Sunteți pe pagina 1din 4

ANXIETATEA

1. Ce este anxietatea?
Anxietatea este o stare afectiv caracterizat printr-un sentiment difuz de
insecuritate, de nelinite, n legtur cu un pericol potenial sau perceput. n unele
cazuri, pericolul care induce starea de anxietate nu este contientizat de cel afectat,
aceasta resimind o stare de nelinite fr a putea numi pericolul fa de care
resimte aceast nelinite. Atunci cnd nu este contentizat, anxietatea poate lua
forma unor simptome exclusiv fizice, din aceast cauz, cei afectai putnd ajunge
s cread c sufer de o afeciune organic. Anxietatea resimit exclusiv prin
simptome fizice face parte din categoria tulburrilor psiho-somatice.
Anxietatea seamn cu frica. Amndou sunt emoii pe care le trim atunci
cnd percepem un pericol i amndou ne pot face s ne simim agitai, s ne
alerge inima n piept, s ne vin s fugim din loc. ns anxietatea este o emoie mai
complex, al crei element cheie este incertitudinea pericolului. Trim fric
atunci cnd ne aflm n prezena unei ameninri imediate, certe, de tipul aici-iacum de exemplu: ne sare n fa un cine fioros, ne claxoneaz o main care
gonete cu vitez spre noi, o priz a fcut scurt i a luat foc n cas etc. Aceste
pericole se desfoar n prezent, sub ochii notri i cer o aciune imediat de
tipul: lupt sau fugi!
Anxietatea este emoia pe care o trim atunci cnd percepem un pericol
potenial sau cnd anticipm c ceva grav se poate ntmpla i nu putem aciona n
mod direct asupra sa, cel puin nu n prezent. Spre deosebire de fric, care ne
motiveaz s fugim sau s luptm, anxietatea ne motiveaz s verificm anumite
lucruri sau locuri: s ne pregtim din timp pentru diverse scenarii grave ,s evitm
anumite situaii, s evitm anumite gnduri . Anxietatea, prin urmare, este o emoie
care dureaz mai mult dect frica i este mai dificil de controlat prin aciuni
imediate.
2. Tipuri de tulburri de anxietate
Anxietate generalizat este frica exagerat i grija legat de lucruri comune.
Centrul anxietii poate fi reprezentat de prieteni, familie, sntate, munc, bani
sau ratarea unei ntlniri importante (de fapt tot ceea ce este important persoanei
poate s capteze centrul ateniei ca focus al anxietii). Vorbim despre anxietate
generalizat dac grija exagerat este prezent n aproape fiecare zi, timp de 6 luni
i dac persoana are dificulti n controlarea anxietii. n plus persoana mai simte
una sau mai multe dintre urmtoarele simptome: irascibilitate i iritabilitate uoar,
oboseal, insomnie, probleme de concentrare (nu se simte capabil s gndeasc).
Fobia social const n frica de evaluarea i judecata negativ a altor oameni. De
aceea persoanele caracterizate prin fobie social le este fric s fac ceva ce le-ar
putea umili n faa publicului, de exemplu: a vorbi n public, a folosi toalete publice,

a mnca sau a bea n public, sau orice alt situaie social incluznd
comportamentul la petreceri sau/i la locul de munc. Cei care sufer de fobie
social poate s simt frica n cazul unei singure, sau n cazul mai multor situaii.
Aceast fric poate sa conduc la evitarea situaiilor respective, care, ulterior poate
s ajung la izolare.
Fobii specifice. O persoan cu fobie specific simte o fric persistent i iraional
de un obiect specific sau de o situaie. Frica poate s apar fa de anumite
animale, locuri sau persoane, i poate s fie att de intens nct persoana
respectiv va manifesta simptome fizice intense sau atac de panic. Aceste fobii se
pot referi la cini, snge, furtuna, pianjeni, ace, sau la alte obiecte i situaii, dar,
n orice caz anxietatea resimit este exagerat i tulburtoare. Adulii care sufer
de fobii de obicei sunt contieni de faptul c frica lor este exagerat i iraional. n
orice caz nevoia lor de a evita obiectul, situaia sau persoana care stau la baza fricii
poate s le restrng viaa.
Tulburare de panic. Atacurile de panic sunt comune n populaia uman
comparativ cu tulburrile de panic, care sunt mai rar ntlnite. Atacurile de panic
pot s nu fie legate de o situaie anume, ci pot aprea spontan. Pentru ca o
persoan s fie diagnosticat cu tulburare de panic, trebuie s aib circa 4 atacuri
de panica lunar ntr-o perioad mai ndelungat. Tulburarea de panic poate s fie
diagnosticat dac atacurile de panic sunt frecvente i exist i o fric intens i
persistent de apariia unui alt atac de panic.
Tulburarea obsesiv-compulsiv . Oamenii care au aceast tulburare au gnduri
sau impulsuri (obsesii) involuntare i nedorite. n acelai timp se simt i forate s
efectueze ritualuri mentale i comportamentale, spre exemplu: splatul excesiv al
minilor, duuri excesiv de frecvente (de mai multe ori pe zi) sau verificarea
repetitiv a anumitor lucruri (spre exemplu dac au ncuiat ua, sau dac au stins
aragazul). De obicei sunt contieni de iraionalitatea i natura excesive a
comportamentelor sau a gndurilor lor.
Tulburare de stres post-traumatic apare dup un eveniment extrem de
traumatic. Evenimentul poate s fie recent (accident de main, abuz fizic) sau
poate s fie ntmplat n trecut (abuz sexual n copilrie). Reacii de suferin, oc i
furie sunt reacii normale dup evenimente traumatice. Se manifest prin reacii
severe, prelungite i intruzive, care afecteaz n mod dramatic viaa de zi cu zi.
Acestea pot s includ gnduri sau imagini intruzive despre situaia traumatizant,
care sunt la fel de, sau chiar i mai stresante dect evenimentul original. De obicei
oamenii ncep s evite situaiile sau evenimentele care le reamintesc de trauma,
inclusiv locuri i situaii similare.
3. Cauze
Din ce n ce mai prezent printre noi, aproximativ 25% din populaie sufer de
anxietate care ar necesita tratament ntr-o anumit perioad a vieii lor i ali 25%
au o anxietate mai puin sever, anxietatea poate fi cauzat de:

factorul ereditar istoricul familie tale te poate face mai predispus la


tulburri de anxietate dect alte personae

chimia creierului n cazul n care neurotransmitorii (mesagerii chimici)


nu sunt n echilibru, mesajele nu pot fi transmise la creier n mod
corespunztor i astfel se modific modul n care creierul reacioneaz n
anumite situaii

factorii de mediu evenimente stresante, trauma sau folosirea unor


substane ce produc dependen (alcool, cofein, nicotin)

Anxietatea poate fi generat sau agravat i de afeciuni sau condiii precum: astm,
sindromul de stres posttraumatic, unele medicamente, depresia etc

4. Simptome
Tulburrii de anxietate pot fi exteriorizate, n principal sub forma unor reactii fizice
(transpiratie, tremuraturi, batai de inima rapide, dificulti n respiraie, grea,
lein). O persoan anxioas poate s ajung s evite foarte multe situaii. Faptul c
are gnduri negative i evalueaz irational situaiile care i provoac anxietate,
emoii negative foarte intense, reacii fizice puternice i eventual experiene
negative, plaseaz persoana ntr-un cerc vicios din care nu poate s ias.
5. Tratament
Vindecarea tulburrilor de anxietate este posibil prin tratament i asisten de
specialitate.Tratamente efective pentru tulburari de anxietate pot s includ:
Tratamentul prin psihoterapie cognitiv-comportamental care are ca scop
schimbarea schemelor de gndire, a credinelor i a comportamentelor care pot
s declaneze anxietatea.
Management-ul anxietatii si tehnici de relaxare spre exemplu:
hipnoterapia, meditatia, exercitii de respiratie, etc.
Tratamentul prin medicaie (anxiolitice, antidepresive, beta-blocante)
reduce simptomele de anxietate prin modificarea activitii unor
neurotransmitori, la nivelul sistemului nervos central sau periferic (betablocantele). ns medicamentele nu pot corecta strict circuitele neuronale
alterate n anxietate, ci acioneaz global asupra ntregului sistem nervos. Din
acest motiv, medicamentele sunt nsoite adesea de efecte secundare foarte
variate, somatice sau psihologice, precum: stri de ameeal, lips de energie,
grea, confuzie, dificulti de concentrare, tulburri de vedere etc

Anxietatea este un fel de opus al egoului. Eti att de sigur c vei face totul
greit,
nct i este fric s faci orice.
(Robert M. Pirsig)