Cinco consejos para mejorar nuestra inteligencia emocional

Hace tiempo que empezamos a comprender que el tener xito en la vida, no depende
exclusivamente de nuestro coeficiente intelectual. En absoluto hay algo en el ser humano que
marca la diferencia, permitiendo que, a iguales condiciones, unos sean mejores a la hora de
enfrentarse a esos contratiempos que de vez en cuando nos pone la vida, a modo de retos, de
piedras en el camino, personas que son capaces de ver las dificultades desde otro prisma ms
amplio y no delimitadas por ese tnel oscuro que nos ciega y nos bloquea en algunas ocasiones.
La Inteligencia Emocional nos permite tomar conciencia de todas esas pulsiones interiores que
nos enriquecen y a veces nos perturban hasta el punto de no saber cmo manejar. Se trata de
un conjunto de capacidades que podemos desarrollar para mejorar, por ejemplo, nuestra
actitud emptica, o para afrontar mejor presiones y frustraciones Responde pues a un tipo de
inteligencia que podemos desarrollar y mejorar, que podemos aprender y entrenar, por lo tanto
est al alcance de todos nosotros y est en nuestra mano incluso el educar a nuestros hijos en este
tipo de conocimiento sobre las emociones, que a largo plazo habr de brindarles mayores
posibilidades de desarrollo personal. Qu tal si repasamos alguno de sus conceptos para tenerlos
en cuenta en nuestra vida diaria? Adelante
1. CONCETE A TI MISMO
Hemos de ser conscientes de que la Inteligencia Emocional puede ser aplicada a todos los mbitos
de nuestra vida, pero en primer lugar requiere que tengamos cierto conocimiento de nosotros
mismos y de nuestros comportamientos, saber por qu reaccionamos o pensamos de
determinado modo. Es recomendable plantearnos preguntas como Por qu acto as? Por qu
tengo estas creencias? Intenta reconocer tus fortalezas y debilidades, maximiza tus aspectos
positivos y toma conciencia de que slo t eres dueo de tu vida, y por lo tanto tambin eres
responsable de encontrar tu propia felicidad.
2. S OPTIMISTA
Con una visin optimista el xito y la felicidad son ms fciles de alcanzar. El optimismo requiere
que sepas reconocer no slo tus buenas cualidades sino tambin la de los dems, intenta sacar
lo mejor de las situaciones difciles que diariamente surgen en nuestras vidas Haz uso del
sentido del humor en la medida de lo posible y convncete a t mismo de que cualquier dificultad,
es en ocasiones un momento de oportunidad para mejorar como personas.
3. FOMENTA TU CURIOSIDAD
Una mente abierta, capaz de recibir mltiples argumentos, ideas, conceptos y experiencias, se
traduce en una mente enriquecida que sabe gestionar su inteligencia emocional. La vida est
llena de matices y sutilezas que tambin requieren ser tomadas en cuenta, estar cerrado a este
tipo de detalles va a dificultar sin duda la completa comprensin de nuestra realidad Siempre es
bueno escribir en un papel nuestros pensamientos e ideas y hacer un poco de autocrtica del por
qu de esas visiones, de esas concepciones.

4. EMPATA
La empata es necesaria para conocer mejor a las personas que nos rodean y tomar conciencia
de sus realidades, dimensiones que en ocasiones no se diferencian mucho de las nuestras. Para
ello es siempre recomendable no slo ponernos en los zapatos de quien tenemos en frente, sino
tambin preguntarnos cuestiones tales como Me gustara a m ser tratado de esta manera? Se
merece esta persona sufrir estas dificultades? Qu hara yo si estuviese en su lugar?
5. HABILIDADES DE COMUNICACIN
Disponer de unas buenas habilidades comunicativas es un buen paso para disponer tambin de
una elevada inteligencia emocional. Intenta ser siempre sincero, respeta las zonas de confort de
tus interlocutores para evitar llegar al conflicto, pero transmite siempre tus impresiones sin
encubrirlas, fjate tambin en las posiciones corporales de los dems cuando estn ante t para
comprender aquellas seales que no se transmiten de forma hablada. Las expresiones, los
movimientos, a veces dicen mucho ms que las palabras.