-1I.

WATER PAUSE
"Venind impreuna este inceputul, pastrandu-ne impreuna este progres, muncind impreuna este
succes."
Henry Ford
-actiunea se face in grup(cel mult doua grupuri), la jumatatea antrenamentului, incepand cu
pauza de apa. Pune cate un reprezentant din grupa sa raspunda la intrebari, fiecare va raspunde cu
acordul si intelegerea celorlalte colege, vis-a-vis de subiect. Vor nota pe o tabla fiecare raspuns
pentru a fi retinut. Aceasta tabla va putea ramane in sala pe parcursul a doua, trei antrenamente
pentru aducere aminte.
1.Ce simtiti in momentul acesta?
2.Care sunt nevoile voastre?
Ex.1 Sentimente(simtaminte, senzatii, impresii):
-frustrare
-anxietate
-oboseala
-competitivitate
-schimbare
-haos
-uzura
Ex.2 Nevoi:
-incurajare
-discutii pozitive
-cuvinte care duc la constrirea a ceva util, frumos
-high5(strangerea in cerc pentru incurajare, determinare)
-incredere/intelegere
-credinta
-responsabilitate
-rasete, glume -antrenor
-echipa(colega)

-2-

II. 6 MODELE PENTRU A DEZVOLTA SPIRIT COMPETITIV ECHIPEI

Invatand jucatoarele sa fie mult mai competitive, este o probleme mult dezbatuta la
antrenamente. Fiti sigur ca comportamentele competitive pot fi invatate exact ca oricare
abilitate(deprindere, talent).
Exista o diferenta intre pregatirea(antrenarea) individuala si pregatirea unei echipe, pentru ca
acesta din urma sa devina mai competitiva. Aici ai de face cu complexitatea comportamentului de
grup.
Formarea indivizilor intr-un grup cu viziuni comune prezinta mai multe provocari.
Nonconformistii pot crea multe probleme, dar, daca le poti aduce pe fiecare in situatia de a investi
in acest proces, cu siguranta crearea unui spirit competitiv de echipa poate fi o experienta benefica,
o experiente de schimbare chiar a vietii acestor atlete.
PAS 1 Identifica comportamentele(cauzele) care duc la infrangere
Este foarte important pentru tine sa conduci discutia in asa fel incat jucatoarele sa identifice
ceea ce impiedica sa existe si sa predomine spiritul competitiv in cadrul echipei.
Incepe prin a pune o jucatoare sa inregistreze comentariile pe o tabla alba. Poti sa le dai
jucatoarelor cateva idei din lista celor 25 comportamente care duc la infrangere, dati-le impuls prin
cateva exemple.
25 comportamente care duc la infrangere
1. Se fac multiple erori / judecata slaba in luare de decizii
2. Multe scuze
3. Teama / neincrezatoare
4. Inceput si/sau final foarte slab
5. Lipsa energiei sau energie minima
6. Comunicare reactiva(reactie la actiune si fuga de raspundere)
7. Acuze in spatele actiunii celorlalte colege
8. Clevetitoare, comenteaza mereu negativ / clica(bisericute)
9. Sterge succesul repede printr-o nereusita
10. Incearca sa fie perfect doar individual, nu in folosul echipei
11. Lipsa obiectivului, a telului fara plan / greseli stupide, nefortate
12. Linistite / retrase(neimplicate in joc)
13. Neasertive / erori nefortate in mod special sub stres
14. Atitudine; slaba, inadecvata competitivitatii
15. Mai degraba orientata sa aiba dreptate, decat sa reuseasca cu echipa
16. Refuza oportunitatea de inchide un meci
17. Admite coechipierelor sa greseasca
18. Confuza / lipsa claritatii in joc. Exemplu: nu stie scorul
19. Iesita din joc / sta in asteptare / nu este prezenta
20. Concentrata pe factori neimportanti
21. Lipsa responsabilitatii / intarzieri / uita indicatiile
22. Lipsa schimbarii in atitudine dupa un time-out sau o schimbare
23. Modificari mari in intensitate emotionala
24. Joaca fara entuziasm
25. Dezorientata de aversitate

-3-

PAS 2 Sterge comportamentul vechi

Punerea jucatoarelor intr-un nou tipar de comportament este critic. Jucatoarele au de ales in
a fi parte la acest proces, ori niciodata nu vor accepta conducerea ta(indrumarea).
Pune jucatoarele in grupuri mici si lasa-le sa completeze acesti pasi:
1. Echipa sa identifice cele mai comune comportamentecare duc la infrangere
2. Sa identifice indicatia sau evenimentul care duce la aceasta
3. Fiecare echipa sa aleaga un comportament corespunzator pentru fiecare actiune negativa
Atentie!
Acest substitut (comportament pozitiv) ales de jucatoare se va comunica intregii echipe prin 2
maxim trei cuvinte cheie.
PAS 3 Instaleaza un nouo model
Odata ce jucatoarele au identificat comportamentele neproductive, ele trebuie sa inceapa un
nou model, de data aceasta productiiv, model ce va include:
intelegerea(acordul) colectiva asupra noilor alegeri facute(comportamente productive)
acceptarea printr-un simplu click a schimbarii comportamentului vechi si trecerea la cel
nou
frecvent reveniti asupra intelegerilor noi facute si evaluati progresul facut
Exemplu - Jucatoarele au identificat urmatoarea problema: "startul foarte lent intr-un meci".
a) Stergerea acestui comportament
problema: lipsa de intensitate, intentie si energie in incalzire, rezultatul este, echipa
inca nu este gata sa intre in meci fizic si psihic
indicatii / evenimente care duc la comportament de infrangere
Acestea pot fi vizualizateinca din antrenamentele premergatoare meciului(lipsa de energie,
dorinta, intentie).
b) Instalarea unui nou model
toate jucatoarele cad de acord sa fie la timp la intalnire, gata pentru incalzire,
aducand cu lele tot ce au mai bun in incalzire.
Sa defineasca: "tot ce aduc ele mai bun".
Lucreaza separat cu capitanul de echipa, in a o constientiza de rolul determinant pe care il
are la echipa.Capitanul de echipa are responsabilitatea de a reaminti celorlalte intelegerile
facute.
Noteaza cum vede fiecare, cum simte noile intelegeri si care este efectul acestora asupra
vechilor probleme(in a incepe jocul slab).

-4PASUL 4 Stabiliti instructiunile pentru comportamentul echipei

1.Antrenorul este permanent in "priza", jucatorii se uita la el pentru a fi ghidati.
2.Vorbeste cu echipa ce fel de personalitate isi doresc ele sa aiba.
3.Ce tip de actiune ar trebui sa intreprinda pentru a realiza coeziunea grupului, pentru a fi
gata de joc(ex: echipa a decis ca trebuie sa vorbeasca despre tatica meciului in drum spre sala, in loc
sa asculte muzica la casti)?
4.Ce fel de personalitate doresc sa afiseze ca echipa.
5.Definiti(antrenorul cat si fetele) comportamentul acceptabil si cel inacceptabil inainte, in
timpul si dupa meci?
6.Cum vor trata victoriile si infrangerile dupa meci cu oficialii, jucatoarele adverse,
colegele de echipa, media si chiar parintii?
7.Ce inteleg ele prin a fi un bun invins, sau un invingator cu clasa?
8.Timpul dintre puncte este critic(timpul mort). Vorbiti cu ele, cum vor trbui sa se comporte
ca echipa in acest timp mort. Acest lucru trebuie facut in mod regulat la antrenamente. Daca
comportamentul in acesti timpi morti este dedicat, spre exemplu, in a da vina una pe alta pentru
esecuri, sau a nu/ a nu se asculta, sau a nu asculta indicatiile antrenorului, poate sa duca la o
conduita exagerata in meci, ex. Indiferenta, nepasare.
9.Ce comentarii sunt acceptate si neacceptate unui membru media.
10.Victoriile si infrangerile nu ar trbui sa fie legate una de alta. Sa nu aiba nici o legatura cu
stima de sine.
11.Care sunt comportamentele pentru care ele au un control total?
Exemple:
-stiind responsabilitatile fiecareia pentru a se putea ajuta una pe cealalta
-oferind cel mai bun efort disponibil
-sa aiba atitudine de invingatoare in teren
-sa isi imagineze cum va fi dupa ce va invinge
PASUL 5 Promoveaza directia pentru competitie

-cere jucatoarelor sa se stranga in cerc dupa fiecare punct, chiar daca nu este punct
castigator. Aceasta actiune le va tine departe de gandurile negative.
-trateaza cu inteligenta greselile, nu cu emotie. Invata-le si pe ele sa gestioneze acest lucru.
fi nervos nu este productiv.
-spune echipei tale sa fie agresiva, sa faca chiar greseli agresive.
cere echipei miscare(animatie), comunicare, alergare catre pozitie viitoare in timpul
jocului. MISCAREA CREAZA ENERGIE!
Pune in aplicare scenariul stabilit inainte, pe cat posibil. Stabileste cin, cand si cum sa
faca, sa realizeze scenariul.
Determina daca o problema este emotionala sau strategica si schimba indiferent de
stuatie, orice este potrivit.
Transmite informatia, indicatia in termeni cat mai simpli. Jucatoarele in mod normal nu
pot tine minte decat cateva lucruri din ceea ce le spui la time-out.
Niciodata nu ataca verbal o jucatoare.
Pastreaza "comentariile antrenorului" cat mai strategic posibil
Pregateste schimbari strategice cat mai mult posibil. Adu-le la cunostinta ca exista
posibilitatea unor schimbari strategice, tactice in timpul jocului.

-5 Fiti pregatit permanent in avea la indemana tehnici de de-stresare, pentru a le folosi cand
echipa ajunge sa fie stresata(ex: spune-le o gluma cand se afla in cerc, reaminteste-le cat
sunt de pregatite, de unde au plecat si cat sunt de puternice, da-le siguranta ca sunt
apreciate)
PASUL 6 Principalele obiective ale echipei
Jucatoarele initiaza intensitatea necesara competitivitatii
Creste comunicarea(ex. spune: "eu", sau "minge").
Sa comunice cui ii paseaza, sa incurajeze tragatorul, sa vorbeasca despre ce se intampla
in teren, sau ce se poateintampla.
Incurajeaza si invata cum sa ajunga la succes, cum sa faca puncte.
Nu judeca prin a aduce in evidenta lucrurile negative, judeca conducandu-i inainte
strategic.
Claritate in a impartasii strategia.
Arata postura competitiva tot timpul, puterea exemplului este ce a mai eficienta.
Ganduri(trairi) aleatoare, dar importante:
De indata ce ai renuntat sa incerci, vei deveni o victima.
Un adevarat competitor(invingator) nu renunta niciodata in a incerca, in a dori sa
relizeze un vis.
Fii un jucator bun care rezolva problemele, nu fii un jucator problema.
Invatand sa capeti abilitate in aplicarea unui spirit competitiv ajuta jucatoarele sa aiba
mai mult succes in toate fazele vietii lor.