Exerciiu Tai-chi

Poarta Celest
Practica meditaiei numit Poarta Celest se bazeaz pe punctele Dragon. Acestea, dup
cum am menionat mai devreme, sunt locuri de convergen, n cazul n care o form de
Chi ntlnete o alta. Exist mai multe puncte Dragon n interiorul corpului uman. Poarta
Celest este doar unul dintre aceste puncte, i se ntmpl s fie un loc unde cerescul Chi
(form subtil a chiului) ntlnete fluxul Chi-ului terestru (al pmntului) al corpului n
sine. Astfel, acest loc este de fapt o zon ncrcat energetic i nelepii taoiti au
descoperit cu mult timp n urm cum s profite de ea.
Exerciiu
Aeaz-te confortabil i nchide ochii. Poi s stai n poziie culcat, dar n acest caz
exist riscul s adormi. Pentru un moment, fi atent la respiraia ta. Nu o modifica, doar fii
atent la ea. Fii atent la ritmul i profunzimea respiraiei. Apoi, dup un moment, fii
contient de spaiul de aporoximativ un inch(1 inch = 2,54 centimetri) n spatele podului
nasului. Imagineaz-i c exist o deschidere de aproximativ 1 -2 cm n aceast zon.
Aceasta este Poarta Celest. Tot ce faci este s te focalizezi asupra ei. Nu te concentra pe
ea, doar fi contient de aceast poart. Dac ai gnduri sau fantezii, aceasta nu este o
problem.Las-le s continue pe drumul lor cel vesel, doar las o parte din atenia ta s
se canalizeze asupra deschiderii porii. Ai posibilitatea s crezi tot ce vrei despre orice
vrei i practica va lucra n continuare, att timp ct o parte din atenie este pe Poarta
Celest (deschidere). Pe parcurs, dac vei continua s pstrezi o parte din atenie pe
poart, vei observa c n cele din urm gndurile par s ncetineasc. Dup un timp va
exista mai mult spaiu ntre gnduri i fantezii. n cele din urm se vor opri cu totul, chiar
i numai temporar. Pe parcursul acestor momente vei observa c respiraia s-a oprit sau a
devenit superficial. Acest lucru este natural, i este de fapt un semn c intri n strile
profunde de linite.
Dac vei practica acest exerciiu timp de 5 minute, vei simi n mod clar modul n care
aceast practic modific gradul de contientizare.nceptorii de obicei au nevoie de
cteva minute pentru a intra n stadiile de linite(tcere) a minii. n timp, aceste perioade
de timp se prelungesc , cu ct practicantul se simte mai ncreztor cu privire la modul de
intrare n aceste stri profunde de relaxare a minii.
Cercetrile au demonstrat c practicile de nemicare, cum ar fi aceasta, sunt foarte
eficiente la contracararea unora dintre efectele negative ale stresului. Doar douzeci
minute, o dat sau de dou ori pe zi pot face o diferen extraordinar, n sensul de
bunstare.
Nu te lsa dus n eroare de simplitatea acestei metode de meditaie. Aceasta este o
practic de linite profund, care eventual te va conduce la experimentarea direct a Taoului n sine. Prelungete ncet aceste stri de linite astfel nct s te obinuieti cu aceste
locuri de "tcere". n taoism, cele mai profunde secrete sunt revelate numai de ctre Tao
n sine. Nu poti s gseti adevruri alchimice mai profunde n cri pentru c este
interzis s se scrie despre ele.
Astfel, meditaiile ca Poarta Celest sunt chei cosmice. Ele pot, n cazul practicrii de-a
lungul timpului, cu ncredere, s deschid ui nterioare ale percepiei.

Dar, tu trebuie s ntorci cheia pentru a deschide ua blocat. Doar s te gndeti la ea nu

va aduce nici o transformare. Dac vrei s experimentezi misterele Tao, nu trebuie doar
s citeti despre ele. ntoarce cheia i treci dincolo de u.
Acest articol este tradus parial, dac dorii s-l nelegei n profunzimea lui, citii aici