc, vit, oaie, vnat)
2. grsimile animale (untur, slnin, pete gras, seu)
3. celelalte tipuri de carne (pasre, pete)

CONSUMUL DE CARNE ESTE UNA

DIN SURSELE
MAJORE DE INTOXICATII
Prin cantitatea crescut de
produi amoniacali rezultai
n urma metabolismului
proteinelor

Datorit modificrii
echilibrului florei microbiene
din intestinul gros

se nmulete flora intestinal de putrefacie,

cu consecine extrem de nefavorabile - produi toxici: indol,
scatol, putrescein, cadaverin etc., care se absorb n snge.
Rezultatul este intoxicaia organismului !
5

ACIDUL URIC SI
HIPERURICEMIILE
Excesul de proteine
provenind din alimentaia cu
carne
formeaz
cantiti mari de uree n ficat i
acid uric n snge
care duc la:
efort suplimentar din
partea rinichiului i
creterea riscului de
calculoz uric i gut.

creterea riscului de apariie a

leziunilor vasculare, att la
rinichi ct i la arterele
coronare i ale membrelor
inferioare.

Exist studii medicale care arat

c excesul de proteine este n
aceeai msur incriminat n
apariia cardiopatiei ischemice, ca
i excesul de grsimi sau de
zahr.

CONINUTUL N PROTEINE AL ALIMENTELOR

Cele mai indicate surse de proteine sunt lactatele, oule, cerealele,
leguminoasele i legumele ; consumul acestora n combinaii adecvate poate
asigura aportul optim i cantitile necesare de aminoacizi eseniali.

ALIMENTELE CELE MAI BOGATE N PROTEINE

70 %
35-40 %
30-35 %
25-30 %
20-25 %
18 %
13-15 %

alge
soia
ciuperci, anumite brnzeturi tari
linte, mazre, arahide, unt de arahide, gru ncolit, drojdie
de bere, parmezan
fasole, migdale, vinete, alune, brnz, cacaval
ou
nuci, gru, ovz, secar i alte cereale

Dei carnea crud conine 20 23 % proteine, prin fierbere sau prjire

jumtate din proteine se degradeaz, fiind inutilizabile pentru organism !
Nucile i cerealele, dei conin ntre 13 i 15% proteine, dac sunt
consumate ca atare, fr nici un fel de degradare termic, sunt mai bogate n
proteine dect carnea.
Totalul de proteine necesare pe zi este de 0,75 g/kg corp (pentru un adult de
70 kg 52 g de proteine) i poate fi asigurat cu uurin din produsele lactate i
alimentele vegetale.
Argumentul cel mai vehiculat de ctre cei care consum carne este c
n hrana lacto-vegetarian nu se gsesc toate substanele nutritive necesare i
mai ales toi aminoacizii eseniali (adic cei care nu pot fi sintetizai de
organism i trebuie adui prin alimentaie). Este fals. Toi cei 9 aminoacizi
eseniali (histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina,
treonina, triptofanul, valina) se regsesc n hrana lacto-vegetarian: unii n
cereale, alii n leguminoase, lapte i ou. Cei doi aminoacizi controversai
triptofanul i valina se gsesc n cereale i leguminoase, completnd astfel
7

ceea ce n fructe i legume ar putea fi insuficient. Este o eroare tradiional

de a spune despre carne c este indispensabil. Laptele, brnza, iaurtul, grul
integral, porumbul, nucile etc. conin cantiti mari de proteine complete.
Un regim avnd la baz fructe, legume, cereale, produse lactate i 1-2
ou pe sptmn poate fi considerat ca perfect echilibrat. Chiar i pentru
creterea unui copil nu este nevoie de carne n alimentaie. Din experiena
ndelungat a unor popoare orientale (chinez i indian), copiii cresc mai
sntoi i mai inteligeni dac sunt hrnii cu semine oleaginoase, cereale,
legume i fructe, excluznd total carnea.

Supraabundena n
proteine datorat
consumului
de
carne este foarte
grav, antrennd:

bolile ficatului

hipertensiunea

guta (hiperuricemia)

ateroscleroza

afeciunile renale

DE CE
CARNEA SI GRASIMILE
ANIMALE TREBUIE EVITATE
Sunt sursa cea mai mare de colesterol
Provoac aciditatea sngelui, cu o serie de consecine negative
Demineralizeaz organismul n modul urmtor:
Scade calciul din snge
i oase - este sustras

Crete calciul din

esuturi - este depus

consecinte
spasmofilie, osteoporoz

consecinte
calculi n diferite organe

Produc fenomene de putrefacie n tubul digestiv, ducnd la intoxicarea

organismului.
Au foarte multe calorii, care evident se depun tot sub form de grsime n
corpul uman.
energia cheltuit pentru digestia crnii este foarte mare, aproape
echivalent cu energia pe care carnea o cedeaz corpului, motiv pentru care
cei care consum carne se vor simi stui, dar moleii (aceast mas fiind
greu digerabil) i aparent puternici, dar de fapt obosii (fiind ameii de
hormonii excitani).

1. D e e u r i provenite din vasele sanguine ale animalului tiat; erbicide

i pesticide provenite din furaje; diferii microbi i urme de medicamente
administrate animalului sub forma vaccinelor, antibioticelor i hormonilor
de cretere.
2. S u b s t a n e d e s t r e s sintetizate de animal ca urmare a
spaimei din momentul tierii (hormoni excitani: adrenalina,
noradrenalina).
3. B a c t e r i i provenite din descompunerea esuturilor, care ncepe
imediat dup moartea animalului; carnea fiind un bun izolator termic,
fierberea sau prjirea nu ajung niciodat s le distrug pe toate.
4. T o x i n e provenite din descompunerea proteinelor care intr n
putrefacie imediat dup ce viaa nceteaz.
Cei care cred c alimentaia cu carne le confer for i putere de munc se
neal, alunecnd n capcana netiinei i a concepiilor nesntoase.
Aparenta putere care apare dup consumul de carne se datoreaz acestor
substane excitante i stresante (hormonii de stres), eliberate n snge ca
urmare a durerii i spaimei din momentul omorrii animalului. Ele acioneaz
asupra sistemului nervos supra-stimulndu-l, la fel ca i alcoolul i cafeaua.
Aceste substane influeneaz psihicul, astfel nct cei care consum carne
vor fi mai:

I r a s c i b i l i, a n x i o i, n e r v o i, s p e r i a t i
dect vegetarienii.
Carnea nu are o mare capacitate de hrnire, aa cum se crede n mod
eronat. Dei este bogat n grsimi saturate i are astfel multe calorii, carnea
se diger foarte greu, o mare parte a acestor calorii fiind consumate de
organele digestive.
Tot mai muli sportivi de performan sunt sftuii de medici s renune la
consumul de carne pentru a-i mbunti n mod vizibil capacitile sportive.
10

n special gimnatii i atleii din probele de vitez resimt diferena dintre

caloriile de proast calitate ale alimen- taiei cu carne i caloriile tonice i
vitalizante ale alimentaiei lacto-vegetariene.
Din relatrile unor salvamontiti supui la eforturi foarte intense, uneori
zile la rnd, pe timp de iarn, am constatat c cei care s-au hrnit vegetarian,
folosind i un amestec energizant preparat din nuci, miere, stafide, susan i
unt clarificat au rezistat mai bine dect cei care s-au alimentat cu grsimi
animale.

DEOSEBIRI FUNDAMENTALE NTRE

CARNIVORE SI OM
1. INTESTINELE unui animal carnivor au de 3 ori lungimea trunchiului i
sunt destinate unei expulzri rapide a reziduurilor toxice rezultate n urma
digestiei crnii. La om, intestinele au de 12 ori lungimea trunchiului,
hrana rmnnd n ele pn cnd toi nutrienii sunt extrai. Dac omul
consum carne, procesele normale de fermentaie se transform n
procese de putrefacie, antrennd mari cantiti de toxine n snge.
Alimente obinute prin fermentaie: varza murat, vinul, oetul, borul,
iaurtul, socata etc.
Alimente intrate n procese de putrefacie: tot ceea ce este alterat,
descompus (alimente cu miros respingtor: pete, carne stricat, ou sau
lapte alterat).
2. STOMACUL carnivorelor este un sac rotund i simplu care secret de
10 ori mai mult acid clorhidric dect cel al omului. Stomacul uman are
form alungit, structur complex i se termin cu duodenul.
3. MAXILARELE unui carnivor se mic numai n sus i n jos pentru a
putea muca i sfia. Maxilarele omului se mic i n lateral, ca la
animalele ierbivore, pentru a putea mesteca.
4. DINII carnivorelor sunt ascuii i lungi, ai omului sunt plai.
5. FICATUL unui animal carnivor poate s descompun de 10 - 15 ori
mai mult acid uric dect ficatul omului. Dac depete concentraia
normal, acidul uric este o substan extrem de toxic. Concentraia de
acid uric crete n organism ori de cte ori se consum carne.
6. URINA carnivorelor este acid, a omului sntos este alcalin.
11

7. SALIVA omului este alcalin i conine ptialin - o enzim care

descompune amidonul. Saliva carnivorelor este acid, potrivit pentru
descompunerea proteinelor animale i i lipsete ptialina.
8. Omul nu este dotat cu COLI I GHEARE, pentru a sfia carnea.
Minile omului sunt . destinate pentru culesul fructelor. Toate
particularitile anatomice situeaz omul cel mai. aproape de maimue,
fa de oricare alt specie animal, de aceea putem concluziona c hrana
destinat omului const din fructe, cereale i legume.

Este cunoscut c pe ntregul glob, populaiile care se hrnesc

preponderent cu carne sunt mult mai afectate de boli, avnd un sistem
imunitar deficitar i o durat de via mult mai scurt.

TIAI C CIUPERCILE
Sunt o excelent surs de nutrieni. n compoziia lor glucidele se
combin cu proteinele ntr-un raport optim. Carnea nu conine glucide
i este mai srac n proteine dect ciupercile.
Conin multe minerale (potasiu, fosfor, calciu, magneziu, seleniu,
cupru), substane organice (zaharuri, proteine, lecitin), acizi organici
(tartric, malic, citric), oligoelemente i numeroase vitamine (A1, B1, B2,
D).
Sunt alimente alcalinizante, arsurile la stomac aprute dup consumul
de alimente cu aciditate ridicat sunt alungate cu ciuperci.
Au proprieti care mpiedic formarea i dezvoltarea tumorilor.
Sunt energizante dei au puine calorii, fiind utile n curele de slbire.

12

CONSIDERAII IGIENICE CU PRIVIRE LA

CONSUMUL DE CARNE
Consumul de carne d natere unor tulburri multiple n organismul uman,
al crui colon este mult mai lung dect cel al carnivorelor.

Iat principalele tulburri la care poate s se atepte

cel care consum carne:
1. Bacteriile intestinale, n loc s fermenteze, provoac putrefacia
alimentelor;

apare I nt o x I c a t I a s n g e l u i
2. Sinteza vitaminei B12 (vitamina regenerrii celulare) este mult frnat,
scade absorbia intestinal de fier;

rezult a n e m i a
3. Substanele acide rezultate n urma digestiei crnii au tendina s
perturbe metabolismul glucidic;

apare mult mai frecvent d i a b e t u l

4. Toxinele din carne i cele produse datorit stagnrii ei n tubul digestiv,
sub efectul aditivilor alimentari cancerigeni, se pot localiza n zonele unde
organismul este mai sensibil;

apar t u m o r i , a d e s e a c a n c e r o a s e
5. Preparatele din carne sunt greu digerabile, fapt care determin i senzaia
de saietate. Pentru a le digera, organismul va trebui s cheltuiasc
energie sustras din ceea ce ar trebui s alimenteze alte funcii vitale
(activitatea creierului, a muchilor);

rezult

13

Oboseala

DIGESTIA CRNII.
PUTREFACTIA N TUBUL DIGESTIV
Spre deosebire de plante, care au o membran celular rigid i un sistem
circulator simplu, celulele animale mor foarte rapid cnd circulaia este oprit.
Imediat ce viaa nceteaz, proteinele animale se coaguleaz i sunt secretate
enzime autodistructive; se formeaz noi substane numite ptomaina,
putresceina i cadaverina, provenite din degradarea proteinelor.

Carnea
si putrezesc
, si, pestele se descompun
,
rapid.
Cea mai mare cantitate de carne este
consumat de obicei la un interval de o
sptmn sau dou dup tiere, dar putrefacia i
creterea numrului de bacterii ncepe imediat
dup moarte.
Obinuina de a consuma o asemenea
carne animal, n starea sa caracteristic de
descompunere rapid creeaz otrvuri foar-te
violente n colon i mbtrnete pre-matur tractul
intestinal i ntregul organism.
Nimic nu va mbunti starea speciei umane i nu va crete ansele de
supravieuire pe pmnt ca dieta lacto-vegetarian.
Albert Einstein

TIAI C ?

n mormintele egiptene s-au gsit semine care au

germinat?
Lemnul din gardurile noi, nevopsite poate s nmugureasc
i s nfrunzeasc primvara ?
Morcovii, ceapa etc. puse n pmnt dup ce au stat un an n
pivni fac din nou frunze i semine?

CONCLUZIE: Plantele i pstreaz foarte mult timp vitalitatea (energia

vieii), dar celula animal moare rapid.

14

CAR E S U N T C E LE 3 M A RI P E R I C O LE
ALE C O N S U M U LU I D E C A R N E
Eschimoii, care triesc preponderent cu carne i grsimi animale mbtrnesc
foarte rapid, avnd o medie de via de numai 27 de ani i jumtate!
Paradoxal, ei nu sunt att de afectai de ateroscleroz, datorit uleiurilor de
pete consumate, dar organele interne le sunt grav afectate datorit cantitilor
mari de toxine provenite din carne. Kirghizii, trib nomad din Rusia oriental,
al cror regim se compune n mod esenial din carne, mbtrnesc la rndul lor
prematur i nu depesc, cel mai adesea, vrsta de 40 de ani.
La polul opus, poporul din Valea Hunza (Pakistanul de nord), locuitorii
din Okinawa i erpaii din Nepal au atras atenia cercettorilor prin
longevitate i lipsa bolilor degenerative, n special cancerul i bolile cardiovasculare.
Secretele lor sunt:
alimentaia vegetarian
consumul de ap pur (apa fosil provenit din
topirea ghearilor)
climatul uscat i nsorit
stil de via auster, cu mult exerciiu fizic
1

OTRVIREA
Lupta inutil a animalelor terifiate care se zbat pentru a-i pstra viaa,
agonia lor n abatoare antreneaz mari schimbri biochimice, care fac s
apar la acestea subproduse toxice i o mare cantitate de adrenalin, emis
n mod abundent n ntregul lor corp, otrvind prin durere trupul lor angoasat
ntr-un asemenea grad nct carnea este deja otrvit de suferina cumplit a
animalului nainte de moarte.
2

CANCERUL

Un studiu efectuat n SUA pe 50.000 de lacto-vegetarieni a ocat

lumea cercettorilor n domeniul cancerului:
15

 consumatori de carne

lacto-vegetarieni

foarte multe persoane bolnave

un procent incredibil de sczut
de cancer
de persoane bolnave de cancer
bolile cardio-vasculare sperana de via a
sunt prezente ntr-un procent
grupului lacto-vegetarian este
cu mult mai mare
mult mai mare
Aceste rezultate au fost
confirmate i la noi n ar prin studii recente fcute la Craiova, n care s-au
urmrit bolile cardio-vasculare i hipertensiunea arterial.

DE CE PERSOANELE CARE CONSUM CARNE

SUNT MAI VULNERABILE LA CANCER ?
O bucat de carne, dup numai cteva zile de la sacrificarea animalului
capt o culoare nesntoas, gri-verzuie mslinie; ca s mpiedice aceast
degradare, industria crnii adaug nitrai i ali conservani, pentru a o face n
mod artificial (dar nesntos) s apar roie. Nitraii se transform n corpul
uman n nitrii. Cercetrile au demonstrat c aceste substane sunt profund
cancerigene.
Pentru a crete ct mai repede i pentru a aduce ct mai mult profit,
animalele sunt deseori ndopate: li se administreaz mari cantiti de
hormoni, care le stimuleaz n mod haotic creterea i stimuleni n exces ai
apetitului, antibiotice, calmante si amestecuri furajere chimice. Aceast
hran impur i extrem de nociv pentru animale este din pcate prezent nu
numai n ferme, ci i n majoritatea gospodriilor rneti, iar implicaiile ei
asupra vieii oamenilor sunt dezastruoase pe termen lung.

16

BOLILE CARDIACE

Grsimile animale se depun pe pereii vaselor sanguine i pe msur ce

persoana mbtrnete, calibrul acestor vase se reduce din ce n ce mai mult.
Se instaleaz astfel ateroscleroza; irigarea cu snge a organelor vitale (inim,
creier) devine insuficient i dac arterele se astup apar boli extrem de grave
precum infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. n imaginea
alturat sunt prezentate o arter normal (stnga) i artere cu depuneri de
colesterol - ateroscleroz (centru i dreapta).
Este inutil s . nlocuii laptele integral (3% grsime) cu lapte degresat
(1,8 %), att timp ct chiar i cea mai slab carne pe care o consumai (vit)
are 18 % grsime, iar carnea slab de porc 20 % grsime.
n societatea noastr, o persoan din dou care consum carne va fi atins
de o maladie cardiac sau vascular, n timp ce aceste boli sunt aproape
necunoscute n rile n care consumul de carne este foarte sczut.
Autopsia soldailor americani omori n rzboiul din Coreea arat c, dei
erau la vrsta de 22 de ani, ei aveau deja semne caracteristice de ateroscleroz
coronarian, semne care erau total inexistente la soldaii coreeni, care erau
preponderent lacto-vegetarieni.

Inima ta este
n minile tale.

17

ESTE OMUL CREAT

PENTRU A SE HRNI CU CARNE ?
La o analiz psihologic atent apare evident faptul c instinctul
natural al omului nu este nclinat ctre hrana pe baz de carne.
Facei un test simplu pentru a v da seama ce v atrage mai mult.
Bifai cu un X una dintre csue:
pe mine m atrage
aceast imagine

pe mine m atrage
aceast imagine

Alimentaia echilibrat lacto-vegetarian, din care s-a exclus complet

carnea va determina n timp o stare de sntate excelent, genernd totodat
ca reflex luntric n sfera psihic a fiinei o trire complex, euforic, foarte
armonioas.

18

S vedem Ce este mai atrgtor . . .

O plimbare n
mijlocul naturii, ntro pdure, o livad
nflorit ori ntr-o
grdin de legume
plin de roade

sau o confruntare cu
mirosul de snge proaspt i
cu urletele de teroare i
agonie ale animalelor dintrun abator?

Este evident pentru

fiecare c experienele
19

produc groaz modific buna funcionare a organismului: crete tensiunea

arterial, extremitile se rcesc, apar transpiraii reci. Dup o experien
stresant sau terifiant (cum ar fi spre exemplu vizionarea unui film de
groaz) echilibrul organismului este bulversat, persistnd zile n ir o stare de
proast dispoziie fizic i psihic.
Psihologii au demonstrat predispoziia alimentar a rasei prin
urmtorul experiment: Punei n ptuul unui copil un iepura i un mr. Dac
el va mnca iepuraul i se va juca cu mrul, putem spune c rasa uman este
creat pentru a se hrni cu carne dar nu este aa.

20

V I A T A N T R-O
FERM DE ANIMALE
Fermele s-au schimbat n adevrate fabrici de accelerare a creterii
animalelor. Numeroase animale nu mai ajung niciodat, pn n momentul
tierii, s vad lumina zilei. Viaa lor se desfoar total forat ntr-un mediu
restrns, neprielnic i se sfrete printro moarte brutal.

Iat un exemplu dezgusttor:

Fermele de cretere a puilor de gin ntr-un ritm accelerat.
Oule sunt clocite la etajul superior.
Puii sunt n mod curent drogai i ndopai. Ei mnnc cu lcomie,
fr posibilitatea de a se mica prea mult i fr aer curat.
Pe msur ce cresc sunt deplasai ctre etajele inferioare.
Cnd ating etajul de jos ei sunt tiai.
Cu toii intuim condiiile mizere ale acestor ferme, chiar i dup mirosul
respingtor pe care l degaj n jurul lor pe o distan de civa km. Nu mai
este nevoie s spunem c este un proces nefiresc de cretere a animalelor i
putem intui ce dezechilibre se afl n corpul acestor animale, pe care omul le
asimileaz incontient !

n SUA chiar i aceste fabrici de carne vie sunt azi demodate. Fermele
moderne sunt acum gigani de metal, sub forma unor trenuri de 15 km
lungime, amplasate pe un sistem de canale care colecteaz excrementele.
Puii proaspt ieii din incubatoare se pun n cuti care se deplaseaz
lent, parcurgnd cei 15 km n 3 zile, la captul opus fiind abatorul. n acest
timp puilor li se dezvolt pulpele de 45 cm, restul corpului fiind prea mic
se toac pentru a fi folosit ca hran pentru ceilali pui.
21

 Evident c aceti pui nu seamn cu puii pe care noi i cunoatem.

Corpul lor este un dezastru genetic ; ei nu pot sta n picioare i nu au
pene, pentru ca toat energia lor s se transforme n carne.
Excrementele lor sunt foarte bogate n proteine (peste 60 %), motiv
pentru care dejeciile valoroase nu se arunc, ci se amestec n furaj.
Hrana lor este foarte concentrat n proteine: amestecuri provenite din
industria chimic (hormoni, factori de cretere, vitamine, antibiotice)
amestecate cu carnea puilor tiai i cu... excrementele puilor anteriori.
O astfel de ferm produce n jur de 15 milioane de pulpe de pui pe
sptmn.
Puiul parcurge astfel trei zile cu trenul morii, ajungnd apoi mncarea
preferat i tradiional a americanilor sandwich-ul cu pulpe de pui sau
alte preparate Fast-Food.
Asemenea practici artificiale dezechilibrea-z starea chimic a corpului
puiului de gin, distrugndu-i obiceiurile naturale i i determin chiar
apariia tumorilor maligne i a altor malformaii.

Am crescut la o ferm, de aceea am devenit vegetarian. Carnea e

ngrozitoare, att din punctul de vedere al animalelor, ct i al sntii
noastre.
Animalele sunt prietenele mele iar eu nu mi
mnnc
prietenii.
K.D.
Lang (muzician)
George Bernard Shaw

CONSIDERATII
DE O R D I N M O R A L
1) Uciderea i cauzeaz animalului suferine atroce, acesta resimind durerea
ntocmai ca i fiina uman. Animalele, mai ales vacile simt mirosul de snge
prezent n abatoare i tiu c este un loc al morii, trind o cumplit groaz.
22

2) Nici un drept natural nu ne autorizeaz s condamnm la moarte un

animal.
3) Practica uciderii animalelor dezvolt la om insensibilitatea, sadismul i
totala lips de respect fa de via.

Asupra acestui aspect Pitagora spune:

Aceia care ucid animalele i le consum
carnea vor avea cu att mai mult tendina
s-i masacreze semenii.

23

Citate ale unor vegetarieni celebri

Doar pentru plcerea de a avea o dat gura plin de carne, noi
privm un suflet de soare i lumin i de acea bucic de via i timp
pentru care se nscuse pe lume s se bucure.
Plutarh
Bietele animale, cu ct gelozie i pzesc srmanele trupuricare
pentru noi de abia dac ajung pentru o mas de sear, ns pentru ele sunt
viaa nsi.
Iris Murdoch
Nu pot s mnnc carne pentru c am vzut miei i porci ucii. Am
vzut i am simit durerea lor. Simeau c moartea se apropie. Nu am putut
suporta. Am plns ca un copil. Am alergat pn n vrful unui deal i nu mai
puteam respira. Simisem moartea unui miel.
Vaslav Nijinski (dansator i coregraf)

Unii spun adesea c oamenii au mncat dintotdeauna carnea

animalelor, ca i cum asta ar fi o justificare pentru a continua s
o fac. Dup aceast logic, n-ar mai trebui s ncercm s oprim oamenii
s ucid ali oameni, de vreme ce asta se petrece, de asemenea, din cele mai
vechi timpuri.
I. Bashevis Singer
(scriitor, laureat al premiului Nobel - 1983)
Cnd un om distruge cu nesbuin vreuna din operele omului, l
numim vandal. Cnd distruge vreuna din lucrrile Domnului, l numim
vntor
Joseph Wood Krutch (naturalist i eseist)

24

Dac abatoarele ar avea perei de sticl, cu toii am fi vegetarieni.

Ne simim mult mai bine fa de noi nine i fa de animale, tiind c noi nu
contribuim la suferina lor.
Linda i Paul McCartney
Oamenii hrnii cu carne i care au but buturi tari, au sngele
otrvit i arid i aceasta i face s nnebuneasc ntr-o sut de feluri
diferite.
Voltaire

n vreme ce noi nine suntem mormintele nsufleite ale animalelor

ucise, cum ne putem atepta la condiii ideale de trai pe acest pmnt?
George Bernard Shaw

25