I

Lis attentivement le texte.

Manger rgulirement, cest essentiel !

Les enfants en bonne sant ont un bon systme de rgulation de la faim et de
lapptit, en harmonie avec leurs dpenses dnergie. De ce fait, leurs besoins
alimentaires sont sujets dimportantes sautes dun jour lautre. De
manire gnrale, on se sent mieux en prenant cinq six petits repas par
jour quen mangeant peu souvent en grande quantit. Si les enfants
peuvent ingrer moins de nourriture par repas que les adultes, leurs
besoins nutritifs sont plus levs. La croissance, le mouvement,
lassimilation de nouvelles expriences et leffort intellectuel fournir
lcole augmentent les dpenses dnergie.
De trop longs intervalles entre les repas font chuter le pouvoir de
concentration. Cest la porte ouverte la fatigue et la nervosit.
Une alimentation varie incluant les six groupes daliments (lait et produits laitiers ;
viande, volaille, ufs et poisson ; lgumineuses ; fruits et lgumes ; crales et
pommes de terre ; graisses, huiles et beurre) est de ce fait trs importante.
Les enfants ont aussi toujours soif. Un litre un litre et demi de boisson par jour, de
prfrence sous forme deau, deaux minrales, de th et de jus de fruits non sucrs, ou
de lait et de boissons lactes, permettra de satisfaire leurs importants besoins de
liquide.
ttp://www.swissmilk.ch/fr (consult en janvier 2014)

1. Dis si les affirmations sont vraies (V) ou fausses (F).

a. Pour se sentir bien, on doit prendre 5 ou 6 petits repas.
b. Les enfants ont besoin daliments trs nutritifs.
c. Il y a cinq groupes daliments.
d. Ils doivent boire plus de deux litres deau par jour.
1. Complte avec les mots indiqus.
repas groupes nergie alimentaires nervosit
Les besoins a) ______________________ des enfants changent selon leurs dpenses db)
____________________. Pour viter la fatigue et la c) ______________________, on ne doit
pas laisser de trop longs intervalles entre les d) ______________________.
Il faut varier lalimentation et manger tous les jours des six e) ______________________
daliments.
3. Rponds aux questions suivantes.
3.1 Pourquoi les enfants ont-ils des besoins nutritifs plus levs que les adultes ?
_______________________________________________________________________________________
_
3.2 Comment doit-tre lalimentation des enfants ?

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Alimentation et sant

_______________________________________________________________________________________
_
3.3 Quelles sont les boissons que les enfants doivent boire de prfrence ?
_______________________________________________________________________________________
_
II
1. laide du texte, fais la lgende des images avec le nom des groupes
alimentaires.

a. ______________

b. _____________

c. _______________

d. ______________

2. Dis le nom des cinq aliments. Utilise les articles partitifs.

a. ___________

b. ____________

c. ____________

d. ____________

e. ____________

3. Rcris les phrases limpratif prsent.

a. Tu manges de tout. ________________________________________________________
b. Vous prenez vos repas en famille. __________________________________________
c. Nous buvons un litre et demi deau par jour. ________________________________
d.Vous tes gentils. ___________________________________________________________
4. Complte avec les articles partitifs.
a. Je ne prends pas ________ pain aux repas. Jaime manger ________ pain avec ________
confiture au goter.
b. Au dner, jai mang ________ poisson et ________ lgumes.
5. Rcris les phrases au futur simple de lindicatif.
a. Vous trouvez ici des conseils. _______________________________________________
b. Je mange la cantine. _____________________________________________________
c. Nous allons au restaurant ce soir. __________________________________________
d. Elles font des biscuits dlicieux. ____________________________________________
EBI da Maia

4me Anne

2015/2016

6. Complte avec les prpositions avec , sans , sur , dans , entre

.
Le matin, je mets le pain, le beurre et le lait a) _____________ la table. Je mets le lait
chaud b) ______________ la tasse, c) _______________ sucre. Je mange le pain
d) _____________ du beurre. Jvite de longs intervalles e) _____________ les repas.

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