Ce este autocunoaterea i cum se realizeaz?

Posted on August 9, 2014by emailioana

Autocunoaterea este procesul prin care persoana uman i

rspunde la ntrebarea Cine sunt eu?, ea conducnd la formarea unei reprezentri
mentale despre propria persoan (imaginea de sine). Imaginea de sine poate fi divizat
ea n 3 componente:

imaginea de sine fizic

imaginea de sine psihic

imaginea de sine social.

Aceste imagini de sine se modific n timp, deoarece persoana, o dat cu trecerea
timpului, i schimb nfiarea, dobndete noi abiliti, noi atitudini, sentimente,
valori etc. i totui, dei imaginea de sine este ntr-o continu transformare, orice om
este sigur c este acelai cu cel de acum cteva zile sau de acum civa ani. Acest
fenomen este posibil datorit simului identitii eului.
Dei simul identitii eului este format nc din copilrie, el se atenueaz n anii
urmtori, datorit loialitii copilului fa de familie i grup. n adolescen ns, tema
identitii revine n contiina tnrului, astfel c, una din temele centrale ale acestei
perioade este aceea sintetizat n ntrebarea Cine sunt eu:?.
Erikson explic (dup Concise Encyclopedie of Psychology, 1987, p. 561) formarea
identitii ca un proces de integrare a tuturor identificrilor anterioare i a tuturor
imaginilor de sine. Nu este doar o integrare, ci o restructurare a lor n lumina viitorului
anticipat. Autocunoaterea conduce aadar la formarea imaginii de sine i la
structurarea identitii proprii.
Formarea unei imagini de sine realiste i a unei stime de sine ridicate depinde n primul
rnd de atitudinea celor din jur, n special a prinilor, frailor, prietenilor, cadrelor
didactice. Ei sunt cei care prin cuvintele, comportamentele, reaciile lor ne ofer o
oglind, n care se reflect comportamentele noastre i prin intermediul creia
ncepem s ne construim propria imagine. Muli prini greesc prin faptul c, dorind s
i motiveze copiii, le impun cerine exagerate n raport cu posibilitile lor. n acest fel
copilul va suferi numeroase eecuri i va avea sentimente de vinovie pentru c nu se
poate ridica la nivelul ateptrilor prinilor. O alt greeal frecvent este etichetarea
copilului ca fiind ru, prost, incapabil etc., pentru nite comportamente greite. n
aceste cazuri prinii fac o confuzie ntre comportament i personalitate, ei
devalorizeaz ntreaga personalitate a copilului pentru un singur eec. Aceste greeli de

natur educaional duc la conturarea unei imagini negative de sine, la scderea stimei
de sine, cu numeroase consecine negative pentru viitorul copilului
Autocunoterea este implicit existenei umane nsi. Exist trei motive (nevoi umane)
principale care ne conduc spre autocunoatere:
Nevoia de a ne mbunti ncrederea n noi nine: se refer la faptul c oamenii
caut s-i ntreasc sentimentul de autorespect prin intermediul autocunoa terii.

Nevoia de realism n privina propriei persoane: oamenii vor s tie adevrul

despre ei nii, fie c acesta este pozitiv sau negativ.

Nevoia de consisten: oamenii vor ca ceea ce afl despre ei n i i s nu

contravin major imaginii de sine. Aceasta conduce de obicei la cutarea de
informaii care s fie consistente cu imaginea de sine i la evitarea acelora care nu
coreleaz cu ceea ce cred despre ei nii.
Exist mai multe modaliti prin care se realizeaz autocunoaterea:

comparaiile: oamenii se compar cu alii pentru a- i forma o imagine de sine

cu cei similari, cu cei care sunt percepu i ca fiind mai bine pozi iona i din punct de
vedere social sau cu cei mai dezavantajai;

introspecia: reprezint procesul de contact cu propriul sine, cu atitudinile, cu

gndurile, cu emoiile noastre;

autoobservaia (autopercepia): const n observarea i interpretarea propriei

conduite; aici, spre deosebire de introspecie, atitudinile noastre vor fi cunoscute
ntr-un mod indirect, prin analiza propriei conduite;

atribuiile cauzale: constau n interpretrile pe care oamenii i le dau despre ei

nii pornind de la analiza propriului comportament.
ncepnd cu perioada pubertii copilul depune n mod contient eforturi pentru a se
autocunoate. Dorina de autocunoatere devine i mai accentuat n adolescen i
tineree. Autocunoaterea se poate mbunti prin formarea obinuinei de a ne
observa comportamentele, dintre acestea cele mai semnificative fiind modalitile de a
interaciona cu cei din jur, de a aciona i de a reaciona n diferite situaii. De asemenea,
este important s ne dezvoltm capacitatea de a ne contientiza propriile gnduri,
emoii, sentimente, motivaii. Nu trebuie s neglijm importana informaiilor verbale i
nonverbale primite de la cei din jur, i mai ales importana opiniilor persoanelor
semnificative pentru noi (prieteni, membrii familiei etc.).

Dezvoltarea autocunoaterii poate fi stimulat prin ncercarea de a rspunde ct mai

sincer i mai obiectiv la urmtoarele ntrebri:
1.

Ce tiu i ce pot s fac bine? Rspunsurile formulate ne ajut s ne

identificm cunotinele, capacitile, abilitile, deprinderile.
2.
Ce a dori, ce mi-ar plcea s fac? Rspunsurile conduc la contientizarea
intereselor, dorinelor, preferinelor, aspiraiilor, idealurilor personale.
3.
Ce este important pentru mine? Rspunsurile se vor referi la sistemul de
valori.

4.

Cum sunt? Aceast ntrebare se refer la identificarea trsturilor de

personalitate.
Autocunoaterea i dezvoltarea personal se influeneaz reciproc. Autocunoa terea
contribuie la realizarea dezvoltrii personale, iar ultima se refer i la activit ile de
cunoatere de sine. Procesul dezvoltrii personale presupune ns i alte demersuri:
activiti de mbuntire a ncrederii n sine, de dezvoltare a aptitudinilor i talentelor
proprii, de maximizare a propriului potenial, de cretere a calit ii vie ii i de realizare
a propriilor aspiraii i dorine. Dezvoltarea personal este deci un proces complex de
evoluie si cretere personal care se bazeaz pe autocunoa tere, pe dezvoltarea unei
identiti clare i pozitive, descoperirea limitelor si blocajelor, consolidarea ncrederii i
a stimei de sine, rezolvarea sau restructurarea conflictelor intrapsihice, precum i pe
diminuarea sau eliminarea unor simptome. Dezvoltarea personal nseamn progres n
toate aspectele vieii.
Bibliografie:
1.
Allport, G. (1991), Structura i dinamica personalitii, Editura Didactic i
Pedagogic, Bucureti
2.
Corsini, R., Auerbach, A., Anastasi, A., Concise encyclopedia of Psychology,
Editori: Raymond J. Corsini, Alan J. Auerbach, Anne Anastasi, Editura J. Wiley,
1998
3.
Erikson, E., Enfance et societe, Delachaux &Niestle, Neuchatel, 1963
4.
Popescu-Neveanu, P., Dicionar de psihologie, Ed. Albatros, Bucureti, 1978