Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Stati intr-o postura relaxata cu mainile pe genunchi, ochii inchisi, picioarele fie in contact cu
podeaua fie in lotus sau semilotus. Prima data incepeti cu un expir pe gura si inspir de nas (se
executa de trei ori). Apoi respirati lent pe nas, intr-o maniera care va este convenabila.Privitiva ochiul mintii (chakra a sasea sau ochiul al treilea). Vizualizati cum Lumina aurie intra prin
chakra a doua si urca prin canalul central trecand prin fiecare chakra pana cand ajunge la
nivelul chakrei coroana. Urmariti ce se intampla cu dumneavoastra in timp ce conduceti
umina aurie prin toate chakrele si apoi o lasati sa se raspandeasca prin corp.