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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy inte-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frio
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-Deficit calorico.
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-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3 por cantidad d
e omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajReduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Manada con mismos objetivos.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, PManada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejerro breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Pcicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de maro breve. Entrenamiento de fuerza.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Preve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemar
se).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 uro breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-% grasa en dieta: 30-35%
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-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
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-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
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frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
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-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
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-Manada con mismos objetivos.
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-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
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por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estresro breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
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-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
-Estres
-Poco ejercicio o mucho ejercicio.
-Drogas (alcohol, tabaco, etc..)
-Grasa trans, xenoestrogenos (parabenos), cloro, BPA
-Edad-Testiculos libres sin presion (ropa interior sin presion), y frios (duchas
frias). Que te de el sol en los testiculos (aunque sea de forma breve).
-Exposicion breve al sol en las horas de maxima intensidad (sin quemarse).
-% grasa en dieta: 30-35%
-Ms sexo, porno sin eyaculacion.
-Rodearse de mujeres.
-Postura corporal dominante.
-Pequeos xitos y victorias. Gana siempre en pequeas metas.
-HIIT muy intenso pero breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
-Manada con mismos objetivos.
-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
-Evitar grasa poliinsaturada, y favorecer mono y satu. Mayor cantidad de Omega3
por cantidad de omega 6. (No consumir lino)
-Dieta con pocos CH bajos. 30-50%
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e, vit K (mk7), Yodo, Potasio, Vit C, Omega 3
-Sueo de mala calidad.
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-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)
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-Demasiada proteina (sacia mucho y no deja comer grasa o ch)
-Deficiencias: Zn, Mg, vit D3 (1000 ui al dia), Mg (400mg), B12, vit C, vit A, S
e, vit K (mk7), Yodo, Pro breve. Entrenamiento de fuerza.
-Pelis epicas. Videos de violencia.
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-Competicin. Intenta aplastar a lso rivales.
-Deportes de combate.
-Escuchar power metal o heavy metal.
Reduce testosterona:
-Deficit calorico.
-% de grasa muy bajo y % de grasa alto
-Pocas grasa en la dieta (sobretodo en definicion)