Somon cu broccoli

Bucatarie Internationala
O reteta slaba in calorii, dar plina de acizi grasi Omega 3 si vitamina C, perfecta pentru
orice perioada a anului.
Ingrediente
sare amaretto , 2 linguri de coriandru tocat , sucul a jumatate de lamaie, 450 grame de
flori de broccoli , 2 catei de usturoi zdrobit, 1/4 lingurita fulgi de ardei rosu, 5 fileuri a
cate 150 g de somon, 100 ml apa
Metoda de preparare
Amesteca 100 ml apa, sosul, praful de ardei iute si usturoiul intr-o tigaie mare. Pune
somonul si inconjoara-l de broccoli. Da totul la foc mediu pana ajunge la temperatura de
fierbere. Cand fierbe, acopera tigaia cu un capac si las-o asa inca 5-6 minute. Ia de pe foc
si stropeste somonul cu suc de lamaie si presara coriandru. Adauga sare dupa gust.

Citeste pe Foodstory: http://foodstory.stirileprotv.ro/reteta/somon-cubroccoli#ixzz3rGwCrcoy

Follow us: foodstory.ro on Facebook