MASAJUL ANTICELULITIC

NOTIUNI CELULITA
Celulita este un termen care se refera la grasimea cu aspect
neplacut de sub piele si la excesul de fluide din tesuturi, fapt
care cauzeaza denivelari ale epidermei. Celulita este o dereglare
a schimbului de substante, prin acumularea sub piele a
grasimilor si a reziduurilor toxice. Este un dusman mizerabil al
frumusetii, armoniei si al starii de spirit. Daca nu se iau masuri
din timp, corpul se deformeaza in mod ireversibil nefiind doar o
problema estetica ci o disfunctie a schimbului de substante in
corp. Este semnul exterior al unor dereglari metabolice.
DE CE APARE CELULITA:
Estrogenii actioneaza asupra vaselor sanguine din tesutul adipos
subcutanat. Ca rezultat al dereglarii circulatiei sangelui in vasele
mici, se deregleaza aportul de oxigen spre tesutul de grasime. Se
formeaza celule moarte si celule muribunde. Se formeaza
conglomerate dure de grasime. Ca rezultat se formeaza suprafata
caracteristica a pielii cu aspect de movilite.
Celulita este o afectiune complexa nu numai a pielii ci si a
organismului, deoarece ea poate fi provocata de
disfunctionalitatiale acestuia, modificari ale metabolismului
glucidelor, lipidelor si o retentie a lichidelor in corp. Astfel,
tesutul conjunctiv se modifica si la nivelul pielii incepe sa apara
asa numita coaja de portocala.

CE CONTRIBUIE LA APARITIA CELULITEI:

1. Factori genetici
2. Modul gresit de alimentatie (o cantitate de grasimi animale,
excesul de glucide, conservanti si aditivi alimentari, consumul
insuficient de legume, fructe proaspete si a suplimentelor de
vitamine)
3. Sedentarismul
4. Dereglari hormonale (disfunctii ale ovarelor, suprarenalelor)
5. Stresul (provoaca o hipersecretie de hormoni care contribuie
la depunerea grasimii pe burta si coapse)
6. Fumatul, cafeaua si alcoolul
7. Dereglari de circulatie a sangelui
CAUZELE CELULITEI:
- Dereglari hormonale;
- Retentia de lichide in tesuturi adipoase, stagnarea toxinelor in
tesuturi atacand fibrele de elastina si colagen care pierzandu-si
elasticitatea fac loc aparitiei rupturilor celulitice, tulburari ale
sistemului nervos,circulatia sanguina defectuoasa etc
- Cresterea cantitatii de apa interstitiala (celulita edematoasa)
- Cresterea volumului celulelor adipoase prin acumularea
grasimilor in exces la nivelul hipodermului (lipocelulita
hipodermica)
- Cresterea volumului celulelor adipoase prin acumularea
grasimilor in exces din depozitele de rezerva (lipocelulite de
rezerva)
- Alterarea vascularizatiei hipodermului (celulita vasculara)
- Intoxicatia intestinala (celulita toxica)

FORME ALE CELULITEI:

- fibroasa : la atingere / framantare pielea doare ;
- fibromatoasa : epiderma prezinta mari denivelari , apar gropite
in hipoderm , se formeaza micronoduli care sunt durerosi la
pipait, iar activitatea metabolica este aproape nula.
STADIILE DE FORMARE ALE CELULITEI:
Stadiul I : celulita edematoasa - este alcatuita din lichide
stagnate in cantitati mari. Tonusul pielii scade si tesutul
subcutanat devine mai putin compact. Suprafata pielii este
aparent neteda; se observa in momentul in care tesutul este
ciupit sau strans
Stadiul II : celulita fibroasa - pielea capata aspectul inestetic de
coaja de portocala , la nivelul tegumentului nu mai exista
continuitate, nu mai este neted ; celulele se ingroasa si tesutul
este mai tare ; epiderma este lipsita de elasticitate si tonicitate.
Adipocitele (celulele groase) se maresc in volum, dereglandu-se
spatiul intre celule. Sangele circula mai greu sub piele. Apare un
edem usor.
Stadiul III : celulita fibromatoasa epiderma prezinta mari
denivelari cu o multitudine de noduli subcutanati, umflaturi si
gropite. Fiecare adipocit se poate mari in volum de pama la 50
de ori mai mare decat marimea sa initiala, inrautatind circulatia
sangelui si a limfei.
Stadiul IV : celulita grava pielea capata un aspect de movilite
si desfigureaza corpul. In acest stadiu este o boala cu dereglari
severe de circulatie, cu umflaturi masive si dilatarea vaselor.
INLATURAREA CELULITEI

Pentru indepartarea acesteia este necesara o actiune complexa

asupra organismului. Trebuie sa se imbunatateasca circulatia
sanguina in tesuturile adipoase sa se activeze schimbul de
substante , sa se elimine reziduurile, sa se accelereze eliminarea
celulelor grase si sa se intareasca musculatura.
MASAJUL ANTICELULITIC este necesar alaturi de o
alimentatie echilibrata in care este de preferat sa se evite : carnea
grasa, combinatiile de paine cu carne, cafeaua, alcoolul, tutunul
si mai ales sucurile dulci si acidulate.
Masajul anticelulitic profesional nu numai ca destinde si rasfata
pielea corpului, dar ajuta in prevenirea si lupta impotriva
celulitei. Masajul inlesneste refacerea tendintelor naturale ale
corpului, prin manevrarea muschilor si stimularea sistemelor
circulator si limfatic, care distrug tesutul adipos.
Are ca scop stimularea circulatiei limfatice, insa spre deosebire
de drenajul limfaticacesta este mult mai riguros si profund,
efctuandu-se cu mai multa forta, dar fara a provoca disconfort
sau vanatai atunci cand este efectuat de persoane calificate si cu
experienta.
In functie de gradul de celulita se stabileste numarul de masaj
saptamanal, sedinte care pot dura 45 sau 60 de minute ; se
folosesc creme termice si uleiuri de masaj cu ungredienti activi
care sa actioneze in profunzime.
In timpul unei sedinte de masaj anticelulitic circulatia sanguina
este accelerata iar vasele de sange superficiale se dilata. Un

masaj anticelulitic executat cu o crema anticelulitica pe baza de

cofeina va avea rezultate considerabil mai bune.
Se efectueaza local (abdomen , fese , picioare , brate) in zonele
afectate , folosindu-se creme speciale , reductoare sau uleiuri
specifice pentru a spori efectul .
Masajul anticelulitic actioneaza direct asupra straturilor
superficiale ale corpului , stimuleaza supletea si elasticitatea
pielii si a tesuturilor subcutanate , activand circulatia sangelui.
Este mai dureros decat masajul de relaxare , fiind necesar a se
actiona insistent asupra zonelor afectate de celulita. Deoarece
aceasta nu este doar o boala a pielii ci si a organismului, masajul
poate sa doara , fiind alcatuit din manevre mai dure dar in cazul
aparitiei vanatailor, intensitatea la care se lucreaza trebuie
redusa. Pentru a da rezultate vizibile masajul trebuie efectuat de
un profesionist.
Masajul anticelulitic are la baza hranirea pielii si a tesuturilor
din zona masata si eliminarea tesutului adipos in exces sau al
destinderii globale cu ajutorul unor creme profesionale care sunt
preluate de circulatia periferica.

PROCEDEELE FOLOSITE
ANTICELULITIC

IN

CADRUL MASAJULUI

- Netezirea
- Frictiunea
- Framantatul
- Lovirile
- Tapotamentul
- Vibratiile
Ordinea si efectuarea manevrelor trebuie respectata deoarece
daca pielea nu este pregatita pot aparea anumite probleme: vase
sparte, vanatai. La nivel fizic masajul actioneaza asupra pielii,
musculaturii , articulatiilor si ligamentelor.
NETEZIREA este prima si ultima manevra folosita in masaj.
Se executa prin alunecari lungi si ferme ale mainilor (fata

palmara, varful degetelor), usoare si lente la inceput si din ce in

ce mai profunde spre finalul aceste manevre.
Manevrele lente usoare si repetitive au rol de sedare , calmare a
sistemului nervos, cu efect vasodilatator , pregatind subiectul
pentru manevrele urmatoare. Manevrele lente si profunde
accelerea circulatia sanguina de inapoiere , cresterea limfei ,
activeaza evacuarea si resobtia deseurilor produse de solicitarile
musculare intense, ameliorand astfel nutritia celulelor,
favorizand regenerarea tesuturilor lezate.
La masajul anticelulitic folosim netezirea in:
- intinderea cremei
- incalzirea rapida
- in grebla
- cu pumnii
- cu nodozitati
FRICTIUNEA se adreseaza tesuturilor mai profunde de sub
piele. Sunt procedee de masaj executate cu varful degetelor , cu
fata palmara a mainii sau cu pumnul strans , prin miscari
circulare , profunde si ferme , ale pielii , pe tesuturile profunde
sau zonele osoase , dure.
Acestea mobilizeaza pielea si tesuturile moi de sub piele la
limita naturala de tensiune a acestora. Cand se efectueaza pe
regiuni intinse se executa prin miscari ample , lente si
prelungiri , cu efect de diminuare a incordarii nervoase generale
si cu rezultate bune pentru reducerea surplusului de grasime din
stratul adipos.
Cand se efectueaza pe regiuni mici sau foarte mici , miscarile
sunt scurte dar viguroase cu rolul de a stimula sistemul nervos ,

reducerea contracturilor musculare si scaderea sensibilitatii

locale .
Frictiunea , o manevra tot atat de utila penru a prelucra partea
carnoasa a muschiului cat si pentru a actiona asupra formatiilor
aponevrotice , tendoanelor , a tecilortendinoase , asupra
insertiilor musculare pe oase si a trecerilor de la tendon la
muschi , in lungul tendoanelor , executand o frictiune liniara iar
la punctul insertiilor o frictiune circulara.
La masajul anticelulitic folosim:
- frictiunea circulara cu pumnii , cu nodozitati
- frictiunea lineara cu nodozitati
- frictiunea combiata cu framantatul
FRAMANTATUL - Procedeul de baza al masajului tesutului
adipos se aplica in forma de cerc sau bratara si serpuit ( in
lungul elementelor membrelor) dar mai ales in cuta (pe regiunile
plane). Prin framantat influentam si proprietatile fiziologice ale
muschilor si exercitam o actiune de stroarcere a lor, care ajuta la
golirea si umplerea alternativa cu sange a vaselor, activand
circulatia locala si schimbul de subsatante energetice.
Framantatul nu se aplica pe formatiile fibroase, pe fascii sau pe
tendoane.
Se executa in sensul lungimii fibrelor musculare si a circulatiei
de intoarcere a sangelui si limfei. La nivelul membrelor sensul
este de la extremitate spre radacina lor.
TAPOTAMENTUL: Se adreseaza in special stimularii traseelor
nervoase care, datorita reactiei de raspuns la un stimul exterior,

trimit impulsul nervos prin toate organele prin care trec aceste
trasee antrenand un efect de stimulare in cascada a tuturor
acestora, a tuturor fluidelor care trec prin corp si a intregului
organism.
Dintre procedeele de batere cele mai indicate sunt percutarile
usoare (executate cu varful degetului), tocatul ( usor, cu fata
palmara a degetelor) si plescaitul alunecat la suprafata pielii.
Aceste manevre au o puternica influenta asupra terminatiilor
nervoase sensitive motoare si specifice, evidentiate printr-o
incalzire si inrosire de durata a pielii masate.
Loviturile ritmice ( tocatul, batatoritul cu intensitate mica,
medie, mare) se aplica pe zonele sensibile sau chiar pe traiectul
nervilor mari (acoperiti de tesuturi moi, protectoar ex: regiunea
sacrala si in lungul nervului mare sciatic).
Se executa numai pe mijlocul spatelui, pe muschii
paravertebrali, fara a cobori mai jos de nivelul diafragmei. Mana
dreapta bate pe partea dreapta, iar mana stanga pe partea stanga,
lovind ritmic spatele cu o intensitate care se regleaza functie de
constitutia si problemele corpului masat.
La masajul anti-celulitic folosim tapotamentul:
- cu pumnii ,
- cu degetele relaxate si incordate ciupit,
- pensat cu pumnii spre interior
VIBRATII - Sunt folosite ca masaje independente sau se
asociaza cu netezirea, frictionarea si presiunile. Se executa

manual sau mecanic. Incalzesc pielea si scad sensibilitatea

acesteia. Produc o senzatie particulara de amorteala.
Vibratiile asociate cu alte manevre au efecte calmante,
relaxante.Vibratiile ( manuale sau mecanice) aplicate pe nerv
timp mai indelungat scad sensibilitatea si conductibilitatea lor.
Repetate metodic ele activeaza circulatia in teaca nervului,
favorizand nutritia si stimuland activitatea lui functionala.
Efectele vibratiilor depind de amplitudinea, presiunea si durata
manevrelor. Vibratiile sunt bine tolerate, constituie uneori
singura manevra permisa in tratarea unor afectiuni ale nervilor.
TEHNICA I METODICA MASAJULUI ANTICELULITIC:
Indicatii
Contraindicatii
Pozitia clientului:
Decubit ventral, masajul se va efectua in ordinea:
1.Masajul Spatelui
Cu accent (timp i intensitate)
Pe zonele problematice: Fesele, Partile laterale ale spatelui,
regiunea spatelui
Se executa urmatoarele procedee:
Netezire liniara si transversala
Frictiune sub forma de cuta in directia circulatiei limfatice.
Apasari si intinderi cu mainile etajate

Vibratii Intrerupte (plescait, tocat si batatorit) pe toata regiunea

spatelui si feselor
2.Masajul membrelor superioare
Cu accent pe partea interioar a bratelor
Se executa urmatoarele procedee:
Netezire circulara
Frictiune longitudinal si transversal
Framantat longitudinal si transversal
Se termina masajul cu o scuturare a intregului membru superior
3.Partea posterioara a membrelor inferioare
Cu accent pe partea interioara si laterala a Coapselor si partea
posterioara a Gambei
Se executa urmatoarele procedee:
Neteziri circulare si liniare
Frictiuni cu radacina mainii
Framantat - longitudinal si transversal
Vibratii Intrerupte Tocat si mai ales Plescait pe tot piciorul
4.Clienta se ntoarce cu fata in sus
Se executa urmatoarele procedee:
Masajul partii anterioare a piciorului cu accent pe coapse si
deasupra genunchiului.
Aceleasi procedee ca la partea posterioara a piciorelor
5.Regiunea Abdomenului si Regiunea Coastelor inferioare

Se executa urmatoarele procedee:

Neteziri; Frictiuni; Framantat pe tractul intestinului gros
Se mai poate efectua:
Framantat transversal pe toat suprafata
Vibratii Intrerupte plescait
Vibratii Neintrerupte scuturat, cernut
Se recomanda de terminat Masajul Abdomenului cu respiratii
profunde abdominale pentru drenaj limfatic in marele dict
limfatic toracal
DE RETINUT:
- Toate liniile de masa se vor efectua conform vaselor
limfatice
- Cu mare atentie se execut Frictiunea si Framantatul in
zona interna a coapselor din cauza multimii de ganglioni
limfatici
INDICATII PENTRU CLIENT:
Inainte de masaj sa se goleasca intestinul i vezica
urinara
- Dupa masaj odihna 10 15minute
- In timpul curei de masaj de luat 1,5 2 litri lichid zilnic
- Clienta sa se alimenteze cu legume si lactate
Cand se va incepe Masajul Anticelulitic se va efectua in cadrul
Masajului Total sau Separat pe zonele problematice, tinand cont
de fazele ciclului menstrual.
Durata sedintei n Masajul Total va fi de la 60 80 100min
Separat pe zonele afectate:

Spatele 40min
Membrele Superioare 15min
Partea posterioara a picioarelor 15min
Abdomenul 10min
CAT DE DES SE FACE
Cel mai optim de 3 ori in saptamana de la 10 15 proceduri
Pentru prevenirea apariiei celulitei sau pentru oprirea
progresarii celulitei este normal sa facem cate o sedint
saptamanal

CONCLUZII
EFECTELE MASAJULUI ANTICELULITIC SE VAD IN:
- imbunatatirea digestiei;
- disparitia constipatiei si balonarii;
- reglarea armonioasa a greutatii;
- eliminarea mai facila a grasimilor;
- intarirea musculaturii;
- cresterea vitalitatii pe ansamblu.

Statisticile au aratat ca, pe masura ce masajul a fost facut mai

des, cu intensitate mai mare si in sedinte mai lungi, a influentat
mai mult psihicul, in sens armonizator. Efectuarea unui set de 10
- 12 sedinte de masaj anticelulitic duce la pierderea a 4- 5 cm in
circumferinta soldurilor, coapselor,abdomenului precum si la
pierderea aspectului"coajei de portocala"in proportie de 30%
Masajul anticelulitic este contraindicat in psihopatii, fragilitate
capilara, tumori maligne, osteoporoza, boli de piele, accidente
cerebrale vasculare.
REZULTATELE ASTEPTATE
ANTICELULITIC:

DE

LA

UN

MASAJ

Nu vor intarzia sa apara si se vor observa in:

- Netezirea si uniformizarea stratului de sub piele;
- Micsorarea circumferintei corporale si accelerarea disparitiei
grasimilor suplimentare.
-Diminuarea, chiar disparitia celulitei (in cazul celulitelor
usoare) si a vergeturilor;
- Dezintoxicarea intensiva a organismului;
- Intensificarea circulatiei sanguine;
- Inlaturarea depunerilor minerale suplimentare;
- Obtinerea unei siluete zvelte.

Bibliografie:
Bulus, Liviu, Ilincescu, Mihai, Dragu, Lidia (2001). Celulita =
tratamente vechi si noi. Bucuresti: Editura Sylvi.
Cmpeanu, Melania, Debeurre A.C. Ioana., Campeanu B. Mara
(2005). Masaj - Tehnici de aplicare.
Cluj-Napoca: Editura Mediamira. Vasicikin, Vladimir (2004).
WWW.GOOGLE.RO