A GUA

GUA E A GRAVIDEZ

a me quem fornece ao beb toda a gua de que ele vai precisar. Entre esta gua encontra-
encontra-se aquela
que entrar na constituio das clulas e de todos os rgos do corpo do beb. Encontra-
Encontra-se, tambm, a
gua necessria formao do lquido
lquido amnitico: o precioso aqurio que o proteger e nutrir ao longo
dos nove meses em que estar na barriga da me. As mes tm, assim, todas as razes para estarem
atentas respectiva hidratao.

Hidratao materna e bem-

bem-estar do beb
O papel do lquido
lquido amnitico
A gua e a sade na gravidez
Mais peso e mais gua

Hidratao materna e bem-

bem-estar do beb
Para avaliar o bem-estar do feto, ainda na barriga da me, fazem-se
diferentes testes: medio do ritmo cardaco, avaliao dos movimentos
respiratrios e, um dos mais importantes, medio da quantidade de lquido
amnitico. De facto, alguns investigadores descobriram que o volume de
lquido amnitico pode aumentar se a me beber gua, o que resulta numa
melhor oxigenao do beb. , por isso, necessrio assegurar que a me
beba gua suficiente ao longo de toda a gravidez.

O papel do lquido amnitico

A quantidade de lquido amnitico est directamente relacionada com a hidratao materna.
No ventre materno, este lquido que protege o beb, mantendo-o a uma temperatura constante de 37
C, evitando infeces e minimizando o impacte de choques fsicos. O lquido fundamental para o bem-
estar do feto e preciso estar atento s variaes que apresente ao longo da gravidez. A quantidade de
lquido aumenta proporcionalmente ao peso do beb, durante os primeiros cinco meses, atingindo o pico
aos oito meses (800 ml a um litro) e diminuindo depois ligeiramente.
As principais funes do lquido amnitico so:
- proteco (trmica, mecnica e anti-infecciosa) do feto;
- desenvolvimento dos pulmes e dos membros (permite ao beb movimentar-se).
A gua e a sade da grvida
A gravidez pe a mulher sob vigilncia: qualquer alterao no organismo da me pode afectar o beb.
Vrias investigaes j provaram que uma boa hidratao diminui os riscos de infeces urinrias, mais
frequentes nas mulheres grvidas devido s modificaes do aparelho urinrio. E a verdade que as
infeces urinrias podem, em certos casos, ser a causa de um nascimento prematuro. Uma hidratao
correcta previne, ainda, as prises de ventre: com a gravidez, o intestino fica comprimido, o que pode
dificultar o trnsito intestinal. Beber muita gua e consumir fibras alimentares, presentes nas frutas e
legumes, pode ser a soluo.

Mais peso
peso e mais gua
Ao longo da gravidez, o organismo da me sofre alteraes fisiolgicas para responder s novas
necessidades e a levar ao feto as substncias indispensveis ao desenvolvimento. O aumento da gua
uma das modificaes mais importantes: durante a gravidez, a me capaz de reter entre quatro e seis
litros de gua para assegurar as necessidades do beb. As trocas de gua entre o lquido amnitico e a
me so incrveis: estima-se que corresponda a cerca de 460 ml por hora