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sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).


-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy inte-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frio
s (duchas frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve)
.
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacReduce testosterona:ro breve. Entrenamiento de fuerza
.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos C-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy inte-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frio
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-Postura corporal dominante.
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-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
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-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).

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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
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e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.

Reduce testosterona:
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-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
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-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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-Estres

-Poco ejercicio o mucho ejercicio.


-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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-Postura corporal dominante.
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
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-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
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-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
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-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-DReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad

-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn,rogas (a poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantid
ad de Omega3 por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn,rogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
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-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja rogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana sie-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja com

er grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-DReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.os. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-DReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3


-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:mpre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3

por cantidad de omega 6. (No consumir lino)


-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400m
g), B12, vit C, vit A, Se, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)rogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja rogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja

-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA


-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.-% grasa en dieta: 30-35%
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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.os. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
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-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)

-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA


-Edad
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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
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e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-DReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:

-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
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-Edad
-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas fria
s). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.

Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
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-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
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-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.

Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.

-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)


-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-ro breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.

-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
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-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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-Pelis epicas. Videos de violencia.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
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-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
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-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
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-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)

-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA


-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
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-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Sueo de mala calidad.
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
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-Escuchar power metal o heavy metal.
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
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or cantidad de Omega3 por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3


-Sueo de mala calidad.opa interior sin presion), y frios (duchas frias). Que te d
e el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
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-Exposicion ro breve. Entrenamiento de fuerza.
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e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.

-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
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-Deportes de combate.
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Reduce testosterona:
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Preve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemar
se).
-% grasa en dieta: 30-35%
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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.

-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 uro breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S

e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3


-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Pi al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, Se, vit K (mk7)
, Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
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-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)

-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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-Estres
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Postura corporal dominante.
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e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
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-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
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-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
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-Sueo de mala calidad.
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-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
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-Manada con mismos objetivos.
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-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)

-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%


-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin pro breve. Entrenamiento de fuerza.
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-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
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-Sueo de mala calidad.
-Estres
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-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA


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Reduce testosterona:
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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e, vit K (mk7), Yodo, Presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas frias
). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Escuchar power metal o heavy metal.
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)

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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.

-Manada con mismos objetivos.


-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
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Reduce testosterona:
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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-Estres
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
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-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad

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