Bile raw energizante

ON MARTIE 14, 2016 BY GABRIELA SAVA IN CEVA DULCE

Rate This

Am gasit raspunsul la intrebarea Avem ceva dulce?, bilele raw.

Bilele sunt energizante si hranitoare datorita grasimilor din seminte, zaharurilor
din fructe si fibrelor din cereale. Cu aceste mici bile preparate fara coacere nu mai
este nevoie sa cumparati batoane de cereale de la supermarket

Ingrediente

50 g amestec de seminte: in, canepa decorticata, chia, floarea soarelui,

dovleac, susan

50 g migdale

100 g fulgi de ovaz

100 g amestec de fructe confiate: stafide, merisoare, curmale

1 lingura pudra de roscove

1 banana coapta

1 lingura de miere
Mod de preparare
Folositi un robot de bucatarie pentru a macina migdalele, apoi adaugati semintele,
fulgii de ovaz si fructele confiate. Cand acestea s-au macinat bine arata ca un
amestec de tarate usor umed. Se rastoarna intr-un castron si se adauga banana

pisata cu furculita si mierea. Se amesteca bine pana la omogenizare, se adauga si

pudra de roscove si se amesteca pana se inglobeaza.
Faceti bilute cu palmele usor umezite si la final le tavaliti, in functie de preferinte,
prin fulgi de cocos, cacao sau seminte macinate.
Se pot pastra la frigider intr-o cutie inchisa pana la 2 saptamani.
Pot fi consumate 2 bile la micul dejun sau ca si gustare in timpul zilei.
Spor!