SECRETUL SUCCESULUI IN 2016

OBIECTIVE VS. OBICEIURI

CUM S PLANIFICI, ACIONEZI I OBII REZULTATE N 2016
CA UN SUPER-STAR N PRODUCTIVITATE

Un webinar prezentat de:

Dan LUCA & www.5am.ro

PREGTIRE

CUPRINS:
* De ce nu se realizeaz rezoluiile de la nceputul anului?
* Cel mai bun mod n care s i stabileti obiective anuale
* Perfeciune la bucata vs. Performan la kg (studiu)
* Procesul meu de setat obiective i implementat procese
* Tem de cas
* Q&A

La nceputHai s ne energizm!

Era s zic
Hai s ne nclzim!

Nu poi s i nvei pe alii ceea ce tii,

poi s i invei doar ceea ce eti.

De ce 88% dintre cei care

i stabilesc rezoluii de
Anul NOU eueaz?

Richard Wiseman, 2007

* 3,000 de persoane
urmrite timp de 12 luni
* 12% rata de succes
dei 52% erau foarte
ncreztori n reuit

Sursa:
http://www.usa.gov/Citizen/Topics/
New-Years-Resolutions.shtml

BLUE MONDAY*
*Cea mai trist zi a anului
- A treia zi de Luni din ianuarie
- Cea mai mare rata a oamenilor deprimai
- Au trecut deja 2 sptmni i cei mai
muli i dau seama c nici anul acesta nu
o s-i in promisiunile pe care i le-au
fcut

Top 4 motive pentru eec:

1. Stare elevat i ne-realist

Top 4 motive pentru eec:

1. Stare elevat i ne-realist
2. Obiective abstracte, nu exist claritate
n legatur cu procesul.

Top 4 motive pentru eec:

Abstract:
a) S renun la fumat
b) S mnnc sntos
c) S slbesc
d) S mi diminuez
nivelul de stres

Concret:
a) S beau 1 pahar de ap
cald nainte s fumez
b) S mnnc 1 mr pe zi
c) S merg zilnic 10 minute
n jurul blocului
d) S respir adnc de 5x n
fiecare zi la ora 12:00

Top 4 motive pentru eec:

1. Stare elevat i ne-realist
2. Obiective abstracte, nu exist claritate
n legatur cu procesul.
3. Contradicie ntre ce vreau i cine sunt

Top 4 motive pentru eec:

1. Stare elevat i ne-realist
2. Obiective abstracte, nu exist claritate
n legatur cu procesul.
3. Contradicie ntre ce vreau i cine sunt
4. Must have vs. Nice to have

Top 4 motive pentru eec:

Must have (*trebuie*)
* trebuie s mi pltesc rata
* trebuie s nv franceza
pentru noul job
* trebuie s pot urca
minimum un etaj pe jos
* trebuie s fiu un model
pentru copilul meu

Nice to have (*ar fi bine*)

* vreau s ctig mai muli bani
* vreau s nv o limb strin n
vacan
* vreau s fac 20 de minute de
sport zilnic
* vreau s citesc o carte pe
sptmn

Succesul const n cteva rutine practicate zilnic.

Din pcate, i eecul const n cteva erori de
judecat practicate zilnic
Jim Rohn

Modul optim de setat obiective

1. Cine vreau s devin?

Cine vreau s devin n cele 7 roluri

1. Persoan sntoas
2. Profesionist n business
3. Fiu/fiic (i) printe
4. Persoan prosper
5. Partener ntr-o relaie afectiv
6. Prieten/
7. Persoan care crete i evolueaz

Criterii
1. Persoan sntoas - energie i vitalitate
2. Profesionist n business - claritate, productivitate i disciplin
3. Fiu/fiic (i) printe - armonia relaiilor
4. Persoan prosper - prosperitate i abunden financiar
5. Partener ntr-o relaie afectiv - armonia relaiilor
6. Prieten/ - armonia relaiilor
7. Persoan care crete i evolueaz - echilibru interior + recunotin
i contribuie
(dac i e greu s i faci o imagine la vreun capitol, msoar locul unde eti (1-10) i
adaug +1/+2/+3)

Cine vreau s devin?

Din punct de vedere a/al:
1. Sntii: Sunt energic i am grij de mine toat ziua
2. Profesionist: Sunt impecabil n fiecare relaionare
3. Fiu/fiic (i) printe: mi onorez prinii i sunt prietenul
copiilor mei
4. Persoan prosper: Sunt fiul unui Univers abundent
5. Partener de cuplu: Iubesc i sprijin necondiionat
6. Prieten/: mi ajut prietenii fr s mi ncalc valorile
7. Persoan care crete: Sunt un egoist iluminat

Modul optim de setat obiective

1. Cine vreau s devin?
2. De ce? Ce se ntmpl dac nu e aa?

Ce vreau s evit?
Care e polul opus la ceea ce mi doresc?
1. Sntii: Nu am energie, sunt letargic, nu sunt proactiv
2. Profesionist: Sunt dezorganizat, nu acord atenie clienilor
3. Fiu/fiic (i) printe: Relaii conflictuale, stresante
4. Persoan prosper: Avar, ultra-precaut, stare de conservare
5. Partener de cuplu: Gelozie, reprouri, lips de susinere
6. Prieten/: Compromisuri n legatur cu valorile mele
7. Persoan care crete: Martir care vrea s dea de unde nu
are nici pentru el.

Modul optim de setat obiective

1. Cine vreau s devin?
2. De ce? Ce se ntmpl dac nu e aa?
3. La ce standard m raportez?

La ce standard (etalon) m raportez?

Din punct de vedere a/al:
1. Sntii: Persoan activ i energic toat ziua
2. Profesionist: Cel mai valoros i pretenios client
3. Fiu/fiic (i) printe: Sunt iubire fr judecat
4. Persoan prosper: Am mai mult dect am nevoie i donez
surplusul.
5. Partener de cuplu: Cel mai bun partener de cltorie
6. Prieten/: Exist transfer de energie i cunoatere
7. Persoan care crete: +1% n fiecare zi

Modul optim de setat obiective

1. Cine vreau s devin?
2. De ce? Ce se ntmpl dac nu e aa?
3. La ce standard m raportez?
4. Ce obiceiuri implementez s ajung
acolo?

Ce obiceiuri adopt?
Din punct de vedere a/al:
1. Sntii: Sport 15m/zi, Hidratare, Somn 7h, Nutriie optim
2. Profesionist: Politee, Comunicare autentic, Overdelivery
3. Fiu/fiic (i) printe: Timp petrecut mpreun, Seri tematice
4. Persoan prosper: Studiu zilnic, Reducerea convingerilor
limitative, Testez idei, M asociez cu oameni prosperi
5. Partener de cuplu: Timp zilnic petrecut mpreun, Date night
6. Prieten/: Provocare reciproc, Sprijin continuu + disponibilitate
7. Persoan care crete: +1% n fiecare zi

Renun s i mai doreti s te schimbi. E mai

util s i doreti s evoluezi. Dac evoluezi,
schimbarea e automat.
Jim Rohn

Evoluia este un PROCES!

NU este un eveniment!

Rezultate
vs.
Procese

Rezultate vs. Procese

Context:
a) Antrenor
b) Scriitor
c) Alergtor
d) Antreprenor

Rezultat:
a) Campionatul
b) Carte publicat
c) Maraton
d) Business 1M$

Proces:
a) Antrenament zilnic
b) Numr cuvinte scrise
zilnic
c) Km alergai azi
d) Modul n care creezi
produsul i organizezi
marketingul i vnzarea

Rezultate

vs.

Procese

90% vs. 10%

10% vs. 90%

Rat mare de eec

Rat mare de succes

Obiective vs. Obiceiuri

n viitor
Focus pe rezultat
99,99% din timp sunt
nemplinit
NU mi dau voie s
m simt bine acum

n prezent
Focus pe aciune
99,99% din timp sunt
fericit cu paii fcui
M simt bine ACUM n
timp ce fac paii spre
obiectiv

3 Motive pentru a te focusa pe

Procese-Obiceiuri-Aciuni
1. Obiectivele reduc nivelul de satisfacie n
prezent.
2. Rezultatele care conteaz nu apar peste noapte.
3. Obiectivele pot sugera c ai control acolo unde
de fapt, nu ai.

Perfeciune la bucat
vs.
Performan la KG

Procesul
simplu i eficient
de setat
obiective ndrznee

Tranziia 7-Roluri > 4-Inteligene

1. Inteligena fizic = Persoan sntoas
2. Inteligena mental = Profesionist n business + Persoan
prosper
3. Inteligena emoional = Partener de cuplu + Fiu/fiic +
Prieten/
4. Inteligena spiritual = Persoan care crete i evolueaz

12 LUNI
n
12 SPTMNI

12 SPTMNI
Majoritatea dintre noi avem doua viei:
Viaa pe care o trim i viaa netrit din interiorul nostru.

Argumente (I):
1. Munca serioas pentru un obiectiv anual ncepe n
septembrie - octombrie
2. n loc de 4 obiective anuale cu 25% focus - 1 obiectiv pe
trimestru cu 100% atenie
3. Distana temporal mare (12 luni) face obiectivul neatractiv
emoional
4. Amnarea e facil datorit falsei premise c n viitor
condiiile vor fi mai propice

Argumente(II):
5. Decembrie este de obicei, cea mai buna lun pentru c
exist un deadline fix care nu poate fi amnat
6. Ai 4 evaluri n loc de 1 singur
7. Ai 4 momente n care te rencarci i relaxezi
8. Planul pe 12 sptmni este mult mai predictibil dar i mai
flexibil

Strategia
1. Alege 1 inteligen (fizic, mental, emoional, spiritual)
2. Alege Obiectivul Principal (80%) i Obiectivul Secundar
(20%) pentru fiecare trimestru
3. Obiceiul principal
4. Durata + momentul de ncepere + frecvena
5. Graduation Day (Ziua Celebrrii)

80%
vs
20%

1. Inteligena fizic (I)

Atributul principal: ENERGIE

Obiectivul Principal (80%)

Obiectivul Secundar (20%)
Obiceiul principal
Durata / frecvena OP
Durata / frecvena OS
Graduation Day OP
(Ziua Celebrrii)

Trim.I
Maraton
TABATA
Alergare
L-M-S
Fiecare zi 4
19apr2015

Trim.II
Tenis
SemiM
Antrenament
L-M-V
J-S
30iun2015

1. Inteligena fizic (II)

Atributul principal: ENERGIE

Obiectivul Principal (80%)

Obiectivul Secundar (20%)
Obiceiul principal
Durata / frecvena OP
Durata / frecvena OS
Graduation Day OP
(Ziua Celebrrii)

Trim.III
Tenis
SemiM
Antrenament
L-M-V
J-S
30sep2015

Trim.IV
Ski
100K
Antrenament
25h/ lun
M-S x10k
31dec2015

2. Inteligena mental
Atributul principal: CLARITATE

Obiectivul Principal (80%)

Obiectivul Secundar (20%)
Obiceiul principal
Durata / frecvena OP
Durata / frecvena OS
Graduation Day OP
(Ziua Celebrrii)

Trim.I
MasterMind S1
Coaching
1-1 & 2-6
2-6h/zi
1h/zi
30mai2015

Trim.II-IV
MasterMind S2-5
Coaching
1-1 & 2-6
2-6h/zi
1h/zi
31ian2016 &
24-29mar2016

3. Inteligena emoional
Atributul principal: ARMONIE

Obiectivul Principal (80%)

Obiectivul Secundar (20%)
Obiceiul principal
Durata / frecvena OP
Durata / frecvena OS
Graduation Day OP
(Ziua Celebrrii)

Trim.I
Seri tematice
Prnz network
Timp dedicat
2h/zi
2h/spt
permanent

Trim.II-IV
Seri tematice
Prnz network
Timp dedicat
2h/zi
2h/spt
permanent

4. Inteligena spiritual
Atributul principal: CONTRIBUIE

Obiectivul Principal (80%)

Obiectivul Secundar (20%)
Obiceiul principal
Durata / frecvena OP
Durata / frecvena OS
Graduation Day OP
(Ziua Celebrrii)

Trim.I
FCS
Timp & bani
2h/spt
permanent

Trim.II-IV
FCS
ERI
Timp & bani
2h/spt
4h/lun
permanent

COMPARTIMENTALIZARE

Cnd cineva merge pe un drum greit nu are

nevoie de motivaie pentru a merge mai repede.
Are nevoie de educaie pentru a se ntoarce i a
merge pe drumul bun.
Jim Rohn

TEM DE CAS

TEM DE CAS
1. Ia pe rnd cele 4 inteligene
2. Stabilete Obiectivul Principal i Obiectivul Secundar pe
fiecare trimestru.
3. Stabilete obiceiul principal.
4. Stabilete durata i frecvena.
5. Definete-i Ziua Celebrrii.
6. Preocup-te de ceea ce faci azi i mai puin de ceea ce se va
intmpla n 3-6-12 luni.

RECAPITULARE

Top 4 motive pentru eec:

1. Stare elevat i ne-realist
2. Obiective abstracte, nu exist claritate
n legatur cu procesul.
3. Contradicie ntre ce vreau i cine sunt

Modul optim de setat obiective

1. Cine vreau s devin?
2. De ce? Ce se ntmpl dac nu e aa?
3. La ce standard m raportez?
4. Ce obiceiuri implementez s ajung
acolo?

3 Motive pentru a te focusa pe

Procese-Obiceiuri-Aciuni
1. Obiectivele reduc nivelul de satisfacie n
prezent.
2. Rezultatele care conteaz nu apar peste noapte.
3. Obiectivele pot sugera c ai control acolo unde
de fapt, nu ai.

TEM DE CAS
1. Ia pe rnd cele 4 inteligene
2. Stabilete Obiectivul Principal i Obiectivul Secundar pe
fiecare trimestru.
3. Stabilete obiceiul principal.
4. Stabilete durata i frecvena.
5. Definete-i Ziua Celebrrii.
6. Preocup-te de ceea ce faci azi i mai puin de ceea ce se va
intmpla n 3-6-12 luni.

NTREBRI?

Liderii au ntotdeauna grij de ei nii

nainte s aib grij de ceilali.
Trezete-te la 5AM!

I MULUMESC
PENTRU SPRIJINUL TU
N A PROMOVA ACEST
IDEE NEREZONABIL!

WAKE UP & LIVE!

www.5am.ro