Alimentos para bajar los niveles de cido rico en sangre

El cido rico es una sustancia que aparece como consecuencia

de la descomposicin de la purina, un compuesto orgnico
presente en ciertos alimentos como las anchoas, caballa, judas,
hgados y cerveza, entre otros.
Gran parte del cido rico se disuelve en la sangre y llega a los
riones, donde es expulsado a travs de la orina. Si esta cantidad
es muy elevada, nuestro cuerpo es incapaz de eliminarlo todo, lo
que aumenta los niveles de cido rico en sangre y con ello
las posibilidades de desarrollar enfermedades renales y gota.
Si en tu ltimo anlisis has descubierto que tienes el nivel de
cido rico alto, tendrs que empezar a cuidar mejor tu
dieta. Conoce qu alimentos debes evitar y cules debes
ingerir para poner fin a este problema de forma sencilla y
saludable.
Cmo bajar el cido rico de forma natural

Alimentos que se deben de evitar

Aunque no siempre nos resulte fcil, ya que estamos
acostumbrados a un tipo de alimentacin,existen ciertos
alimentos que debemos eliminar o reducir considerablemente
de nuestra dieta. Entre ellos cabe destacar la carne de cerdo y
ternera, pescados como la caballa o las anchoas, as como los
alimentos elaborados con levadura, como los pasteles, el pan
tradicional y la cerveza.

Alimentos que bajan el cido rico

No todo son malas noticias. Existen numerosos alimentos que
son excelentes para reducir los niveles de cido rico en
sangre, como:
T verde: Sus grandes propiedades antioxidantes lo convierten
en un remedio eficaz para prevenir el cncer, mejorar la salud del
hgado, cuidar dientes y encas e incluso perder peso.
Su alto poder hidratante lo convierte a su vez en un gran remedio
para depurar los riones y bajar los niveles de cido rico en
sangre.
Cereales integrales: Su alto contenido en fibra contribuye a dar
movilidad al intestino, prevenir el estreimiento y eliminar toxinas.
Vinagre de manzana: Este excelente depurativo natural, adems
de contribuir a limpiar nuestro organismo, nos ayuda a combatir
las piedras en el rin y equilibrar el pH de la sangre, reduciendo
as los niveles de colesterol y cido rico.
Durante diez das, nos tomamos en ayunas una cucharada de
vinagre de manzana diluida en agua. Hazlo slo si no sufres de
problemas digestivos, ya que si los tienes, no te sentar bien.
Limonada o zumo de naranja: La vitamina C, presente en alta
cantidad en los ctricos, contribuye a desintegrar y expulsar del
cuerpo el cido rico, favoreciendo as la reduccin de sus niveles
en sangre.
Ensalada de tomate y pepino: Refrescante, saludable, nutritiva y
deliciosa. Inclyela a diario en tu dieta y contribuye a hidratar tu
organismo.
Si a esta alimentacin sana unes el poder de la vida activa, con la
prctica diaria de algn deporte, logrars reducir los niveles de
cido rico en sangre de una forma muy sencilla y saludable.
Tu cuerpo te lo agradecer y t lo notars.