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Jean-Pierre Couwenbergh
Chromothrapie
et luminothrapie
Se soigner par
les couleurs et la lumire
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Chapitre 1
Eyrolles Pratique
La couleur
et la lumire au service
du bien-tre
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La recherche du bien-tre
Se sentir bien dans sa tte et dans son corps est essentiel. Notre forme,
notre bonheur de vivre dpendent de conditions intrieures et extrieures.
Notre faon de vivre, dorganiser notre vie, notre habitation, tout cela a une
influence sur notre psychisme et participe notre bien-tre et notre joie
de vivre au quotidien.
La notion de bien-tre sest considrablement largie de nos jours. Il ne
sagit plus dun tat passager ou provisoire. On veut tre bien en permanence quel que soit lendroit ou le moment de la journe. Bref, chacun veut
rester ZEN partout et toujours.
Eyrolles Pratique
La couleur et la lumire ont bien sr leur rle jouer dans cette qute car
elles sont omniprsentes dans notre environnement et agissent autant sur
notre mental, notre physique, nos motions que notre tre spirituel.
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Chromothrapie et luminothrapie
La couleur au quotidien
La premire chose qui nous vient lesprit lorsquon songe aux couleurs est
son aspect esthtique : une couleur est belle ou ne lest pas. Mais les choses
ne sarrtent pas l. Les couleurs et leurs combinaisons exercent une
influence physiologique et psychologique sur chacun de nous. Leffet
physiologique peut, par exemple, se traduire par une srie de phnomnes
comme lexcitation de notre systme nerveux (rythme respiratoire, pouls et
tension). Leffet psychologique porte, quant lui, principalement sur le
sentiment (veil de lagressivit, agitation, nervosit, tranquillit, joie...)
que peut procurer la couleur ou sur certaines sensations (chaud/froid,
petit/grand). Chaque couleur a ainsi son propre caractre, lequel varie en
fonction des combinaisons, des nuances, de lespace et de la luminosit.
Ainsi, le rouge orang, par exemple, rend les gens agits et nerveux. Cette
couleur augmente la pression artrielle et acclre la respiration. Le bleu,
par contre, a un effet apaisant. La pression artrielle diminue, tandis que le
pouls et la respiration ralentissent 1.
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Petit ou grand ?
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Chaud ou froid ?
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Chromothrapie et luminothrapie
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Le noir
Le noir est associ depuis toujours la tristesse, au chagrin et la mort.
Dans certaines rgions mridionales, les veuves portaient des habits noirs
jusqu leur dcs et elles ne pouvaient se remarier sous peine dtre
rejetes du clan familial.
Le noir nest cependant pas partout la couleur du deuil. Ainsi en Asie, si le
noir est galement associ la mort et lau-del, le deuil se porte en blanc.
Tout simplement parce que le dfunt se transforme en un corps de lumire,
un corps glorieux qui slve vers linnocence et limmacul.
Au-del du deuil, le noir devient aussi tenue de gala. Cest la haute socit
anglaise qui lance le noir avec le smoking, repris ensuite pour les redingotes.
Les dandys des annes 1820, qui recherchaient dans le noir un air dlgance
et de distinction, seront copis ensuite par les gentlemen : le noir deviendra
alors la couleur de la classe dominante. Ce nest pas la premire fois dans
lhistoire occidentale que le noir sassocie au pouvoir. En effet, la fin du
Moyen ge et plus prcisment sous le rgne de Philippe Le Bon le noir
prend progressivement les faveurs des puissants. Plus tard au XVIe sicle, la
Rforme dclare la guerre aux tons vifs et professe une thique de laustre
et du sombre (qui nous influence encore un peu aujourdhui). Les grands
rformateurs se font prendre le portrait vtus de la couleur humble du
pcheur. Le noir devient alors une couleur la mode non seulement chez les
ecclsiastiques, mais galement chez les juges et les dirigeants.
Dans le langage courant, le noir est souvent li la malveillance (noirs
desseins, me noire, bte noire, mouton noir, march noir) et au pessimisme (ides noires, broyer du noir, humeur noire). Mais il garde de nos
jours galement des connotations positives. Il reprsente la richesse et le
raffinement. Il suffit de songer aux tenues de crmonie et aux multiples
objets de luxe.
Le blanc
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Chromothrapie et luminothrapie
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Le rouge est aussi le signe du pouvoir. Rome, les gnraux, les praticiens
et les empereurs taient vtus de rouge. De mme Constantinople le
rouge tait rserv aux empereurs, et il tait interdit de vendre ou dacheter
des tissus de couleur pourpre. Pour lglise, le rouge est la couleur des
cardinaux et pour la justice cest la couleur des juges.
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Le jaune est aussi la couleur de lintolrance. Ainsi, partir du XIIIe sicle, les
conciles se prononcent contre le mariage entre chrtiens et juifs et
demandent ce que ces derniers portent un signe distinctif. Au dbut,
celui-ci est une rouelle, ou bien une figure comme les tables de la Loi, ou
encore une toile qui voque lOrient. Plus tard, en instituant le port de
ltoile jaune pour les juifs, les nazis ne feront que puiser dans lventail des
symboles mdivaux.
De nos jours, le jaune est aussi prsent dans la vie quotidienne. On lutilise
pour signaler un danger potentiel ou une interdiction dans le domaine de la
circulation routire. Dans les sports, le carton jaune est utilis pour
donner un avertissement un joueur de football, alors quen cyclisme, le
maillot jaune est le signe du vainqueur du Tour de France.
Le jaune est ainsi une des couleurs les plus ambivalentes.
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Chromothrapie et luminothrapie
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Le vert est la couleur dominante des vgtaux. Il est dou dun pouvoir de
rgnration, car il capte lnergie solaire et la transforme en nergie vitale.
Le vert comme symbole de libert, de jeunesse et de sant est assez rcent
car pour un Europen de lAntiquit, du Moyen ge et mme de la
Renaissance, le vert navait rien voir avec la nature. Cette dernire tait en
effet surtout dfinie par les quatre lments : le feu, lair, leau, la terre.
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Chromothrapie et luminothrapie
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Le rouge
Comportement : cest la couleur de la force, de la sant et de la vitalit.
Elle est souvent lue par les personnes extraverties, vigoureuses et
impulsives ou qui aimeraient ltre. Le rouge est en gnral choisi par des
tempraments ouverts qui aiment la vie et en jouissent au maximum. Au
travail, un peu de pouvoir leur est ncessaire, car elles naiment pas se
sentir ltroit. Heureusement leur grande capacit de travail leur assure
de grimper rapidement les chelons.
Dcoration : le rouge est la couleur la plus spectaculaire du spectre. Il
suffit dun peu de rouge pour dj faire beaucoup deffet. Son effet
stimulant le prdestine pour les pices dans lesquelles le mouvement et
lactivit sont levs comme le hall dentre, la cuisine (il aiguise aussi
lapptit) ou la salle dexercices physiques. Lexcs de rouge est parfois
source de tension nerveuse, dagressivit et de colre. Il faut donc lutiliser dans les pices adquates et en quantits appropries pour profiter
de ses qualits dynamisantes et ne pas tre cras.
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Chromothrapie et luminothrapie
Le jaune
Comportement : cest la couleur du bonheur, de la sagesse et de limagination. Cest la couleur de lintellect et des choses de lesprit car le jaune
augmente la concentration, la mmoire et le jugement. Logiques et
organisateurs dans le travail, les amoureux du jaune excellent motiver
et inspirer. Ils voient toujours plus loin.
Dcoration : le jaune est lumineux, joyeux et stimulant. Cest une
couleur idale pour un bureau ou une salle de jeux, car en favorisant
lactivit intellectuelle, il rend lesprit plus vif et plus agile. Le jaune est
viter dans les chambres coucher car, en stimulant les facults
mentales, il peut rendre le sommeil difficile. Leffet du jaune peut tre
attnu par une couleur apaisante, comme le bleu, car employ seul et
en grande quantit, il risque de savrer parfois trop stimulant pour le
systme nerveux.
Habillement : les personnes qui shabillent en jaune sont actives et
aiment relever des dfis. Elles cherchent aussi la sympathie et ont lart de
sduire avec des armes subtiles.
Le bleu
Comportement : cest la couleur de la bont, de la douceur et de lapaisement mais aussi du devoir, de lordre et dun certain conservatisme.
Les amoureux du bleu sont en gnral des personnes sensibles et disciplines, qui aiment tre apprcies et qui sont doues pour la communication.
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Le vert
Comportement : cest la couleur de lharmonie et de lquilibre. Il
symbolise lespoir, le renouveau et la paix. Les amoureux du vert sont des
personnes qui prfrent les amitis solides la clbrit, la fortune et
tout ce qui est superficiel. La famille et la vie amoureuse auront toujours
une priorit sur leur travail.
Dcoration : en fonction de ses diverses nuances, le vert est la fois
rafrachissant (vert menthe), stimulant (vert pomme ou citron vert),
apaisant (verre bouteille) et convient de ce fait diffrents lieux. En
gnral le vert est une couleur qui convient bien pour les pices affectes
la relaxation ou au repos. Ses qualits apaisantes lui donnent la
rputation dtre la couleur la plus bnfique. Il est trs souvent employ
dans les hpitaux pour ses vertus reposantes. Il est galement utilis
dans les lieux o se prennent des dcisions, comme les salles de runions
ou de confrences.
Habillement : le vert se porte principalement par les personnes discrtes,
loyales, qui ont un esprit humaniste et qui aiment rendre service. Il est
aussi apprci des gens modestes, ceux qui se retirent facilement et qui
ne souhaitent pas se mettre en avant.
Lorange
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Chromothrapie et luminothrapie
Le violet
Comportement : cest la couleur de la mditation, qui porte la contemplation et lintrospection. Cest aussi la couleur de la dignit et du
respect de soi. Il favorise aussi llvation de lesprit. Le violet est li au
sens artistique et musical ainsi quaux grands idaux.
Dcoration : le violet est une couleur au caractre puissant, thtral et
mystrieux. Il convient donc pour crer une atmosphre thtrale voire
mystrieuse dans la maison. Le violet est aussi une couleur contemplative qui convient aux lieux destins la mditation, au yoga ou toute
autre forme dexercice spirituel. part ces quelques cas spcifiques, le
violet sutilise plutt par touches en complment dautres couleurs.
Habillement : les personnes qui portent cette couleur sont trs sensibles
et en gnral introverties. Elles ne sintgrent pas toujours dans la masse
et recherchent un isolement contemplatif, loin du bruit et de lagitation.
Elles sont plutt individualistes.
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Le noir
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Dcoration : le noir anime les autres couleurs. Utilis pour des dtails, en
petites quantits, il ajoute de la vigueur une pice et fait ressortir les
teintes qui se trouvent proximit. Plac ct dune couleur pure, il la
fait paratre plus lumineuse. Il est dconseill de faire une utilisation
abusive du noir, un grand mur ou un plafond noir peut donner un
sentiment dtouffement, en faisant paratre beaucoup plus petite, la
pice o il est utilis.
Habillement : le noir est souvent port dans les contres o la femme est
efface par rapport lhomme. Il sert masquer toute personnalit.
Selon la personne qui le porte le noir est aussi couleur de llgance. Il
habille aussi les branchs, les artistes, les intellectuels Cest une
couleur de plus en plus rpandue.
Le blanc
Comportement : le blanc est positif, il inspire la puret, la joie, la gaiet.
Il est stimulant, lumineux, lger, et dlicat. Le blanc est aussi la couleur
du charme et donne de lclat.
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Chromothrapie et luminothrapie
Habillement : les personnes qui prfrent le blanc tendent au perfectionnisme, aux plans audacieux. Ce sont des personnalits ouvertes et
vives qui planifient et poursuivent rsolument les buts quelles se sont
fixs. Ces personnes tiennent tout particulirement leur renomme et
leur apparence. Le blanc tait galement lhabit des stars, surtout dans
les annes 1950.
Habiter la couleur
Depuis lavnement du cocooning la fin des annes 80, lintrt pour
lamnagement intrieur et le souci du confort a vritablement explos. Il
suffit de comptabiliser le nombre de magazines, dmissions TV, de salons
ou de sites Internet pour se rendre compte de lampleur du phnomne. La
recherche dune ambiance chaleureuse et harmonieuse est devenue une
ralit quotidienne. La couleur et bien sr la lumire sont devenues dans ce
contexte des composantes incontournables pour aboutir au rsultat
souhait.
Si les couleurs ont chacune une signification symbolique et une force
psychologique, elles se retrouvent rarement de faon isoles dans notre
environnement. Dautre part aboutir un rsultat quilibr et harmonieux
dans lamnagement de son cadre de vie ou dans son habillement ne
seffectue gnralement que grce la combinaison de diverses couleurs.
Pour mieux comprendre les effets et les interactions des couleurs, et ensuite
pouvoir les mettre en pratique, il est utile daborder avant tout quelques
concepts de base de la couleur, comme le cercle chromatique, la luminosit,
la puret, lharmonie
Un peu de vocabulaire
Pour pouvoir sentretenir correctement au sujet de la couleur, quelques
notions de base sont utiles tre rappeles :
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La teinte : cest la qualit qui distingue une couleur dune autre. Cest ce
qui diffrencie le bleu du rouge, par exemple.
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Le cercle chromatique
Le cercle chromatique est une reprsentation graphique de la dcomposition des teintes du spectre lumineux en couleurs primaires, secondaires et
tertiaires. Cest un outil prcieux qui vous facilitera la comprhension et
lutilisation des couleurs. Les couleurs y suivent le mme ordre que dans un
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Trois couleurs primaires (jaune, rouge et bleu) places aux sommets dun
triangle quilatral inscrit dans un cercle. Il sagit de couleurs qui ne
peuvent pas tre obtenues par le mlange dautres couleurs ;
JAUNE
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ROUGE
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BLEU
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VERT
ORANGE
BLEU
ROUGE
VIOLET
Six couleurs tertiaires places aux places restantes du cercle chromatique. Elles sont obtenues par le mlange des couleurs voisines sur le
cercle. Les couleurs suivantes sont ainsi obtenues :
jaune + orange = jaune-orange
orange + rouge = rouge-orange
rouge + violet = rouge-violet
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Chromothrapie et luminothrapie
JAUNE-ORANGE
VERT
ORANGE
ROUGEORANGE
BLEUVERT
BLEU
ROUGE
BLEUVIOLET
ROUGEVIOLET
VIOLET
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La recherche de lharmonie
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Lharmonie, pour ceux qui ignorent ses lois, peut se dfinir comme la qualit
fondamentale dun ensemble inconsciemment satisfaisant. Elle est
obtenue lorsque lesprit est satisfait, ce qui se produit le plus souvent
lorsquil existe une cohrence densemble au niveau des lments observs.
Il est important ce niveau de faire la distinction entre lharmonie
subjective et objective.
Lharmonie subjective
Plusieurs personnes places dans un mme environnement peuvent avoir
des opinions diffrentes au sujet de la combinaison des couleurs en
prsence et cela en fonction de nombreux facteurs culturels et affectifs
comme le temprament, les sentiments, le got, le pays, etc. Lharmonie
subjective concerne donc lapprciation individuelle au sujet de la combinaison de deux ou plusieurs couleurs. Il sagit dans ce cas de jugements du
type : agrable - dsagrable, sympathique - antipathique, beau - laid, etc.
Lharmonie objective
Elle se base sur une composition de couleurs, calcule et raisonne. Leffet
dharmonie se produit quand les couleurs squilibrent les unes les autres.
Lharmonie objective sappuie en particulier sur deux phnomnes physiologiques qui surviennent chez chacun dentre nous et qui portent sur notre
adaptation visuelle :
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Chromothrapie et luminothrapie
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quatre couleurs : choisir quatre couleurs formant un carr (ex : jaune rouge/orange - violet - bleu/vert) ;
six couleurs : choisir six couleurs formant un hexagone (ex : jaune orange - rouge - violet - bleu - vert).
La troisime possibilit consiste utiliser les contrastes de couleurs comme
source dharmonie. Cette mthode est en particulier la base de presque
tous les effets de couleur utiliss en design dintrieur. Les travaux de
Johannes Itten font ressortir sept contrastes de couleurs principaux :
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Le contraste chaud-froid : les couleurs chaudes vont du jaune au rougeviolet sur le cercle chromatique et les couleurs froides du bleu-violet au
jaune-vert. La couleur rouge-orange est la plus chaude des couleurs, et le
bleu-vert est la couleur la plus froide. La juxtaposition de ces deux
couleurs nous donne le contraste chaud-froid le plus fort. Ce type de
contraste a pour effet de faire paratre les teintes chaudes plus chaudes
lorsquelles sont places prs de teintes froides et vice-versa.
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Chromothrapie et luminothrapie
JAUNE
JAUNE-VERT
JAUNE-ORANGE
VERT
ORANGE
OI
FR
D
ROUGEORANGE
CH
BLEUVERT
D
AU
BLEU
ROUGE
BLEUVIOLET
ROUGEVIOLET
VIOLET
Contraste chaud-froid
Le contraste des complmentaires : on dsigne par le nom de complmentaires, deux couleurs de base dont le mlange donne un gris. Ces
couleurs se trouvent diamtralement opposes sur le cercle chromatique. Exemples : le jaune et le violet, lorange et le bleu, le rouge et le
vert, etc. Lutilisation des complmentaires est la rgle de base de toute
cration harmonique, car elle cre pour lil un quilibre parfait.
Le contraste simultan : ce contraste est bas sur le fait que notre il,
pour une couleur donne, exige en mme temps, cest--dire simultanment, la couleur complmentaire et la produit lui-mme si elle ne lui
est pas donne. Lemploi de ce contraste rend les compositions colores
plus vivantes et plus intressantes.
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lest (soleil levant) : les couleurs paraissent toujours plus dures, vous
pouvez les compenser avec des couleurs douces (jaune ple, ivoire ou
coquille duf).
Au sud et louest : les couleurs paraissent beaucoup plus chaudes,
privilgiez des teintes fraches (vert ou bleu).
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Le Feng Shui est toujours trs pratiqu de nos jours en Asie. Aucune grande
socit, aucune banque, aucun immeuble ne serait rig, sans que les
dirigeants fassent appel un ou plusieurs matres Feng Shui. Si Hong
Kong, 90 % des multinationales ont recours cet art chinois, le Feng Shui a
galement dj fait de nombreux adeptes ailleurs dans le monde. Les
Britanniques en sont de fervents adeptes : British Airways, Mark & Spencer,
Virgin Lhtel The Hemplel , par exemple, situ au cur de Hyde Park,
Londres, a t ralis autour des cinq lments : leau, la terre, le feu, le bois
et le mtal. Aux tats-Unis, Hillary Clinton a galement fait appel des
conseillers en la matire pour refaire le salon ovale de la Maison Blanche.
Quant la France, elle nest pas en reste. Le groupe Accor a lanc la Feng
Shui Attitude , avec une premire ralisation au Sofitel Paris-Arc de
Triomphe, o les dernires technologies se mlangent aux principes millnaires du Feng Shui 10. De nombreux architectes font galement appel aux
spcialistes du Feng Shui pour la conception ou lamnagement dhabitations prives. Le Feng Shui est donc dans lair du temps.
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Le terme Feng Shui, qui se compose des mots chinois Feng qui signifie
Vent et Shui qui signifie Eau , est lorigine ltude de ces deux
lments, qui furent utiliss dans le but de se protger contre les mauvaises
influences, et pour rechercher des conditions de vie idale, dans son
environnement proche. Quand le vent et leau sont trop forts, ils peuvent
causer des dgts ; quand ils sont trop faibles galement. Quand ils sont
dans les proportions souhaites, ils sont avantageux et bnfiques.
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Le Inn et le Yang
Le Inn et le Yang sont deux nergies opposes mais complmentaires. Les
Chinois considrent le inn et le Yang comme les deux facteurs dharmonie
de lunivers. Ces deux nergies sont en interaction et ne peuvent exister
lune sans lautre. Le Inn et le Yang sont le masculin et le fminin, le jour et
la nuit, le chaud et le froid Cependant rien nest tout fait Inn ou tout
fait Yang. Un environnement Yang est plein de gaiet, de vie et de lumire.
Mais lorsque le Yang est en excs (temprature trop leve, lumire trop
vive, couleur trop chaude), il gnre des nergies ngatives. Un environnement Inn est serein, dtendu et reposant. Lorsque le Inn est en excs (trop
dobscurit, couleurs sombres ou froides, dsordre, surcharge de mobilier)
il devient, comme le Yang, ngatif.
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Orientations
Formes
Est
Rectangulaires,
hautes, fines,
verticales
Vert
Bois, papier,
osier,
bambou,
paille
Vitalit,
croissance,
dynamisme
Le Feu
Sud
Triangulaires,
pyramidales,
dcoupes en
dents de scie
Rouge
Lampe,
bougie,
chemine
Passion,
sensualit,
expressivit
La Terre
Centre
Carres,
rectangulaires,
basses,
horizontales
Jaune
Porcelaine,
argile, terre
cuite,
cramique
Stabilit,
scurit,
confort,
prudence
Le Mtal
Ouest
Rondes,
ovales,
circulaires,
sphriques
Blanc
Fer, cuivre,
laiton,
chrome,
argent
Richesse,
autorit,
organisation
LEau
Nord
Ondules,
courbes,
arrondies
Bleu, Noir
Eau, verre,
cristal, glace
Le Bois
Couleurs
Matriaux
Proprits
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Feu
Bois
Terre
Cycle
constructif
Eau
Mtal
Ngatif : lEau dtruit le Feu (leau teint le feu), le Feu dtruit le Mtal (le
feu fait fondre le mtal), le Mtal dtruit le Bois (la hache coupe larbre),
le Bois dtruit la Terre (le bois cache la terre, les racines fouillent la terre),
la Terre dtruit lEau (elle la boit ou la gle). Cest ce que lon appelle le
cycle destructif ou de soumission.
Feu
Bois
Terre
Cycle
destructif
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Eau
Mtal
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Les couleurs Inn sont de type rceptives et correspondent mieux aux pices
qui servent des activits Inn. Il sagit du bleu, du vert, du violet, du
marron, du noir et de tous les mlanges tirant dans les tons similaires.
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Chromothrapie et luminothrapie
Carrire
Orientation : Nord
Significations :
la profession, leffort,
la productivit, la force de
travail.
Amour
Orientation : Sud-ouest
Significations : lamour
de lautre, lassociation,
le couple, la sexualit.
Sant et famille
Orientation : Est
La famille ascendante,
la sant, la vitalit,
le pass, les origines.
Richesse et bien-tre
Orientation : Sud-est
Significations : labondance,
les biens en nature, largent,
le patrimoine,
les privilges, les facilits,
les affaires financires.
Aide extrieure
Orientation : Nord-ouest
Significations :
les relations,
la communication,
les voyages, la chance,
les bienfaiteurs.
Enfants
Orientation : Ouest
Significations : les enfants,
les projets, la crativit,
le renouveau,
la descendance, le devenir,
la continuit des choses.
Connaissance
Orientation : Nord-est
Significations :
la connaissance,
la spiritualit, les recherches,
la connaissance de soi,
le savoir.
Rputation
Orientation : Sud
Significations : limage de
soi et les ides des autres
notre sujet, la renomme,
les opportunits,
la reprsentation sociale,
la clbrit.
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Caractristiques
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Zones du Pakua
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Sico
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Chromothrapie et luminothrapie
La palette des couleurs Feng shui de SICO, par exemple, propose des
couleurs-remdes associes aux neuf secteurs du PAKUA (ou Bagua) utiliss
dans ltude Feng shui de lenvironnement et des lieux de vie. Superpos au
plan, le Pakua nous permet dtudier le rapport entre notre amnagement
intrieur et notre cheminement de vie sur le plan de la sant, de la carrire,
du bonheur conjugal, des relations familiales, du dveloppement personnel
ou encore de la prosprit.
Le hall
Le pivot de la maison. Cest par l quentre la prcieuse nergie vitale.
Nous vous conseillons :
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Le salon
Un haut lieu o se ctoient vie sociale et vie prive, accueil et dtente.
Nous vous conseillons :
La salle manger
Un espace convivial par excellence.
Nous vous conseillons :
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Chromothrapie et luminothrapie
La cuisine
Une pice essentielle pour la sant et la vitalit.
Nous vous conseillons :
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La salle de bains
Dtente, bien-tre et rve.
Nous vous conseillons :
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Chromothrapie et luminothrapie
Le type Printemps
La couleur de votre teint :
Type ethnique :
Couleurs viter :
Type ethnique :
Couleurs viter :
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Le type t
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Le type Automne
La couleur de votre teint :
Type ethnique :
Couleurs viter :
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Le type Hiver
La couleur de votre teint :
Type ethnique :
Couleurs viter :
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Chromothrapie et luminothrapie
La couleur et le maquillage
Le maquillage a pour but de mettre en valeur et de faire ressortir les traits
naturels dun visage, que ce soit les yeux, la bouche Dans la nature, la
couleur est toujours en quilibre entre les tons chauds et les tons froids, le
clair et lobscur, ce qui cre une harmonie. Si ce contraste permanent
nexistait pas, il rsulterait un aspect artificiel, et ceci est valable aussi pour
le maquillage.
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La vague du relooking
La vague du relooking, laquelle on assiste lheure actuelle, trouve son
origine dans lavnement du cinma et de la tlvision en couleur. Afin de
mettre les acteurs ou les prsentateurs en valeur lcran, des stylistes ont
eu lide de passer des toffes de diffrentes couleurs sous le visage de
chacun deux, et de trouver ainsi les nuances qui flatteraient le mieux leur
teint. Ils sappuyaient pour cela sur les travaux du peintre suisse Johannes
Itten (encore lui), et de son analyse des couleurs. Il faudra attendre les
annes 80, pour que la technique passe dans le grand public, dabord aux
tats-Unis, puis en Europe 12. Aujourdhui, le relooking consiste mettre en
valeur de faon optimale son image personnelle sans jamais trahir son
authenticit. Le principe repose essentiellement sur trois techniques : tude
des couleurs optimales pour le maquillage et la coiffure, recherche du style
vestimentaire, et expression corporelle et verbale. Se prsenter avec aisance,
tre sr(e) de soi, sont de vritables atouts quil faut savoir exploiter.
Limage que lon donne travers notre allure est dterminante, selon diffrentes tudes : 55% de lattention est capte par lapparence (image et
gestuelle), 38% par la tonalit de lexpression verbale et 7% seulement par
le contenu verbal. Notre apparence est ainsi notre premier outil de communication.
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Depuis toujours, la lumire tient une place prpondrante dans lamnagement et la dcoration de notre cadre de vie. Dj, la fin du XIXe sicle,
des lampes ptrole de toute beaut trnaient dans les sjours et brlaient
dans les jardins. Aujourdhui, il existe mille et une faon de sclairer et la
lumire, qui apporte confort et esthtisme dans les demeures, permet de
mettre les pices davantage en valeur 13.
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Chromothrapie et luminothrapie
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Chromothrapie et luminothrapie
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Chaque pice est un vritable lieu de vie qui accueille nos activits quotidiennes : cuisiner, dner, lire, se prparer et qui ncessite de ce fait un
clairage bien adapt 15. Heureusement, le choix est trs vaste en matire de
luminaires et il est aujourdhui trs facile de trouver la bonne solution :
lampes sur pied, lampes de chevet, lampes halognes, lampadaires, spots,
tubes, etc.
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La cuisine : dans cette pice technique , deux types dclairage sont les
bienvenus : une lumire diffuse pour toute la pice qui assure un
clairage gnral et gnre une ambiance agrable et une lumire directe
sur les zones de travail plus spcifiques (vier, fourneaux, plans) ralisable grce linstallation de spots encastrables, de rails ou de
bandeaux.
Le coin repas ou la salle manger : au niveau du coin repas, lclairage
dambiance est suffisant. Il doit permettre dclairer les convives assis
autour de la table sans les blouir. Puissant mais non agressif, il passe
gnralement par les lustres, les suspensions et les appliques murales.
Lclairage du bureau : lidal est dclairer sans blouir. Pour cela,
utilisez un clairage faisceau ascendant pour diffuser une lumire
dambiance et viter notamment les reflets sur les crans dordinateurs.
Veillez aussi installer un clairage ponctuel dirig vers la zone de travail
et illuminant le point dattention (lecture, criture).
Le coin tlvision : pour regarder la tlvision, il faut choisir un clairage
doux (regarder un film dans le noir fatigue) qui ne se refltera pas dans
lcran. Le lampadaire avec abat-jour est souvent le roi du salon et se
place en principe 2 mtres avant le poste tl. Une lampe place derrire
la tlvision et dirige vers le mur ou des appliques murales avec
diffuseur fixes au mur derrire le spectateur feront aussi laffaire.
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Chromothrapie et luminothrapie
Les couloirs et cages descaliers : lclairage dun escalier doit avant tout
souligner le relief des marches. Pour cela il faut viter une lumire trop
aveuglante et directe qui risque dcraser le relief. Lutilisation de
luminaires diffuseur est la bonne solution. Dans les couloirs, des
appliques ou un clairage faisceau descendant feront laffaire. Un
clairage situ au bas des murs, le long du couloir ou ct des marches
permet de crer un effet thtral.
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Les lampes fluorescentes : cest une lampe tubulaire dont lampoule est
tapisse de poudre fluorescente. Cette poudre est rendue lumineuse par
le rayonnement ultraviolet mis par une dcharge dans la vapeur de
mercure contenue dans lampoule. Elle prend essentiellement deux
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Nons
dou
Lam
rfle
Lamp
Fluo-compactes
Dure de vie
La dure de vie dune source lumineuse varie de 1.000 12.000 heures en
fonction du type :
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Efficacit lumineuse
Lefficacit lumineuse dune lampe est la quantit de lumire mise par
nombre de watts consomms. Elle sexprime en lumens/watt (lm/W) et
permet de comparer les lampes entre elles. Plus cette efficacit est grande
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et plus la lampe met de la lumire pour une mme consommation dlectricit. Lefficacit des lampes incandescence se situe entre 11 et 19
lumens/watt. Celle des ampoules halognes est meilleure comprise entre 13
et 21 lumens/watt. Les ampoules fluocompactes ont une bonne efficacit
lumineuse (entre 40 et 60 lumens/watts) ainsi que les tubes fluorescents
(60 100 lumens/watts).
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Chromothrapie et luminothrapie
P. Cocksedge
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Violet
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Chromothrapie et luminothrapie
Ingo Maurer
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Douglas Mont
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Artmide
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