Manual de

Hipnosis Profesional de ICM

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INDICE
Captulo 1.

Los Mitos de la Hipnosis.

Captulo 2.

Las Claves del Proceso de Hipnosis.

Captulo 3. Cmo Sabemos la Sugestionabilidad del Paciente?

Captulo 4.

Autohipnosis:

Descubre el proceso, los beneficios,

las inducciones y como aplicarlo poder aplicarlo.

Captulo 5. Qu es la Mente Inconsciente ?
Captulo 6. El Lenguaje Hipntico.
Captulo 7.

Hipnosis Tradicional.

Captulo 8.

La Hipnosis Ericksoniana

Captulo 9. Qu es la induccin de Dave Elman?

Captulo 10. La Hipnosis Regresiva
Captulo 11. Hipnosis para dejar de fumar
Captulo 12. El Dolor Crnico o Fibromialgia
Captulo 13. Cmo Perder Peso con Hipnosis ?
Captulo 14. Hipnosis para el Insomnio
Captulo 15. Hipnosis en el deporte

Captulo 1.
Los Mitos de la Hipnosis
Cuales son los
mitos de la
Hipnosis?
Sabas que nuestro
consciente ocupa el
12% de capacidad
mental, por lo que es
considerado el ms
pequeo y adems, gasta ms energa que el inconsciente o el subconsciente?
As nos comenta Jordi Snchez, formador del curso Experto de Hipnosis, quien adems
seala que a travs de esta terapia logramos transferir la carga que asume nuestro
consciente al inconsciente, caracterizada esta ltima por tener mayor espacio de
almacenamiento en nuestro cerebro. Al conseguir aliviar la carga de nuestro consciente, por
medio de esta tcnica, comenzamos a eliminar ansiedades y sensaciones de estrs, de
bloqueo o tensin.
Esto es solo el comienzo de lo que puede beneficiarnos la Terapia de Hipnosis, orientado en
un principio hacia el alcance del bienestar y la promocin de la motivacin personal, por
citar unos pocos. Adems, nuestro gua y orientador en este camino, Jordi Snchez
(Psiclogo Clnico), nos brindar las herramientas necesarias para ser un experto en
hipnosis, apoyado en el deseo de querer ayudar y orientar a otros.
Sin embargo, este recorrido no podramos iniciarlo sin antes esclarecer aquellas hiptesis
que se han originado entorno a lo que se entiende por Hipnosis. No obstante, con la
experiencia y el conocimiento de Snchez logramos reunir las ms comunes y adems, te
comentamos con detalle lgico de porqu son los mitos de la hipnosis y no realidades.

Qu conocemos por Hipnosis?

Se conoce como Hipnosis aquello que hemos podido percibir a travs de los medios de
comunicacin, orientado hacia una temtica de entretenimiento o espectculo, desligndolo
de lo que Snchez menciona como una situacin mstica: Se crea algo mstico a travs de
la hipnosis, lo que le da una connotacin mgica que es esa sensacin que a travs de la
hipnosis podemos abrir tu voluntad.
Los mitos de la hipnosis: Hay personas que piensan que la hipnosis es teatro o mentira y
que solo sirve para hacer espectculos, la hipnosis es una tcnica que hoy da tiene un
reconocimiento cientfico y una trayectoria a lo largo de la historia que lo avala, explica el
orientador del Curso de Expertos en Hipnosis, al mismo tiempo que seala que esta es una

tcnica ideal para tratar aquellos problemas relacionados con el ser humano y sus
emociones.
La hipnosis agrupa un conjunto de elementos que permiten que las personas pueda n estar
en un estado de conciencia especial, hacindola ms receptiva a una serie de percepciones,
aumentando su creatividad, motivacin y aquellas estrategias que ya posee el paciente,
gracias tambin a la disposicin y colaboracin que suministre esa persona. Por lo tanto,
la hipnosis es una tcnica que nos puede ayudar a todos a potenciar sus propias cualidades y
recursos, concluye Jordi.

Los Mitos de la Hipnosis ms comunes:

Luego de ser hipnotizado me convertir en un autmata. Es muy comn toparse con
comentarios de que si alguien es sometido a un proceso de hipnosis esta persona har todo
lo que le pida el hipnotizador, por lo que Jordi Snchez revela que esto est totalmente lejos
de la realidad: La persona que est bajo este estado nunca va a hacer nada que vaya en
contra de sus valores, principios o tica moral, siempre es la propia persona la que decide
que es lo que quiere o no quiere hacer.
La hipnosis provoca amnesia por lo que no recordar nada. El especialista en Hipnosis
y psicologa clnica, nos comenta que las personas tienen la facultad de poder recordar todo
lo que ha experimentado durante el proceso hipntico, tambin es cierto que el paciente
decide olvidar aquellas experiencias que le han causado dolor, circunstancias re lacionadas
con traumas o conflictos emocionales.
La hipnosis es sueo. Durante la clase Snchez comenta que existe una diferencia muy
marcada entre lo que es el proceso de hipnosis y el sueo, siendo este ltimo un estado
fisiolgico por el cual las personas debemos pasar a lo largo del da, con el objetivo de
recuperar energa y desconectndonos totalmente de la realidad.Sin embargo, cuando una
persona esta hipnotizada est totalmente receptiva, tienes sus cinco sentidos en perfecto
estado, y yo dira que incluso alguno de los sentidos se pueden aumentar debido a que tiene
ese momento de focalizacin, en el cual hace una visin de tnel y puede visualizar un
aspecto de la realidad con mayor intensidad que en el estado normal de vigilia, por lo tanto
la hipnosis no es sueo, agrega el orientador del curso.
A travs de la hipnosis revelar todos mis secretos. Jordi Snchez asegura que Si esto
fuera as, la hipnosis sera una tcnica que se utilizara para hacer decir la verdad a aquellas
personas que estn en un proceso judicial y no es as, siempre es la persona la que decide lo
que quiere decir. No obstante, el psiclogo clnico menciona que cuando el paciente est
bajo estado de hipnosis su capacidad crtica disminuye, por lo que no analiza todo a detalle
y es muy probable que se sienta en confianza para comentar alguna situacin o emocin
que no haya podido compartir antes o con tanta facilidad, siempre que esto no tenga una
repercusin importante.

La hipnosis es peligrosa y puede que tenga dificultad para salir de ese trance. A lo que
el especialista en hipnosis desmiente enfticamente: Lo nico malo es que pensemos que
va a hacer una cosa espectacular y luego simplemente se quede en una mera relajacin,
agrega Snchez al sonrer. Adems, plantea una situacin posible donde si una persona est
bajo el proceso hipntico y el hipnotizador debe marcharse por una urgencia, pueden
ocurrir solo dos situaciones: que el paciente se quede dormido y luego se despierte de
forma natural, o que al no escuchar la voz del especialista y al abrir los ojos quede
sorprendido pudiendo sentirse solo, por lo que ninguna de estas es grave.
Los mitos de la Hipnosis que existen entorno a esta tcnica pero ninguno ha sido
validado, lo que si podemos asegurar es que esta tcnica correctamente realizada y
ejecutada solo puede permitirnos encontrar ms recursos y recuperar nuestras
funcionalidades, aquellas que pueden estar olvidadas o no tenemos la seguridad de que
estn en nuestro ser. Sin embargo, todo esto es posible bajo el paraguas de la colaboracin
y motivacin.

Captulo 2.
Las Claves del Proceso de Hipnosis.
El lenguaje cerebral
dentro del proceso de
hypnosis
Si nos has acompaado
durante el viaje que
realizamos a travs del
curso de Expertos en
Hipnosis, del Instituto Cuerpo y Mente, te habrs dado cuenta que hay mucho por conocer
y aprender del funcionamiento de nuestro cerebro. Ese rgano tan importante, aquel motor
que da vida a cada una de nuestras acciones como caminar, correr, hablar y por supuesto, el
responsable de nuestras emociones e ideas (esto por citar algunas).
No obstante, en presencia de una terapia que dedica especial atencin al comportamiento de
nuestra mente, cuyos resultados podemos evidenciarlos tanto en el mbito fsico como
psicolgico, desglosemos poco a poco cmo reacciona nuestro cerebro durante un proceso
de hipnosis.

Actividades que ejecuta nuestro cerebro durante un proceso de hipnosis

As como establecemos una conversacin con otros seres humanos para comunicar nuestras
ideas o puntos de vista, aunque parezca increble, tal cual acontece en nuestra mente.
Dentro de un proceso de hipnosis, nuestro cerebro establece su propio lenguaje interno,
autorizando o delegando funciones a otras reas que lo integran:
Primera fase: En este primer punto se empieza a desarrollar la perfeccin a travs de los
sentidos, siendo el gusto, olfato, odo, tacto y la vista herramientas imprescindibles para
entender nuestro entorno y as, obtener ms informacin de este. Por lo que dentro del
estado hipntico estos sentidos se intensifican con relacin a lo que acontece alrededor del
paciente.
La informacin que recibimos a travs de nuestros sentidos la recoge el rea occipital de
nuestro cerebro, convirtindose en la primera sensacin que percibimos, pero no le llega a
dar sentido en esta fase.
Segunda fase: Dentro de este proceso se traslada la informacin anterior al lugar de las
emociones; es decir, al cerebro emocional. Aqu se lleva a cabo dos evaluaciones, la
primera es para determinar si estamos en presencia de algo peligroso, que nos vayas a
causar dao o que se interprete como una amenaza o no, la segunda se da luego de que el

cerebro emocional realiza un input hacia la corteza cerebral, donde se analizan las ventajas
o desventajas de una forma ms exhaustiva.
Tercera fase: Finalmente, luego de haber pasado bajo los procesos evaluativos, la
informacin se traslada hacia el rea motora, aqu es donde todo tiene sentido para
nosotros, cuando el resultado se traduce en la accin de caminar, hablar, correr o escuchar,
segn las circunstancias del momento.
Este sera el proceso que experimenta nuestro cerebro durante un estado hipntico, que
tambin podrs conocer con ms detalles en la temtica de Proceso de Hipnosis del curso
del Instituto Cuerpo y Mente.

Caractersticas de un Proceso de Hipnosis

Como hipnoterapeuta debemos estar atentos ante aquellos sentidos que se han intensificado
en el paciente durante el estado hipntico, debido a que durante este proceso la persona
experimenta sensaciones de tensin y focalizacin con relacin a estas herramientas, por lo
que debemos reconocer aquellas que resulten importantes, en ese momento, para el paciente
y trabajarlas. De esta manera permitir que se produzca un proceso de sugestin correcto,
donde podremos indicarle la direccin apropiada y potenciar aquello que est
experimentando.
Resumiendo un poco lo que hemos aprendido hasta ahora durante el proceso de hipnosis,
podemos enumerar las siguientes caractersticas que experime ntar el paciente:

Aumento de la sugestionabilidad (hipersugestionabilidad).

Aumento de la capacidad imaginaria mental.

Aumento de la implicacin emocional con relacin a situaciones imaginadas por el paciente

o sugeridas directamente por el hipnoterapeuta.

Focalizacin de la atencin a una situacin estimulante restringida: las sugestiones verbales

y/o elementos adicionales proporcionados por el hipnoterapeuta.

Distorsin de las variables psicolgicas de espacio y tiempo: Cuando una persona est en
estado de trance no tiene la capacidad de medir el tiempo de la misma manera que nosotros
los haramos en un estado normal, el tiempo es algo muy relativo, se puede alargar o acortar
con relacin a la concentracin que se ejerza en lo que est sucediendo.
Respecto al espacio, el hipnoterapeuta puede hacerle ver o creer al paciente que estn en
otro sitio, tal vez un paisaje precioso, en una playa o montaa y este ltimo lo vive de
forma real.

Automaticidad del comportamiento: Se refiere a la disociacin y/o movimientos

involuntarios, la persona atribuye a un fenmeno automtico como si no lo estuviera
haciendo de forma voluntaria.

Disminucin de la capacidad de anlisis lgico-racional y crtico de las situaciones.

Sensacin de relajacin profunda.

Alteraciones psicofisiolgicas en relacin directa con las caractersticas de las sugestiones.

Podemos alcanzar grandes cambios positivos en un paciente, bien sea desde el punto de
vista emocional, conductual, fsico e inclusive eliminar aquellos vicios que desmejoran
radicalmente la salud de las personas; sin embargo, existen niveles de profundidad durante
un estado hipntico, alcanzar altos niveles de profundidad nos permitir que la persona que
estamos tratando pueda modificar, significativamente, aquello que no le hace bien, como
dejar de fumar por ejemplo.
Te has percatado que la Terapia de Hipnosis es un proceso muy interesante, cada da nos
topamos con nuevas aristas que desarrollamos y aprendemos, al mismo tiempo nos
permiten conocernos a nosotros mismos, entender nuestro proceso mental, cmo actuamos
ante determinadas situaciones y obtener nuevas herramientas para comprender y orientar a
otros, siendo este nuestro objetivo principal desde que iniciamos este recorrido.

Captulo 3.
Cmo sabemos la sugestionabilidad de un paciente/cliente?
Esta
es
una
de
las
interrogantes
que
encontramos en la clase de
Niveles
de
Sugestionabilidad del curso
de Expertos en Hipnosis.
Existen muchas maneras de
cmo determinar si un
paciente tiene un grado de
sugestionabilidad
alto
o
medio, esto determinar con
cuanta facilidad podr entrar
bajo un estado hipntico o no; sin embargo, Entendemos lo que es una persona
sugestionable?
La sugestionabilidad es la aptitud que posee una persona y que permite que este acepte y
apoye ideas, hiptesis o inclusive hechos postulados por otros seres humanos, alejado de
cualquier opinin personal o crtica; es decir, aquellos individuos que pueden ser
influenciados fcilmente. No obstante, existen caractersticas propias para identificarlos
antes de iniciar un proceso de hipnosis, el orientador del curso de Expertos en Hipnosis
menciona:
Las personas sugestionables son aquellas que tienen mucha imaginacin, que hacen que
la imaginacin vaya por delante de todo, son las que les gustan las pelculas de cienciaficcin.
Las que tienen mucha capacidad de concentracin, los intelectuales. Por qu
concentracin? Hemos dicho que para hacer una hipnosis no tienes que tener una
dispersin, tienes que concentrarte.
Las personas sensibles con capacidad de empata, aquellas que ven una pelcula y se
ponen a llorar. Sin embargo, en este punto Jordi Snchez agrega que debemos tener muy
en cuenta lo que se entiende por empata, debido a que muchas personas suelen
denominarse muy empticas bajo el concepto de que se preocupan por otros o desean saber
qu sucede con otros seres humanos, cuando este no es el sentido real de esta sensacin:
Porque ponerse en el lugar del otro es sufrir por las cosas del otro, sentir las sensaciones
que siente el otro, asegura Jordi Snchez.

Cmo determinar si un paciente es sugestionable o no?

El formador, psiclogo clnico y especialista en Hipnosis asegura durante la clase que
existen varias tcnicas para determinar el grado de sugestionabilidad en una persona; sin
embargo, comparte con sus alumnos una manera prctica y fcil de obtener, en primera
instancia, esta informacin y es a travs del anlisis morfo-psicolgico del rostro de la
persona, especficamente su forma.
Lo que debemos analizar del rostro de la persona es su forma: aquellas triangulares tiene un
80% de probabilidades de que sea hipnotizable, las personas que tienen caras tipo hexgono
o redondo cuentan con un 60% hipnotizable, luego los que tienen el rostro muy alargado
(40%) y quienes tienen la cara ms cuadrada (20%); sin embargo, esto es solo rasgos, no es
una ciencia cierta.
No obstante, nuestro orientador aade a lo anterior que no debemos tener plena seguridad
en la tcnica del anlisis morfo-psicolgico, debido a que es muy probable que dentro de
estos patrones de probabilidades nos topemos con casos totalmente opuestos. Puede ser
que nos sorprendamos y realmente sea hipnotizable, al final lo que tiene que ver con el ser
humano no hay una certeza absoluta, todo es cuestin de probabilidades, coment e l
especialista de hipnosis.

La relacin del Hipnoterapeuta de cara a los Niveles de Sugestionabilidad

Anteriormente mencionbamos que aquellas personas con rostros cuadrados tienen menos
porcentaje de probabilidad de ser sugestionables, por lo que no significa que si nos topamos
ante un paciente con estas caractersticas tengamos que salir corriendo y no atenderla.
Recuerda que no debemos tener plena seguridad en esta tcnica morfo-psicolgica, debido
a que son solo probabilidades de las cuales podemos llevarnos sorpresas.
Sin embargo, para casos de sesiones de hipnosis grupales es recomendable realizar una
induccin slo a aquellas personas con fuertes caractersticas de sugestionabilidad, esto
debido a la facilidad con la que podr alcanzar un trance en un tiempo determinado. En
caso contrario, podra extenderse un poco ms la sesin a causa de presentar dificultades
para seguir la direccin o instrucciones que le indiquemos durante la terapia.

Consideraciones importantes que debe tener en cuenta el Hipnoterapeuta

Adems de entender y conocer que existen distintos niveles de hipnotismo segn la
tipologa de cada persona, como hipnoterapeutas, siempre debemos pensar que estamos en
presencia de un paciente con fuertes ndices de sugestionabilidad. De esta manera
escapamos de nuestros propios patrones mentales, optimizaremos cada sesin y no
demostraremos situaciones inseguras o que fomente un ambiente de desconfianza hacia el
paciente.

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Adicionalmente, el hipnoterapeuta deber mantener un tono de voz adecuado, calmo y que

genere un estado de tranquilidad en el paciente. En cierto sentido las palabras constituyen
un alto porcentaje de importancia en el discurso que establecemos con el paciente; sin
embargo, la manera en cmo transmitimos el mensaje resulta de mayor relevancia al
momento de inducir hacia un estado hipntico.
Dicho de otra manera, decir o no las palabras correctas no deben porque preocuparnos o
atemorizarnos en el momento que estamos estableciendo una conexin de trance con el
paciente. Es mejor recordar en todo momento de crear un ambiente agradable y confiable,
que inseguridad en la persona que vamos a tratar.

Patrones mentales
Anteriormente, comentbamos de cmo el grado de sugestionabilidad o influencia en los
seres humanos puede determinar el rumbo de una sesin de hipnosis; sin embargo, no
podemos dejar a un lado aquellos patrones mentales que tenemos ante determinada
situacin Te suena algo de esto?
Los patrones mentales son aquellos pre-conceptos que tenemos acerca de algo o alguien, no
importa si nos demuestran lo contrario pero en nuestro cerebro est arraigado este ideal. En
ciertas ocasiones puede que acertemos; sin embargo, en otras, y en su gran mayora,
solemos equivocarnos.
Los patrones mentales son focos de ideas que al final, con una pequea porcin, das por
hecho de saber la respuesta y posiblemente sea as, pero otras veces te equivocas , explica
Snchez durante la clase. Seguido a esto, plantea a sus alumnos un ejercicio muy
curioso que puedes ver en el vdeo del mdulo de Patrones Mentales del Curso Experto en
Hipnosis donde sin duda comprendemos cmo nuestro cerebro es capaz de trabajar.
Ahora si tiene ms sentido el ejercicio? Con este ejemplo comprendemos ampliamente
nuestros propios patrones mentales. Eso normalmente, en un estado consciente tiene unos
esquemas pero en el estado inconsciente podra dejar de hacer lo que haces siempre y
seguir el mismo patrn y abrir ms posibilidades, comenta Jordi.
Cuando no te empeas en una cosa en concreto, cuando pasas de pensar en dos
dimensiones a pensar en tres dimensiones, ya tienes ms posibilidades de poderlo formar o
crear. Rescatamos esta frase con la que culmina la clase de Patrones Mentales y Niveles
de Sugestionabilidad, porque es una realidad que llevamos a cuestas cada da, con la
Hipnosis podemos romper estas barreras, los esquemas tradicionales y aquellos patrones
predeterminados que nos han condicionado nuestra manera de vivir, pero tambin est en
nosotros motivarnos y cambiar el rumbo hacia un mejor bienestar, ms vida y salud.
Si estas en este punto del viaje que emprendimos para el curso de Expertos en
Hipnosis, debes haber ledo Rompiendo los Mitos de la Hipnosis. Si aun no desmientes
estos mitos es importante que los conozcas antes de continuar con el recorrido.

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Captulo 4.
Autohipnosis: Descubre el proceso, los beneficios, las inducciones y como
aplicarlo poder aplicarlo.
Autohipnosis :En la relacin
mente-cuerpo siempre debe
haber un equilibrio ideal. As
como nuestro cuerpo exige y
necesita actividad fsica,
integrada
por
una
alimentacin balanceada y
por ende, que sea saludable
para nuestro organismo y condicin fsica, el motor que le da sentido a cada una de las
acciones que realizamos, el cerebro, tambin requiere de un entrenamiento y podemos
planificar una rutina diaria a travs de la autohipnosis.

La Autohipnosis vs. El Paciente

El cerebro es un msculo que podemos ejercitarlo practicando, por nuestra propia cuenta,
con algunas de las terapias energticas, siendo una de ellas la Autohipnosis. Sin embargo, si
consideras que lo ms importante es tener un cuerpo tonificado, tambin debemos tonificar
nuestro espritu, porque seremos el reflejo de lo que nuestra mente confabule positiva o
negativamente.
Practicar la Autohipnosis nos permitir mantener optimizadas ciertas capacidades, como la
creatividad, la concentracin, la visualizacin, mantener el foco en los objetivos propuestos
y en resolver aquellos problemas a travs de los recursos que pensbamos que no tenamos
al inicio.
Sin embargo, todo lo anterior resulta interesante para nosotros, desde la perspectiva del
hipnoterapeuta, pero no desde del paciente. Luego de que estos se han sometido a varias
sesiones a travs de la orientacin y gua del especialista, sugerirles introducir la
autohipnosis a su vida diaria hace que muchos de ellos se rehsen a esta alternativa, debido
a que pueden sentirse que no lo lograrn o prefieren siempre tener un mentor a su lado que
les indique lo que deben hacer para su bienestar.

Cuatro factores relevantes dentro de un proceso de interiorizacin

Existen cuatro elementos que influirn drsticamente en el resultado de un proceso de
autohipnosis, los cuales debe tener en cuenta el especialista al momento de sugerir esta
tcnica al paciente:

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CREENCIA: Si el paciente no est seguro o desconfa de este proceso, los resultados no

sern positivos. Creer o tener Fe en algo le da la bienvenida a la motivacin, un elemento
que nos permite continuar en ese camino y alcanzar lo que deseamos; por esto, el
hipnoterapeuta deber tratar esta resistencia antes de iniciar la autohipnosis.

DESEO: Querer hacer la prctica de la autohipnosis! El paciente puede creer en esta

herramienta pero puede no desear realizarla, por lo que ser conveniente cuestionarle Qu
lo motiva? Por qu y para qu? Cules son sus objetivos con la terapia?

EXPECTATIVA: Se traduce en los resultados que obtendr el paciente el hecho de aadir

a su rutina esta prctica. El especialista deber explicar y comentar los beneficios y ventajas
que podr conseguir con este entrenamiento y conocer c ules son las expectativas del
paciente; adems, es recomendable que el hipnoterapeuta realice un seguimiento y
acompaamiento a distancia, para no permitir que desmaye en el intento.

PENSAMIENTO POSITIVO: Generar y mantener una ola de positivismo en nuestro

cerebro es una accin mental muy saludable, por lo que inducir al paciente, desde el inicio,
hacia esta prctica le facilitar llevar a cabo la autohipnosis.

Beneficios de la Autohipnosis
Como especialistas debemos tener definidas las ventajas que brinda esta prctica para
transmitirlas a nuestros pacientes:

Nos permite conocer las motivaciones e implicaciones del paciente. En caso de que el
paciente no desee practicar la autohipnosis nos preguntaremos Por qu se rehsa? Tal vez
temor, atencin. Podremos analizar y tratar aquella resistencia para luego inducirlo a esta
tcnica.

Podemos hacer un parntesis entre la vida cotidiana. Tal vez pedirle al paciente que
busque un tiempo y espacio libre dentro una vida ajetreada ser casi imposible; sin
embargo, podemos hacer nfasis que esto solo le tomar como mximo 5 minutos y
adems, debemos recordarle que practicar la autohipnosis nos permitir alejarnos de las
preocupaciones por unos instantes, encontrar la serenidad en momentos que parezcan
incontrolables
.
Su uso frecuente aume nta la capacidad de visualizacin e intros peccin. Entender e
internalizar la dinmica de la autohipnosis nos permitir mantener ejercitado nuestra mente,
a travs del proceso de interiorizacin, visualizacin, percepcin y expansin de las
sensaciones durante la sesin guiada por el paciente.

Versatilidad durante la sesin de autohipnosis. El paciente podr jugar entre las

sugestiones hipnticas recomendadas por el especialista, como con aquellas que l mismo
haya creado en el momento.

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Focalizacin del problema y visualizacin de posibles soluciones. El objetivo de la

hipnosis y autohipnosis siempre ser focalizar la atencin, por lo que la prctica de esta
ltima le permitir al paciente disociar las emociones del problema, sobre todo en aquellos
momentos de descontrol, dndole el poder de encontrar tranquilidad y visualizar las
alternativas para solucionarlo.

Proceso de la Autohipnosis
Los ingredientes principales que hemos mencionado a lo largo de este viaje hipntico, sern
la Focalizacin en la atencin, Aceptar, Amplificar y Utilizar, los cuales debemos
comunicrselas al paciente quienes ahora debern tenerlo en cuenta durante el proceso.
Sin embargo, este proceso puede iniciarse con un estmulo interno o externo, en caso de
que sea de forma progresiva comenzamos por fijarnos en un estmulo externo y luego
pasamos a interiorizar, un ejemplo pudiera ser fijar la mirada en una luz y sentir como los
ojos estn cansados, generando el deseo de querer cerrarlos, luego de cerrar los parpados
empiezas a darte cuenta de cmo tu corazn late y continuamos con la interiorizacin.
Aceptar es otro de los elementos de este proceso, quien trabaja de la mano con la
Amplificacin, estos tienen lgica y sentido en el momento que el paciente identifica las
sensaciones y las amplifica, donde deber aceptarlas y evitar a toda costa cuestionarse por
lo que siente. Por ejemplo: siento mi corazn como late Pero por qu late tan deprisa?
Ser que no me siento bien?, esto solo ocasionar distracciones y desviarnos del objetivo,
es necesario sentir las emociones y sensaciones de una manera intensificada como siento
como mi mano se torna tan pesada que no podra levantarla.
Por otro lado estas emociones son Utilizadas por medio de la disociacin o la sugestin,
teniendo en cuenta que la disociacin es una de las capacidades de nuestra mente para
realizar dos cosas al mismo tiempo.

Induccin hacia el trance durante la autohipnosis

Existen dos maneras de realizar nuestra propia induccin hacia el trance, una de ellas es
utilizando nuestra creatividad en el momento, para estimular la visualizacin y focalizacin
tomando en cuenta los elementos sensoriales; y otra es a travs de una grabacin.
De forma directa, a travs de la creatividad: En esta dinmica debemos tener presente
que podemos auto-sabotearnos, debido a que entre el inconsciente y el consciente este
ltimo se encuentra presente continuamente, porque estars pensando qu es lo que te
tienes que decir; como consecuencia, es probable que no alcances un grado ptimo de
inconciencia que te permita hacer el proceso de disociacin o sugestin.
De forma indirecta, a travs de una grabacin: Es til cuando deseamos trabajar un
problema especfico. Es recomendable escribir el proceso de induccin al trance, con todos
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los detalles y segn lo que necesitas trabajar, para luego leerlo en voz alta mientras realizas
la grabacin. Al final, lo puedes colocar en prctica en cualquier lugar, porque podrs
llevarlo contigo y escucharlo con unos audfonos.
Antes de iniciar cualquier induccin es necesario escoger un sitio apropiado y cmodo,
donde puedas sentirte a gusto, evitando las distracciones y todo tipo de saboteos. En caso
de que sientas algn tipo de malestar o dolor en alguna zona de tu cuerpo, no debe estar
ausente, puedes tenerla presente mencionndola durante el proceso; adems, es importante
tomar conciencia de la forma en cmo iniciamos este recorrido la posicin de mi espalda,
rodillas flexionadas, pies descansados en el suelo, las manos reposando sobre mis
piernas, esto puedes hacerlos con los parpados abiertos o no.
Es probable que nos topemos con aquellos pacientes complejos en aceptar trabajar la
autohipnosis, aun en conocimiento de sus beneficios; sin embargo, creemos que la autogestin es un elemento que est teniendo auge desde que la comunicacin se ha
transformado en los ltimo diez aos. Al igual que la terapia energtica del EFT Tapping,
la autohipnosis es una alternativa clave para continuar trabajando en nuestro mejoramiento
progresivo, a no caer en el mismo lodo que nos encontrbamos al inicio.
Quin no quisiera aprender auto-gestionar sus propias emociones? Visualizar otras
soluciones a un problema determinado sin la necesidad de acudir a tu terapeuta? Tener el
privilegio de mejorar cada da desde tu propio esfuerzo? Y por supuesto Quin no quisiera
poder hablar a otras personas que ese cambio positivo se lo debe as mismo y a la prctica
de terapias energticas? Nosotros ya lo ponemos en prctica! Y por eso compartimos
nuestro conocimiento, porque no hay nada que perder, sino para sumar bienestar a la
relacin entre nuestra mente y cuerpo.

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Captulo 5
Qu es la Mente Inconsciente ?
La mente humana se divide en dos:
mente consciente y la
mente
inconsciente. La primera supone el
12% de la mente humana, mientras que
el 88% restante corresponde a la
segunda. No obstante, la mente
consciente consume la mayor parte de
energa, respecto a la que consume la
otra.
Para explicar esta distincin de manera grfica se suele utilizar la metfora del iceberg. De
toda mente, slo apreciamos la parte que sobresale y que es ms evidente, pero su totalidad
(que es ms grande que la parte visible) queda escondida hasta que no la rescatamos con
tcnicas como la hipnosis.
Un exceso de energa de la parte consciente es lo que produce en el organismo estados de
tensin, ansiedad y estrs. Por lo tanto, si queremos reducir estos desajustes tendremos que
descargar energa en esta mente distribuyendo dicha energa en la mente inconsciente. Una
de las mejores maneras de llevar a cabo este proceso es mediante un proceso de hipnosis.

La Mente Inconsciente, la mente imperceptible.

Para nosotros en un estado consciente es la que tiene la capacidad de asociar ideas y
recuerdos del pasado y a travs esas experiencias pasadas dar respuesta a situaciones que
nos estn angustiando en el presente. Y dicha capacidad la controlamos mediante el uso de
la hipnosis.
En esta mente reside la respuesta a los peligros y es la que se encarga de todo lo referente al
sistema vegetativo (respiracin, etc.) y al sistema lmbico (todo lo que hace referencia a las
emociones), muy asociado al sentimiento de placer, dolor y de toda una serie de respuestas
que nos ayudan a la supervivencia.
Como puedes ver en el vdeo de la Mente Inconsciente del Curso Experto en Hipnosis,
es aqu es donde se encuentra tambin nuestra capacidad de validar y automatizar actos
habituales de la vida cotidiana. De esta manera, nos libera de pensar en cosas que las hemos
interiorizado y que para nosotros ya son automticas.
Como has podido comprobar para entender este fenmeno, slo hace falta recordar
aquellos das que aprendamos a conducir. Al principio, nos costaba mucho porque
tenamos que estar pendientes de muchas cosas (mirar los espejos, pisar el embrague, los
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intermitentes, etc.). Pero una vez que aprendimos las distintas mecnicas de la conduccin,
ya no nos costaba tanto porque habamos automatizado el proceso. Nuestro inconsciente
haba interiorizado los distintos procedimientos para conducir un automvil.
Cuando la mente inconsciente adquiere un hbito o un vicio lo que genera es una respuesta
muy rpida e imperceptible para nosotros. Lo que hacemos a travs de la hipnosis es que
nos demos cuenta de aquellas acciones que no nos benefician, las revisemos y las
evitemos.

La Hipnosis Abre una Brecha entre la mente inconsciente y la consciente.

Para revisar los pensamientos escondidos del pasado y corregirlos para as poder estabilizar
emocionalmente al individuo atacado por el estrs, la ansiedad o cualquier otro tipo de
alteracin emocional.
La mente inconsciente es la parte de la mente que tiene la clave para descifrar el cdigo de
la mente consciente y lograr as estabilizar emocionalmente al sujeto capaz de utilizar esta
parte desconocida de la mente humana que tiene un poder inimaginable, y un adecuado
conocimiento de toda nuestra mente en toda su amplitud nos puede ayudar a solucionar
cualquier trastorno de raz emocional.
Sin lugar a dudas, el proceso de hipnosis es una de las mejores metodologas que tenemos
disponibles en psicologa para adentrarnos en la mente inconsciente y reconfigurar nuestro
organismo para obtener un beneficio.

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Captulo 6.
El Lenguaje Hipntico.
El
lenguaje
hipntico es fundamental para
una buena prctica, el buen
hipnoterapeuta es el que siempre
va controlando la situacin y es el
encargado de ir provocando una
escalada de sugestiones en la
persona mediante el lenguaje
hipntico y el tono utilizado en
cada sesin.
Y es que hay que tener muy en
cuenta el tono que utilizamos.
Podemos hacerle entrar en una
induccin de un modo autoritario o complaciente, pero hay que hacerlo igual como hemos
entrado. Si lo hemos hecho de una manera autoritaria, hay que salir del mismo modo.
Si entramos de una forma relajante y progresiva, puede haber alguna persona a quin le
moleste salir de una manera ruda y el efecto obtenido puede ser contrario al deseado.
No es la primera vez que se le practica una hipnosis a alguien y cuando se le hace un
procedimiento de salida de la induccin, este es ms autoritario que el de entrada y provoca
irritacin y mal humor en el paciente.
Otro consejo es que siempre que practicamos un recuento numrico para salir de la
sugestin, la persona entra en trance de manera natural y sin ofrecer ninguna resistencia.
Contar 3, 2, 1 de manera progresiva y un poco espaciada es una buena manera de preparar
al paciente a la induccin.
Pero esta no es la nica forma de hacer entrar a una persona en un proceso de trance.
Tambin podemos utilizar un lenguaje sensorial, haciendo de la hipnosis un proceso
evolutivo.

Qu palabras que utilizaremos en el lenguaje hipntico para llevar a

cabo una sugestin?
La palabra que ms se usa en hipnosis es Eso es. Es la afirmacin de que lo que est haciendo el

paciente lo est haciendo bien. Conviene, por tanto, no utilizar esta en momentos de no
sugestin para separar realidades y evitar confusiones.
El trmino imagina es muy poderoso. Hace que el paciente o cliente empiece a sentir
algo como si estuviera ocurriendo. Y posibilita que tambin recurra a todas las experiencias

19

que ha tenido donde haya podido sentir eso. Adems, permite la activacin de imgenes y
esto es muy importante, ya que estas tienen un gran poder de sugestin.
La expresin Puede que una persona permite liberar existencias. Parece que no vaya con
uno la sugestin, pero te hace pensar qu sera lo que le est pasando a ese individuo.
Milton Erickson utilizaba mucho en su lenguaje hipntico la tercera persona. Hacer
referencia a situaciones que afectan directamente al paciente o cliente pero en otras
personas, para que as se disocie ( tome distancia) y pueda reflexionar mejor sobre ellas.
En la locucin Alguna vez habrs experimentado se utiliza, nuevamente, el activo de la
imaginacin, de la experimentacin. Muy importante para entrar en un proceso ms alejado
de la realidad visible y sumergirse en el inconsciente.
Como si es una forma de activar la imaginacin y construir una metfora. Y, para qu
sirve una metfora? Es usada para ofrecer al paciente una simbolizacin que le ayude a
construir su propia historia a partir de eso y consiga llegar a su propia conclusin.

La Importancia del Lenguaje Hipntico.

Sabiendo de la importancia para que el profesional pueda realizar la tcnica a la perfeccin.
En el Curso de Experto en Hipnosis, tienes tres vdeos de larga duracin donde el formador
explica detalladamente trucos, estrategias y modos de cmo emplear e hilar las sugestiones
para que puedas realizar una Hipnosis perfecta.
Para darle sentido a lo que le ocurre al paciente y seguir profundizando, el profesional de la
hipnosis tiene un recurso muy til que es el de ir acompasando los hechos y describiendo lo
que le sucede a la persona a la que se le practica la hipnosis.
La efectividad de una sugestin tiene mltiples factores que le afectan. Hay personas que
son ms seducibles y hay otras que son ms analticas y a las que resulta ms difcil
practicarle una sugestin. Pero hay un momento muy importante para hacerle una a un
paciente y ese instante es cuando este cree que se est acabando. Y ah es cuando con ms
esmero tendremos que aplicar lo comentado en este artculo.

20

Captulo 7.
Hipnosis Tradicional
Qu
es
Tradicional?

la

Hipnosis

La hi pnosis tradicional se caracteriza por el

hecho que el hipnoterapeuta ejerce

una autoridad sobre el paciente. Por
lo tanto, est en un contexto que sabe
que tiene que obedecer a todo lo que
le diga durante la sugestin. Una
sugestin que tiene que ser directa.
Esto quiere decir que no hay que
andarse con rodeos y decir que
parece que ahora se dan las condiciones para que tengas una co nfianza mayor sino que hay
que ir directo al grano y afirmar con fuerza a la persona a la que se le est haciendo la
hipnosis que va a tener una confianza enorme.
En esta clase de hipnosis tambin se da un frecuente contacto fsico con el paciente,
tocando la frente, la cabeza y el hombro, principalmente. No obstante, para no violentarle la
intimidad y provocar un rechazo contraproducente hay que avisarle y recordarle que le
vamos a tocar. Mucho mejor pedir permiso antes de tocar al paciente pronunciando la frase
tipo ahora voy a coger tu brazo derecho. Esto genera confianza.
Al margen de mostrar ciertas precauciones a la hora de tocar a una persona a la que se le
est practicando una sesin de hipnosis, conviene utilizar un tono de voz grave y solemne
para acentuar el grado de autoridad del hipnoterapeuta y favorecer que el paciente obedezca
fielmente a todo lo que este le diga.

Qu profundidad en el trance puedes conseguir con la Hipnosis

Tradicional?
La hipnosis tradicional est orientada adems a conseguir el trance profundo, ya que en
esta disciplina se entiende que cuando el paciente se encuentra en este estado la hipnosis es
mucho ms eficaz. La eficacia es proporcional a la profundidad del trance.
Hay que tener en cuenta que el trance profundo pasa por una escala de sugestionalidad y se
ayuda por instigaciones automticas. Es decir, todas aquellas que cuando el hipnoterapeuta
las practica ya conoce de antemano lo que ocurre, ya que responden a estmulos
fisiolgicos.

21

En esta tipologa de hipnosis hay que tener siempre presente que la autoridad del
profesional debe ser incuestionable y clave para que el paciente entre en un estado de
obediencia absoluto.
En el mdulo de Hipnosis Tradicional del Curso Experto podis ver toda la informacin
detallada con las mejores estrategias a seguir para realizar a la perfeccin dicho mtodo.

22

Captulo 8.
La Hipnosis Ericksoniana
La
hipnosis
ericksoniana se centra en
las enseanzas de su
creador, Milton
Erickson. Era el segundo de
once hermanos en una
familia de agricultores
donde todos se ayudaban
entre si. A los 17 aos sufri
una crisis de poliomelitis
que le dej en silla de
ruedas. Esto le potenci
otras capacidades como el
lenguaje interior.
Cuando vea a sus hermanos pequeos aprender a caminar l se imaginaba que tambin
volva a hacerlo y, de tanto entrenar la mente en estos pensamientos, un da volvi a dar
pasos. Esto le ayud a ver el potencial que tiene el control de los pensamientos en la
sanacin de las personas. Hizo auto-hipnosis.
En su metodologa adquirieron fuerza las metforas y ancdotas. Estas ayudan al paciente a
sacar sus propias conclusiones.
Las tcnicas de confusin son utilizadas tambin con frecuencia. Consisten en saturar la
mente de la persona a la que se le practica la hipnosis con mucha informacin para que la
persona acepte mejor lo que le va a decir a continuacin el profesional.
Los procedimientos de terapia breve consisten en hacer lo contrario de lo se espera para
obtener una reaccin de la persona que no sea esperable.

Teniendo en cuenta estas tcnicas , las caractersticas de la hipnosis

ericksoniana son:
Sugestiones indirectas, ausencia de contacto fsico, tono de voz variable, se adapta al estilo
de voz del sujeto y al ritmo de su respiracin.
El estado de hipnosis vara segn la capacidad de absorcin que necesita el sujeto para
realizar el proceso teraputico. A diferencia de la hipnosis tradicional no es necesario llegar
a un estado de hipnosis profunda para llevar a cabo la intervencin. Es decir, la eficacia del
tratamiento no es proporcional a la profundidad del trance.

23

Lejos de una relacin autoritaria entre el profesional y el paciente, en la hipnosis

ericksoniana se produce una relacin simtrica entre ambos, es decir, el paciente participa
activamente en el proceso. Milton Erickson no ejerca una autoridad directa sobre su
paciente sino que dejaba que fuera el propio sujeto el que realizara todo el proceso.
Milton Erickson dio un enfoque especfico a la hipnosis, creando escuela. A diferencia de
la tradicional, Milton dejaba sugestiones abiertas, dejando al paciente que condujera su
propio proceso y pudiera recuperar de esta forma los recursos propios de cada uno para
poder solucionar su problema.

24

Captulo 9.
Qu es la induccin de Dave Elman?
Es una mtodo de
hipnosis muy sencillo de
aplicar porque los pasos
para llevar a cabo su
realizacin
son
muy
estructurados. Consiste en
crear al paciente una
sensacin de relajacin para
que afloje todo su cuerpo.
Han
salido
muchas
versiones
desde la
Induccin
de
Dave
Helman, un profesional de
la hipnosis hijo de un
hipnotizador de espectculo. En este artculo sintetizaremos los principales rasgos de este
tipo de induccin.

Las 4 claves de la Induccin de Dave Elman

En primer lugar, se le pide a la persona una pequea sensacin de relajacin. Se le pide que
se centre en los ojos y en los prpados y se le hace notar que los prpados se encuentran
muy cansados.
A continuacin, el profesional le dice que va a sentir los prpados tan cansados y relajados
que si intentara abrirlos le resultara imposible. Normal, porque no se puede estar tan
relajado hasta el punto que sea imposible abrirlos y conseguir abrirlos. Y si no se est
relajado no se intentar abrirlos porque se creer que no est lo suficientemente relajado. El
99% de las personas sometidas a esta tcnica no abre los ojos. En el caso que los abra, hay
que decirle que ahora que sabe que tiene el control de la situacin puede volverlos a cerrar
y empezar a relajarse.
En segunda clave de la induccin de Dave Elman se le sugiere al sujeto que enve toda la
relajacin experimentada en los ojos al resto del cuerpo (Siguiendo por la nariz, labios,
barbilla, cuellos, hombros, espalda, estmago y as sucesivamente hasta los pies).
En tercer lugar, hay que indicarle que cuente de 300 para abajo y de 3 en 3. Si son mayores
o tienen poca facilidad para los nmeros, hacerles contar de uno en uno. De hecho Helman
empez realizando esta tcnica de hipnosis hacindoles contar de uno a uno. El factor de la

25

dificultad es importante para la relajacin pero si al paciente le supone mucha dificultad le

puede suponer un bloqueo contraproducente.
Despus de cada nmero el paciente tendr que decir la frase completamente relajado y a
partir del 290, ms o menos, inducirles a ver que estn tan bien que pueden dejar de contar
porque los nmeros se borran de la mente.
En cuarto lugar, hacemos un fraccionamiento. El profesional contar hasta el nmero tres y
cuando llegue a este hacerle abrir al paciente los ojos y fijar la mirada en un punto fijo y
cuando el profesional cuente del tres al uno hacerle cerrar los ojos y sugerirle que entre en
sueo profundo. Realizar este paso unas dos o tres veces.
A partir de este punto, se puede improvisar la hipnosis. Le podemos suspender la mano
hacia arriba, contar del 10 al 1, hacerle bajar una escalera o empezar a hacerle trabajo
teraputico y contarle una metfora, practicarle un anclaje o llevarle a un sitio donde tenga
recursos porque en este estado la persona ya se encuentra totalmente receptivo.
Estos han sido los principales aspectos que hay que tener en cuenta si queremos practicar
la induccin de Dave Elman.

26

Captulo 10.
La Hipnosis Regresiva
Qu
es
regresiva?

la

hipnosis

La Hipnosis regresiva es una

de las tcnicas que se utilizan
para trabajar traumas y
bloqueos. El trmino de
regresin
viene
de
la
psicoanlisis y, en este caso,
de Freud. l descubri que
cuando
una
persona
experimenta ciertos conflictos
es muy probable que estos
vengan de la infancia.
Partimos de una herencia gentica que nos condiciona, pero tambin estamos influidos por
el ambiente y formamos una realidad tipo 1 que viene de nuestros padres y una realidad
tipo 2 que nos viene de nuestra propia experiencia. Cuando entran en conflicto la realidad
tipo 1 y tipo 2 se generan los traumas.
Cuando uno tiene un conflicto en la infancia, para no sufrir se acostumbra a disociarlo y
relegarlo. Esa disociacin de momento no molesta pero en algn momento de tu vida te
puede acabar influyendo.
Precisamente, para solucionar este conflicto generado en este recuerdo disociado se llevar
a cabo la regresin hasta el estado de la infancia y revivir as situaciones que estn
bloqueando la actual vida.
La mente humana tiene mecanismos que le ayudan a defenderse de situaciones
desagradables: tiende a distorsionar la informacin; llevar a cabo generalizaciones (el
famoso a todo el mundo le pasa); y eliminaciones de parte de esa informacin.
Una manera de resolver estos conflictos que tiene la hipnosis es volver a esos momentos de
la infancia y cambiar cosas.
La hipnosis regresiva tiene como el objetivo asociar de nuevo pero con un sentimiento
cambiado respecto a ese recuerdo. Esto lo conseguimos a base de irnos disociando y
asociando con el recuerdo. En el momento que la persona lo asimila, cambia la percepcin
que tiene sobre el hecho en cuestin.
Lo importante de una regresin es que el sentimiento que causa bloqueo o trauma en la
persona puede salir para poderla tratar.

27

Para llevar a cabo la hipnosis regresiva hay que contar con los siguientes aspectos
importantes: conocer el entorno familiar de la persona; Saber si tenia complejos; procurar
que la persona nos diga todo lo importante; Focalizar la atencin en el lugar y en el tiempo.
Conocer la edad de la persona.
En este proceso especfico de hipnosis sobre hechos del pasado se utilizan recuerdos de
saber popular para despertar sus sentimientos escondidos como el momento de la merienda,
el colegio, el patio, el salir a la pizarra.
Llegados a este punto, podemos distinguir dos tipos de regresiones: cronolgica o de
emociones. En la primera se proceder retrocediendo aos hasta llegar al momento del
conflicto y en la segunda se crear un puente con el sentimiento que queramos tratar (un
puente con un momento de ira clave en tu vida, etc.).
En los tres vdeos que puedes ver en el curso de Hipnoterapeuta Profesional podrs
comprobar el desarrollo y las estrategias de la Hipnosis regresiva. Incluso puedes ver una
sesin real de una regresin a una vida pasada.

Las claves de la Hipnosis Regresiva

Imaginarnos que nos encontramos en una pelcula puede ser una muy buena tcnica para
llevar a cabo este proceso hipntico de este tipo.
Es importante tambin que tengamos en cuenta que antes de hacer una regresin para
enfrentar el trauma la hagamos para buscar recursos. No hay que tener prisa. Hay que
hacerlas con tranquilidad.
La pregunta clave para empezar a hacer una es dnde ests? Cmo te llama la gente?
qu edad tienes aqu? Cmo te sientes?. Con esto sabes que la persona se est
situando.
Para hacer regresin a vidas pasadas es til utilizar elementos mgicos como la puerta, el
jardn con el arco iris etc para que el sujeto pueda viajar al punto donde su mente cree
que hay algo que solucionar.
Ms que creer o no en la reencarnacin, lo importante en este tipo de circunstancias es
reconocerse en situaciones que ayudarn a superar traumas reales de la actualidad. Darle
sentido a esa vida pasada para que el implicado comprenda los hechos del presente.
.

28

Captulo 11.
Hipnosis para dejar de fumar
Los
principales
requisitos para tratar un
paciente que desea
sesiones
de
hipnosis para dejar de
fumar son tres: Que
pida cita el propio
interesado; Que tenga la
conviccin que quiere
dejar de fumar y
mantener en el tiempo
su deseo de no fumar;
Que quiera dejar de
golpe el tabaco.
El vicio del tabaco si no se deja de manera radical (de un da para el otro) con el tiempo
vuelve a manifestarse y hace que el paciente aumente la cantidad de cigarrillos que quiere
fumar.
Existen distintas maneras en el mercado para dejar de fumar con la hipnosis. En una
sesin en grupo o en sesiones individuales.
Hacer dos, tres o cuatro sesiones para dejar de fumar es una prctica habitual, pero
tambin se puede hacer en una sesin de tres horas. Cada Profesional disea su propia
estrategia. Nuestro formador, lo hace en tres horas, indica que es ms impactante: hace que
la persona tenga claro qu es lo que quiere.
En los vdeos Jordi, presenta su metodologa, no guarda nada de informacin. Realiza todo
el proceso de 3 horas con una sesin REAL, incluida la hipnosis. Podrs aprender las
claves de cmo hacer una sesin para de jar de fumar y aplicarla con tus pacientes hoy
mismo.

Las claves de una sesin de Hipnosis para dejar de fumar.

Como has visto, una sesin nica sesin de hipnosis de tres horas para dejar de fumar se
divide en dos partes:
Una primera donde hablamos de su adiccin al tabaco intentando recoger toda la
informacin necesaria para llevar a cabo el tratamiento de manera especfica. De esta
manera, le preguntamos por cules son las razones por las que ha fumado; que es lo que
mantiene el vicio en el tiempo; que es lo que ha intentado; aquellos intentos que han sido
29

infructuosos; analizamos los recursos que tiene; buscamos todo aquello que hace que el
paciente mantenga el vicio; y le explicamos cmo funciona la adiccin.
Le hacemos una explicacin del tipo de dependencia que hay: la fsica, de los hbitos,
psicolgica Las razones que nos damos para tener un hbito como ese. Vemos aqu qu
motivos podran ayudarle a dejar el tabaco, las razones que tienen los no fumadores para no
fumar, etc. Comprobamos tambin los mitos que hay detrs de dejar de fumar y qu cosas
pueden dificultar el proceso (habr gente que dir que tiene miedo a engordar).
Despus de trabajar toda esta parte, le explicamos cmo va a funcionar la segunda parte. Le
explicamos qu es la hipnosis, cmo funciona la mente, la diferencia entre mente
consciente e inconsciente, para que luego no haya en el momento de la hipnosis ninguna
sensacin extraa. Le contamos, en general, cmo se va a sentir en la hipnosis para q ue
tambin sepa que no es ninguna cosa especial donde tenga que ver o imaginar cosas raras.

30

Captulo 12.
El Dolor Crnico o Fibromialgia
El dolor crnico es una
sensacin subjetiva que no
todo el mundo experimenta
de la misma forma. En este
sentimiento entran en juego
dos factores: el dolor
sensitivo (provocado por una
alteracin ms o menos grave
del organismo) y la esfera
afectiva, referente a cmo
percibe el dolor el paciente,
que es all donde reside el
sufrimiento.
Podramos definirlo de muchas formas, pero, teniendo en cuenta lo anterior, este es lo que
te dice el paciente que siente. S que es verdad que hay unos signos externos que nos
indican el grado de el dolor crnico que tiene (la cara, la temperatura corporal, el
enrojecimiento de la zona adolorida, la presin cardiaca, etc.), pero al fin y al cabo el
paciente es el nico que te puede decir si tiene dolor o no.
Se considera dolor crnico aquel que tiene una duracin de ms de tres meses. Cuando este
dura menos de este periodo, entonces estamos hablando de dolor agudo.
El dolor es un indicativo del organismo de que algo no va bien. El problema con el dolor
crnico es que sus causas no tienen una funcin biolgica. Simplemente, es una advertencia
para que el dolor no vaya a ms.

Cmo tratar pacientes con el dolor crnico?

Cuando nos encontramos con alguien que tiene dolor tenemos que preguntarle todas las
caractersticas referentes al dolor porque toda persona lo primero que quiere es que le
prestes atencin y la escuches.
En este sentido, le preguntaremos por la localizacin y la distribucin del dolor, por la
calidad (si es crnico, intenso o incapacitante), por la intensidad (con una escala numrica,
por ejemplo, hacerle medir la intensidad), por la duracin y por la periodic idad.
Los objetivos principales que tenemos que conseguir cuando nos enfrentamos a un paciente
con dolor crnico girarn en torno a los siguientes aspectos:

31

-.Disminuir la sensibilidad al dolor.

-.Lograr la aceptacin de la enfermedad crnica.
-.Estimular tcnicas para combatir el dolor, como la auto-hipnosis o la relajacin.
-.Eliminar los comentarios negativos del paciente acerca de su dolor.
-.Disminuir los sntomas de ansiedad y depresin. El primero lo genera el dolor agudo y el
segundo el dolor crnico.
-.Conseguir que haya una aceptacin del dolor por parte de su entorno social, de la familia.
-.Disminuir la dependencia de los frmacos. Muchos de estos pierden su eficacia con el
tiempo y otros son, simplemente, placebo.
En los 8 vdeos del mdulo Dolor Crnico del Curso Hipnoterapeuta Profesional
comprobars diferentes estrategias y tcnicas para tratar el dolor crnico con
Hipnosis:
1.Introduccin al Dolor
2.Evaluacin al Dolor
3.Dolores Crnicos en Hipnosis
4.Modalidades tratamiento del Dolor
5.Hipnosis eliminacin directa del dolor
6.Tcnica maniobra del balance
7.Hipnosis para la Fibromialgia
8.Estrategias Hipnticas del dolor

32

Captulo 13.
Cmo Perder Peso con Hipnosis ?
Cuando nos encontramos
ante un paciente que
quiere
perder
peso,
tendremos que averiguar
las circunstancias que han
originado el sobrepeso.
Hay que comprobar si es
por
vida
sedentaria,
hbitos
alimenticios
inadecuados, dejadez para
controlar los impulsos
alimenticios o si es
derivado de un problema
emocional.

Y es que una persona que quiera perder peso con hipnosis debe cumplir con tres requisitos:
una alimentacin equilibrada, unos hbitos adecuados y una actividad fsica. En cierto
modo, tenemos que volver al instinto animal original y comer slo cuando tengamos
hambre y no por gula.
Gracias a la hipnosis podemos trabajar el control de los impulsos alimentarios. Para realizar
esto, ser muy importante conocer un poco la vida del paciente. Saber si los malos hbitos
tenan una justificacin en el pasado. Y es que el entorno y la educacin influyen en la
confeccin de estos hbitos.
Cuando tratamos con pacientes de 10 a 15kg. de sobrepeso tendremos que tratar los hbitos
de actividad haciendo que el paciente practique ms ejercicio. Trabajar pautas para que este
reconduzca su vida.
Cuando nos encontramos con un grupo con mayor sobrepeso, deberemos averiguar si tiene
la autoestima baja o no. En caso afirmativo, tendremos que procurar no hacerle sentir peor
en las inducciones. De lo contrario, podra ser contraproducente.
Cuando la causa del sobrepeso es emocional, habr que combatir directamente esa emocin
que provoca la alteracin que genera el sobrepeso. Si es la rabia, pues luchar contra la
rabia, etc.
Si no encontramos causa alguna al elevado peso deberemos echar mano del mtodo
ericksoniano para que sea el propio paciente quin realice la auto- hipnosis y encuentre el
porqu de su obesid

33

Proceso de Perder Peso con Hipnosis

1 Sesin
Una sesin de hipnosis para perder peso con hipnosis debe de ser de tres horas. Esta
duracin tiene su justificacin en el hecho de que deberemos conocer bien el problema del
paciente para que este gane confianza en si mismo y pueda ver bien las herramientas con
las que cuenta para hacer frente a su objetivo inicial.
En la primera visita habr que obtener toda la historia personal, los hbitos que tiene, su
entorno, si est siguiendo dietas En caso afirmativo, convendr explicarle que la dieta no
resolver su problema de peso porque lo nico que ha cen estas es que uno est ms
obsesionado con la comida.
Deberemos consensuar en este punto el motivo por el que el paciente quiere perder peso
con hipnois, ya que si el sobrepeso no acarrea ningn problema mdico, quiz no sea
necesario perder peso.
En el caso que el paciente tenga una buena autoestima, podremos hacer una induccin ms
aversiva. Le hacemos ver, por ejemplo, todas aquellas clulas grasas asquerosas que no
quiere tener.
Las aversiones son muy tiles ya que no dejan de ser, en definitiva, anclajes negativos. En
este sentido, puede ser til ensearle a hacer auto-hipnosis cuando se encuentre delante del
plato de comida.
Tambin podemos proponer al paciente poner una foto en la nevera de cuando estaba ms
delgado; o que se ponga la ropa ms estrecha delante del alimento a ingerir; llevar anotadas
auto-instrucciones para ir siguiendo; o llevar un registro para que el paciente pueda saber
cuando se ha pasado con la comida.

2 Sesin y 3 Sesin de Como Perder Peso con Hipnosis

En la segunda visita deberemos canalizar y debatir las causas del sobrepeso con el paciente
y mediante la induccin deberemos reforzar el ego y propiciar el autocontrol.
En esta visita tendremos que reforzar la autoestima, evaluar el proceso y los cambios que
haya experimentado el paciente y revisar si ha conseguido o no los objetivos fijados.
Aconsejar al paciente seguir con la auto-hipnosis.
Despus de las tres sesiones, hay que emplazarlo a que venga dentro de un mes y as
sucesivamente hasta que alcance el peso deseado. Una vez que llegue a su peso, le haremos

34

seguimiento a los tres meses y le comentaremos que vaya trabajando auto-hipnosis por su
cuenta.
Si seguimos todos estos pasos correctamente, la prdida de peso de nuestro paciente est
asegurada.

35

Captulo 14.
Hipnosis para el Insomnio
Hay cosas sper importantes
para el funcionamiento vital,
tales como comer y dormir ya
que evitan que podamos
enfermarnos.
Cuando
no
dormimos en nuestro cuerpo se
genera un estado de alerta
general que provoca diversos
sntomas como el cansancio, el
agotamiento, limitacin de
nuestras habilidades fsicas,
entre otros. De all la
importancia de erradicar el
insomnio de nuestros hbitos.
Existen muchos factores que inciden o pueden provocar insomnio; entre ellos estn:
1. Creencias y actitud hacia el dormir.
Esto es que muchas veces pensamos en cuantas horas debemos dormir, nos preocupamos
mucho por lo que no estamos durmiendo, creamos ansiedad, y todo eso es lo que crea poco
a poco obsesin y nos imposibilita el sueo.
2. Malos hbitos para dormir.
Aqu entra en el juego lo que se conoce como higiene del sueo, dar buen uso a la cama y
delimitar nuestras actividades del da a otros espacios acordes para las actividades que sean
diferentes de dormir y descansar.
Asimismo crear una rutina del sueo con variables que procuren el descanso y la
tranquilidad, tales como la luz, la influencia del televisor, msica, movimiento, entre otros.
Como consecuencias de estos factores viene el insomnio y con l, el cansancio, mal humor
y la enfermedad. En los ltimos tiempos tambin se asocia el no poder dormir con el estrs
de la persona debido a diversas causas.
En general, existen dos tipos de insomnio:

El insomnio de iniciacin: Relacionado con la ansiedad que se genera antes de dormir,

buscando quizs solucionar los problemas que se han tenido durante el da. No se aparta lo
que sucede y se busca soluciones antes de dormir, lo que hace que la persona no pueda
concebir el sueo ni el descanso.
Este tipo de personas generalmente tardan mucho en conciliar el sueo.
El insomnio de mantenimiento: Tiene que ver con que la persona por diversos factores se
despierta varias veces en la noche, y luego de desperta rse no se puede dormir.
36

Tratamiento Hipnosis para el Insomnio.

Para poder concebir un tratamiento de hipnosis para el insomnio, primero se deben conocer
las causas que generan la falta o interrupcin del sueo reparador.
Para ello primero se debe hacer un proceso de intervencin en tres reas sobre la persona
afectada:

mbito educativo: Orientando a la persona a que conozca y practique lo que es la Higiene

del Sueo y su importancia.

Conductual: Dormir a una hora especifico, haber hecho la digestin, no hacer ejercicio
antes de acostarse y todos aquellos factores que puedan afectar el descanso.

Fisiolgico: Se refiere a trabajar el cansancio a travs de relajacin, la meditacin, entre

otras tcnicas.

Proceso de tres Sesiones de Hipnosis para el Insomnio.

Prime ra Sesin de Hipnosis para el Insomnio:

Se trabaja sobre el origen de la falta de sueo, la ansiedad y se determina la periodicidad
con la cual esta ansiedad genera el insomnio.
Tambin se explica al paciente como van a ser las terapias, se da el diagnstico y todo lo
relacionado con una etapa inicial.

Segunda Sesin de Hipnosis para el Insomnio:

Se le explica al paciente la Higiene del Sueo, es decir, regular todos los aspectos que
influyen a la hora de dormir (luz, cama, tranquilidad, movimientos, sonidos, pijamas, entre
otros) y crear hbitos a travs de visualizaciones, de tal manera que la persona logre dejar a
un lado lo que le ha sucedido durante el da, y con la mente y los pensamientos en blanco,
logre descansar.

Tercera Sesin de paciente para el Insomnio:

Control de estmulos y restriccin que afectan el sueo. Ac es donde se incluyen las
comidas antes de dormir, ejercicios antes de descansar y las restricciones del sueo que
tienen que ver con evitar hacer muchas siestas durante el da, porque afectan el sueo de la
noche.
Tambin se incluyen ejercicios de visualizacin orientados a la relajacin, como puedes
comprobar en el vdeo del Curso de Hipnosis Profesional en el mdulo de Hipnosis para el
Insomio, a la persona, se va llevando a relajar cada parte de su cuerpo hasta lograr corregir
sus pensamientos disfuncionales y la abstraccin mental, sin que se d cuenta que puede
quedarse dormido.

37

Por otro lado, existe tambin la Hipnosis con distraccin y abstracc in mental, en donde se
le ensea a la persona a utilizar elementos que vayan reduciendo y relacionarlos con el
sueo. Por ejemplo: el uso de una pizarra en donde se dibuja un crculo, con el nmero 100
adentro y la palabra Sueo fuera del crculo. A medida que el tiempo transcurre se van
cambiando los nmeros uno a uno sumado a la palabra sueo hasta lograr que el
inconsciente se canse y la persona se duerma. Algo as como contar ovejas.
Tambin est la Hipnosis con perspectiva inconsciente, en donde se lleva a la persona que
no puede dormir a otro espacio (por ejemplo el sof), se sienta, se coloca las manos sobre
las piernas, respiras 3 veces profundamente y le dices a tu mente cuando est preparado
para ir a dormir y sienta que puedo ir a la cama a dormir profundamente, se mover una de
los dedos de mi mano derecha y esperas una respuesta. Lo que va a pasar es que en el
momento de mover el dedo pues ya te diste permiso y vas a la cama a descansar.
Otra tcnica muy utilizada si no puedes dormir, es levantarte y te pones a hacer alguna
actividad que no quieras hacer ( por ejemplo pelar patatas), luego de un tiempo te
preguntas que sera ms til dormir plcidamente o seguir pelando patatas?.
Finalmente como terapia tambin est el levantarse por un lado de la cama te vistes, te vas
al comedor, te devuelves a la cama, te desvistes y te acuestas del otro lado de la cama. Esta
tcnica sirve y es muy til para romper patrones.
Para finalizar el tratamiento, si notas que an la persona sigue sin dormir, ya debes buscar
inconscientemente la razn por la cual no duerme, hacer regresin a vidas pasadas o a
situaciones pasadas. En la regresin siempre te cuentan porque no duermen y all sale la
razn, pero debemos dejar este como el ltimo paso de la terapia.

38

Captulo 15.
Hipnosis en el deporte
Cuando un deportista esta
a
punto
de
una
competencia,
generalmente aumenta sus
propias
marcas
con
referencia a lo que
comnmente hace en el
entrenamiento y esto es
por la presin que siente y
que tiene que aprender a
manejar. El objetivo de
este mdulo es ensearte
la
autohipnosis
y
estrategias
de
visualizacin y control para que se pueda controlar y mejorar , incluso en el fracaso, gracias
a la hipnosis en el deporte.

Estrategias para aplicar la Hipnosis en el deporte.

Uno de los aspectos fundamentales en los deportistas es la ansiedad anticipatoria . Suelen
anticiparse a lo que va a ocurrir y cuando no dominan la situacin puede repercutir en
descontrol y desmejora de sus propios nmeros.
La primera estrategia que debemos buscar es la autohipnosis, para generar mayor seguridad
en el atleta antes, durante y despus del partido.
Otra estrategia est fundamentada en mejorar la tcnica basada en la repeticin. Si hacemos
lo mismo 20 veces y nos proponemos como meta mejorar en cada vez, seguramente
obtendremos buenos resultados. Por otro lado, de tanto repetir tambin podemos encontrar
otra manera mejor de hacer las cosas.
Jugar con la velocidad (a cmara rpida y a cmara lenta), utilizando las tcnicas de PNL,
mejorando sensaciones, se traducir inmediatamente en mejoras de los resultados.
Todas estas estrategias tambin ayudan a la recuperacin fsica del atleta sobretodo cuando
presentan una lesin. Es nuestro papel motivarlo, ayudarlo a seguir las prescripciones
mdicas, y estimularlo al manejo del dolor y la regeneracin del tejido, a travs de
la hipnosis en el deporte.
Por otro lado, es importante inducir en el atleta la fijacin de metas motivacionales. Que se
pregunteQue necesito? Cules son los obstculos en el camino? Pero adems cuales
son las metas para alcanzar el xito.

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Contribuir a aumentar la concentracin, utilizando tcnicas como la fijacin, restriccin de

estmulos y la focalizacin solo en lo que quiere hacer va a aumentar su seguridad.
Es necesario tambin aumentar el autocontrol, para que no se deje llevar por los impulsos.
Proceso de mejora de un deportista mediante la Hipnosis en el deporte.

Prime ra Sesin:
Se incluye una Induccin al atleta, se profundiza y se prepara a la persona para el
tratamiento que va a recibir.
Se analizan las causas y los motivos de la consulta. Para ello se pregunta; Que ha pasado?
Que est ocurriendo? Influye la Alimentacin? Personas cercanas? Entre otras.
Explicarle en qu consiste nuestra intervencin, dndole la sensacin de que est en buenas
manos.
Tratar los temas por separado, diagnostico, anticipacin. Uno en cada sesin, para ser
claros y concretos.

Segunda Sesin hipnosis en el deporte:

Mejorar la tcnica. Trabajar la visualizacin y la capacidad de imaginar. Que se imagine,
que se vea entero, que desarrolle el musculo del cerebro, para que se haga fuerte y vaya
aumentando la capacidad de visualizar.
En esta sesin se busca que el atleta elimine el miedo, la vergenza, la ansiedad. Despus
de eso trabajamos la tcnica y otras cosas.
Es prudente grabar las sesiones para trabajar en casa.

Tercera Sesin:
Si no se han logrado muchos cambios se puede hacer una regresin al pasado para corregir
los agujeros, y mejorar los acontecimientos.

Entre las Tcnicas y estrategias a utilizar se tiene:

1.Visualizacin para el manejo de la ansiedad, promoviendo el sentido de confianza.
2.Cambios en la representacin sensorial.
3.Utilizar anclas
4.Metforas de superacin ( puede ser a travs de pelculas)
5.Desarrollar ejercicios y sugestiones para lograr una autoestima positiva. Tal como lo es el
ejercicio de la fruta mgica.
6.Templo de la salud, terapia.
Todo esto nos debe permitir finalme nte:
A. La llegada a la meta, el triunfo, la motivacin increble.
B. El atleta se debe convertir en su propio dolo.
C. Mejorar las marcas
D.Mejorarse as mismo.

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En el Mdulo del curso de Hipnoterapeuta Profesional podrs ver ms detallad amente todas
las estrategias y explicaciones de cmo realizar sesiones de procesos de mejora de un
deportista gracias a la hipnosis.

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CONTACTO.

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