TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO (distencin o rompimiento de

ligamentos)

Esguinces de primer grado: Son el resultado de la distensin de los

ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazn es mnima y el
paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas.

Esguinces de segundo grado: Los ligamentos se rompen

parcialmente, con hinchazn inmediata. Generalmente precisan de un
periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad
normal.

Esguinces de tercer grado: Son los ms graves y suponen la rotura

completa de uno o ms ligamentos pero rara vez precisan ciruga. Se
precisan ocho semanas o ms para que los ligamentos cicatricen.

TRATAMIENTO DE LOS ESGUINCES

El objetivo primario del tratamiento es evitar el edema que se produce tras la
lesin. La aplicacin de hielo es bsica en los dos o tres primeros das, junto
con la colocacin de un vendaje compresivo. Si hay dolor al caminar, debe
evitarse el apoyo usando unas muletas para evitar aumentar la lesin.
Dependiendo de la severidad de la lesin una frula o un yeso pueden ser
efectivos para prevenir mayores daos y acelerar la cicatrizacin del
ligamento.
El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo,
compresin y elevacin.

Reposo: Es una parte esencial del proceso de recuperacin. Si es

necesario (hblelo con su mdico), elimine toda carga sobre el tobillo
lesionado. Si necesita bastones siga los consejos de su mdico o
fisioteraputa sobre la forma de usarlos: puede necesitar un apoyo parcial o
una descarga completa dependiendo de la lesin y el nivel de dolor. El
reposo no impide la realizacin simultnea de ejercicios en descarga, como
la natacin o la bicicleta esttica.

Hielo: Llene una bolsa de plstico con hielo triturado y colquela sobre
la zona inflamada. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una
capa de vendaje elstico empapada en agua fra. Mantener el hielo durante
periodos de aproximadamente treinta minutos.

Compresin: Comprimir la zona lesionada con un vendaje elstico. ste

protege el ligamento lesionado y reduce la inflamacin. La tensin del
vendaje debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado
apretado.

Elevacin: Mientras se aplica hielo, eleve la zona lesionada por encima

del nivel del corazn. Contine con este procedimiento en las horas
siguientes, con el vendaje de compresin colocado.