Sunteți pe pagina 1din 4

Cu mai mult sau mai puin antrenament, n funcie de capacitile fiecruia, toi oamenii i pot

mbunti memoria. E nevoie s tii cteva trucuri simple i s urmezi civa pai asupra crora s-au
aplecat specialiti i neurologi din ntreaga lume.
Aadar, pe lng bagajul genetic cu care am fost nzestrai, memoria poate fi mbuntit i pe
parcursul vieii.
Exist cteva aa-zise legi ale memoriei ce stau la baza dezvoltrii capacitii de memorare. Acestea au
fost descrise i aprofundate de ctre scriitorul Rocco Oppedisano n cartea A Guide To Memory
Increase.
1.

nelegerea (legea nelegerii) este cel mai simplu, dar icel mai important aspect. Scriitorul german,
Georg Lichtenberg spunea c oamenii abia i amintesc ce au citit, deoarece nu se chinuie s neleag. Cu

ct depui un efort mai mare de a vedea lucrurile mai n detaliu, de a te gndi la ceea ce ai citit, cu att i vor
rmne n memorie mai mult timp.
2.

Interesul (legea interesului) pentru informaie este de asemenea una din legile eseniale ale memoriei.
Anatole France spunea c pentru a putea nelege lucrurile citite, e nevoie ca ele s fe digerate cu poft.
Astfel spus, dac nu exist un interes real pentru ceea ce vezi, citeti sau cunoti, cu siguran, datele nu vor
rmne stocate n creierpentru mult timp.

3.

Cunotinele anterioare au i ele un rol extrem de important n dezvoltarea memoriei. Pe lng faptul
c te ajut s faci anumite conexiuni i astfel s-i aminteti toate aspectele acumulate cu ceva timp n urm,
ele ajut i la reinerea aspectelor noi, care au legtur cu cele vechi.

4.

Pregtirea pentru memorare este o etap fundamental n procesul memorrii. Cititorul i stabilete
de la nceput datele pe care vrea s le rein dup ce a parcurs un text. Intenia este la fel de important i
pentru durata de memorare. Cnd cineva i propune in minte un lucru pentru un timp ndelungat, va reui, i
cu siguran o va face mai bine dect cineva care i-a propus s stocheze informaia pentru o scurt perioad
de timp.

5.

Asocierea informaiilor este o lege nescris demn de reinut, susin specialitii. Aceasta a fost
formulat n secolul al IV-lea, de ctre Aristotel i are la baz conceptul conform cruia oamenii memoreaz
mai repede lucruri dac le asociaz cu ceva deja familiar lor.. Astfel, dac te-ai aflat ntr-o anume camer cnd
ai citit un anumit pasaj, la revederea camerei, probabilitatea ca tu s-i aminteti pasajul citit este de 99%.

6.

Legea secvenelor st i ea la baza unei capaciti mai bune de memorare. Spre exemplu, tuturor ne
este mai uor s spunem alfabetul n ordinea obinuit. n primul rnd pentru c aa l-am memorat i s-a
ntiprit n mintea noastr. ns dac vei vrea s-l reproduci invers, va f un exerciiu destul de greu, deoarece
conceptele se evoc unul pe cellalt n ordinea nvat.

7.

Legea impresiei puternice. Prima impresie a ceea ce ai vzut sau citit produce un impact major
asupra memoriei. Cu ct prima impresie este mai profund, cu att informaia va f memorat i stocat mai
uor.

8.

Legea inhibiiei. Orice memorare ulterioar o diminueaz pe cea anterioar. Cea mai bun cale de a
uita ce ai memorat recent este memorarea a ceva similar imediat dup aceea. Iat de ce este indicat n
procesul de nvare colar ca orele de psihologie s nu se desfoare dup cele de matematic, i nici cele
de literatur dup cele de istorie.

Tehnici secrete pentru o memorie de elefant


Cu mult nainte ca tiina s evolueze att de mult i s ne spun cum i ce trebuie s facem pentru a ne mri
capacitatea de memorare, grecii au descoperit cteva secrete ale nvrii rapide. i pentru c au fost att de
acaparai de memorare i nvare, ei au avut inclusiv o zei a memoriei numit Mnemosyne. Cei care
deineau secretul unei super-memorii erau considerai puternici i respectai n antichitate. Senatorii greci sau
romani practicau constant exerciiile de nregistrare a informaiilor cu scopul de a-i impresiona adversarii
politici i de a se impune. Astfel, acetia i-au dat seama c la baza memorrii exist dou principii eseniale:
imaginaia i asociaia. Pe baza acestora, grecii au fcut i cteva reguli pe care le-au urmat n procesul de
nvare. Astfel, pentru a-i aminti cu exactitate informaiile trebuie s te foloseti de cteva trucuri.
1.

Culori. Cu ct foloseti mai multe culori, i cu ct acestea sunt mai puternice, cu att mai bine.
Folosindu-te de ele, i vei mbunti memoria cu un procentaj de 50%.

2.

Imaginaie. Imaginaia este cheia succesului n procesul de memorare. Cu ct i poi crea mai multe
imagini cu att mai bine i vei aminti informaiile asociate cu ele. n plus, mai exist i cteva secrete ale
imaginaiei. De exemplu:

Imagineaz-i obiecte mari pentru c astfel, creierul le poate memora mai bine.

Imagineaz-i lucruri absurde i ridicule. i acestea vor f reinute mai uor.

3.

Ritm. Dac imaginile mentale vor f nsoite de ritm ele vor f stocate mai profund n memorie.

4.

Micare. Pe ct posibil, f ca imaginea mental s se afle n micare.

5.

Simuri. Fie c le atribui miros, gust sau atingere, informaiile i se vor ntipri mai bine n minte dac
le vei corela cu cte un sim. De exemplu: dac trebuie s-i aminteti s cumperi o banan, imagineaz-i cum
miroase sau ce gust are.

6.

Ordine i secvene. Imaginaia de una singur nu este de ajuns pentru memorie. Ea are nevoie de
ordine i secvene. Aadar, structureaz informaiile ntr-o anumit ordine i respect anumite secvene. Le vei
memora mult mai uor i i le vei aminti foarte repede.

7.

Numere. Ele sunt folositoare mai ales atunci cnd apelezi la secvene i la ordine.

8.

Dimensiune. Vei reui s memorezi mai repede i mai bine lucrurile, dac i le imaginezi n varianta
3D.

mbuntirea memoriei

Secrete simple i foarte eficiente pentru

1.

Joac-te scrabble, ah, bridge sau cri.

2.

nva cuvinte noi, sensul unor neologisme, o limb strin sau memoreaz numere de telefon.

3.

Dormi! Pentru creier e foarte important odihna. n timpul somnului se stocheaz informaiile colectate
ziua. Aadar, pierderea nopilor este egal cu pierderea multor informaii.

4.

Mnnc sntos! O diet echilibrat nseamn un creier sntos.

5.

Citete, iar mai apoi reprodu cuiva apropiat ceea ce ai citit. F acest exerciiu ori de cte ori ai ocazia.