ANLISIS DE MIS CAPACIDADES

DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
En cada frase, debemos ponderar nuestra capacidad de uso de la capacidad descrita, de 1 a 4.
Antes de responder, es til pensar en situaciones reales en las que hemos tenido que usar dicha
capacidad.
CAPACIDAD EN GRADO BAJO
1
2

CAPACIDAD EN GRADO ALTO

3

SEGUNDA PARTE
Revise sus respuestas. El cuadro siguiente le indicar las capacidades que reflejan los diferentes
elementos
APTITUDES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
INTRAPERSONALES
AC
Autoconciencia
Entre (1 y 2)
puntu 2

CM
Control de las
Emociones
Entre (1 y 2) puntu
5

AM
Auto
motivacin
Entre (1 y 2)
puntu 6

APTITUDES DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL INTERPERSONALES
EM
Empata
Entre (1 y 2)
puntu 8

HS
Habilidades Sociales
Entre (1 y 2) puntu 1

TALLER DE REFLEXION
Busque las 35 respuestas y encierre en un crculo todas las respuestas donde el puntaje sea 1 2.
Tomando como base estos resultados, identifique LA capacidad de inteligencia emocional que desee
mejorar para fortalecer el desarrollo de su personalidad.

Reflexiones del taller

Cada persona puede reflexionar sobre sus sentimientos y emociones para poder identificarlos y aprender
de s mismo. Esta es una de las capacidades que identific Daniel Goleman cuando defini la inteligencia
emocional. Adems de identificar las propias tambin es posible reconocer las ajenas e interpretar las
seales que se emiten de forma consciente e inconsciente.
Gestos, palabras, expresiones permiten entender a los dems, al entorno y permiten establecer lazos
ms reales.

La capacidad de ponerse en lugar del otro se conoce con el nombre de empata. Algo que no
todas las personas hacen antes de tomar una decisin, emitir un juicio o realizar una
determinada accin. Tambin es cierto que hay personas que tienen mayor facilidad para
reconocer en otros sentimientos, deseos, gestos o emociones. (El alumno debe trabajo con
determinacin en mejorar esta capacidad).

En la empata influyen las emociones de cada persona y las de los dems y una persona
emptica es capaz de detectar informacin emocional que le puede provocar sufrimiento y
dolor. Por otro lado, este tipo de personas suelen ser mejores profesionales en mbitos como
la medicina, la enseanza, la administracin... de fortalecer mucho ms esta capacidad.

El alumno dentro de su trabajo de inters vocacional de aprender a manejar su inteligencia

emocional fomenta la autoconciencia, el equilibrio emocional, las relaciones armoniosas y el
bienestar psicolgico, y para brindar estrategias de defensa positivas ante la tensin y el estrs,
algunos expertos como Goleman: sugieren una serie de comportamientos que refuerzan las
habilidades anteriores.

Comunicacin con el otro sexo, manejar los celos, controlar la vergenza y superar la
timidez, estos comportamientos y habilidades se proponen para el manejo de la inteligencia
emocional para aprender a superar de forma positiva tales situaciones.

.
(Nota: )Tambin suele detectar correctamente las emociones en los dems antes de que sea demasiado
tarde, lo que le permite responder adecuadamente. Sin embargo, hay ciertas personas en las que le
cuesta identificar sus sentimientos y le sorprenden sus reacciones emocionales.
Socialmente tiene buen manejo de la empata se le facilita relacionarte con los dems, aunque hay varios
aspectos en los que puedes mejorar como su facilidad de comunicacin, eliminar ciertos miedos que
siguen apartando, y la asertividad para hacer valer sus derechos.