ETAPAS DEL DUELO

(Kbler-Ross)
1) Negacin y aislamiento: la negacin nos permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e
impresionante; permite recobrarse. Es una defensa provisoria y pronto ser sustituida por una aceptacin
parcial: "no podemos mirar al sol todo el tiempo".
2) Ira: la negacin es sustituida por la rabia, la envidia y el resentimiento; surgen todos los por qu. Es
una fase difcil de afrontar para los padres y todos los que los rodean; esto se debe a que la ira se
desplaza en todas direcciones, an injustamente. Suelen quejarse por todo; todo les viene mal y es
criticable. Luego pueden responder con dolor y lgrimas, culpa o vergenza. La familia y quienes los
rodean no deben tomar esta ira como algo personal para no reaccionar en consecuencia con ms ira, lo
que fomentar la conducta hostil del doliente.
3) Pacto: ante la dificultad de afrontar la difcil realidad, mas el enojo con la gente y con Dios, surge la
fase de intentar llegar a un acuerdo para intentar superar la traumtica vivencia.
4) Depresin: cuando no se puede seguir negando la persona se debilita, adelgaza, aparecen otros
sntomas y se ver invadida por una profunda tristeza. Es un estado, en general, temporario y
preparatorio para la aceptacin de la realidad en el que es contraproducente intentar animar al doliente
y sugerirle mirar las cosas por el lado positivo: esto es, a menudo, una expresin de las propias
necesidades, que son ajenas al doliente. Esto significara que no debera pensar en su duelo y sera
absurdo decirle que no est triste. Si se le permite expresar su dolor, le ser ms fcil la aceptacin
final y estar agradecido de que se lo acepte sin decirle constantemente que no est triste. Es una etapa
en la que se necesita mucha comunicacin verbal, se tiene mucho para compartir. Tal vez se transmite
ms acariciando la mano o simplemente permaneciendo en silencio a su lado. Son momentos en los
que la excesiva intervencin de los que lo rodean para animarlo, le dificultarn su proceso de duelo.
Una de las cosas que causan mayor turbacin en los padres es la discrepancia entre sus deseos y
disposicin y lo que esperan de ellos quienes los rodean.
5) Aceptacin: quien ha pasado por las etapas anteriores en las que pudo expresar sus sentimientos -su
envidia por los que no sufren este dolor, la ira, la bronca por la prdida del hijo y la depresincontemplar el prximo devenir con ms tranquilidad. No hay que confundirse y creer que la
aceptacin es una etapa feliz: en un principio est casi desprovista de sentimientos. Comienza a
sentirse una cierta paz, se puede estar bien solo o acompaado, no se tiene tanta necesidad de hablar
del propio dolor... la vida se va imponiendo.
Esperanza: es la que sostiene y da fortaleza al pensar que se puede estar mejor y se puede promover el
deseo de que todo este dolor tenga algn sentido; permite poder sentir que la vida an espera algo
importante y trascendente de cada uno. Buscar y encontrar una misin que cumplir es un gran estmulo
que alimenta la esperanza.

LAS TAREAS DEL DUELO

Existen muchas teoras y maneras de ver el proceso de duelo. Usted, por ejemplo, puede haber
odo decir que el duelo es una serie de fases (basado en los escritos de la Dr. Elisabeth Kubler-Ross a
fines de los aos sesenta). Una descripcin ms moderna sobre el duelo (primero definida por el Dr. J.W.
Worden a principios de los aos ochenta), seala que no es la sucesin de fases por los que una persona
pasa y sobre los cuales l o ella tiene poco o ningn control, sino una serie de cuatro tareas, las cuales
cada persona debe esmerarse en acabar:
Aceptar la realidad de la prdida: Despus de cualquier fallecimiento, los familiares y amigos en luto
usualmente se sienten aturdidos No puedo creer que esto nos est pasando, o Cmo es posible que
mi beb haya muerto? El estaba bien 20 minutos antes, cuando lo puse a dormir su siesta. Los familiares
de SIDS a menudo experimentan sentimientos intensos de querer que su beb regrese a toda costa o
querer saber, o designar la culpa (o culpar) por la muerte de su beb. Al haber perdido a un beb a causa
de SIDS, su primera tarea es aceptar la muerte de su hijo, que nada pudo haber prevenido su muerte, y
que su beb nunca regresar.
Soportar el dolor de su duelo: Las familiares de SIDS comienzan a sentir el dolor de su duelo desde el
momento que descubren que sus bebs han muerto, sin embargo, gran parte del dolor puede estar

inicialmente adormecido debido al golpe o consternacin por su muerte. Usted, al igual que otros
familiares, enfrentan un dolor sumamente intenso (tanto fsico como emocional) despus de haber
aceptado su prdida e intentan continuar con su vida normal. Desgraciadamente, es en estos momentos
que generalmente su familia deja de recibir las llamadas y notas de consuelo de sus amigos, y esperan que
usted regrese a su tpica productividad en el trabajo. Esta ausencia repentina de atencin sumada a las
altas expectativas (muchas veces irrazonables) de parte de los dems, pueden hacerle sentir aislado y
obligarle a contener su dolor. Sin embargo, slo permitindose a usted mismo expresar y descargar su
dolor, usted podr seguir adelante durante su duelo.
Adaptarse a una vida sin su beb: Mientras descarga el dolor de su duelo y ste comienza a
apaciguarse, usted encontrar maneras de realizar los cambios necesarios en su vida debido a la ausencia
de su beb. Usted determinar sus opciones sobre qu hacer con la recmara o las cosas del beb; o
regresar al trabajo (o tomar uno nuevo); o cmo contestar a la pregunta, Cuntos hijos tiene?
Nuevamente usted pondr toda su atencin a ser padre/madre de sus otros hijos, o quizs empiece a
planear un nuevo embarazo. Estos ajustes pueden ser difciles ya que requieren que usted se sienta un
poco ms separada de su beb. Por eso, puede tomarle algn tiempo el adaptarse, as como tomar
decisiones sobre ciertas cosas.
Seguir adelante: Mientras pone en prctica sus nuevas decisiones, usted encontrar que nuevamente
disfruta de la gente y las actividades que le gustaban antes de que su beb naciera. Sin embargo, su nuevo
sentido de dicha puede entremezclarse con perodos de culpabilidad o arrepentimiento porque teme que al
disfrutar tanto, usted est olvidando de la vida tan corta y tambin la prdida devastadora de su beb.
Usted, al igual que muchas otras familias de SIDS, puede decir que seguir adelante es un proceso, en
lugar de una decisin; una montaa rusa, en vez de un paseo. La seal de que ha terminado sus tareas de
duelo puede ser cuando sepa que Hay otras personas en el mundo que desean y necesitan mi amor y
amarlos no significa que yo ame menos a mi beb.