-Sa bea cel putin sase pahare de apa pe zi, sa faca miscare fara excese ,
pentru combatereaconstipatiei
-Sa nu ia purgative sau laxative deoarece poate produce contractii uterine
-Sa se odihneasa in decubit dorsal, cu picioarele mai sus, pentru reducera
eventualelor edeme, varice,dureri ale membrelor inferioare
-Sa mestece bine alimentele, sa le evite pe cele grase, pe cele care produc
gaze, mesele abundente, saconsume lapte pentru combaterea arsurilor
-Sa-si schimbe incet pozitia pentru evitarea hipotensiunii ortostatice,precum
si a celei de decubitdeterminata de compresiunea venei cave inferioare
-Pentru cresterea confortului;
-sfatuieste gravida sa poarta imbracamiinte lejera si incaltaminte comoda,
fara toc, care sa nu jenezerespiratia si circulatia
-incurajeaza gravida sa puna intrebari, sa-si exprime temerile in legatura cu
sarcina,cu nasterea
-o asigura ca modificarile tegumentare determinate de sarcina vor disparea la
scurt timp dupa nastere
-pentru formarea mamalonului instruieste gravida cu privire la tehnicile de
stimulare ; se prindemamelonul intre degetul mare si aratator, cea ce va
determina, de obicei, erectia si mai rar, retractia( mamelon ombilical)
-daca mamelonul prezinta retractie , invata gravida sa plaseze doua degete la
inceput deasupra sidedesubtul mamelonului,apoi lateral de-o parte si de alta,
executand un masaj bland prin impingera areoleispre peretele toracic; acesta
manevra se repeta zilnic, timp de cinci minute.
-Pentru ambele tipuri de mameloane recomanda.
a)spalare cu apa calduta pentru prevenirea blocarii canalelor galactofore cu
colostru uscat;nu se utilizeaza sapun deoarece indeparteaza stratul protector
de grasime, care confera elasticitateamamelonului
b)dupa baie sau dus se vor sterge energic cu un prosop aspru, cu o forta
moderata pentru anu produce iritatie
c)stimularea prin reluarea mamelonului intre degetul mare si aratator; acesta
manevra poate declansa contractii uterine, motiv pentru care nu se practica
la gravidele cu avorturi in antecedentesi/sau risc de nastere prematura
d)expunerea mamelonului la aer, evitarea lenjeriei din fibre sintetice, a
sutienului preastramt.
Igiena sarcinii:
Consultatia prenatala este o masura profilactica de prevenire.
Scopuri:
-supravegherea medicala a evolutiei sarcinii in vederea inlaturarii riscului
obstertrical prin:
prevenirea,
depistarea la timp
combaterea complicatiilor obstetricale posibile.
Riscul poate fi poate fi pentru org. matern, fetal sau pt ambele.
-educarea viitoarei mama despre igiena viitoarei sarcini pt a naste in cele
mai bune conditii.
-pregatirea psihoologica a gravidei pt nastere.
-pregatirea cuplului pt: - a oferi ingrijirile necesare nou-nascutului.
- planificarea familiala.
Luarea in evidenta a gravidei = prima consultatie prenatala:
-ideal pana la 10 sapt de sarcina(incepand cu primele semne de sarcina).
-se poate stabili un punct de referinta pt toate modificarile survenite ulterior
permitand identificarea si indepartarea situatiilor patologice inainte de a avea
un efect defavorabil.
-se furnizeaza informatii, gravida pune intrebari.
-informatii verbale impreuna cu documente:
- dieta, stil de viata, servicii prenatale disponibile, beneficiile
maternitatii.
- materiale adecvate pt o decizie informata asupra testelor de screening.
Igiena corporala si vestimentara:
-imbracamintea: din bumbac, conform anotimpului, lejera pt a nu impiedica
circulatia sangelui sau respiratia, precum si dezvoltarea normala a fatului.
-incaltamintea: comoda, cu tocuri joase.
-schimbarea saptamanala a lejeriei de pat, iar cea de corp zilnic.
-evita baia fierbinte, trecerea brusca de la o temperatura la alta. In ultima
luna de sarcina este indicat dusul.
In a II-a jumatate a sarcinii dupa fiecare baie, mameloanele se maseaza usor
cu o panza aspra pt a intari epiteliul apoi se ung cu lanolina;
-in ultimul trimestru se evita inotul in bazin, sau sauna
-organele genitale se vor spala zilnic cu apa calda si sapun si se va informa
medicului asupra aparitiei iritatiilor vaginale.
Nu se recomanda irigatii vaginale.
-se recomanda masajul usor.
-igiena cavitatii bucale si a dintilor, consultatii regulate la medicul
stomatolog.
Masurarea greutatii si inaltimii corporala
Scop:
- aprecierea starii de nutritie a pacientului
- stabilirea necesitatilor calorice
-stabilirea dozei terapeutice de medicament