REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO PARA EL PODER POPULAR DE EDUCACIN,

CULTURA Y DEPORTE
U.E. ATENAS DE ORIENTE
ANACO ESTADO ANZOTEGUI
MATERIA: EDUCACION FISICA

POSCIONES Y FORMACIONES
Maestra: Iris Gonzlez

Alumna Luisana V, Arcia Q

2do Grado Seccin B

Anaco, 03 de Noviembre de 2016

NDICE
PG.
Introduccin

Desarrollo

Conclusin

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Bibliografa

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INTRODUCCIN
Las formaciones son las formas y maneras de trabajar en grupo, permiten que
durante la realizacin de las diferentes actividades como formaciones generales,
izadas de bandera, desfiles y la clase de educacin fsica, todos los y las estudiantes
puedan ver, or, marchar y practicar en forma adecuada los ejercicios y movimientos.

Entre las formaciones grupales ms usadas se encuentran: la fila o lnea, la

hilera o columna, el crculo, el semicrculo, el cuadro y la escuadra o escuadrn. Estas
formaciones dependen de la cantidad de estudiantes, del espacio fsico y del tipo de
actividad a realizar. Las formaciones se hacen con el fin de reunir el grupo en forma
ordenada, organizada y rpida.

POSICIONES CORPORALES
Tu cuerpo lo puedes colocar en diferentes posiciones. Existen las llamadas
Posiciones Corporales bsicas y derivadas.

POSICIONES CORPORALES BSICAS

Son las que se realizan de pie, sentado, arrodillado o suspendido. El decbito
puede ser dorsal o abdominal. Y el apoyo puede ser facial dorsal o invertido.

POSICIONES CORPORALES DERIVADAS

Son las variaciones de las posiciones corporales bsicas.

ALGUNAS POSICIONES CORPORALES BSICAS

De pie. Es la ms difundida en la actividad fsica, Requiere de un esfuerzo de los
msculos extensores del tronco, cuello y extremidades inferiores, Las dificultades en
esta posicin aumentan cuando el centro de gravedad del cuerpo se encuentra por
encima del rea de apoyo, Cuando cambian las condiciones del rea de apoyo,
aumenta de forma creciente la complejidad. Ejemplo parada en puntillas, parada en
patines, parada en vida de equilibrio, parada de atencin. Cada una de estas
posiciones puede verse complicadas al cambiar la posicin del tronco en el espacio.

Sentado. Est condicionada por una pequea extensin de los tensores del cuello
Las musculaturas de los miembros inferiores se encuentran en un relajamiento
relativo La posicin sentado se ve afectada por tensiones adicionales y a veces
considerables de los msculos del tronco, cuello y extremidades. Ejemplo ciclismo,
equitacin, motociclismo

Decbito dorsal o Acostado

Es la ms sencilla

Con algunos eslabones algo flexionados

Los msculos flexores y extensores tienen un idntico y mximo tono

muscular

Si la posicin de acostado es con el cuerpo extendido como el la natacin, los

flexores estarn extendidos y los extensores contrados, quiere decir que no hay un
completo relajamiento de los msculos.

Arrodillado.

Suspendido.
Es ms compleja que la de pie
La posicin del centro de gravedad es ms elevada

Se requiere de una tensin considerable de la tensin de los msculos

 Decbito abdominal.

Decbito dorsal.

Apoyo facial.

Apoyo dorsal.

Apoyo Invertido. Es de mayor complejidad, Posicin elevada del centro de gravedad

Necesidad de inhibir los reflejos de la parada vertical, Relativa debilidad de los
msculos de los brazos en comparacin con lo de las piernas, Requiere de practica
prolongada

FORMACIONES GRUPALES
Para la realizacin de las diferentes actividades de educacin fsica, el
profesor necesita organizar a los alumnos utilizando las formaciones grupales; estas
les permiten ver, or y practicar de manera correcta.

ALGUNAS FORMACIONES GRUPALES

Fila: En esta formacin los alumnos estn unos al lado del otro.

 Columna: En esta formacin los alumnos estn unos detrs del otro.

Crculo: En esta formacin los alumnos se ubican en columnas o en filas formando

un crculo.

Semicrculo: En esta formacin los alumnos se ubican en fila formando un medio

crculo.

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 Cuadro: En est formacin los alumnos se ubican de manera que la organizacin

sea:
Dos o ms columnas, una al lado de la otra.

Dos o ms filas, una detrs de la otra.

Ajedrez: Esta formacin est conformada por: dos o ms filas, dos o ms columnas
y los alumnos deben ir ubicados como en un tablero de ajedrez.

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CONCLUSIN
Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su
cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios.
Por lo general, las que se usan con ms frecuencia en las clases de Educacin Fsica
son posiciones corporales bsicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos
articulares.

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BIBLIOGRAFA

ALONSO MARAN, P. y otros. (1994). La Educacin Fsica y su Didctica.

Madrid: Publicaciones I.C.C.E

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