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1 - Prepare o ambiente
O ambiente exerce uma influncia muito forte no comportamento dos seres
humanos, certifique-se de preparar o ambiente ideal para os seus estudos:
Iluminao - Procure um ambiente bem iluminado, quanto mais claro
melhor, se tiver luz solar melhor ainda.
Barulhos - Elimine todos os barulhos e rudos possveis, procure um local
totalmente isolado, se no for possvel, coloque protetores auriculares nos
ouvidos (vendidos por alguns centavos nas farmcias) ou at mesmo um
fone de ouvido pode te ajudar com isso.
Limpeza e organizao - Procure estudar em um local limpo e organizado,
coisas fora do lugar e local sujo e desorganizado tiram a sua concentrao
sem que voc se d conta.
Local - Lugar para estudar em uma mesa e ponto final. Se voc no possui
um local assim procure algo parecido (escrivaninha, balco e etc) fique mas
nada de sof ou cama, s em ltimo caso mesmo. Voc passou boa parte da
sua vida estudando desta forma, o seu crebro est acostumado com isso,
fazendo voc ficar mais concentrado quando fica nessa postura. J quando
senta no sof ou deita na cama, seu corpo entende que hora de relaxar.
ficar lembrando que amanh tem que resolver isto e aquilo, visto que est
tudo anotado no gerenciador de tarefas e ele vai te lembrar o que voc deve
fazer. Uma simples agenda tambm d conta do recado e deixa o teu
crebro respirar.
2 - Fazer Simulados
Testar o crebro sem dvida a segunda melhor forma de fixar o contedo,
intercale exerccios sempre que estiver estudando e seu crebro entender
que vai precisar acessar essas informaes que esto sendo adquiridas.
Ento ele vai deix-las em um lugar fcil de serem acessadas, ou seja, voc
vai se lembrar do que estudou com mais facilidade.
3 - Auto Explicao
A auto explicao a ao de tirar o crebro da inrcia da leitura e faz-lo
processar as informaes estudadas e transforma-las em conhecimento.
Basicamente consiste em explicar pra voc mesmo em voz alta aquilo que
voc acabou de entender, no ler em voz alta, explicar o que acabou de
entender, como se tivesse explicando para outra pessoa.
uma dicas muito simples, mas muito poderosa. Seguindo este mesmo
conceito, se voc tiver a oportunidade de explicar a outra pessoa, o benefcio
ainda maior.
4 - Acrnimos
Acrnimos so siglas que voc inventa para gravar assuntos que no exigem
apenas entendimento do assunto, mas tambm uma decoreba bsica, por
exemplo:
Quais so os princpios do direito administrativo?
Resposta: Legalidade, Impessoalidade, Moralidade, Publicidade e Eficincia
Ou seja, nesse caso no basta voc compreender os assuntos, voc deve
decorar esses 5 termos e utilizando a tcnica dos acrnimos voc pode fazer
o seguinte, separe as primeiras letras de cada palavra e perceba como fica
mais fcil:
Legalidade
Impessoalidade
Moralidade
Publicidade
Eficincia
LIMPE
s lembrar do acrnimo LIMPE e fazer a associao depois, fica bem mais
fcil decorar a resposta.
5 - Associaes e Vnculos
Fazer associaes e vnculos tambm til para decorar listas, nmeros e
assuntos com muitos detalhes que so necessrios serem decorados.
Por exemplo:
Quantos membros compem o Tribunal Superior de Justia?
Resposta: 33
A sigla do Superior Tribunal de Justia STJ e 33 a idade de cristo, ento
voc pode associar o STJ com o J de Jesus e lembrar da idade dele.
Assim se cair na prova voc ir se lembrar facilmente do nmero 33.
E tanto os acrnimos como as associaes devem constar nos resumos para
facilitar a memorizao.
Essas so as melhores tcnicas para fixar o contedo na memria, utilize-as
e tenha muito sucesso, mas no esquea das regras bsicas de
concentrao que so fundamentais para que essas tcnicas tenham efeito.
Como voc aprendeu acima, melhor estudar do jeito certo uma vez do que
ficar lendo vrias vezes sem a concentrao ideal e sem as tcnicas
corretas.
Leandro Lima
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Ol amigos!
No nosso Curso 100 Tcnicas de Estudo estamos chegamos agora s tcnicas especficas para a
memorizao. Para Plato, conhecer relembrar e, embora esse pensamento tenha uma filosofia
inteira por trs, podemos pensar na importncia da memria para a aprendizagem. Foi o que eu
estava pensando ontem, ao escrever a Tcnica de Memorizao, nmero 32, Mtodo de Pitgoras.
Afinal, de que adianta estudar e estudar e estudar se, passadas algumas horas ou semanas, voc
esquecer de tudo?
Parte 1 Motivao
Tcnica 1 Objetivo Definido
Tcnica 2 Objetivo Especfico
Tcnica 3 Motivao pela autoconfiana
Tcnica 4 Motivao com pacincia
Tcnica 5 Motivao pelo sentido (da vida)
Tcnica 6 Motivao pela recompensa
Tcnica 7 Motivao pelo hbito
Tcnica 8 Motivao pelo trabalho em equipe
Tcnica 9 Motivao sem ansiedade
Tcnica 10 Motivao com diverso
Depois de aumentarmos a motivao ao nvel mximo, continuamos com tcnicas excelentes para a
ateno e para a concentrao!
Parte 2 Concentrao
Tcnica 11 Ateno altamente concentrada
Tcnica 12 Concentrao: Se for interrompido(a), pense apenas
Tcnica 13 Concentrao: Dividir para governar
Tcnica 14 Concentrao: Diviso do tempo
Tcnica 15 Concentrao: Nada para fazer
Tcnica 16 Concentrao livre da interferncia dos Complexos
Tcnica 17: Concentrao e o paradoxo do tempo
Tcnica 18 Concentrao na hora
Tcnica 19 Controle da desateno
Tcnica 20 Um pouco mais de concentrao
Com a motivao e a concentrao treinadas, passamos para uma das partes mais fundamentais
de toda a aprendizagem, que a Memria. Apenas uma dessas Tcnicas de Memorizao j
suficiente para aumentar sua capacidade!
Parte 3 Memria
Tcnica 21 Um remdio para a memria
Tcnica 22 Memria Imagem bem Grande
Tcnica 23 Memorizar pela repetio
Tcnica 24 Memorizao cinematogrfica
O Mtodo de Pitgoras
O mtodo de Pitgoras, em minha opinio, tem a vantagem de nos permitir no s desenvolver a
memria como tambm permitir a quem o fizer desenvolver a autoconscincia e, em especial, a
tica e a moral.
Explico: a tcnica consiste em, pouco antes de dormir, lembrar de todos os eventos que
aconteceram durante o dia, desde o despertar, at o fim do dia. No s os elementos mais fortes,
como tambm todos os pequenos detalhes, como conversas, sensaes, pensamentos.
No comeo, pode ser mais fcil lembrar de alguns trechos, de algumas cenas, de alguns momentos.
Porm, com o tempo, vamos notar que a nossa habilidade cresce com o interesse a memria
facilitada como vimos e podemos passar a nos lembrar cada vez mais, com todos os detalhes de
maneira vvida.
Dizem que Pitgoras conseguiu desenvolver assim uma prodigiosa memria. Ele conseguia
lembrar, ento, no s dos eventos do dia mas tambm os eventos de vrios dias passados.
E como disse, a tcnica de lembrar o que aconteceu durante o dia til no s para ajudar na
memria como tambm extremamente til para nos dar autoconscincia.
Por exemplo, digamos que voc fume. Ao se lembrar dos eventos do dia, voc tambm pode avaliar
se os seus atos so corretos ou no, se so justos ou injustos, saudveis ou doentios. Fumar no
um comportamento saudvel, portanto, ao se lembrar do que voc est fazendo, voc pode
comear a pensar sobre e ao comear a pensar sobre, voc j estar dando um passo a mais para
provocar a mudana e para viver melhor.
Assim, voc pode ver quando est mentindo, quando est protelando algo importante, quando est
brigando com pessoas que ama e por ai vai
Portanto, comece a fazer a tcnica do Pitgoras para a memria hoje mesmo!
Pouco antes de dormir, reserve um tempo para voc relembrar de todos os eventos que voc viveu
no dia!
Acredite em mim, no comeo ser engraado, talvez esquisito, mas voc vai ver logo como
divertido e interessante e como apenas pelo fato de faz-lo todas as noites voc j est
aperfeioando a sua memria.
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Psiclogo Clnico e Online (CRP 04/25443), Mestre (UFSJ), Doutor (UFJF), Instrutor de Mindfulness
(Unifesp), Coach e Presidente do Instituto Felipe de Souza. Como Professor no site Psicologia MSN
venho ministrando dezenas de Cursos de Psicologia, atravs de textos e Vdeos em HD. Faa como
centenas de alunos e aprenda psicologia atravs de Vdeos e Ebooks! Loja de Vdeos e
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