Profilaxia arderii profesionale prin dezvoltarea gndirii

pozitive

Tema programului: Profilaxia arderii profesionale prin dezvoltarea gndirii pozitive

Scop: formarea gindirii positive.
Finaliti:

La sfritul trainingului participanii:

Contientizeaz beneficiilor gndirii pozitive;
Contientizeaz influienei cuvintelor enunate;
Au o proiectare pozitiv a viitorului;
Grup int: persoane cu vrsta cuprins ntre 20-50 ani.
Descrierea succint a activitilor
Timp
Sugestii pentru formatori
-

Manifestai flexibilitate i adaptai coninutul la nevoile grupului;

Formulai clar sarcinile i asigurai-v c participanii le-au neles adecvat;

Asigurai-v ca toi participanii s fie ncadrai, fiecare s participe la lucrul n grup;

Diversificai metodele de lucru n grup;

Folosii feedback-ul dup fiecare activitate i ajustai ntrebrile la reflectarea rezultatelor;

Supervizai / monitorizai activitile de grup;

Nu uitai de managementul timpului;

Resurse
-

Sal de lucru cu mobil ajustat la grupul de lucru;

Spaiu liber pentru efectuarea activitilor in grupuri mari;

Resurse tehnice - proiector, computer, ecran de proiecie, boxe, suport flip-chart;

Resurse educaionale materiale multiplicate distribuite pentru fiecare participant, foi de evaluare;

Suplimentar foi color, foi A4, foi flip-chart, foarfeci, stapler, clei, carioce, stapler pentru fiecare grup.

edina 1
Rezultate atepatate: Contientizarea influienei energiei cuvntului

,,Emoiile negative la gunoi (25minute)

Rezultate ateptate : Eliberarea de emoii negative i instaurarea unei dispoziii i energii pozitive de lucru Metode
/ tehnici utilizate:
- Explicaia;
- Lucrul n in grup
Resurse: Foi, pix

Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Clienii sunt rugai a scrie pe foile propuse toate emoiile, gndurile i strile negative
de care sunt cuprini la moment, apoi aceste foi sunt mototolite, rupte dup plcerea clientului, i aruncate n
urna cu gunoi.
Debriefing / reflexie: Povestii despre emoiile trite scriind aceste emoii negative n coraport cu ceea ce ai trit
mototolind, rupnd i aruncndu-le n gunoi.

,,Puterea cuvntului (25minute)

Rezultate ateptate : Proiectarea pozitiv
Metode / tehnici utilizate: Discuii
Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Participanilor li se propune s finiseze 3 afirmaii bazndu-se pe
citatul ,,Cuvntul este imaginea sufletului,,
Eu sunt.
Eu pot
Eu o s reuesc s.
Debriefing / reflexie:
Expunei ce ai simit continund frazele respective

,,Imaginea gndirii positive

Rezultate ateptate : Favorizarea ntelegerii esenei gndirii pozitive
Metode / tehnici utilizate: Explicaia;
Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Grupului i se propune s gndeasc asupra esenei gndirii positive, pentru claritate se
ofer urmtoarele ntrebri: Ce este gndirea pozitiv?

Cum se manifest aceast gndire?

Cum arat o persoan cu gndire pozitiv?
Pentru a fi mai uor consilierul pregtete din timp o coal cu reprezrntarea unui om, iar clientii vor ncerca s
schimbe desenul n aa fel ca aceste modificri s creioneze chipul unui om cugndire pozitiv.
Debriefing / reflexie: Povestii despre emoiile nsoite de realizarea acestei sarcini.

,,Scrisoarea viitorului(25minute)
Rezultate ateptate : Proiectarea pozitiv a viitorului
Metode / tehnici utilizate: Explicaia;
Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Clienilor li se propune s mediteze asupra viitorului su, mai cu seam s descrie cum se
vd peste un an, ce evenimente importante au depit, ce emoii noi au trit, ce oameni importan i au ntlnit n acest
an. Acestora li se ofer un plic n care i vor pune scrisoarea viitorului, i o vor deschide exact peste un an.
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii
Debriefing / reflexie: A fost uor s stii aceste gnduri pe foaie?

edina 2
Rezultate ateptate: Dezvoltarea i amplificarea motivaiei prin gndire pozitiv

,,Video motivaional(25minute)
Rezultate ateptate : Amplificarea motivaiei
utilizate: Demonstrare

Metode / tehnici

Resurse: resurse tehnice

Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Clienilor li se propune s vizualizeze video propus i s mediteze asupra beneficiilor
unei gndiri corespunztoare. https://www.youtube.com/watch?v=dxxNmZSqZf8 [1]

Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii
Debriefing / reflexie:
Care este mesajul acestui video? Care dup prerea ta sunt factorii care condiioneaz motivaia?

,,Imaginea motivaiei(25minute)
Rezultate ateptate : Descoperirea componentelor unei personaliti motivate
Metode / tehnici utilizate: Explicaia;
Resurse: Watman; caliti
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Clienilor i se propune un Watman pe care este reprezentat un individ, i o mul ine de
caliti n forma de fiii amplasate pe o mas, sarcina
grupului este de a plasa pe individ acele caliti care consider ei corespund unei persoane motivate. Toate aceste
caracteristici se discut prealabil i tot grupul decide dac corespunde sau nu sarcinii propuse.
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii

,,Predicia mea (25minute)

Rezultate ateptate : Formarea unui gnd motivaional care l va nsoi pe client n via
Metode / tehnici utilizate: Discuii
Resurse: pan
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Clientului i se reamintete c trebuie s fim ateni la gndurile pe care le emitem pentru
c acestea au tendia de a se materializa. Acesta este ncurajat baznduse pe dorin a sa i pe cuno tin ele despre
gndirea pozitiv s-i creeze un motto motivaional personal care l va nsoi n toate activitile propuse.
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii
Debriefing / reflexie: Povestete despre dificultile pe care le-ai ntimplinat. Ce emoii trieti cititnd i repetnd
acest motto motivaional?

edina 3
Rezultate atepate: Formarea capacitii de a emite cuvinte cu ncrctur pozitiv

,, Influiena cuvntului(25minute)
Rezultate ateptate : Sensibilizarea cu privire la energia cuvntului
Metode / tehnici utilizate: discuii
Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Grupului i se propune spre vizionare un scurt-metraj cu privire la influien a cuvntului i
impactul acestuia asupra omenirii.
https://drumuricatretine.wordpress.com/2010/11/13/raspunsul-la-rugaciunile-noastre/ [2]
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii
Debriefing / reflexie:
Care a fost mesajul acestui scurt-metraj?

,,Cuvnt reacie,, (25minute)

Rezultate ateptate : Contientizarea energiei pe care o poart cuvntul
Metode / tehnici utilizate: Explicaia;
Resurse: pan
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Grupul este ncurajat s mediteze asupra enrgiei cuvintului precum i asupra reaciilor
care genereaz aceste guvnt. Consilierul propune un set de cuvinte magice precum ,,Mul umesc, prietenie, respect,
te rog, te iubesc,, i cuvinte opuse cum ar fi ,,ur, dezamgire,,. Se analizeaz impactul acestor cuvinte asupra
omului.
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii
,,Mulumesc c eti alturi,, (25minute)

Rezultate ateptate : Dezvoltarea capacitii de a emite cuvinte cu ncrctur pozitiv

Metode / tehnici utilizate: Discuii

Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Participanii sunt ncurajai s ofere cuvinte de mulumire celor
care au fost alturi timp de 3 edine.
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii
Debriefing / reflexie:
Povestete despre tririle resimite n aceste clipe de mulumire

edina 4
Rezultate ateptate: Elaborarea sugestiilor i a strategiilor personale de gndire pozitiv

,,Strategia mea(25minute)
Rezultate ateptate : Imprtirea strategiilor proprii
Metode / tehnici utilizate: Discuii
Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Fiecare client este ncurajat a expune o situaie negativ din experiena sa i s
imprte grupului cum face el fa influienelor i a gndurilor negative din jurul su.
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii
Debriefing / reflexie: Povestii despre emoiile trite relatnd despre aceste situaii.

,,Citate naripate,, (25minute)

Rezultate ateptate : ntrirea gndirii positive
Metode / tehnici utilizate: Discuii, analiz

Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Grupului i se propune o serie de citate i li se propune a le analiza, raportndu-se la
sine.
Sugestii pentru formatori / dificulti anticipate: Este important ca moderatorul s fie atent ca fiecare client s
participe la discuii

,,Strategia mea(25minute)
Rezultate ateptate : Evaluarea programului i emiterea proprii stategii de gndire pozitiv
Metode / tehnici utilizate: Discuii
Resurse: nimic
Timp:
Aranjamente practice: selectarea unui spatiu deschis, larg
Instruciuni / procedura: Fiecare participant a grupului este ncurajat s-i expun
strategia proprie de gndire pozitiv bazndu-se pe tot ceea ce l-a impresionat n cadrul acestor ntlniri.

BIBLIOGRAFIE:
1. https://www.youtube.com/watch?v=dxxNmZSqZf8 (vizualizat la 07.06.2015)
2.https://drumuricatretine.wordpress.com/2010/11/13/raspunsul-la-rugaciunile-noastre/ (vizualizat la 07.10.2016)