LAS 5 PRINCIPALES ENFERMEDADES POR EL USO DE LOS MOVILES

RODRIGUEZ REYNOSO MARIA FERNANDA HEFZIBA

1. Dolor en manos y codos

Para comunicarnos a travs de la mensajera instantnea, para enviar correos electrnicos,
para actualizar perfiles en redes sociales. Son muchas las actividades que hacemos con el
telfono mvil en el da a da. Si sumamos la cantidad de minutos que tenemos el dispositivo
entre manos, puede que nos sorprendan las horas que pasamos con l, y que se pueden
traducir en calambres en los dedos y dolores musculares debido al desplazamiento constante
de estos. Y es que el uso excesivo del mvil puede causar, incluso, inflamacin en los
tendones y agravar condiciones ya existentes como la tendinitis o el sndrome del tnel
carpiano. Adems, los codos se pueden ver afectados por hormigueos o adormecimiento
debido a la posicin que se adopta para sostener el terminal.
2. Dolor en cuello y espalda
Qu posicin adoptas al usar el mvil? Por lo general tendrs el telfono entre las manos y
la cabeza ligeramente inclinada hacia el pecho, verdad? Cuando sostenemos el mvil, bien
sea para escribir o para jugar, tendemos a encorvarnos un poco. Hasta ah todo normal, pero
si repetimos esta posicin durante horas lo ms probable que es terminemos con dolor en el
cuello y en la espalda. Este dolor proviene del estrs excesivo que colocamos en los
msculos cuando nos encontramos en esa posicin, lo que a la larga nos hace tener una
muy mala postura que nos genera ms dolor. La buena noticia es que este problema puede
solucionarse adoptando una mejor postura al momento de sostener el mvil, por ejemplo,
colocando el terminal a la altura de nuestro rostro para as no tener que bajar la cabeza
durante tanto tiempo. Y claro, limitando el tiempo de uso.
3. Fatiga visual
Leer cansa. Todos lo hemos sufrido cuando nos enganchamos a un libro, o cuando
estudiamos y estamos en poca de exmenes. Ahora bien, si leer en papel agota la vista,
imagnate la fatiga visual que conlleva el mirar durante mucho tiempo las letras pequeas en
una pantalla brillante. Engancharse al Twitter, por ejemplo, pueden implicar leer decenas de
tuits en un rato, lo que puede producir fatiga visual, visin borrosa y ojos secos. Todo
esto sumado a la tensin del cuello por la mala postura puede implicar tambin mareos y
dolores de cabeza. La solucin? Lo ms recomendable es aumentar el tamao de la letra,
regular el brillo de la pantalla del mvil, y mantener el dispositivo a una distancia adecuada
de nuestros ojos.

4. Nomofobia

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Alguna vez te has devuelto a casa a buscar el mvil que te habas dejado olvidado? No
ests solo: cientos de personas lo hacen cada da, y puede que sea producto de
la nomofobia, es decir, el miedo irracional a estar sin el mvil en un momento determinado.
Segn un estudio llevado a cabo en el Reino Unido con 1000 personas, el 66% de la
poblacin teme perder su

mvil o estar sin este en cualquier momento. Curiosamente, el estudio mostr que las
mujeres son ms propensas a sufrir de este problema que los hombres. Y s, ms de una vez
me he devuelto a casa a buscar el mvi.

5. Sndrome de la llamada imaginaria

Este es uno de esos sndromes causados por el mvil ms comn: sentir que el telfono
vibra o imaginar que lo hemos escuchado. Tambin se le llama el sndrome de la vibracin
fantasma y resulta ser un sntoma comn entre quienes usan el mvil en exceso. En este
caso, como en la mayora de los antes descritos, la solucin pasa por tomar conciencia del
problema y comenzar a regular el tiempo de uso del terminal, por ejemplo, dejndolo fuera de
nuestra vista cuando no lo necesitamos, o mantenerlo en silencio y fijar un horario para
revisarlo durante el da.

CONCLUSION:
Todos debemos tener un mejor control de los mviles para que no nos provoquemos
nosotros mismos un dao. El uso moderado de este debe ser indispensable para que
la sociedad no tenga estos padecimientos.

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