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padres para captar qu es mejor para sus hijas. Si tengo una niita muy
obsesiva hay que evitar las actividades que le potencien esa obsesividad y, en
este caso, ser mejor que haga algo de menor exigencia. Hay que fijarse en la
estructura de personalidad de cada hijo".
Adems, sealan los especialistas, es muy importante que los nios vean a sus
paps haciendo deporte. "se es un estilo de crianza ms protector que el de
una familia sedentaria", seala Urrutia. Y agrega: "En general los paps no
estn presentes en la dinmica de las niitas. Es ms usual que salgan con sus
hijos hombres: con ellos juegan ftbol o suben un cerro. En ese sentido, un
factor protector sera que ellos las incorporaran ms a sus actividades, que les
estimularan ms la actividad fsica. Porque las mams, con quienes estn
siempre, son mucho ms sedentarias".
7 Preocuparse del ambiente familiar:
Mientras ms chicos los nios ms influye el ambiente familiar. Cuando hay
menos estructuras en una casa, ms caos, se pueden ver ms disfunciones.
Mientras en la adolescencia el problema de las niitas son los kilos de ms, en
la niez y prepubertad pueden producirse problemas de identidad, de
inseguridad, que las pueden ayudar a desarrollar la enfermedad en el futuro.
Alfredo Nudman: "Separaciones matrimoniales y problemas en la casa, las
colocan en situaciones sicolgicas ms precarias, y muchas veces las niitas no
tienen
recursos
adicionales
para
lidiar
con
estas
situaciones".
8 Poner ojo en dos etapas: pubertad y adolescencia
Entre los especialistas hay consenso de que hay dos edades peak para el
desarrollo de trastornos alimentarios: en la pubertad - 11, 12, 13, 14 aos- , y
luego entre los 16 y los 18, en que comienzan con las relaciones de pareja y
por eso se fijan objetivos de dietas y de bajas de peso. "Antes de que les
llegue la menstruacin, cuando estn gorditas antes del estirn, es la etapa en
que mayoritariamente se gatillan los trastornos alimentarios. Hoy da existe
mucha ms presin social, estn ms expuestas y, por lo mismo, estn ms
susceptibles a sentirse gordas y a comenzar a hacer dietas por su cuenta", dice
Lilian Urrutia. El doctor Nudman aade: "La presin de los medios es tan
gigantesca que los cuadros de anorexia los estamos viendo cada da ms
temprano, en niitas de nueve, diez aos, y en proporciones importantes. Lo
que quiere decir que las que tienen la predisposicin se van a enfermar cada
da ms temprano".
9 Que las mams den un buen ejemplo:
Alfredo Nudman: "Adems de la comida sana y de la actividad fsica en familia,
lo ms importante es lo que la hija ve en su mam. Si la niita la ve
obsesionada con los kilos, siempre a dieta y sin otra cosa en la cabeza
desgraciadamente no habr mucho que hacer. Si la niita no tiene el gen que
la predispone, lo va a agradecer, pero lo ms probable es que de todas
maneras tenga problemas. Y si lo tiene lo ms probable es que se desarrolle un